¿Alguna vez sale uno de la depresión clínica?

Answer 1

No quiero sonar como una Debbie-Downer, así que intentaré ser lo más positiva posible en mi publicación mientras sigo siendo realista.

Creo que la respuesta real es que podría o no podría. La única forma de saberlo es si lo intentas … y sigues intentándolo, tal vez incluso por el resto de tu vida. Siempre hay un medicamento diferente para probar. Un nuevo terapeuta. Una terapia de tipo completamente diferente. Un nuevo tipo de estimulación cerebral. Siempre hay un nuevo enfoque a seguir si el actual no está funcionando. Tienes tantas opciones diferentes para abordar este problema.

Probablemente sea una charla tan fuerte como la que puedo ofrecer. No es un tipo de charla de súper-positivo-todo-va-a-ser-bien-yo-prometo, pero en mi opinión es un enfoque más realista para alguien que sufre de depresión de por vida. Espero que el resto de este post no parezca demasiado pesimista. No quiero desalentarlo, pero creo que es importante tener una expectativa de tratamiento precisa y realista. Incluso las partes deprimentes no son del todo pesimistas, y espero que puedan ver el mensaje que estoy intentando transmitir (espero que no esté fallando).

También he sufrido depresión durante el tiempo que puedo recordar (y sí, varios expertos en salud mental me han “diagnosticado correctamente”). Como tú, mi depresión va y viene. A veces es mejor, y a veces empeora. Incluso cuando es “mejor”, sigue ahí siempre; Simplemente no es tan grave como mis peores episodios de depresión.

Personalmente, nunca he conocido a una sola persona que haya superado verdadera y completamente su depresión (o cualquier enfermedad mental, realmente) y que esté completamente “recuperada”. Dicho esto, debo recalcar que mi opinión es extremadamente limitada e inherentemente sesgada. En serio, no puedo enfatizar eso lo suficiente. Muchas, pero no todas, las personas con las que me he encontrado con una enfermedad mental han estado en algún momento de su “recuperación” pero siguen sufriendo gravemente. Cuando digo eso, me refiero específicamente a que los conocí en hospitales psiquiátricos, programas de tratamiento intensivo ambulatorio y sesiones de terapia grupal. Esto elimina de manera efectiva y exhaustiva a cualquiera que pudiera haber superado su depresión. Me doy cuenta completamente de esto, pero aún me resulta desalentador cuando veo a personas décadas más viejas que yo que aún luchan tanto como yo, y que han estado luchando toda su vida adulta sin mejorar. Tengo que recordarme conscientemente que hay personas que realmente mejoraron, por lo que no las encuentro en las sesiones de terapia.

Mi depresión ha sido resistente al tratamiento hasta ahora. Para ser justos, solo he estado en tratamiento durante cinco o seis años. Esto me parece mucho tiempo porque realmente no he tenido ningún respiro de mis síntomas. He estado deprimido por más de 20 a 25 años, pero seis años todavía siento que es mucho tiempo para revolcarme en las profundidades de la depresión, especialmente cuando supuestamente recibo tratamiento para eso. Luego veo a las personas que he conocido que han estado en tratamiento durante décadas, a veces más de lo que he estado vivo, y me doy cuenta de que cinco o seis años en terapia es una gota en el balde en comparación con su viaje.

He estado en varios tipos de terapia (CBT, DBT, EMDR, terapia psicodinámica, terapia interpersonal, etc.). He probado numerosos medicamentos y diferentes cócteles de drogas. He sido hospitalizado (solo una vez … hasta ahora). Nada ha ayudado hasta ahora. Esto a menudo me hace sentir sin esperanza. “¿Cuándo va a funcionar algo, maldita sea?” Solo me tengo que decir para seguir intentando. Siempre hay otro medicamento para probar. Un psicólogo diferente o tipo de terapia. Siempre hay estimulación cerebral (rTMS, VNS, MST, DBS, ECT). Este último grupo parece ofrecerme la mayor esperanza, ya que mi depresión parece ser resistente al tratamiento. También es lo que más me asusta (sobre todo en términos de efectos cognitivos negativos y tiempo). RTMS requiere sesiones cinco veces a la semana durante un período de varias semanas. La ECT se realiza durante varios meses y, básicamente, está “fuera de servicio”. tiempo. No puedes trabajar, vivir independientemente, etc).

No sé si estás en algún tipo de tratamiento en este momento, pero si estás en tratamiento, es posible que tengas que decidir si cambiar de curso no funciona para ti. Si no está en tratamiento, le insto a que lo haga lo más rápido posible. Una combinación de medicamentos y terapia es probablemente tu mejor lugar para comenzar. Tenga en cuenta que los antidepresivos no son drogas milagrosas. Tardan de 4 a 6 semanas para funcionar por completo, y es posible que deba probar diferentes medicamentos / combinación de medicamentos antes de encontrar algo que funcione para usted. No es un camino rápido o fácil. Es un proceso muy difícil, y puede llevar años o incluso décadas. Su depresión no se resolverá mágicamente sin un trabajo duro serio de su parte.

