El control es artificial. Controlar las emociones de uno a menudo significa reprimirlas, lo que puede ser algo efectivo a corto plazo, pero eventualmente explotar o enfermar, etc. Las emociones de relleno aparecen en todo tipo de dolencias, tanto físicas como mentales. Lo que podría sugerir es buscar asesoramiento para ayudarlo a encontrar la causa principal de su ansiedad y depresión para que pueda dejarlos ir en lugar de llenarlos. Comienza con un psicólogo y deja que te guíe. No soy un defensor de las terapias farmacológicas, pero tal vez en su caso sean necesarias. El punto es, obtener ayuda profesional competente, comenzando con un psicólogo. Además, no tengas miedo de decirle al psicólogo que eliges molestarte si él no te está ayudando. Sigue buscando hasta que encuentres uno que te ayude. Eso no significa que encuentres uno que diga lo que quieres escuchar. Usted cree que tiene ansiedad y depresión, o tal vez ya se les haya diagnosticado, pero de cualquier manera, si desea curarse, tiene que hacer el trabajo duro para averiguar por qué los contrajo … no solo enmascaren las respuestas. O las drogas como tantos médicos suelen hacer. Recuerde, usted quiere curar la enfermedad, no solo tratar los síntomas, así que trabaje duro para hacerlo.
También hay muchos seminarios de trabajo interesantes que puede tomar como el Foro de Landmark, Comprensión de sí mismo y otros, y más. Por lo general, son talleres de fin de semana que realmente dan una patada y se hacen muchas cosas o se realizan en poco tiempo. Poderoso. Cualquiera que sea el caso, recuerde que tardó años en llegar a donde está, por lo que probablemente le tomará algo de tiempo salir de donde está, pero puede hacerlo. Realmente y realmente puedes. Además, si eres religioso, ponlo en las manos de Dios también. Usa todos los recursos que puedas. Ir a la iglesia. Ve a la confesión. Ve a buscar un sacerdote con quien hablar. El punto es que Dios te ayudará de muchas maneras … puede que no te guste a dónde te lleve, pero Él te ayudará si abres tu corazón y escuchas. Promesa.
En cuanto a tu miedo, lo estás manifestando. Déjalo ir. El miedo es el mayor motivador humano. Si su novio es verdaderamente su novio, él lo apoyará y lo ayudará, si puede, o al menos lo apoyará en lo que está haciendo para llegar a la causa de su ansiedad y depresión. Si él se va, te está haciendo un favor. No fuerce una relación. Deje que sea y evolucione por sí solo, y se mantenga por sí solo. Sin decir que no trabajas en eso, ambos tienen que hacerlo, pero trabajas en algo que existe. Una relación fructífera y significativa requiere que dos personas se comprometan entre sí de una manera muy significativa. Si él no está equipado para estar contigo como eres, no es para ti, y viceversa. Si él no está allí, no puedes obligarlo a estar allí, así que no hay relación y deberías estar en presencia de eso y dejarlo ir. Es contraproducente, si una relación está ahí, continuará evolucionando si ambos la cuidan. Tenga en cuenta que eso es “cuidarlo”, no forzarlo … y ninguno de ustedes se comprometió a hacerlo y el otro no.
Dicho esto, te sugiero que necesites hacer las cosas bien antes de intentar trabajar en una relación con alguien más. Si tiene ansiedad y depresión, podría argumentar que no está listo para una relación con nadie porque todavía no tiene una relación sana consigo mismo. Podría sugerirte que ya lo sabes, y tal vez es por eso que temes perder a este tipo. Piénsalo. Hazte bien. Luego piensa en seguir con los demás.