Para mí, lo mejor que puedo hacer después de tener una condición de drenaje mental adversa, tomaré un descanso. Empujarme para enfrentar la situación sin un descanso adecuado solo empeorará las cosas.
Descansa, duerme o contempla. Traerme al aquí y ahora.
Debido a que la mente es como el agua, cuanto más la agites, menos claro será. Cuando la mente se aquieta, podrías ver las cosas más claramente . Es posible que no encuentre la solución o que el problema se resuelva al instante, pero al menos podría entenderlo y tomar una buena decisión.
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No será fácil, por lo tanto, necesitamos entrenar nuestra mente para estar en un estado consciente. Así que cuando vengan las adversidades, se sacudirá un poco antes de volver a la quietud.
Entrénate para estar aquí y ahora. No lamentar el pasado ni preocuparse por el futuro, porque nadie puede cambiar el pasado o predecir el futuro.
Espero que esta respuesta te pueda ayudar.