Tengo tanto miedo de hablar en público. Siempre me preocupa cómo me veré y sobre cómo ser juzgado. ¿Cómo me salgo de mi cabeza y construyo esa confianza en mí mismo y mi creencia en mí mismo?

Answer 1

Miedo al ruido fuerte .

Miedo a caer .

Estos son los únicos 2 miedos conocidos de un bebé recién nacido. Descansar todo lo demás es una ilusión. Es impuesta por la sociedad o nuestras creencias. Todo lo que temes no es real. Nunca jamás.

¿Y si digo? La ilusión más grande de todos los tiempos es el miedo. El miedo en realidad nos paraliza a lo grande. Debe ser asesinado sin piedad en el momento en que nos golpea. Te impide crecer y te impide salir de tu zona de confort.

Todo está en tu cabeza. Para aclarar esto, permítanme compartir uno de los verdaderos incidentes de mi vida:

Me gustaría detenerme y dar las gracias a uno de mis maestros. En 2004, nuestra escuela estaba a punto de celebrar el evento anual y buscaban a alguien que quisiera presentarse y interpretar al personaje central en uno de los dramas. Todavía recuerdo que fue el período de CCA (actividades co-culturales) que toda mi clase estuvo allí y ningún cuerpo levantó las manos para participar. ¿Quieres saber qué estaba haciendo? Estaba tratando de no hacer contacto visual con mi profesor. De repente, de la nada, me eligió. Fue de hecho el momento WTF para mí. Intenté convencer de que no podía hacerlo. Se mostró inflexible y no escuchó una sola palabra. Recuerdo esta conversación

Yo: No creo que pueda hacer esto.

Maestro: Creo que deberías intentarlo.

Yo: Realmente creo que no puedo hacer esto.

Maestro: Déjame pensar quién puede ser tu reemplazo.

Yo: Creo que uno de mis compañeros de clase puede hacer esto.

Maestro: ¿Quién?

Yo: apuntando hacia uno de mis amigos.

Maestra: ¿Qué te hace pensar eso?

Yo: Señor, creo que creo … no tuve respuesta.

Maestro: Le habría dado este rol a cualquiera si no me hubiera dado ninguna opción pero ahora me ha dado una opción. No lo estoy tomando. Ahora tendrás que jugar esto. No te ausentes ese día.

Yo: Sigo pensando que no puedo hacer esto. ¿Por qué yo?

Maestro: Hijo, Tú eres la mejor creación de Dios. Tu puedes hacer cualquier cosa.

Esta última línea tuvo un profundo impacto en mi cerebro. Seguí pensando en ello durante unos días.

Realmente me había motivado hasta la médula y, finalmente, lo hice lo mejor que pude y obtuve el primer premio en el Teatro número 1 de mi ciudad frente a 1000 personas. Fue realmente el mejor día de la vida mientras crecía. Ese día me di cuenta de esto … Como dicen, “La vida no se trata de cuántas respiraciones tomas, sino de los momentos que te quitan la respiración”. Esos 45 minutos en el escenario fueron realmente los momentos memorables de mi vida.

No soy un experto en esto, pero para abreviar, prueba estos pasos para luchar contra tu miedo en el escenario.

1. Graba tu voz y trabaja en tu entonación y escúchala.
2. Mira algunos buenos oradores. Por el ex Darren Tay. Me gustan estos actores Denzel Washington, Morgan Freeman y Tom Hanks. Miralos.
3. Mírese al espejo y diga que puede hacer esto.
4. Únete a los Toastmasters.
5. Habla con un extraño. Sé el primero en iniciar una conversación aleatoria y aprender un arte de la comunicación.
6. Mira los videos de TED.
7. Contrata un entrenador profesional.
8. Mira esta película – Los grandes Debators.
9. Ir a alguna persona al azar y preguntar cualquier cosa.
10. Tú eres la mejor creación de Dios. Puedes hacer cualquier cosa y todo.
11. Te deseo lo suficiente.

Paz.

Amor Arun …

Answer 2

Ante la duda, todo parece incierto.

La primera vez que subí al escenario fue cuando estaba en la escuela. Mi cerebro se congeló cuando todos los ojos me miraban. El miedo y la ansiedad petrificaron mi poder de pensamiento. Apenas podía decir una palabra. Estaba sudando profusamente Mis manos temblaron y mi voz se ahogó. Ni las sonrisas familiares de mis amigos ni el gesto de aliento de mi maestro fueron útiles. Pasaron los segundos y los minutos, pero nada cambió nunca. Con la mayor dificultad, di un ‘gracias’ que todavía no estoy seguro de si era audible para ellos. En ese momento tomé una decisión que nunca me pondría en tal situación … ¡ nunca más!