Answer 2

Buenos días, mi primera sugerencia es buscar asistencia médica, hacerse algunos análisis de sangre. Averigüe si lo que está experimentando está relacionado con un problema de salud. Las enfermedades físicas como la diabetes y los problemas de tiroides pueden provocar este tipo de depresión. Hay muchos tipos de depresión, el título está ligado a la causa.

Los altibajos son una parte normal de la vida, sin embargo, si hay un extremo para ellos, entonces hay un motivo de preocupación. A lo que me refiero es a los tiempos depresivos severos que usted describe y las subidas que son extremas hasta el punto de no dormir, de no concentrarse en la tarea, de gastar, de perderse en actividades más allá de lo que podría considerarse normal.

Una revisión de los eventos que conducen a este punto sería buena. ¿Sufriste una pérdida, estás bebiendo alcohol frecuentemente, usando drogas?

Mi primera sugerencia es los análisis de sangre. Estas pruebas deben incluir tiroides, diabetes, riñón, suprarrenales, hígado, todas las funciones principales del cuerpo. Haga un registro de todos los síntomas que está experimentando y llévelo al médico.

Muchas bendiciones en tu viaje hacia la salud. Mantenme informado, por favor. Mantenerse a salvo.

Answer 3

Si y no.

Su actual “caída” podría mejorar con el tiempo, pero no recomiendo confiar en esa posibilidad. Es como esperar que un hueso roto simplemente salga bien.

Lo que está describiendo no es solo un “descenso”, es un empeoramiento grave de sus síntomas.

POR FAVOR OBTENGA AYUDA PROFESIONAL

No tomes esto como un insulto. No estoy sugiriendo que usted esté “destrozado” de ninguna manera. Simplemente estoy sugiriendo que la persona con un hueso roto se contagie por alguien que sabe lo que está haciendo.

Aunque la depresión es algo permanente, eso no significa que la gravedad sea permanente. Con la analogía del hueso roto, el hueso nunca será el mismo que antes de la ruptura, pero el hueso aún puede sanar hasta que todo lo que queda sea una cicatriz.

La analogía del hueso roto tiene un poco más de sabiduría. Cuando su hueso se rompe, su cuerpo trata de repararlo. Si el hueso no se endureció, los esfuerzos del cuerpo pueden ser infructuosos o incluso contraproducentes. Si contrata a un médico para que establezca el hueso, todo lo que realmente pueden hacer es colocar las piezas en su lugar y dejar que el cuerpo se ponga a trabajar.

La depresión también necesita que el paciente trabaje para curarse, la diferencia es que es la mente de la persona, no su cuerpo, quien hace el trabajo. El trabajo de un terapeuta es guiarlo para que sus esfuerzos sean productivos y exitosos.

Recuerde, usted merece la pena el esfuerzo

Answer 4

Un miembro de mi familia ha luchado con este y otros problemas mentales durante toda su vida. Nunca se librará de eso hasta que muera, aunque en estos días está mucho mejor que en el pasado.

Algo interesante que me dijo fue que hace muchos años, cuando estudiaba en California, probó el LSD por primera vez solo en un pedazo de bosque. El viaje fue interesante, como se esperaba, pero lo verdaderamente sorprendente fue que se sintió completamente libre de depresión durante todo un año después.

Definitivamente hay esperanza.

Answer 5

En primer lugar, como han dicho otros, es necesario que un médico lo examine para detectar las causas médicas de esta depresión.

En segundo lugar, sí, la depresión puede desaparecer . Pero tienes que hacer algunos cambios, en mi experiencia.

Lo más importante es que tienes que cuidarte realmente bien. La medicina está reconociendo cada vez más que la enfermedad mental tiene grandes vínculos con la nutrición, el estrés y el sueño; usted debe tener estas cosas en orden si desea recuperarse.

Y una vez que tenga la nutrición, el sueño y el estrés ordenados, puede buscar herramientas para la recuperación. La medicación puede ser una gran herramienta , la he usado y definitivamente me ayudó, pero no la usé como una “cura”, sino como una red de seguridad para darme la energía y la claridad mental para hacer otros cambios.

Una vez que tuve mi red de seguridad en su lugar, comencé a observar los patrones de pensamiento, ¿cómo me estaba golpeando a mí mismo? ¿Cómo estaba reforzando el dolor? ¿Cómo estaba saboteando mis propios esfuerzos para simplemente disfrutar el momento de vez en cuando? ¿O para alcanzar mis metas?

Resultó que yo era una gran parte del problema, y ​​no hay nada sorprendente o vergonzoso en eso. Simplemente tuve que aprender nuevas formas de pensar sobre mí mismo y la vida en general, formas más útiles.

También tuve que celebrar las pequeñas victorias: aprender a reconocer que un día con un nivel de miseria de 5 en comparación con un nivel de miseria de 10/10 es una gran mejora. Ser paciente conmigo mismo y permitirme pasar por el proceso de recuperación era importante, en lugar de decirme que cada caída significaba que nunca me iba a sentir mejor.

