¿Qué es la neuroplasticidad y cómo funciona? ¿Tiene un significado generalizado incluso en la ciencia, o los neurocientíficos se refieren a un proceso muy específico que ocurre en el cerebro?

Answer 1

Un poco de la columna A , un poco de la columna B De hecho, es un término que posiblemente se usa en exceso, pero es un punto importante para recordar. En general, la “neuroplasticidad” se refiere a cambios en las conexiones, pesos de conexión, sinapsis, etc. dentro del cerebro. Por lo tanto, durante el desarrollo normal, su cerebro está experimentando un cambio neuroplástico. Cuando aprende algo, su cerebro experimenta un cambio neuroplástico. Y así sucesivamente.

De alguna manera, los neurocientíficos lo usan con el público para “reclamarlo” como un argumento contrario para que ” X cambie tu cerebro, por lo tanto es perjudicial” la línea de pensamiento que algunas personas parecen tomar (para una opinión sarcástica sobre esto, mira
“Esta entrada de blog causará daños duraderos en el cerebro de los niños” [1]).

Escribí un artículo publicado en Neuron con la palabra “neuroplasticidad” en el título [2]. En ese manuscrito, observamos específicamente cómo los pacientes con lesiones grandes en su corteza prefrontal izquierda o derecha podían hacerlo tan bien como lo hacen en la memoria de trabajo y en las tareas de atención, dado que si se “mete a alguien en un escáner” se los hizo realice esas tareas, verá una clara activación dependiente de la tarea de la corteza prefrontal.

En ese artículo, la “neuroplasticidad” se refería a un mecanismo específico mediante el cual hipotetizamos que los pacientes estaban realizando la tarea con éxito: cuando la mitad dañada del cerebro fue desafiada, la corteza prefrontal intacta y sin daños “se recuperó”.

Por lo tanto, puede ser un término general o específico, dependiendo del contexto y la escala para la que se utiliza.

[1] www.guardian.co.uk/science/brain-flapping/2012/sep/10/children-brains-damage-susan-greenfield
[2] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubm…

Answer 2

La neuroplasticidad se refiere a la capacidad del cerebro para cambiar físicamente en respuesta a la experiencia, cambios que son la base del aprendizaje y la memoria.

Hay dos tipos principales de neuroplasticidad:

• Plasticidad sináptica : cambios en las fuerzas de las conexiones entre las neuronas.
• Plasticidad estructural – cambios en el cableado del cerebro.

Estos tipos de plasticidad en sí tienen muchos mecanismos subyacentes. La potenciación a largo plazo ( LTP ) y la depresión a largo plazo ( LTD ) son los procesos por los cuales la sinapsis se fortalece o debilita. Esto sucede como resultado de procesos bioquímicos y mecánicos, como la adición de moléculas receptoras a la sinapsis o la activación y desactivación química de los receptores.

La plasticidad estructural ocurre cuando las neuronas crecen nuevos axones y sinapsis, alterando la estructura de la red neuronal. Los axones se abren camino a través del tejido neural, como las raíces que crecen en el suelo, hasta que chocan con otras neuronas y forman nuevas sinapsis. A veces, se agrega nuevo cableado durante el desarrollo del cerebro y luego se elimina (lo que se denomina “poda”).

En un nivel alto, la neuroplasticidad permite que las regiones del cerebro se reconfiguren para cumplir nuevas funciones. Por ejemplo, después del accidente cerebrovascular, la neuroplasticidad permite que el tejido cerebral circundante se haga cargo de las regiones dañadas.

Cada vez que se forma una nueva memoria, el cerebro cambia. Si puede recordar lo que hizo ayer, ocurrieron cambios físicos en el cerebro para almacenar esa memoria, y eso es neuroplasticidad.

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Answer 3

La neuroplasticidad es un término muy amplio. Puede referirse a cualquier cambio duradero en el cerebro a lo largo del curso de la vida. Estos cambios, a su vez, podrían afectar la memoria, inteligencia, emoción, juicio y comportamiento de un individuo. Si bien no es sorprendente que el cerebro de uno esté cambiando constantemente a lo largo de la vida, el término se convierte en una tendencia generalizada alrededor de los años 90, cuando pudimos registrar y analizar sistemáticamente dichos cambios en todos los niveles.

Actualmente estamos lejos de entender completamente este fenómeno. (Para obtener más información sobre lo poco que se entiende acerca de nuestro cerebro, lea mi otra respuesta, Jenny ZW, la respuesta de Li a ¿Por qué todavía no sabemos cómo funciona exactamente el cerebro?)

Sin embargo, hemos avanzado mucho en el establecimiento de pruebas científicas sólidas sobre la neuroplasticidad. Una forma de clasificar los tipos de neuroplasticidad es basarse en escalas: 1. Nivel subcelular, como la plasticidad sináptica; 2. Nivel celular tal como guía de axones; 3. Niveles multicelulares como la neurogénesis y la remodelación cortical.

Algunos ejemplos simples incluyen:

1. Plasticidad a nivel subcelular tal como plasticidad sináptica.

Una sinapsis es una estructura similar a una protuberancia que permite a una neurona pasar una señal eléctrica o química a otra neurona.

En el nivel de sinapsis, las neuronas están cambiando constantemente. La plasticidad sináptica constituye el fundamento de todas las demás formas de plasticidad, y está involucrada esencialmente en todos los aspectos de las funciones cerebrales. Además, también son los primeros afectados por trastornos neuronales crónicos como la adicción y el Alzheimer.

Aquí hay un ejemplo típico de plasticidad sináptica durante el proceso de aprendizaje. Como se muestra en los paneles bye, el aprendizaje generalmente se asocia con una explosión de nuevas sinapsis. Luego, durante el proceso de consolidación de la memoria (c y f), esas sinapsis se someten a un proceso de reorganización de tal manera que se refuerza la fortaleza general.

Referencia: Plasticidad estructural sobre aprendizaje: regulación y funciones. Pico Caroni, Flavio Donato y Dominique Muller, Nature Reviews Neuroscience 2012 Jul; 13, 478-490.

