Cómo dejar de pensar en una cosa en particular que no está en mi mano pero que me deprime cada día que pasa

Answer 1

Estoy leyendo la llamada obra maestra de la filosofía, Mediations by Marcus Aurelius (Emperador romano)

Se trata del estoicismo, una filosofía basada en el autocontrol y la paz interior. Él dice que las principales formas de alcanzar la paz interior son las de olvidar y mostrar la disciplina con respecto a los aspectos de la vida que están fuera de control, ya que causa sufrimiento innecesario.

Uno hace esto pensando en un escenario, el suyo en este caso, piense en las peores cosas que podrían suceder si se hacen realidad, por ejemplo, pierde su trabajo, pierde a su esposa, etc., después de haber pensado en las peores cosas que podrían suceder. , luego piensas en lo que sucede después de eso, así que pierdes tu trabajo, puedes conseguir otro, pierdes a tu esposa, puedes enamorarte de nuevo.

No sé tu situación, sin embargo, las emociones negativas innecesarias son causadas por acciones que están bajo nuestro control. Si estás preocupado por algo que no controlas, te preparas para el sufrimiento constante e innecesario.

¿Que es lo peor que puede pasar? Y qué pasa si lo hace.

Answer 2

Tú mismo sabes que lo que estás pensando no está en tus manos, entonces, ¿por qué estás perdiendo el tiempo en eso? Lo que venga solo acéptalo. No te preocupes Si viene lo malo, también vendrán tiempos buenos.

Al preocuparse o deprimirse, solo está arruinando su presente, lo que no es del todo bueno. Entonces, ¿por qué preocuparse? A veces, lo que nos preocupa tampoco sucede. Así que deja de pensar en esa cosa en particular. Solo disfruta el momento presente.

Todo lo mejor.

Gracias por leer.