Tuve que aprender a pedir ayuda, esto fue crucial. Tuve que aprender a poner límites a lo que esperaba de mí mismo. Tuve que aprender a expresar mi enojo y dolor con claridad y seguridad, para que no se infectaran dentro de mí.

Básicamente, tuve que hacer mucho trabajo. Pero nada de eso fue peor que vivir en ese infierno miserable por el resto de mi vida. Y una vez que empecé la bola de nieve de la recuperación, se fue volviendo cada vez más fácil.

Nunca te rindas : estar libre de depresión vale la pena probar todo lo que incluso podría ayudar.

Answer 6

Los niveles más leves de depresión tienden a resolverse con el tiempo, aunque la terapia de “hablar” puede ayudar a avanzar más rápidamente al proporcionar mejores habilidades de afrontamiento, mejor reconocimiento y auto desafío de los pensamientos y creencias negativos, y apoyo general para resolver los problemas de la vida. Los niveles más moderados a severos de depresión clínica probablemente requieran una intervención más intensiva, particularmente si existe riesgo de daño para sí mismo o para otros. Las mejores prácticas en este punto recomiendan una combinación de psicoterapia y medicamentos antidepresivos.

Answer 7

Entiendo totalmente como te sientes.

La depresión es básicamente cuando tu vida no coincide con lo que crees que debería ser, y te sientes impotente para cambiarla.

El Dr. Martin Seligman, líder en psicología cognitiva e investigación motivacional, escribió un Libro de éxito nacional llamado Optimismo aprendido, en el que explica que la depresión es una mentalidad que es fácil de cambiar.

Las personas se sienten deprimidas cuando: piensan que los problemas son permanentes (para siempre), generalizados (no pueden cambiarlo) y personales (significa que hay algo malo en ellos).

Según mi experiencia, la razón número uno por la que las personas se sienten deprimidas es porque piensan que no son aceptables como son. En otras palabras, solo se sienten bien con ellos mismos (básicamente, solo tienen una alta autoestima) si actúan de cierta manera o logran ciertos objetivos.

Esto suele suceder cuando personas importantes en la vida de alguien que tienen buenas intenciones solo los elogian cuando tienen éxito o actúan de cierta manera. Por ejemplo, los padres que se sienten muy orgullosos cuando sus hijos obtienen buenas calificaciones y que actúan muy enojados cuando sus hijos obtienen malas calificaciones.

Este video puede darle más información:

Answer 8

Ciertamente es posible. A la psiquiatría le gusta fingir que una enfermedad mental es una sentencia de por vida, pero ese no es necesariamente el caso. La gente también puede salir de la esquizofrenia, como lo hizo el ganador del Premio Nobel John Nash.

Answer 9

La depresión empeora con la edad si la causa original o el trauma nunca se trataron.

La depresión recurrente que resulta del mismo escenario o memoria cada vez nunca desaparecerá si hay una razón subconsciente.

La terapia y las respuestas honestas cambiaron mi vida.

Si los síntomas de la depresión se repiten para arruinar su vida, tal vez se identifique con algunos de estos puntos. La respuesta de Rob Coomber a ¿Cuáles son algunas de las formas más efectivas de combatir la depresión?

Buena suerte. La vida es un viaje. La vida con trastorno mental puede ser más interesante, dolorosa, pero interesante.

Nunca dejes de hacer preguntas . Nunca permita que una persona le cuente sobre su vida y lo aliente a aceptar sus respuestas .

Todos tenemos nuestras propias respuestas dentro de nosotros . Solo necesitamos la ayuda profesional para encontrar nuestras propias respuestas dentro. Sabemos que las respuestas son correctas cuando las emociones permanecen tranquilas después de responder: calma durante días, semanas y meses.

Answer 10

Eh, no realmente, si realmente tienes CD / MDD. Solo aprendes como manejarlo. Lleva un tiempo y mucha búsqueda de alma y entrenamiento de su cerebro, pero eventualmente puede llegar a un punto en el que su depresión sigue ahí, es solo otra cosa de mierda que tiene que enfrentar, como limpiar su habitación, lavar los platos, gasear su automóvil, etc. El ejercicio diario y el establecimiento de objetivos cotidianos son una parte importante de ello.

Answer 11

Necesita hablar con su MD y ver si es necesario un interruptor. Estoy mucho menos deprimido de lo que solía estar, lo cual es mucho ya que ahora estoy discapacitado. Pero tengo que verlo constantemente para ver si tengo más síntomas. ¿Estás en terapia? Una cosa que sucede mucho es que la gente escribirá y dirá que acabé de romper con mi novio y me siento muy mal, pero estoy tomando antidepresivos. Los antidepresivos solo funcionan en la depresión ANORMAL causada por transmisores insuficientes. Si tu novio se fue o, lo que es peor, tu perro, aún te sentirás deprimido, pero no como fuera de control.

Answer 12

Una cosa que creo es que nada dura para siempre. Lo más importante es tratar de averiguar cuándo y por qué comenzó la depresión. Esto se puede abordar buscando ayuda médica. No hacer nada al respecto solo lo empeora.