Cómo aumentar dicha plasticidad:

a. Las sinapsis están cambiando dinámicamente, de una manera verdaderamente de uso o pérdida. Para aumentar esa plasticidad, el cerebro necesita estímulos constantes, ya sea tocar música, resolver acertijos o escribir. Siga practicando las habilidades que desea mantener, de modo que la fuerza sináptica pueda mantenerse.

segundo. La sabiduría tradicional tiene sentido. Como se indica en el panel d y e, un entorno enriquecido y / o experiencia, el ejercicio, los alimentos saludables como los ácidos grasos poliinsaturados, los antioxidantes, etc., pueden aumentar la concentración / número de sinapsis de referencia, y hacer que proceso de aprendizaje más suave.

2. Plasticidad a nivel celular tal como guía de axones.

Antes de que dos neuronas puedan formar conexiones y pasar la señal, primero deben encontrar una forma de “ponerse en contacto”. Esto implica la guía del axón. Este tipo de cambios requieren que las neuronas vuelvan a crecer – para encontrar un nuevo camino para extender su “red de contacto”. En consecuencia, es mucho más complicado y menos comprendido. En términos generales, los eventos de búsqueda de axones ocurren principalmente durante el desarrollo, mucho menos frecuentemente durante la edad adulta, y cada vez son más raros a medida que se envejece.

Esta es probablemente la razón principal por la que el aprendizaje, especialmente el aprendizaje de habilidades drásticamente diferentes, como un nuevo idioma, se vuelve más difícil a medida que uno envejece.

Cómo aumentar dicha plasticidad:

Dado que realmente no sabemos mucho sobre este proceso en condiciones normales, se deduce mucho de los estudios en diferentes condiciones, como las etapas de desarrollo, las enfermedades y las lesiones.

Sin embargo, es probable que sea seguro asumir que las actividades que favorecen la plasticidad sináptica también serán beneficiosas para el crecimiento del axón. Además, dado que el crecimiento del axón implica procedimientos mucho más complicados, las condiciones que lo hacen funcionar también serán mucho más dramáticas.

Por ejemplo, cambiar de mano es un ejercicio que es lo suficientemente simple y dramático como para hacer nuevas conexiones neuronales. ¿Se siente terrible escribir con tu mano menos preferida? Bueno, muchas neuronas no están conectadas todavía, así que no te culpes.

3. Nivel multicelular como la neurogénesis y la remodelación cortical.

a. Neurogénesis. Cuando la neurogénesis se descubrió por primera vez en el cerebro adulto a fines de la década de 1990, generó un gran revuelo ya que pareció cambiar el paradigma. Sin embargo, después de más de una década de investigación intensiva, el papel real de tal fenómeno sigue siendo en gran parte esquivo.

Esto se debe principalmente a varias razones : Primero, la neurogénesis solo se ha observado en una pequeña población de neuronas, principalmente en dos áreas del cerebro: el cuerpo estriado y el hipocampo. En segundo lugar, es extremadamente difícil encontrar y seguir las horas extraordinarias de las neuronas recién nacidas en cerebros normales y funcionales. ¿Las neuronas recién nacidas forman nuevas conexiones con neuronas viejas? ¿Cuáles son sus destinos? Más importante aún, ¿sucederán realmente cosas malas si la neurogénesis está bloqueada? Realmente no lo sabemos.

Al mismo tiempo, dada su naturaleza muy básica: la regeneración, sigue despertando nuevas esperanzas, especialmente en estos días en que la degeneración cerebral se convierte en un grave problema de salud. Por lo mínimo, no hay evidencia de que haga daño por cualquier medio.

Cómo aumentar dicha plasticidad:

Nada muy específico. Hasta ahora, la mayoría de los estilos de vida saludables, como mantener un ambiente enriquecido y la restricción de calorías, también aumentan la neurogénesis. Por el contrario, la situación estresante, como el estrés y la falta de sueño, se asocia con una disminución de la neurogénesis, al menos en modelos animales.

Referencia:

Enriquecimiento ambiental y neurogénesis: desde ratones a humanos. Opinión actual en la ciencia del comportamiento. Gregory D Clemenson, Wei Deng, Fred H. Gage. 2015 agosto; 4: 56–62.

Células madre neurales y nutrientes: en equilibrio entre la inactividad y el agotamiento. Tendencias del metabolismo endocrinol. Cavallucci V, Fidaleo M, Pani G. 2016 Nov; 27 (11): 756-769.

segundo. Reasignación cortical Esta es la forma más complicada de plasticidad cerebral, que implica disminuciones en las entradas sensoriales a ciertas áreas del cerebro y un aumento en otras áreas. En esta situación, (decenas de cero) miles de axones y sinapsis de neuronas se alteran al mismo tiempo.

Este fenómeno es más estudiado en situaciones como lesiones cerebrales y enfermedades, como la amputación y el accidente cerebrovascular. El nuevo cableado dramático de hecho sugiere que el cerebro adulto es sorprendentemente plástico, con un gran potencial para hacer tapping. Si bien nadie quiere ir a ese extremo para aprovechar ese potencial, todavía genera una gran esperanza / curiosidad con respecto a la verdadera limitación de la plasticidad cerebral.

En condiciones normales, uno de los métodos más estudiados para promover algunos grados de reasignación de cerebro es el entrenamiento musical a largo plazo. De hecho, funciona bien incluso si uno comienza tarde en la vida, incluso a la edad de 60 o 70 años. Sin embargo, aún no se sabe si este tipo de plasticidad reforzada podría beneficiar a otras regiones del cerebro y / o ayudar a frenar la degeneración cerebral.

Aún así, por instinto uno podría adivinar que no va a doler, si no la bala mágica para un cerebro como el de Forever-21. Entonces, elige tu instrumento y comienza a tocar. Nunca es demasiado tarde.

Referencia:

La formación musical como marco para la plasticidad cerebral: comportamiento, función y estructura. Sibylle C. Herholz, Robert J. Zatorre. Neuron 2012 Nov, 76 (3), 486–502.

Answer 4

Recientemente publiqué una respuesta a esta pregunta sobre Medicina complementaria en IntegrativePractitioner.com. Lo que sigue son fragmentos de ese artículo. Para ver el artículo completo, consulte: Hacer nuevas conexiones: El don de la neuroplasticidad.