Y renuncié a participar en tales actividades. Nunca subí al escenario durante mi vida escolar. Así que nunca me aterroricé y fui increíble en mis estudios. Yo llegué a la cima de la clase y fui a la universidad donde mi trabajo continuó. Fue tan fácil Cuando no eres bueno en una cosa, al menos destaca en aquellos en los que eres bueno. Así que la vida era bastante buena.

Y luego, cuando comencé a trabajar, asistí a un evento público en el que los oradores cautivaron a la audiencia con sus discursos motivacionales y anécdotas humorísticas. Y yo estaba como “ ¡guau! Estas personas son increíbles ” . Hablaron sobre su camino para hablar en público, sobre el mismo miedo que me envolvió hace unos años y los mismos síntomas mórbidos . Estaba escuchando con tanta atención, pero mi cerebro estaba imaginando cómo habría sido si no hubiera renunciado a mis miedos. “Probablemente, habría sido uno de esos oradores elocuentes y brillantes, motivando a otros, incitando a la gente a no rendirse y puede ser un mentor para los oradores en ciernes. ¡Qué asombroso hubiera sido si todas estas imágenes mentales vívidas se hicieran realidad! ”

Maldita sea, elegí una manera fácil. Sí, fue fácil darse por vencido. Era fácil ignorar el miedo y ponerle una tapa. Fue fácil decirme a mí mismo que todo fue genial. Pero lo fácil no me hizo superar mi miedo, no hice una mejor persona / hablante, no me permitió compartir la historia de mi vida.

Después del evento, esta agitación de pensamientos me inquietó. Pensé que debía hacer algo. Pero el mismo miedo me detuvo. La misma voz de conveniencia que era el verdadero diablo comenzó a hablar. Pero esta vez, puse una tapa al “diablo de la conveniencia”. Asistí a una reunión de toastmasters y me inscribí como miembro.

Todavía me daba miedo, pero me quedé sorda con el latido de mi corazón, que latía a la mayor velocidad de decibeles. ¡Probablemente un cardiólogo hubiera sido divertido!> . Comencé el viaje dando pasos de bebé. Practiqué tantas veces como sea posible antes de subir al escenario, incluso si solo fuera para decir “hola y bienvenidos a todos”. Sin embargo, perdí el balón cada vez que subía al escenario. Y murmuré algo que no estaba en mi guión, todo el tiempo. No fue fácil. Me sentí incómodo, pero mi mentor me convenció de que estaría bien. Llegó un momento en que tuve que competir contra los brillantes oradores del club. Fue aterrador, pero traté de esforzarme para competir. Todo lo que hice fue practicar, practicar y practicar . Trabajé en cada palabra, cada emoción y cada aspecto de mi lenguaje corporal. Puede que no sea el mejor de todos, pero estoy seguro de que estaba en mi mejor momento. Y en ese momento cuando descubrí que era el mejor orador de ese día, la felicidad no tenía límites. Yo estaba en la nube 9. Los esfuerzos se vieron recompensados. Eso me impulsó a continuar mi viaje aún con más vigor. Reducí a la mitad mi miedo, duplicé mi confianza y triplicé mis esfuerzos. Cada vez que subía al escenario, era pura felicidad, no porque ganara, sino porque sobresalía en esta cosa más grande de la que había tenido miedo durante toda mi vida.

Ese ha sido mi viaje! ¿No vale la pena un tiro?

Entonces, ¿quieres dejar que el miedo te saque lo mejor y sentir lo mismo a lo largo de tu vida ? No debería haber dicho que no lo es, si quisieras eso, no habrías planteado esta pregunta aquí. Te apasiona eso. Quieres conquistar tu miedo a hablar en público. Y quieres ser un buen orador, ¿no? Simplemente comienza, da el primer paso y no permitas que el miedo se haga más fuerte.

