Superé la ansiedad social estableciéndome en situaciones sociales que dominé, luego aumenté lentamente la dificultad de las situaciones sociales.
Comencé saliendo mucho con un miembro de la familia en el que confiaba. Solo nosotros dos sin otra persona a la vista.
Luego comencé a salir con un amigo en el que confiaba, y lentamente comencé a ponerme en situaciones con algunos miembros más de la familia que no me hacían reaccionar negativamente.
Seguí así por un tiempo. Eventualmente comencé a buscar situaciones con más personas. Pero aún así solo la gente que conocía. Tan pronto como una persona que no conocía aparecía inesperada, me sentía incómoda. Pero después de un período de tiempo pude manejar a más personas que no conocía bien.
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Todavía trato de mantenerme alejado de fiestas con muchas personas que no conozco u otras situaciones sociales muy complejas. Pero a veces está bien.
Beber demasiado alcohol en grandes fiestas con gente que no conozco me pone muy tenso, paranoico, deprimido, sin dormir y ansioso. Así que no hago eso.