La capacidad del cerebro para cambiar y reorganizarse y su función se denomina neuroplasticidad . La neuroplasticidad nos proporciona un cerebro que puede adaptarse no solo a los cambios infligidos por el daño, sino que, lo que es más importante, permite la adaptación a todas y cada una de las experiencias y cambios que podamos encontrar, lo que nos libera de una simple respuesta reflexiva como consecuencia de un cableado genéticamente determinado. El Dr. Alvaro Pascual-Leone de la Escuela de Medicina de Harvard declaró recientemente que la neuroplasticidad “… es una propiedad intrínseca del cerebro humano y representa la invención de la evolución para permitir que el sistema nervioso escape a las restricciones de su propio genoma y, por lo tanto, se adapte a las presiones ambientales, a los cambios fisiológicos. y experiencias “.

¿Cómo se produce la neuroplasticidad? Si bien la unidad de trabajo individual del cerebro es la neurona única, incluso las tareas simples requieren el reclutamiento de un gran número de neuronas interconectadas que funcionan como una unidad o red dedicada a lograr incluso la actividad más simple. La red neuronal representa un patrón único específico de conexiones de neuronas que se activan en una secuencia específica que le permite realizar tareas como chasquear los dedos o recordar las letras de las canciones de Hey Jude. Y la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para adaptarse y cambiar, se basa en la modificación de las redes neuronales existentes y la creación de otras nuevas.

Si bien los cambios bioquímicos precisos que tienen lugar cuando las neuronas se conectan para formar estas redes son bastante complejos, hay un consenso general entre los investigadores de que el BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro), BDNF, crea el terreno fértil para que se produzca esta unión, ayudando a transformar un mero abrazo de dos neuronas en una danza eterna. Por lo tanto, se considera que el BDNF desempeña un papel fundamental en la neuroplasticidad. Los comportamientos modificables que aumentan la transcripción de BDNF incluyen el ejercicio físico, el ácido graso omega-3 DHA y las restricciones calóricas.

Pero se necesita más que la simple repetición de una estimulación o actividad para crear las conexiones cerebrales que conducen a la formación de redes neuronales.

Answer 5

Esta respuesta no es un sustituto del consejo médico profesional …

Answer 6

La plasticidad neural es una especie de término general para los cambios en el cerebro que generalmente resultan de algunos estímulos, a menudo repetidos. Las personas a menudo se refieren a la plasticidad como asociada con el aprendizaje. En general, hay dos tipos principales: sináptico y no sináptico.

Plasticidad sinaptica:
En la plasticidad sináptica, las sinapsis pueden volverse “más fuertes” o “más débiles” cuando se enfrentan a estímulos repetidos. Un ejemplo clásico de esto fue mostrado en aplysia (babosa de mar) por el Premio Nobel Eric Kandel.
Aquí, ves un estímulo que se da una y otra vez. En el primer ejemplo, se ve la respuesta de retirada de agallas después del estímulo. Sin embargo, después de un estímulo repetido, puede haber un cambio en la liberación de neurotransmisores y la retirada de las branquias podría debilitarse (todos o la mayoría de los neurotransmisores liberados desde las células presinápticas, por ejemplo). En el segundo ejemplo, realmente tiene una “remodelación” de la sinapsis (la sinapsis se vuelve “más débil”).

Aquí hay otra imagen útil:
* PSP significa potencial post-sináptico

Plasticidad sináptica a nivel molecular:
Un ejemplo de plasticidad a nivel molecular es la potenciación a largo plazo (LTP). La LTP puede inducirse muy rápidamente y durar un tiempo relativamente largo. En la LTP, el glutamato (el “caballo de batalla” del SNC) se libera continuamente de la célula presináptica a la hendidura sináptica, donde se une a los receptores NMDA en la célula postsináptica. Como los receptores de NMDA son activados constantemente por el glutamato + despolarización, “reclutan” más receptores de AMPA a la superficie de la célula post-sináptica y se activan. Esta sinapsis se vuelve “más fuerte” ya que ahora hay más oportunidades para la comunicación entre estas células.
Si quieres los detalles, este video sobre LTP me parece muy informativo y humorístico también.

Plasticidad no sináptica (estructural):
Principio de Hebb: las neuronas que se disparan juntas, se conectan
Las neuronas pueden realmente cambiar con qué otras neuronas se comunican en función de la estimulación. Si nunca hay una estimulación de una neurona a la siguiente, la primera neurona podría volver a cablearse en otro lugar (la sinapsis se volvió muy débil).
(a) La sinapsis de la neurona superior se fortalece, la sinapsis de la neurona inferior se debilita, puede conducir a un cambio estructural, pero …
(b) Si la asociación se hace con la segunda neurona, puede hacerse más fuerte.

Este ha sido un mecanismo propuesto para el condicionamiento (aprendizaje asociativo).
Detección de coincidencia: un proceso mediante el cual una neurona o un circuito neuronal pueden codificar información al detectar la aparición de señales de entrada simultáneas pero separadas

Hasta ahora, que yo sepa, no hay ningún animal que se haya demostrado que no muestre alguna forma de plasticidad. Mi antiguo asesor dijo una vez que cualquier animal puede ser condicionado, lo que significaría que existe alguna forma de plasticidad en todos los animales (si tenía razón al respecto, lo cual creo que sí).

Answer 7

Dado que el fenómeno de la plasticidad cerebral ya se ha explicado a nivel micro, me gustaría presentar algunos ejemplos prácticos sobre cómo promover la neuroplasticidad (además de obvio = aprendizaje) en la vida cotidiana. A veces es difícil mejorar la neuroplasticidad, ya que las actividades placenteras son muy divertidas. En esta respuesta te presentamos cómo construir la mentalidad adecuada y volver a cablear tu cerebro.