• Únete a los Toastmasters . ¡Llegarías a saber que no estás solo! Aquí puede conocer gente de todos los ámbitos de la vida y grupos de diferentes edades. Cada miembro agrega valor al viaje de todos en el club. El apoyo incondicional de estas personas no hará que te arrepientas de haberte unido. Solo agárrate hasta que te sientas cómodo.
• ¡Practica, practica y practica!
• Sube al escenario, habla!
• Prepárate para fallar. No va a ser fácil. Pero no te rindas. El fracaso no puede hacer frente a la persistencia.
• Tómalo con calma . No puedes ser un éxito de la noche a la mañana.
• Tomar comentarios y trabajar en ello de una manera determinada.
• Repite todo ¡Saca al mono de tu espalda!

Fuente de la imagen: Google

Answer 3

Ser capaz de hablar incluso ante un puñado de personas es una gran fuente de placer. Siempre he estado hablando, di mi primer discurso cuando tenía 8 años y muchos más después de eso.

Hay un par de cosas que puedes hacer para ayudar a combatir ese miedo:

1. Siempre vaya completamente preparado, incluso si tiene que hablar por un minuto, asegúrese de crear el material correcto y practíquelo una y otra vez. Hasta que crea que se ha vuelto lo suficientemente seguro, no solo haga punteros y hable en el acto. Ve completamente preparado.
2. Grabe su discurso y vea de dónde carece, trabaje en esas cosas y vuelva a grabar. Repite esto hasta que te sientas, hombre, estoy bien. Créeme, aumenta enormemente tu confianza. Mientras grabas, actúa siempre, como si estuvieras frente a esa temida audiencia, imagina sostener un micrófono. ¡Debería ser para que si alguien (miembro de la familia) te ve, sienta que nuestro hijo se ha vuelto loco!
3. Una vez en el escenario, la cosa de la coliflor debería funcionar también, aunque solo solía mirar la cabeza de todos. De esta manera, ellos sintieron contacto visual, y yo podría evitar el contacto visual, lo que si sucede con tu amigo, puedes sentirte avergonzado o empezar a reírte – QUIERES evitar eso.
4. Trate de evitar cualquier palabra difícil de pronunciar. Como una vez, estaba conduciendo un concurso de debate a nivel de distrito, y en el guión, la palabra “concursante” se usaba una y otra vez. Sin embargo, parecía fácil de pronunciar, pero lo busqué varias veces. Cuando volví y hablé con mi papá sobre esto, me dijo que la primera vez que lo intentaste, deberías haberlo cambiado por candidato o persona o participante, cualquier cosa.
5. Si después de probar todo lo anterior, aún sientes que tu conversación no fue como pretendías, NO te detengas. Inténtalo de nuevo, el triunfo de superar tu miedo será muy gratificante.
6. Y una vez que tenga éxito, deje que otros conozcan su historia y empodérelos.

Todo el mejor amigo !!

Answer 4

Tengo increíblemente baja autoestima, baja confianza y problemas de ansiedad.

A pesar de todos estos problemas, he ganado varios concursos nacionales de oratoria y me siento más cómodo en el escenario que en mi propia piel.

¡Aquí hay algunos pensamientos que me han ayudado, y espero que te ayuden a superar algunos de estos temores también!

