¿Cuándo va a mejorar mi ansiedad? Tengo una emetofobia que simplemente no desaparece. Me siento enfermo todos los días por eso y está arruinando mi vida.

Answer 1

Es posible que necesite asesoramiento o medicamentos.

Uso la oficina local de MHMR porque no tengo seguro para pagar el tratamiento, pero de todos modos trabajan conmigo.

Tomo medicamentos para mi ansiedad aguda y depresión bipolar. Los medicamentos ayudan bastante, pero el médico tardó varios meses en encontrar la combinación adecuada que funcione y que no tenga efectos secundarios adversos.

Durante los programas ambulatorios intensivos, mis consejeros me han ayudado a aprender y practicar la terapia cognitiva conductual (TCC) y he descubierto que eso también me ha ayudado mucho a comprender por qué me siento así y cómo puedo practicar ejercicios de pensamiento para ayudar. ser mejores en reconocer y reaccionar adecuadamente a los “episodios”, antes, durante y después de que ocurran.

La clave es identificar formas de:

• Evite los desencadenantes que resultan en problemas.
• Practique las respuestas apropiadas para manejar un episodio de ansiedad en curso (porque los desencadenantes no siempre se pueden identificar o evitar)
• Ayude a otros a aclimatarse a sus necesidades particulares (como construir una red / comunidad de apoyo fuerte, saber qué decir y qué no decirle a los empleadores, amigos, familiares, etc.)
• Desarrollar habilidades y prácticas para ayudar a gestionar futuros desafíos.

Answer 2

Mucha gente subestima la emetofobia, y ese es un gran problema.

Demonios, incluso Grammarly solo trató de corregir mi uso de la palabra, eso es lo oscuro que es.

Después de todo, la mayoría de nosotros estamos disgustados con el vómito, ¿verdad?

El hecho es que la emetofobia, el miedo a vomitar, es una forma paralizante de ansiedad y puede arruinar tu vida fácilmente.

Estudié el tema y, de lo que pude reunir, la mayoría de los expertos están de acuerdo en que la terapia de exposición es la mejor / la única forma de hacerlo.

Comience con algo pequeño, aprenda a manejar sus propios pensamientos y luego aumente lentamente.

Fotos, ruidos, videos y así sucesivamente.

De cualquier manera, recomendaría que vaya y discuta la situación con un terapeuta real en lugar de diagnosticarse a sí mismo.

Siéntase libre de revisar mi resumen del tema: aquí es cómo superar la emetofobia

¡Aclamaciones!

Answer 3

La ansiedad puede ser un signo de depresión. Consulte a un médico y descúbralo. Cuanto más tengas miedo, más enfermarás. La ansiedad lo está causando y es un círculo vicioso. El yoga supuestamente ayuda. De la ansiedad también vomité mucho. Con el tiempo me puse mejor. Medita si puedes. Aleja tu mente de cualquier manera que puedas también.

Answer 4

La emetofobia es particularmente única. Encuentre a alguien que tenga una orientación cognitiva y conductual para tratar la condición y luego trabaje en la ansiedad que puede estar asociada con ella.