Neuroplasticidad 101

La estructura del cerebro no es una máquina inmutable, sino un “músculo” cambiante, el fenómeno que se llama neuroplasticidad o plasticidad cerebral. El cerebro está cambiando a lo largo de toda la vida y la neuroplasticidad puede promoverse en una escala más pequeña, donde las neuronas individuales son desafiadas, pero también a través de la reasignación cortical general. Los nuevos hallazgos nos muestran que, a pesar de algunas vías concretas que se fortalecen cada vez que hacemos algo rutinario, el cerebro tiene la capacidad de formar nuevas vías, que también se fortalecen si practicamos nuevos hábitos . Además, los caminos antiguos que ya no se utilizan de manera ordinaria se debilitan; podemos volver a cablear deliberadamente nuestros cerebros mediante la atención dirigida hacia un cambio deseado.

Sistema de recompensa dopaminérgico

Esto a veces es difícil porque el sistema de dopamin mesolímbico nos alienta a buscar placer y recompensas, lo que conduce a la supervivencia meritocrática, pero no induce ningún progreso. Cuando se activa la ruta de la recompensa, el cerebro se inunda con dopamina, nos sentimos bien y repetimos y repetimos la actividad una y otra vez, de forma similar a la de un adicto en el que la sobrecarga de dopamina atraviesa su corteza cerebral. Hippocampus recuerda esta rápida sensación de satisfacción y el agradable pero vicioso ciclo está cerrado : la corteza prefrontal nos impulsa a buscar la sustancia o la experiencia, la dopamina se libera desde el núcleo accumbens, el hipocampo nota la satisfacción y la amígdala recuerda otras señales ambientales como personas, lugares , lugares de interés o sol. No es realmente lo que queremos a largo plazo, ya que la dosis de placeres habituales debe aumentarse con el tiempo:

¿Cómo volver a cablear tu cerebro?

Preguntémonos una cosa: ¿preferiríamos permanecer en la seguridad de la zona de confort, sobrevivir a la rutina diaria, conformarnos con el promedio o arriesgarnos a descubrir lo desconocido? ¿Qué podría llevarnos a sacar el máximo provecho de la vida? ¿Es posible cambiar deliberadamente nuestra mentalidad para reconocer y evitar los desencadenantes que causan una espiral descendente: desencadenantes sociales como falsos amigos, desencadenantes emocionales como necesidad de atención o situaciones estresantes innecesarias, pero incluso algunas ambientales, como lugares comunes?

Tenemos buenas noticias. Puede reconfigurar su cerebro para estimular el proceso de neuroplasticidad (»neuro« = cerebro, »plástico« = cambiante) con solo pensar. ¡Pero debes practicar, practicar y otra vez, practicar! El proceso de neuroplasticidad es bastante simple, pero debe seguirlo rígidamente todos los días:

1. Establecer metas (realistas pero ambiciosas)

2. Evita los viejos hábitos y disparadores que causan una espiral descendente.

3. Toma decisiones conscientes (es más difícil de lo que crees)

4. Busca el placer y el premio de las actividades «sanas».

5. Cada vez que obligas a repetir el consejo del # 4, la nueva vía se fortalece

Se forma un nuevo hábito saludable que ya no se ve como “debe hacer”. ¿Qué hemos hecho persiguiendo estos seis puntos? Hemos evitado ser inundados con una rápida sensación de satisfacción, nuestra dopamina es estable y la amígdala ha registrado la nueva actividad como una mejor satisfacción. Así es como podemos encontrar objetivos más altos, como estudiar, practicar deporte o pasatiempo incluso más gratificante y refrescante como el tercer refrigerio que queremos comer después de la cena.

A veces, los viejos hábitos o las gratificaciones instantáneas nos llevan a viejos caminos. Es normal que a menudo preferimos ver una película que aprender un nuevo idioma. »Der«, »die«, »das«, »den«, »die«, »das«, »dem«, »der«, »den«. Por supuesto, no podemos decir que este sonido sea tan gratificante como dos películas en una fila, pero aún así, con la repetición puedes convencer a nuestro cerebro de que la versión “beta” de ti producirá más comodidad en un futuro cercano . Aquí reunimos unas pocas pautas ad hoc para evitar eso:

1. Evite las sustancias, los hábitos o las situaciones que le proporcionan recompensas poco saludables.

2. Aprenda a combinar una parte cómoda y responsable de la vida en la que su cerebro se ve recompensado por otras actividades sanadoras.

3. Hacer ejercicio, meditar, dormir y comer bien.

4. Busque el apoyo de sus amigos, familiares y compañeros cuando esté “demasiado cansado”, “demasiado hambriento”, “demasiado solo” o “demasiado enojado”

Preparación del entrenamiento cerebral

La parte más importante es el entrenamiento del cerebro real. La lógica detrás de esto es simple: si no aprendes nuevas habilidades, tu cerebro no promovería el proceso de neuroplasticidad . Si desea mantener el cerebro en buena forma, debe participar en actividades altamente enfocadas o cambios ambientales como:

Si tal ejercicio mental te parece tonto, sigue leyendo. El Dr. Alvaro Pascual-Leone, profesor de neurología de la Facultad de medicina de Harvard, puede demostrarle que “el entrenamiento mental tiene el poder de cambiar la estructura física del cerebro” con una experiencia simple:

Como puede ver, el poder de la mente puede remodelar físicamente la estructura del cerebro. Dichos cambios no se producen solo in vitro, sino en la vida cotidiana, ya que los músicos tienen típicamente un 130% más de materia gris que los taxistas de Londres, pero, por otro lado, tienen un hipocampo mucho más grande que puede almacenar un mapa mental detallado de la ciudad. El cerebro es un músculo que crece y cambia con el ejercicio , lo que resulta en un procesamiento más rápido, una mejor memoria, habilidades de lenguaje, una mayor creatividad y una capacidad de resolución de problemas. Debemos tener en cuenta que no solo el “trabajo” real del cerebro aumenta el poder cerebral. Debemos encontrar nuestras propias formas de calmarse, debemos crear mecanismos para tomar conciencia de nuestros pensamientos y decisiones (habituales) observando nuestras experiencias internas como si le estuvieran sucediendo a otra persona.