1. Hablar en público en el escenario es hablar en un plano elevado. Literalmente. En el momento en que pisas el escenario, tienes el control. Eres dueño del escenario y su atención es tuya para controlar. Cuando la gente dice la frase “el escenario es tuyo”, literalmente significa que tienes el control del escenario. Y tener el control significa que tienes el poder de compartir lo que quieras compartir. Tu audiencia te admirará y escuchará (al menos durante el primer bit). Para el orador, ser el único alma en el escenario puede ser desalentador. Pero para la audiencia, usted es valiente, reflexivo y probablemente tendrá algo que compartir. Esto hace que te den algún tipo de respeto. Sólo porque estás en el escenario. También te verás mejor en el escenario. Te garantizo, te verás impresionante en ese foco. El escenario tiene un poder mágico que te hará lucir mejor, y lo que sea que suceda, ¡parecerá ser mejor! No te preocupes demasiado por cómo te ves; ¡¡te ves bien!! ¡Te verás genial en el escenario! (Bueno, siempre y cuando estés limpio y con ropa adecuada … Al menos parece presentable. ¡Pero estoy seguro de que ya lo sabías! Además, vestirte también aumenta tu confianza en ti mismo)
2. Vea un discurso como compartir sus pensamientos personales con el mundo, de manera muy parecida a cómo compartiría sus pensamientos en una conversación. Dicho esto, es aconsejable que solo diga en lo que cree. Cuando adoptamos esta mentalidad de compartir, tenemos menos miedo al juicio y nos preocupa más dejar que se escuche nuestro mensaje. Seguro que el mensaje en sí puede no ser completamente nuevo, pero has creado un flujo de pensamientos y oraciones que seguramente te pertenecen solo a ti. Cuando nos enorgullecemos y nos identificamos con lo que decimos, nos sentimos más seguros de nosotros mismos y, por lo tanto, más seguros, porque es lo que creemos personalmente. Y al compartir nuestras ideas, me gusta creer que queremos ejercer una influencia positiva en otros. Quiero decir, ¡es como escribir una respuesta de Quora! Tengo menos miedo de ser juzgado, debido a un deseo genuino de compartir. Miro al público hablando de la misma manera. Habla desde tu corazon
3. Todos te juzgarán y es algo que no puedes controlar. Hay tantos tipos diferentes de personas en este mundo. A algunos les puede gustar lo que dices, y otros no. Ya que no puedes controlar su juicio ya que es una respuesta, ¡céntrate menos en eso y más en lo que quieres decir!
4. Un discurso es también otra forma de conversación. En realidad, ¡estás hablando con un grupo de personas! La única diferencia es que estás compartiendo todo y no puedes escuchar las respuestas de la audiencia. Algunos pueden estar diciendo “Estoy de acuerdo” o “wow, nunca he pensado en eso antes” o “tan cierto” junto con usted; simplemente no puedes escucharlos También deberías hablar menos coloquialmente, y al menos con algún grado de formalidad. Es exactamente lo mismo que hablar con un grupo, solo que con una voz más alta, con mayor precisión y más estilo 8)
5. Respira hondo antes de subir al escenario. Esto te ayudará a calmar tus nervios y a respirar.
6. Preparar. Si sabe que va a dar un discurso, practicarlo un par de veces le ayudará a creer que puede lograrlo porque ya lo ha hecho. Y cuando camines en el escenario, sabrás qué hacer y estarás más seguro de ti mismo cuando estés preparado. Practique frente a un espejo, pídale a su familia o amigos que le den su opinión, o incluso grabe a sí mismo para que pueda emitir sus propios juicios sobre dónde mejorar más adelante. En pocas palabras, conseguir a alguien de confianza para dar su opinión. En cualquier caso, personalmente me gusta grabarme y verlo de nuevo más tarde, así que puedo adaptarlo a mi estilo personal
7. Sonreír. Esto está severamente subestimado. Quiero decir, ¿no nos hemos sentido atraídos por alguien que sonríe antes? Ya sea esa linda chica en la cafetería o ese chico guapo en la biblioteca, no hay nada como una cálida sonrisa. Esto es beneficioso por dos razones. Cuando sonreímos, las personas se sienten más atraídas hacia nosotros y, por lo tanto, brindarán más respeto y atención. Esto se debe a que es un signo de aceptación incondicional, ¡y quién no ama eso! Pero cuando sonreímos, también liberamos endorfinas en nuestro cerebro, ¡lo que aumenta nuestra autoestima! Dicho esto, por favor no sonrías de forma excesiva y antinatural en el escenario. Eso se ve creeeeepy. Una sonrisa normal y pequeña como expresión facial de base por lo general funciona, si la emoción que intenta transmitir es neutral o positiva. Tampoco sonrías todo el tiempo, eso se vuelve plástico y antinatural. ¡Solo sonríe con la suficiente frecuencia y no tengas una cara inexpresiva! 😀
8. Pretenda que el público está sentado patos / sandías / papas. Quiero decir que no lo son, y deberías hablar como si estuvieras hablando con un humano real, pero son efectivamente objetos inanimados que no pueden responder porque son parte de la audiencia. Como se mencionó anteriormente, estás en un escenario. Incluso si no les gusta, es muy poco probable que lo expresen. Estás protegido por el escenario!
9. Incluso si te equivocas, la única persona que sabe eres tú. La única persona que sabe cómo “se supone” debe ir el discurso es usted. Nadie más lo sabe. Así que incluso si se perdió una palabra o una parte de su discurso, sigue siendo bueno. No es un error. Tu discurso fue ligeramente diferente según lo planeado. Así que eso está bien! Solo juega bien, y no te preocupes demasiado por hacerlo todo “bien”
10. No hay un discurso perfecto. Sólo estás tú. Creo que al final del día, esto es a lo que todo se reduce. No hay un modelo a seguir perfecto, compañero o respuesta de Quora. Solo hay gente. Lo mismo ocurre con los discursos. No hay “discurso perfecto”. Solo estamos nosotros, y lo que tenemos que decir. En última instancia, para mí, de eso se trata un discurso. Se trata de una expresión de nosotros mismos, que es un concepto hermoso y profundo. Así que no te preocupes tanto por ser juzgado. Porque todos entendemos que todos somos personas. Y si algo sucede, la gente perdonará. Aquellos que emiten un juicio negativo sin fundamento o que lo critican injustamente en el escenario probablemente no entenderán cómo es estar en el escenario, por lo que les sugiero perdonarlos.

