Cómo superar mi miedo irracional a las arañas

Answer 1

La aracnofobia, sí, tiene un nombre, es bastante común. Tenía una cosa sobre las arañas cuando era más joven. Todavía no son mis criaturas favoritas (he hecho las paces con ellos y casi todos cohabitamos sin dificultad) pero son fascinantes y han hecho adaptaciones increíbles. Por ejemplo, hay arañas antiguas cuyas telas no son pegajosas; en su lugar, se unen a las enzimas en el exoesqueleto del insecto, ¡en realidad hacen que el insecto sea parte de la red a un nivel molecular! Cuando los insectos se adaptaron secretando un revestimiento ceroso en sus exoesqueletos, las arañas se adaptaron a la creación de seda pegajosa para atrapar a los insectos cerosos. Sin las arañas seríamos invadidas por insectos, por lo que tienen un propósito muy útil. La gran mayoría de las arañas no son peligrosas para los humanos, solo un poco espeluznantes. Algunos son realmente sorprendentes, incluso divertidos. Te recomiendo que busques arañas de pavo real de google y también las busques en youtube.

Entonces, ¿qué haces para lidiar con este miedo? Primero, aprenda algunas técnicas de auto-calma, como la respiración profunda, la meditación, etc. Cuando pueda invocarlas sin ningún esfuerzo, entonces trabaje hacia la desensibilización. Aprender más sobre las arañas y su diversidad y adaptabilidad es un buen lugar para comenzar. Ver una película o programa de televisión o video significa que no hay una araña presente, solo una imagen visual. Luego diríjase a su centro de la naturaleza local o al museo de historia natural y vea algunas arañas reales en un entorno controlado. Saber que hay un plano de vidrio entre usted y la araña significa que está completamente seguro. Finalmente, continúe con el punto en el que puede estar en el mismo espacio que una araña. Las arañas que giran en la red rara vez dejan su web. Las arañas que vagan y cazan son un poco más de un problema. También obtendría una aspiradora de insectos para usar en la casa: tiene un tubo largo para que pueda acercarse a la araña desde la distancia, aspirarla y luego soltarla en el exterior.

Al igual que los vecinos ruidosos, pero más útil, puedes aprender a vivir con las arañas aunque no aprendas a amarlas.

Answer 2

Choque de cuerdas de violín.

Hay una araña muy grande en el piso de mi cocina. ¿Qué hacer? Las cosas hacen que mi cabello grite y mi piel se arrastre.

Choque de choque de cuerdas de violín.

¡SE ESTÁ MOVIENDO!

Huyo de la cocina, huyo de la casa, huyo de la calle arrancándome el pelo y gritando.

OK, estoy sobrepasando, pero durante gran parte de mi vida ha estado muy cerca de la marca.

Todavía me hacen estremecer y de ninguna manera puedo tocar una araña. Todavía. Sí. Ya lo dije

Diferentes cosas funcionan para diferentes personas, pero la mejor manera de lidiar con un terror irracional es normalizar la fuente de ese terror. Estos días este es el escenario:

Hay un ejemplar de premio de patas bastante largas de la araña británica común de la casa gigante en el piso de mi cocina. Esto no es sorprendente, es el comienzo de la temporada de apareamiento de las arañas domésticas cuando los machos de piernas largas y grandes se aventuran al aire libre en busca de amor. Esta temporada normalmente puede durar desde fines de verano hasta otoño, las condiciones de calefacción y resguardo de nuestra casa hacen posible que la temporada se prolongue. O tal vez la araña está cazando. O tal vez está buscando agua, la razón por la que a veces los encontramos en la bañera.

¿Mi reacción al encontrar a este animalito en el piso de mi cocina? Con calma busco un vaso y luego lo coloco sobre el arácnido. Con algunos empujones suaves y alentadores, persuadí a la araña para que escale el vidrio que se inclina lentamente hasta que el vidrio esté en posición vertical en mi mano y el espécimen esté sentado (parado realmente) en la parte inferior.

Ahora puedo estudiarlo. Veo que la mayor parte del tamaño aparente es en realidad el espacio para las piernas. El cuerpo de la araña en realidad solo tiene la longitud de mi miniatura. Hay dos cosas divertidas que parecen grandes pinzas. Estos son en realidad donde las arañas macho de casa llevan su esperma, no están mordiendo armas. Se les conoce como pedipalps. La parte trasera, (no tengo idea de lo que es la palabra científica) es un rico adorno con patrones de chevron cremosos. Las patas son de color chocolate. Es bastante bonito

Después de examinar a uno de los animales más comunes y mal entendidos de Gran Bretaña, saco el vaso, encuentro algunos donde los refugia y saco la araña.

Probablemente vuelva a entrar pero no lo encontraré.

Las arañas siempre están presentes en el ambiente cómodo de nuestros hogares. Solo los vemos raramente. Normalmente, evitan todas las ruidosas vibraciones que hacemos cuando nos movemos por nuestros hogares.

Sé que todavía no puedes creerlo, pero las arañas son solo animales. Muy pequeños animales.

Answer 3

Primero, reconozca que es solo un miedo ligeramente irracional, basado en un antiguo instinto humano de supervivencia.

Enfrenta tu miedo aprendiendo mucho sobre las arañas. La araña gaucha es mi favorita. Pueden lessoo su presa. Las redes de embudo son un poco cool. Las arañas trampilla son impresionantes como diablos. Luego tienes tu redback australiano que es posiblemente el más letal y bastante pequeño. Aquí en el Reino Unido tenemos sobre todo arañas inofensivas como el cosechador y algunas otras variedades que no aman nada más grande que una mosca.

Por supuesto, si simplemente estás volviéndote loco leyendo esto y yendo ewwwww yuck nooooooo! Entonces consigue un gato. Los gatos son bastante buenos para la mayoría de las arañas.

Answer 4

Simplemente convéncete de que son pequeñas criaturas inofensivas que son incapaces de hacerte nada. Sí, dan miedo, pero eres más una amenaza para ellos que viceversa.

Lo mejor que puedes hacer es capturar uno en un frasco de vidrio y observarlo durante un corto período de tiempo. Luego, cuando tengas suficiente confianza, cubre la tapa con la mano y deja que la araña pase sobre ella. Recuerda, no pueden hacerte daño y tampoco lo harán mientras no los provoces severamente. Haga esto suficientes veces hasta que finalmente se haya dado cuenta de que no hay absolutamente nada de qué preocuparse; después de todo, es tu propio cerebro asustándote más que cualquier otra cosa.

Answer 5

Yo también tengo miedo de las arañas, pero tienes que ser capaz de sacar esos pensamientos de tu mente. Al igual que cuando tienes una canción atascada en tu cabeza, haz un esfuerzo consciente para no pensar en ellas. Cada vez que su mente comienza a ir allí, en su mente diga “deténgase” o “no” y cambie su pensamiento. Lo creas o no, realmente funciona.