Mentalidad positiva

Debido a que la búsqueda de “hábitos saludables” (uno de ellos es el aprendizaje) puede que no le brinde una gratificación instantánea, le presentaremos algunos métodos para que sea más placentero mientras optimiza su funcionamiento cognitivo. Michael Roizen, MD, de la clínica de Cleveland, sugiere que siga algunos “deberes” cruciales para tener un cerebro sano antes de realizar tareas mentales exigentes:

1. Estableciendo plenas conexiones sociales.
2. Encontrar / crear un propósito en la vida.
3. Estimulación del juego mental (no solo ajedrez)
4. Respiración profunda
5. Meditación y manejo del estrés.
6. Unos pocos minutos de ejercicio muy intenso, tres veces por semana, seguidos por un mínimo de 30 minutos de ejercicio moderadamente intenso (frecuencia cardíaca superior al 80% de 220 menos su edad del calendario)

¿Cómo puedes hacer un proyecto exigente o estudiar esos aburridos coeficientes de Pearson si no sabes para qué? Todos deben encontrar su propio propósito: nacemos para aprender lo que es importante para nosotros y hacerlo tan a menudo como sea posible. Encontrar la felicidad en eso es a veces bastante difícil. Pero debemos enfatizar que tenemos más control sobre él de lo que pensamos. Como somos capaces de desentrañar algunos hábitos “poco saludables”, también podemos producir patrones para la felicidad. El Dr. Richard J. Davidson de la Universidad de Winsconsin-Madison tiene la certeza de que “las emociones, los estados de ánimo y los estados son habilidades mentales entrenables”:

Estimulación mental (aún no está aprendiendo)

Llegamos a la sección más importante de la parte mental, la estimulación mental. No importa lo que hagamos en la vida, siempre debemos tratar de estar mentalmente cargados y preparados para los desafíos, o nuestro cerebro puede atrofiarse. De acuerdo con los investigadores del Colegio de Medicina Albert Einstein, el riesgo de demencia puede reducirse hasta en un 75% con Los estímulos mentales más simples. Nunca (¡nunca!) Caiga en la rutina y olvide:

a) Viaja tanto como puedas

b) Ir a museos y eventos.

c) Lectura – periódicos, estudios, libros, cuentos de hadas.

d) Toca instrumentos incluso si te sientes sin talento

e) danza

f) Haz crucigramas o juega con tus amigos. g) Aprender manualidades como la pintura.

h) Forzarte a calcular (sin la calculadora)

i) Voluntariado, conocer diferentes personas.

Además, de vez en cuando deberías participar en un llamado juego mental, desafíos inteligentes o neuróbicos . Un sistema único de ejercicios cerebrales estimula los sentidos físicos y emocionales de formas desconocidas que sacuden su rutina diaria; incluso los cambios más pequeños en los patrones de vida pueden inducir cambios cerebrales.

El Dr. Lawrence C. Katz, profesor de neurobiología en el centro médico de la Universidad de Duke, cree que los ejercicios diarios más simples pueden activar vías nerviosas subutilizadas:

a) Vestirse manteniendo los ojos cerrados.

b) Usar la otra mano mientras se lava los dientes, marca el teléfono o opera el control remoto

c) Ir a la escuela por diferentes caminos.

d) Hacer »detección múltiple« – escuchar música mientras huele la flor.

e) Comprar comestibles en una nueva tienda

Bueno, si has hecho todo eso, ahora puedes comenzar a aprender. Aprende un nuevo idioma, habilidades, toma clases, viaja a Kioto y aprende japonés. O kobudo. Nunca dejes de preguntarte!

Answer 8

La definición exacta de neuroplasticidad es la siguiente:

Neuroplasticidad: la capacidad del cerebro para reorganizarse mediante la formación de nuevas conexiones neuronales a lo largo de la vida.

Los neurocientíficos hablan de esto con respecto al proceso que está sucediendo en el cerebro y sus consecuencias. El cerebro se reorganiza a sí mismo por un mecanismo como ‘brotación axonal’. En esto, los axones sanos o en buen estado crecen una nueva terminación nerviosa para reconectarse con las neuronas cuyos enlaces se dañaron o dañaron. Estos axones saludables / no dañados también pueden extender las terminaciones nerviosas para conectarse con otras neuronas sanas / no dañadas, formando así nuevas conexiones entre las neuronas intactas y sanas. De esta manera pueden formar nuevos caminos para cumplir una función requerida.
Por lo tanto, en palabras más simples, el cerebro tiene la capacidad de volver a cablearse en respuesta a algunas lesiones o señales ambientales.

Para tomar un ejemplo, si un hemisferio del cerebro está dañado / lesionado, el hemisferio sano puede asumir algunas de sus funciones. Esta es la forma del cerebro de compensar el daño reorganizando y formando nuevas conexiones entre las neuronas intactas.
Sin embargo, la estimulación que hace que los neutrones se conecten es extremadamente importante. Si no están conectados correctamente, puede ser perjudicial para nosotros. Por ejemplo: Tinnitus: en esto, las personas sordas pueden sufrir un zumbido continuo en sus oídos debido al recableado de las células cerebrales hambrientas.

espero que esto ayude 🙂

Fuente: Definición médica de neuroplasticidad.

Answer 9

El principio recién descubierto de “neuroplasticidad” significa que el potencial de nuestro cerebro no se establece al nacer; en realidad, podemos fortalecer y mejorar nuestro cerebro de maneras que antes se creían imposibles.

Rebecca Gladding MD, autora de “Tú no eres tu cerebro”, escribió recientemente: El cerebro, y cómo podemos moldearlo, es fascinante y nada menos que asombroso “.

Los científicos están de acuerdo en que la meditación es el cambiador cerebral # 1. Respaldados por miles de estudios, los neurocientíficos ahora ven la meditación como la mejor forma de mejorar tu cerebro, con el potencial de transformar tu vida de muchas maneras importantes.

Un estudio histórico realizado en 2005 por la neurocientífica de Harvard, la Dra. Sara Lazar, descubrió que los meditadores tenían mucha más densidad, grosor y actividad neuronal dentro de su “corteza prefrontal izquierda”

El aumento de grosor en este “rey de todas las regiones del cerebro” significa muchas cosas importantes: mucho menos ansiedad y depresión, mejor toma de decisiones, mayor fuerza de voluntad, más éxito, más poder de procesamiento, mejor salud, y la lista continúa.