Para mí, personalmente, trato el escenario como algo separado de la vida diaria. De alguna manera, en el escenario, me encuentro con el coraje, la audacia y la valentía para tirar de cualquier cosa. Por alguna razón, me siento como si estuviera protegida por el escenario.

¡Te deseo todo lo mejor en hablar en público! 🙂 El escenario, es tuyo.

Answer 5

Estuve en una posición similar hace unos meses. Decidí que no podría vivir toda mi vida con este miedo. Tuve que tomar alguna acción. Otros pueden juzgarte, pero lo que importa es cómo te juzgas a ti mismo.

Olvídate de los demás por un momento. ¿Cómo te sentirías si pudieras hablar frente a una multitud?

Solo imagínate a ti mismo hablando en un escenario y otros sonriéndote. Se ve muy bien ¿verdad?

Bien, ahora todo lo que tienes que hacer es unirte a un club de toastmasters cercano. Personalmente, he encontrado el ambiente útil para principiantes como yo. Te animamos a hablar no forzado.

Todo lo que necesitas hacer es preparar un discurso y ensayarlo frente a un espejo. La clave aquí es la práctica. Hágalo tantas veces que pueda hablar con fluidez incluso mientras duerme (como solía acosar sus respuestas en las escuelas).

Fingir hasta que lo consigas.

Cuando tenga confianza con la parte escrita, imagine a un público sentado frente a usted y usted hace contacto visual con ellos y ellos le devuelven la sonrisa.

Una vez que pongas el pie en el escenario, tu mente hará automáticamente las cosas por las que practicaste tan duro. Todo lo que necesita hacer es calmarse y respirar profundamente y disfrutar de su momento

Cuando lo hayas hecho al menos cinco veces, comenzarás a sentirte más cómodo al hacerlo.

Así que da el primer paso y no te arrepentirás por el resto de tu vida.

Answer 6

1. Aprende a hablar contigo mismo y reconoce las voces negativas en tu cabeza. Lee el libro “Qué decir cuando hablas contigo mismo” de Shad Helmstetter.
2. Comience a hablar más y concéntrese en las necesidades de su audiencia, en lugar de en usted mismo. Trate de hablar sobre temas que le apasionan y converse con su audiencia.
3. Vea esta charla de TED por Amy Cuddy y HAGA lo que ella dice. ¡Ayuda!

Espero que esto ayude como un comienzo. Escribo más blogs sobre conversación y confianza en Public Speaking & Storytelling Coaching.

Además, tienes acceso a guiones y grabaciones de auto conversación que cambiarán tu forma de pensar aquí: Spark Your Success

Todo lo mejor y sigue hablando!

Kwesi Millington

Ponente y entrenador de habla certificado

Hablando en público y Coaching de narración de historias

Answer 7

Una sonrisa es una curva que lo pone todo en orden ”.» Phyllis Diller

Una sonrisa puede cambiar el mundo. En lugar de cambiar el mundo, hoy nos concentraremos en cambiarnos a nosotros mismos. Nos centramos en la importancia de sonreír cuando está frente al público y listo para ofrecer ese discurso horrible que nunca quiso dar.

Es una cuestión de pocos gestos y expresiones que muchas veces te hacen afirmativo en la vida. La sonrisa es una de ellas.

Antes de comenzar su discurso, mire a todos de derecha a izquierda o de izquierda a derecha y SONRÍE. Esto construirá una inmensa confianza en público hacia ti. Te atienden psicológicamente y quieren escucharte. Es el primer y más importante gesto o expresión que lo conectará con la audiencia.

La confianza no puede ser vista, pero la sonrisa puede ser. Así que empieza a sonreír y la confianza vendrá automáticamente.

