Esta es completamente mi opinión o teoría.
La mente está cansada solo cuando la exponemos a situaciones incómodas o situaciones en las que no está acostumbrada.
Dejame explicarte con un ejemplo.
Viajo todos los días a mi oficina 38 kilómetros de ida y vuelta desde Magadi Road a Whitefield a través de los cruces y carreteras más concurridas de Bangalore en mi bicicleta.
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Mientras regresa por la noche, el tráfico es horrible, y eso es una subestimación con sinceridad. A veces, los atascos de tráfico son tan horribles que, en realidad, estacioné mi bicicleta cerca de un restaurante y esperé hasta que se despejara el tráfico.
¡Los bangalorenses entenderán el horror!
Ahora, al inicio de un mes, solía estar tan agotado mental y físicamente en la noche que solía llegar a casa y dormirme de inmediato.
Y lentamente, mi mente y mi cuerpo se acostumbraron al esfuerzo. Han pasado casi 5 meses, sí, físicamente me agoté, pero mentalmente no tanto.
Mi mente está acostumbrada a esa carretera, a los atascos de tráfico, a los vehículos que no siguen las reglas de tránsito ya las personas que cruzan las calles sin preocuparse por los vehículos.
Ahora, mi mente sabe que no sirve de nada crear un escándalo por el tráfico, es mejor en cambio acostumbrarse a él.
Hace mucho tiempo, cuando estaba en la academia, la rutina era muy agotadora. Algo similar solía ocurrir en el primer término. La mente siempre estaba adormecida y el cuerpo dolorido, inicialmente.
A medida que avanzaban los términos, el entrenamiento se hizo más difícil, pero la mente se ajustó lentamente a él. Y supongo que fue mucho más fácil cuando llegamos a la sexta vez.
El punto es que la mente puede ser condicionada lenta y gradualmente.
¿Cómo manejar el esfuerzo mental?
Acostúmbrate a ese proceso.
Recuerda, ¿cómo te asustan algunos paseos en el parque de diversiones?
Pero una vez que tomas un paseo, sientes que el miedo se ha desvanecido.
Exactamente, tu mente se está acostumbrando al miedo por el viaje.
El acondicionamiento mental es, por lo tanto, una gran parte del entrenamiento deportivo y militar.
Tienes que engañar a tu mente para que crea ‘Esto es solo una rutina’.
Y, por supuesto, lo más importante, el sueño es importante. Duerme bien para darle un tiempo de recuperación a tu mente.