Muchos consideran que la meditación dentro de la comunidad científica es el “santo grial” para las personas que desean ser inteligentes, saludables y exitosas. Si desea aprovechar su propio potencial neuroplástico para volver a cablear su cerebro, entonces la meditación es una prioridad.

La máquina mental Laxman de Neurotronics lo hace para que pueda alcanzar un estado meditativo en cualquier lugar y en cualquier momento, y se ha demostrado que lo ayuda a alcanzar estados más profundos de meditación en un período de tiempo más rápido.

Answer 10

Hechos sobre la neuroplasticidad.

Este artículo está debidamente citado a partir de las explicaciones de Tipos de neuroplasticidad del blog Neuroscientia (cerebro y prueba gratuita de inteligencia).

¿Qué es realmente la neuroplasticidad?

El sistema de comunicación del cerebro, al estar conectado por las neuronas que transmiten sus impulsos eléctricos, está influenciado día a día tanto en la estructura como en la función por estímulos ambientales como la música (según la variedad), las perversiones sexuales de lujuria, las prácticas espirituales y las sustancias farmacológicas. Con el fin de comprender, es necesario echar un vistazo a los temas más actuales sobre la neuroplasticidad. Tales temas incluyen: el principio de neuroplasticidad y efecto de Mozart, neuroplasticidad y relativismo hemisférico (relativismo de NH) y el genio de Donald Hebb (1949).
Sin duda, las neuronas son específicas del estímulo y específicas de la función, tal como se explica en la ley de la energía nerviosa específica (Johannes Muller, 1883).
EL PRINCIPIO DE LA NEUROPLASTICIDAD (TAMBIÉN PLASTICIDAD DEL CEREBRO) Y LOS EFECTOS DE MOZARTComprender el principio de neuroplasticidad según Donald Hebb, 1949 que: “las neuronas se unen, se conectan y las neuronas que se separan, se separan”. Dado que el cerebro es excepcionalmente maleable de 0 a 5 años, se justifica que muchos científicos crean que el efecto de Mozart es válido. El efecto de Mozart a este respecto es el clásico y contemporáneo que cree que cuando un niño sintoniza con los sonidos que reproduce Mozart, se vuelve más inteligente, por lo tanto, correlaciona la música de Mozart con inteligencia e inteligencia. De todos modos, para determinar esto, uno puede profundizar en la historia o el registro de personalidades dotadas de la antigüedad que pudieron contribuir positivamente al cosmos durante el mejor reinado de la música clásica. Tales grandes personalidades incluyen a Mozart, Einstein, Leonardo Da Vinci, Miguel Ángel, entre otros.
Entre estas grandes figuras, Mozart ya ha estado expuesto a composiciones musicales complejas desde la edad de cuatro años. Significaría lógicamente que la parte del cerebro de Mozart que es capaz de componer y comprender una estructura musical compleja es lo suficientemente maleable como para poder conectarse de alguna manera que permita una conexión sináptica sólida. En este sentido, si el principio de Hebbian realmente es verdad, entonces se deduce que la poda sináptica ha tenido lugar. La poda sináptica simplemente significa un proceso mediante el cual se eliminan las conexiones sinápticas más débiles que se forman en el cerebro en lo que respecta a la neurogénesis (la formación de neuronas), ya que carecen de los estímulos esenciales que podrían ayudar a mantener intacta la conexión de miles de millones de neuronas, Efectivo y más fuerte.
Si se investiga el cerebro de Mozart, es posible predecir de antemano qué es lo que predecirán el electroencefalograma (EEG), la resonancia magnética (IRM), la resonancia magnética funcional (RMF), la tomografía por emisión de positrones (PET) y la tomografía computarizada (TC). hay conexiones sinápticas más gruesas en las áreas de su cerebro más notablemente los conductos de estímulos musicales.
Haciendo referencia al cerebro de Einstein también. Einstein tiene una predisposición biológica a las matemáticas, los números y la física. Tenía una aptitud excepcional para las matemáticas y la física. Él propuso teorías de que uno de ellos llevó a la creación de ellos bomba atómica. Es una de las 50 mentes más grandes de todos los tiempos. Por su teoría general y la teoría de la relatividad especial (E = MC ^ 2 que es la energía es igual a la masa multiplicada por la velocidad de la luz al cuadrado), se convirtió en un ganador del premio Nobel de física.
El cerebro de Einstein se aisló en el alcohol para preservación y el escrutinio científico de los factores responsables de dicha competencia intelectual. Después de la investigación del cerebro de Einstein por un neurocientífico diferente, se descubrió que el área 39 (giro angular, una parte del lóbulo parietal de la corteza cerebral, wikipedia.com) en su cerebro tiene una ligera expansión que el cerebro normal y también eso El cerebro tiene un cuerpo calloso más grande y múltiples células gliales que sirven para facilitar y proteger la conexión y el trabajo de las neuronas. Por lo tanto, la investigación ayuda a inferir lógicamente que su capacidad para pensar en términos de imágenes y visualizar cosas en el espacio depende de la maleabilidad o la plasticidad de su cerebro.
De estos dos estudios de caso, es suficiente decir que tanto el cerebro de Einstein como el de Mozart son evidencia histórica de neuroplasticidad. Para obtener más información, consulte @http: // RELATIVISMO NEUROPLASTICIDAD-HEMISFERA

Autor: ADEWUMI BUKUNMI

Referencias;
1. Hebb, D. (1949). La organización del comportamiento. Newyork, Wiley y sus hijos.
2. Norman, D. (2007). El cerebro que se cambia a sí mismo. Historias de triunfo personal desde las fronteras de la ciencia del cerebro Newyork, Viking, ISBN 978-0-670-03830-5.
3. ranker.com: las 50 mejores mentes de todos los tiempos.
4. wikipedia / neuroplasticidad

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Answer 11

La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para cambiar a través de la experiencia, y este cambio se lleva a cabo en la creación del cerebro de nuevas vías neuronales y / o reorganización de las vías neuronales existentes. Mientras que los científicos anteriores creían que la capacidad cognitiva individual era inmutable al llegar a la edad adulta, la evidencia sugiere que nuestros cerebros son, de hecho, maleables y que, por lo tanto, podemos continuar mejorando nuestras capacidades cognitivas durante la edad adulta.