Para más información, ver

milindkasabe

Gracias y sigue meciendo.

Answer 8

Consejos que crean y toman a los mejores directores ejecutivos, grandes empresarios, excelentes líderes de The Apex

Cuantos de ustedes quieren

1. Conviértete en el CEO / Presidente / Director General de Grandes Organizaciones

2. quiere encantar a tu audiencia

3.Crear anuncios inolvidables

4. Véndase / su producto / su servicio de manera muy efectiva

5.Desea ofrecer presentaciones fascinantes, ya sea profesionalmente, en charlas, a nivel mundial

6.Desea inscribir a mentores, partidarios en sus empresas

7.¿Quieres impresionar como diplomáticos y estadistas?

8.Desea navegar a través de entrevistas de trabajo

9.Desea atraer inversionistas para su espíritu emprendedor

10.Desea ser líderes inspiradores: social, profesionalmente, puede estar en la política, en lo que respecta a los negocios

Luego debe identificar, aprender, desarrollar, practicar y convertirse en un experto en hacer las presentaciones poderosas a través de la narración magistral.

Defino la presentación: como siempre que hable frente a personas importantes y venda tal vez su opinión / usted mismo / Productos / Servicios / Ideas => Sea como sea

1. como un jefe

2. En un negocio o en cualquier otro rol de liderazgo: atraer talentos, retener talentos, eliminar la competencia

3. En una entrevista y dando entrevistas tanto para trabajo como para medios

4.Selling 1-on1 o a las masas

5. Crear anuncios inolvidables de los grandes siglos.

6. O incluso tratando de impresionar a tu novia / novio

7.Utilizando en tu blog

8.Website

9.Videos

10.Audios

Los mejores presentadores globales UTILIZAN EL PODER DE: usted también debería

1.SUSPENSE

2.CURIOSIDAD

3.SHOCK

4.SURPRISE

5.HUMOR

6.SILENCIA

7. PREGUNTAS

8. JUGAR INESPERADO

9. metáforas

10 No uses CLICHÉS

11.DRAMA – DEMOSTRACIÓN

12.STIMULANDO LA CONTRIBUCIÓN DE LA AUDIENCIA => CÓMO INVOLUCRARLOS

13. sorpresa

14. desafiando

15.Crear / identificar y resolver un gran conflicto

Comprender los conceptos básicos de las presentaciones a través del enfoque de narración de historias

Cómo hacerlo

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Si usted es un padre, tiene un cónyuge / novia-amigo / novio, es un jefe , un jefe de negocios, trabaja o aparece para entrevistas de trabajo / académicas y quiere tener una gran relación con todas las personas importantes

+ Negociar efectivamente en toda la vida profesional , empresarial, social y personal

+ O está vendiendo => Tiene que ser un líder reconocido – Un corte por encima del resto, para crear un impacto significativo.

Aquí me refiero a ser un líder reconocido informalmente , por otros debido a sus sofisticadas cualidades de liderazgo, de las cuales tener una ventaja en cómo se comunica , tanto verbal como no verbalmente, es uno de los más importantes.

Cuando se considera que tiene talentos de comunicación envidiables : lo que dice y lo que no dice en ambas cuestiones.

Cómo dices se convierte en tu estilo único.

Esta inteligencia de comunicación o agudeza conversacional o brillantez puede ser desarrollada y refinada para ponerlo en una clase propia.

Algunos de nosotros tenemos un estilo de comunicación predominante: el que cae

1. Discurso – puede caer en

A. ¿Quién ama su voz y cree que otros quieren escucharlos?

B. Asesores no solicitados

C. Asumiendo a los expertos

2. Monólogo – hay subcategorías en esto

A. Gente que acaba de hablar: si alguien está escuchando o no

B. Personas que siempre hablan casi de la misma manera y los mismos temas

3. Algunas personas simplemente carecen de la capacidad de convertirse en parte de cualquier conversación, ya sea en la oficina o en el hogar , quizás estén allí, pero lo que puede obtener de ellos es algo que no se puede imaginar. No participativo

4. Entrevista / interrogatorio : siempre hacen preguntas, rara vez se comparten

5. Charla o discusión periférica: hablan sobre el clima, tal vez chismes

6. La forma de hablar de los narcisistas: obsesionada y absorbida por uno mismo

7. Debate / argumentativo : estas son las personas que provocarán e instigarán a las personas a tener un dueto verbal al presentar temas polémicos y delicados.

