¿Puedes tener depresión incluso si tienes una buena infancia y no has sufrido ningún trauma?

Answer 1

La depresión química es a menudo genética . Eso puede parecer extraño para un laico, pero lo es. La investigación revela que hasta el 40% de la depresión es genética. También un insulto al cerebro, la lesión cerebral traumática (TBI) casi siempre causará depresión y en mi caso lo hizo.

Desafortunadamente, la mayoría de las veces con depresión viene la ansiedad. Es muy importante mantener su depresión bajo control. Puede consultar a un especialista o médico general, que puede prescribir medicamentos para la depresión y la ansiedad. Esto viene de alguien que tiene ambos; Sin embargo, ambos están bajo control con medicamentos prescritos.

No hay nada de qué avergonzarse si necesita tomar medicamentos recetados para la depresión. Uno de cada cuatro adultos estadounidenses está tomando algún tipo de medicamento para alterar la mente.

Junto con tomar medicamentos recetados, uno debe encontrar puntos de venta que puedan ayudar a sobrellevar el estrés. Estos puntos de venta podrían incluir: evitar personas negativas; no confíe en su memoria, escríbala; hacer claves duplicadas; no digas mas seguido simplificar la hora de la comida; siempre hacer copias de papeles importantes; pide ayuda con trabajos que no te gustan; dividir las tareas grandes en porciones de tamaño de mordida; sonreír; acariciar a su perro / gato No sé todas las respuestas; decir algo agradable a alguien; saluda a un extraño pedirle un abrazo a un amigo; practica respirar lentamente; levantarse y estirarse; luchar por la excelencia NO la perfección; no se preocupe por lo que otras personas estén pensando en usted, porque NO están pensando en usted (usted no es el centro del universo); pídale a alguien que sea su compañero de ventilación; habla menos y escucha más; ver una puesta de sol conoce tus limitaciones y deja que otros también las conozcan; Siempre tenga un plan B ; memorizar una broma; limpiar un armario; escribe una nota a un amigo lejano; recuerda que el estrés es una actitud; recuerda que siempre tienes opciones; tener una red de apoyo de personas; deja de tratar de arreglar a otras personas; Dormir lo suficiente; alabar libremente a otras personas; relájese, tome un día a la vez … usted tiene el resto de su vida.

Si le interesa leer sobre mis problemas para sobrellevar la ansiedad / depresión, consulte el libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities.

Answer 2

Sí. Tiene numerosas causas y no tiene nada que ver con tu educación. La mayor parte del trauma mental es el estrés postraumático que puede entenderse mejor al analizar el dolor complicado. Es probable que la depresión no tenga alma, por lo que es universal y no se limita a quienes se consideran dañados. Por favor, no creas que estoy diciendo que ese es el origen del que no tienen alma, es una manera de describir la experiencia de estar deprimido.

Algunas teorías ahora están surgiendo en relación con la inflamación crónica como consecuencia del estrés crónico como un factor en muchos males, que incluye la depresión.

Otros incluso han propuesto que la depresión es un mecanismo natural de resolución de problemas, algo debe resolverse y el efecto desmotivador de las depresiones brinda a la persona la oportunidad de concentrarse en la resolución de problemas. La necesidad no se cumple. En otras palabras, en lugar de tratar las reflexiones como un problema, estos están encerrados de manera proactiva.

Un simple ejemplo sería escribir tus pensamientos. No solo es una forma segura de desahogarse, sino que también le da tiempo para ver objetivamente lo que ha escrito. Puede que te sorprendan las pepitas de oro. No tiene que escribir, tal vez podría simplemente grabar sus pensamientos y luego revisarlos más tarde.

Es un mejor momento para la depresión, ya no se la considera una salida de emergencia (aunque se sigue abusando) o la falta de fortaleza mental o actitud.

Los tratamientos de la depresión todavía necesitan más de un debate y ensayo francos y abiertos, algunos trabajos con hongos psicodélicos de bajo nivel han dado resultados positivos y se han repetido en varios ensayos. por supuesto, esto está siendo frenado por los legisladores porque todavía es ilegal usar tales sustancias. Tal vez solo temen que más personas “desarrollen” depresión solo para acceder a dichos medicamentos o, peor aún, que los fabricantes de productos químicos pierdan beneficios al no fabricar medicamentos estándar.

Answer 3

Sí, la depresión es algo que todos podemos experimentar en un momento u otro en nuestra vida. Si te sientes deprimido, pregúntate de qué estás deprimido. Pregúntate a ti mismo lo que necesitas? Si hay algo que ha cambiado recientemente en tu vida, ¿tienes dificultades para lidiar con eso? Considere hablar con un amigo o familiar sobre la situación. Es posible que incluso necesite hablar con un consejero o terapeuta sobre la situación. Reconocer que la depresión le está diciendo que algo es diferente o que tal vez algo deba cambiar. No tenga miedo de pedir ayuda si la necesita. Espero que esto haya sido útil para usted.

Answer 4

Sí, la depresión no tiene que desarrollarse a través de eventos traumáticos, de hecho, en la mayoría de los casos no parece tener ningún desencadenante. Es causada por un desequilibrio químico en el cerebro, que hace que las personas tengan un estado de ánimo reprimido y diferentes formas de pensar. Así que sí, cualquiera puede tener depresión.

Answer 5

La depresión es una enfermedad mental. Puede ser causado por factores externos, así como por desequilibrios químicos en su cerebro. Nadie quiere tener depresión y es una enfermedad completamente involuntaria.

Entonces sí, puedes tener depresión sin importar tus circunstancias en la vida, pasada o presente. Nunca deje que nadie lo avergüence o le diga que “no tiene motivos para estar deprimido”. La depresión puede ocurrirle a cualquier persona en cualquier momento. Es una enfermedad

Answer 6

Maldita sea recta puedes. Hablando desde la experiencia personal. Es como el cáncer o un ataque cardíaco en el que puedes hacer todo bien y aún ser follado de la nada. Es una enfermedad biológica, como cualquier otra enfermedad. A veces, la causa no tiene nada que ver con el medio ambiente y todo lo relacionado con los mecanismos internos que la ciencia moderna apenas comprende. Pero la persona promedio no puede simplemente estudiar neurociencia en un laboratorio cuando se deprime, así que tratan de cambiar todo lo demás. Pensamientos, comportamiento, ingesta de alimentos, ejercicio, horario de sueño … todo lo que pueden hacer es esperar que algo que ellos puedan volver a cablear el problema en su cabeza. De lo contrario, están a merced de compañías farmacéuticas codiciosas que están más interesadas en ganar dinero tratando los síntomas que curando la enfermedad.

Answer 7

En mi opinión, sí. Mi depresión parece ser por un desequilibrio químico.
Quiero señalar dos cosas adicionales: hay un historial de depresión en mi familia y los medicamentos me han ayudado enormemente. Si estás deprimido, por favor, busca ayuda, no tienes que luchar por tu cuenta.

Answer 8

¡Sí! La depresión viene de nosotros creyendo que somos quienes no somos. Un curso de milagros enseñado por Michael Murray es la única forma en que puedo entender completamente por qué nos deprimimos y cómo superar la depresión.

Answer 9

Sí. algunas personas están clínicamente deprimidas y les parece que la depresión “viene de la nada”. Además, la propensión a la depresión tiene un componente genético.

Answer 10

La depresión puede tener muchos componentes / causas, entre ellos trauma, nutrición, crisis existencial y más. Un terapeuta y / o un doctoer y su propia iniciativa pueden ayudarlo a superarlo.