Puede leer más sobre la neuroplasticidad y los estudios que la respaldan aquí: La ciencia detrás de Lumosity

Answer 12

Odio bloquear la cita de wikipedia, pero responde a tu pregunta de manera bastante sucinta y completa:

La neurogénesis adulta es un ejemplo de una teoría científica de larga data que se está estudiando más a fondo. Los primeros neuroanatomistas, entre ellos Santiago Ramón y Cajal , consideraron que el sistema nervioso era fijo e incapaz de regenerarse. La primera evidencia de neurogénesis en mamíferos adultos en la corteza cerebral fue presentada por Joseph Altman en 1962, [9] seguida de una demostración de neurogénesis en adultos en el giro dentado del hipocampo en 1963. [10] En 1969, Joseph Altman descubrió y nombró la corriente migratoria rostral como la fuente de neuronas de células granulares generadas por adultos en el bulbo olfatorio. [11] Hasta la década de 1980, la comunidad científica ignoró estos hallazgos a pesar del uso del método más directo para demostrar la proliferación celular en los primeros estudios, es decir, la autorradiografía con 3H-timidina. En ese momento, Shirley Bayer [12] [13] (y Michael Kaplan) nuevamente mostraron que existe neurogénesis adulta en mamíferos (ratas), y Nottebohm mostró el mismo fenómeno en aves [14], lo que generó un renovado interés en el tema. Los estudios en la década de 1990 [15] [16] finalmente pusieron la investigación sobre la neurogénesis en adultos en una búsqueda general. También a principios de la década de 1990 se demostró la neurogénesis del hipocampo en primates no humanos y humanos. [17] [18] Más recientemente, también se ha caracterizado la neurogénesis en el cerebelo de conejos adultos. [19] Además, algunos autores (particularmente Elizabeth Gould) han sugerido que la neurogénesis en adultos también puede ocurrir en regiones del cerebro que generalmente no están asociadas con la neurogénesis, incluido el neocórtex. [20] [21] [22] Sin embargo, otros [23] han cuestionado la evidencia científica de estos hallazgos, argumentando que las nuevas células pueden ser de origen glial. Investigaciones recientes han dilucidado el efecto regulador de GABA en células madre neurales. Los conocidos efectos inhibitorios de GABA en el cerebro también afectan los circuitos locales que hacen que una célula madre se vuelva inactiva. Descubrieron que el diazepam (Valium) tiene un efecto similar. [24]

TL; DR: Durante mucho tiempo, la mayoría de los neurocientíficos no aceptaron la evidencia de que ocurrió neurogénesis en mamíferos adultos. Eso significaba que, según su comprensión, todos los cambios neuronales tenían que ocurrir a nivel subcelular (a través del crecimiento de los axones, los cambios en las sinapsis, la expresión de genes, etc.). Solo en los últimos veinte años ha surgido una evidencia de tamaño y cantidad suficiente de que la mayoría, si no todos los científicos, aceptan que las neuronas TOTALMENTE NUEVAS pueden nacer en ciertas áreas del cerebro de un mamífero adulto.

Este hecho ha tardado un tiempo en llegar al entendimiento popular en los últimos años.

Fuente: http://en.wikipedia.org/wiki/Neu …

Answer 13

¡No! La neuroplasticidad está aquí para quedarse. El alboroto de los medios a su alrededor podría ir, pero la idea de neuroplasticidad se ha incorporado a la neurociencia y, por lo que puedo ver, no hay razón para que desaparezca.
Una forma en que se ha demostrado la neuroplasticidad es con las víctimas de un accidente cerebrovascular. Cuando se destruyen áreas del cerebro, las funciones que tienen esas áreas del cerebro también se han ido. Sin embargo, las víctimas de un accidente cerebrovascular pueden recuperarse. Las áreas del cerebro permanecen dañadas, pero las funciones mejoran. Esto significa que otras áreas del cerebro deben poder cambiar de tal manera que puedan asumir nuevas funciones o mejorar las existentes. Ergo, la neuroplasticidad es real

Answer 14

Cuando hacemos algo, algunas neuronas se disparan en el cerebro. Dependiendo de qué neuronas se estimulan, ciertas conexiones se hacen más fuertes, mientras que otras pueden debilitarse. Esto es la neuroplasticidad.

Alguien entrena para ser músico crea conexiones neuronales más fuertes que conectan el cerebro. Prácticamente cualquier tipo de talento o habilidad puede ser creado a través de la capacitación. La racionalidad y la resiliencia emocional funcionan de la misma manera.

Independientemente de lo que esté haciendo en cualquier momento, está modificando físicamente su cerebro para mejorarlo. Por lo tanto, ser consciente de sí mismo puede enriquecer enormemente su experiencia de vida.

En el estado defensivo, el cerebro interfiere con el pensamiento racional y el sistema límbico puede destruir la mayor parte de nuestra memoria de trabajo, causando físicamente una mentalidad estrecha. El miedo es el enemigo, ya que causa una mentalidad estrecha (en realidad, esto se usa en muchos juegos como el póker, el boxeo de los jugadores para ganar al causar una mentalidad estrecha en un jugador enemigo).

Nuestro entorno nos forjó a lo que somos. Cuando observamos a alguien más o al imaginar cualquier acción, muchas de las mismas neuronas se disparan de nuevo, como si estuviéramos realizando esa acción nosotros mismos. Estas neuronas de la empatía nos conectan con otras personas. Podemos aprender muchas cosas con la ayuda de estas neuronas espejo. Ser consciente de sí mismo y observar es necesario alterar las emociones mal ubicadas.

Recientemente se hizo famoso por el Dr. VS Ramachandran.