8. Conversación centrada en los objetivos : hablan de la tienda, punto a punto. Dar dirección / pedirte que hagas algo

9. Conversación significativa significativa : estos son los encantadores, ya sea que estén con 1 persona o 1000

Hoy vamos a centrarnos en el noveno punto : cómo desarrollar un tipo de lente Inteligencia de la comunicación enfocada / brillantez o alta comunicación CQ

La conversación se supone que debe ser divertida y se supone que debe sentirse natural y fluida, donde lo que hay que decir viene sin esfuerzo

La conversación es una oportunidad para conocer a alguien nuevo, un vínculo sobre intereses compartidos: siente la chispa de conexión.

Se supone que debe ser libre de ansiedad, donde puede concentrarse en conectarse con la otra persona en lugar de preocuparse por cómo se está cruzando.

Desafortunadamente, para muchas personas, la conversación no es muy divertida.

Primero pregúntate a ti mismo: todo lo que es verdad para ti [podría ser más de uno]

a) te sientes ansioso por conversar

b) te sientes incapaz de expresar tus sentimientos

c) Las conversaciones son divertidas para ti

d) Solo puede abrirse en ciertas situaciones / personas limitadas / grupos particulares

e) Cuando estás en una conversación, muchas veces simplemente se detienen

f) Deseas conexiones más significativas con otros, pero no estás seguro de cómo llevar tus conversaciones más allá de las conversaciones pequeñas a ese nivel más profundo

g) La pequeña conversación es difícil para ti

h) Puedes hablar de negocios, pero a nivel personal, familiar y matrimonial: simplemente no puedes hacer conversaciones más ligeras / íntimas

i) Tal vez sientas la lengua atada en situaciones extrañas y con extraños

j) te gusta la conversación

k) Tú eres el corazón de las fiestas y las conversaciones y la conversación

Los dos artículos están tomados de mis Blogs sobre presentación y comunicación. Para leer los artículos completos y otros sobre Comunicación y otros aspectos, lea mis blogs en mi sitio web.

Answer 9

La primera sugerencia puede parecer un poco extraña, pero aquí va. Si puede COMENZAR haciendo que su público se ría, creará un vínculo con ellos. La risa purga el estrés y hace que la gente se sienta bien; En consecuencia, comenzarás tu presentación con tu público que te guste. Eso también disminuirá algo de su estrés.

Ahora, ¿cómo hacer que se rían? No tiene que ser una risa profunda. Una risa servirá. Puede comenzar mirándolos primero, sacudiendo lentamente la cabeza y diciendo: Muchacho, espero no estropearme. O bien, estoy tan asustado. Mi (pariente, amigo, quien sea) me dijo que debería usar pantalones oscuros … en caso de que me moje los pantalones, nadie se dará cuenta . O bien , caballa! Si ustedes tienen algo que hacer o algún lugar al que ir … yo los atenderé. O bien , si me aburro y quieres que me quede callado … simplemente tira dinero. Está bien decirles que estás nervioso. Ellos también lo serían. No se preocupe, nadie murió por dar un discurso.

Escanea la parte superior de las cabezas de tu audiencia. No los mires a los ojos, a menos que encuentres una cara amable. Movimiento. Camina por la habitación … incluso si está justo en la parte delantera de la habitación. Los mantendrá despiertos y podría disminuir algo de su estrés.

MUY IMPORTANTE : PAUSA. No más de seis (6) palabras a la vez con una pausa. Menos es mejor. Use suficiente voz … incluso si tiembla. Practica esto: enfatiza los temas del mundo. Esto evitará que hable demasiado rápido y le sonará pulido al oyente . Ver la audiencia Si las personas se ponen la mano en la boca … te escuchan y estás haciendo un buen trabajo.

Para ver cómo superé el miedo a hablar en público, lea el libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities.

