¿Existen otras formas de tratar la depresión además de los antidepresivos?

Answer 1

Oh sí, definitivamente hay muchas otras formas de tratar la depresión. Algunas personas tienen excelentes resultados con suplementos naturales como la hierba de San Juan, 5-HTP y SAM-E. Recientemente, la cúrcuma como un suplemento en forma de píldora también ha mostrado algunos resultados prometedores, que parecen estar relacionados con sus propiedades antiinflamatorias. Muchas personas que sufren de depresión tienen marcadores elevados en la sangre para la inflamación y la cúrcuma se ha utilizado durante siglos en Asia y en el Medio Oriente para la inflamación relacionada con todo, desde artritis hasta calambres menstruales. Se ha demostrado que es tan eficaz como los medicamentos antiinflamatorios no esteroides como el ibuprofeno y el naproxeno, y como antidepresivo, se ha encontrado que es tan eficaz como el Prozac. El ejercicio también es una parte muy importante de combatir la depresión, porque aumenta los niveles de dopamina. La terapia de conversación puede ser de gran ayuda para muchas personas, con un beneficio adicional de ayudarlo a identificar y alejarse de ciertas personas que pueden ser tóxicas en su vida y empeorar su depresión. Otros tratamientos alternativos incluyen aceites esenciales, aromaterapia, acupuntura, acupresión y, para las personas que no reciben suficiente luz solar en el lugar donde viven, la terapia de luz. (La terapia de luz implica comprar una luz especial que imita la luz solar y sentarse debajo de ella durante una cierta cantidad de tiempo cada día).

Answer 2

• Ejercicio
• meditación
• respiración pranayámica,
• sin comer azúcar / edulcorantes,
• remover los empastes de amalgama (procedimiento correcto usando un dique de goma),
• deja de fumar
• deja el alcohol
• Bebe más agua
• Comer menos de 30 gramos de carbohidratos por comida
• Analice el mineral del cabello y tome la dieta adecuada / suplementos para apoyar la energía.
• reducir el sexo cotidiano al sexo moderado,
• Reduce, quita tiempo a las personas que te provocan depresión.
• Retrase la familiaridad y la necesidad de la expresión de la depresión para abrir la ventana del tiempo para realizar actividades enriquecedoras de manera activa (considere trampolín, leer chistes).
• Haga ciclos de 15 minutos de actividades más felices una vez al día. Después de una semana o dos lo hacen dos veces al día.
• Reduzca gradualmente sus ciclos de depresión con ciclos más felices. Con el tiempo, puede eliminar todas las actividades que psicológicamente desencadenan su necesidad de estar deprimido. Cámbialo a saludable promoviendo la felicidad.
• Reduce tus adicciones a rutinas familiares que te deprimen.

Todos somos criaturas de hábito e imitamos a los demás. El estado de ánimo puede ser contagioso, especialmente si eres sensible a los sentimientos de los demás.

Estar alrededor feliz promoviendo personas. Simplemente evite aquellos que intentan forzarlo a ser feliz demasiado rápido, ya que esto es contraproducente y lo hace sentirse incompetente.

Sea usted, pero sea el más feliz a su ritmo, pero auméntelo exponencialmente hasta que la depresión se convierta en solo 5 minutos de tristeza que gradualmente y sin problemas asciendan a la felicidad con gracia.

Answer 3

Terapia conductual con un psicólogo, psiquiatra o trabajador social. Algunas personas tienen alivio a través de la terapia de electroshock bajo anestesia, o la estimulación trans-craneal que se lleva a cabo en sesiones de 20 minutos en forma ambulatoria diariamente durante el transcurso de varias semanas. La fisioterapia también puede ayudar a elevar un poco el estado de ánimo.

Answer 4

Bueno, si te sientes cómodo y te lo puedes permitir, viajar es una muy buena opción. Yo también me sentí deprimido antes y viajar me ayudó mucho. El yoga y la meditación también son buenas opciones. Conoce gente. Habla con ellos. Siempre recuerde que la vida es corta y solo tenemos que mirar las cosas positivas de la vida y apreciarlas. Haga un viaje. Vaya a caminar por la mañana o por la noche, lo que prefiera. Mire cosas nuevas. Pruebe cosas nuevas. Comer bien y mantenerse saludable. Espero poder ayudar.

Answer 5

Задайте себе четкую цель и добиться успеха. Не зацикливайтесь на неприятностях, не приносить их домой с работы. Уметь быть счастливым в этот момент, в эту секунду, даже если во всем мире все плохо. Практиковать йогу, выучить несколько поз для расслабления, больше энергии. Будучи неактивным, открывать каждый день что-то новое, posts крайней мере, читать интересные книги, издания и депрессии в вашей голове просто не будет.

Answer 6

Depende de si se trata de una depresión SAD (trastorno afectivo estacional) que incluiría la terapia con caja de luz … Y, sí, si va a un naturópata, estoy seguro de que pueden tratarse con hierbas y acupuntura. El yoga y el ejercicio están en adición. Un naturópata vive a mi lado. NO puedo prescribir porque no soy un Dr.

Answer 7

La vitamina D-3 y los probióticos pueden ser eficaces para tratar la depresión.

Answer 8

TCC, TMS, suplementos de micronutrientes, terapia. ¡Hay más y no olvides correr!

Answer 9

Sí, hay terapia de conversación, terapia de grupo, tratamiento de choque eléctrico (extremo) en mi opinión, etc.