Answer 15

La capacidad del cerebro para cambiar. Los temas relevantes más importantes serían los estudios de privación monocular son los monos Rhesus y la “ventana crítica” relacionada. Ver http://www.jneurosci.org/content …

La pregunta de investigación relacionada más importante sería: ¿se puede restablecer la ventana crítica una vez que se haya cerrado? ¿Si es así, cómo?

Answer 16

La neuroplasticidad se refiere a la capacidad del cerebro para reorganizarse mediante la formación de nuevas conexiones neuronales a lo largo de la vida. La neuroplasticidad permite que las neuronas en el cerebro compensen las lesiones y enfermedades y ajusten sus actividades en respuesta a nuevas situaciones o cambios en su entorno.

Que el cerebro haga nuevas conexiones todos los días parece haber sido una revelación para algunas personas. Yo personalmente culpo a la frenología y su obsesión con la estructura física por esto.

¿Por qué lo hace? Porque es nuestro mecanismo de manejo y adaptación al cambio. Si no lo hiciera, cada vez que se producía un cambio en nuestro entorno, no podríamos hacer frente y nos habríamos extinguido hace mucho tiempo.

¿Como funciona? Por lo que puedo decir, nadie sabe qué motiva la nueva brotación axonal y nadie sabe cómo la neurona hace crecer la conexión. Aunque estoy seguro de que debe haber al menos una mente inteligente trabajando en el problema en este momento y que se puede arrojar más luz sobre esto en un futuro próximo.

Gracias por la A2A

Answer 17

Digamos que tiene cinco regiones diferentes en su cerebro para cada uno de sus dedos y si pierde un dedo a una edad temprana, las cuatro regiones se apoderan de la región del dedo perdido.

Esta es una explicación fácil de la neuroplasticidad. Hay casos en que los pacientes se recuperan de la Hemisferectomía (Extracción de un Hemisferio (la mitad del cerebro)). El video debajo cuenta la historia de Jody, quien se recuperó de la epilepsia y la hemisferectomía.

Answer 18

Siempre ha sido conocido por los humanos.

Simplemente no fue probado clínicamente hasta hace unos treinta años.

Las acciones repetidas cambian las conexiones sinápticas, incluso en la vejez.

VSRamachandran fue uno de los pioneros, aunque no era su objetivo al principio.

Answer 19

La plasticidad neuro es la parte de “construcción muscular” del cerebro; Las cosas que hacemos a menudo nos hacemos más fuertes, lo que no usamos se desvanece. Esa es la base física de por qué hacer un pensamiento o acción una y otra vez aumenta su poder. Con el tiempo, se vuelve automático; una parte de nosotros Literalmente nos convertimos en lo que pensamos y hacemos.

La plasticidad neuro está en acción durante toda la vida. Las conexiones dentro del cerebro son cada vez más fuertes o más débiles, dependiendo de lo que se esté utilizando. Las personas más jóvenes cambian fácilmente; Sus cerebros son muy plásticos. A medida que envejecemos, el cambio no viene tan fácilmente; el cerebro pierde algo de su plasticidad y nos fijamos más en cómo pensamos, aprendemos y percibimos.

Answer 20

No soy un experto, así que discúlpeme si mi intento de explicar es malo. La plasticidad se refiere a la capacidad de ser flexible o adaptable. Neuro se refiere a una cualidad de la mente. Mientras que muchos dicen que esto es puramente una función cognitiva. Creo que es una función cognitiva relacionada con un estado físico y un comportamiento aprendido. Ver que una persona puede aprender a pensar de cierta manera, y algunas de estas formas pueden considerarse más adaptables que otras. (O de mentalidad más abierta) También una persona puede tener más conexiones neuronales desarrolladas que otras. Estas conexiones neuronales crecen y mueren muchas veces a lo largo de nuestras vidas y representan las partes del cerebro que conectamos con mayor o menor frecuencia. Si corre mucho, las conexiones neuronales entre sus habilidades motoras y la percepción ambiental y la memoria direccional pueden desarrollar más conexiones neuronales. Si practica un deporte, las conexiones neuronales entre los movimientos de la mano y la vista del ojo pueden desarrollar más conexiones neuronales. Estos pueden ser vistos como neuroplasticidad, sin embargo, cuando se desarrollan hasta el punto de ser “hábitos”, son vistos como rígidos y no por plasticidad. Una memoria muscular puede ser útil para una determinada situación, sin embargo, podría ser una tapa útil para una completamente diferente. En el voleibol, aprenda a jugar con una red de playa en un lugar público que puede ser un poco bajo y su multa. Luego, dirígete a una red reglamentaria y descubre que tu memoria muscular te hace golpear la parte superior de la red con demasiada frecuencia y otorgar puntos al equipo oponente. Esto se debe a que la memoria muscular debe romperse y reaprenderse para adaptarse a una nueva situación. En la descripción, una persona con un alto nivel de plasticidad aprendería a adaptarse rápidamente. En mi “opinión”, una persona con verdadera plasticidad no tendría la memoria muscular, y en su lugar aprendió las habilidades para apuntar sobre la red a cualquier altura. Si bien ambos tendrían un número similar de conexiones neuro, el comportamiento aprendido más tarde sería más adecuado para más situaciones. Alguna vez has notado cómo los profesores de inglés pueden leer realmente rápido. Creo que sí, parte de eso viene de leer a menudo. También creo que una gran parte de esto proviene de encontrar y corregir errores constantemente y desarrollar una habilidad para saber qué puede significar algo cuando se usan letras o palabras de manera incorrecta. Algunas personas no pueden leer un documento o documento si tiene muchos errores. Un profesor de inglés podría leerlo, interpretar lo que se suponía que debían ser los errores o significar con poca dificultad. Esto podría verse como tener más plasticidad que otros, y es por eso que aprecio a los maestros que tienen ejercicios en los que los estudiantes participan en la corrección del trabajo de los demás, más que a los maestros que no lo hacen. Lamento que esto haya sido un poco largo. Intenté usar algunos buenos ejemplos para ayudar a comprender. También espero que mis opiniones no diluyan la respuesta a mucho para ti.

Answer 21

La neuroplasticidad es sinónimo de plasticidad cerebral. Más detalles disponibles en el siguiente enlace de Wikipedia: Neuroplasticidad.