Answer 10

Cuando estaba en el quinto nivel, tenía las mismas preocupaciones. Y luego mi profesor de inglés una vez llevó a toda la clase a la terraza de nuestra escuela. Nos sentó allí y nos dio una de las lecciones más importantes de la vida. Todos estábamos tratando de prepararnos para un próximo concurso de debate entre empresas y él percibió el miedo escénico en la mayoría de nosotros. Entonces dijo estas sabias palabras: “cuando te paras en un escenario o en cualquier lugar frente a una gran audiencia, imagina que cada uno sentado allí es una coliflor y estás hablando con una granja de coliflor. De esta manera no te preocuparás. sobre ellos juzgándote a ti o tu desempeño “.
He seguido este consejo desde entonces. No solo lo hice extremadamente bien en esa competencia de debate, sino que ahora también soy un orador público. Esta técnica te ayuda a tomar las cosas a la ligera. Un toque de humor al imaginar a las personas como coliflores o cualquier cosa que desees, te relaja. Y esa es la parte más importante: estar relajado.
Como pude superar este miedo mío, puedo compartir mi historia con tanta gente.
No estoy diciendo que esta sea la mejor manera de superar el miedo a hablar en público, pero seguro que me ayudó. Espero que te ayude también 🙂

Answer 11

Yo era una de esas personalidades que tenía tanto miedo de hablar públicamente. Cuando estaba en la escuela de medicina haciendo neurofisiología, se me pedía constantemente que presentara los temas que me propuse aprender. Así que 4 de nosotros usualmente nos turnábamos para hacer presentaciones y los profesores también eran bastante estrictos. En el primer día de mi presentación, tuve unos pocos médicos y luego unos pocos años fibales junto con 3 profesores. Me sentí mortificada cuando me acerqué al tablero. Después de que logré comenzar, uno de los profesores comenzó a formular nuevas preguntas que me volvieron tan conscientes, mi memoria comenzó a desvanecerse y pronto tuve estas lágrimas corriendo por los ríos que eran imparables. Yo era una de las 2 chicas de 15 espectadores y no podía soportarlo más, fui a la puerta de al lado y lloré. Me sentí avergonzado y no estaba seguro de cómo iba a enfrentar a todos y tengo 4 años más en el departamento de neurofisiología.

Recibí una nota del profesor de que tengo que reanudar la presentación al día siguiente y no tuve otra opción, excepto que el enemigo abandonó. pero al día siguiente, cuando entré, me sentí muy cómodo, después de todo lo que puede pasar. Lo peor ya está feliz. Eventualmente superé totalmente el miedo al escenario. Lo que he entendido es que todos tienen ese miedo inicial. Ezcept para pocos, la mayoría de ellos tienen miedo de hablar en público. La mejor manera de superarlo es, pensando qué máximo puede suceder. La gente que está al otro lado de la mesa debe sentirse, al menos no tengo valor para ir y pararme allí, alguien más lo está haciendo. La gente realmente alienta, aunque muy pocas personas pueden ser malas. Pero una vez que comiences, lo superarás por completo.

He hecho presentaciones frente a 300-500 personas desde entonces, hay algún tipo de ansiedad por hacerlo bien pero sin miedo. Por favor, sea claro, es sobre todo ansiedad hacerlo bien después de la primera vez. La mejor manera es comenzar con grupos pequeños y luego pasar a grupos más grandes.

Creo que una buena manera es hacer presentaciones voluntarias como hacer una clase de matemáticas para niños de escuela primaria en la biblioteca local. Este es el mejor grupo de edad para comenzar. Ya que es gratis, la mayoría trataría de unirse para ver. Mejorando lentamente para ir a un orden más alto o un número más alto.

De nuevo es mi pensamiento ..

Answer 12

Para mí, es más fácil hablar en público si me piden que hable sobre algo que sé. El hecho de que me hayan elegido significa que ellos creen que yo sé más que la audiencia, por lo que es un refuerzo de confianza. Es muy raro que puedas hablar con un grupo de personas que saben más que tú. Y definitivamente está bien admitir que no sabes todo si la situación lo requiere. La honestidad gana.

Hablar en público, para mí, no es realmente hablar. Es tener una conversación con alguien, incluso si esa persona decide permanecer en silencio. Solía ​​”sermonear” cuando hablo frente a una multitud, pero ahora soy más conversador. Es más relajante, y es más fácil ser casual sobre cualquier error que pueda cometer.

Answer 13

Bueno. Entonces, hace unos años, estaba en tu situación. Olvídate de hablar en público, no podía hablar mientras salía con un grupo de personas sin pánico y sin adivinar todo. Me sentí aterrorizada por ser juzgada todo el tiempo y, a veces, todavía lo estoy. Pero, honestamente, solo hay una forma de salir de esto: hablar más. Soy una persona muy opinada. Entonces, para superar mi miedo a hablar en público, comencé a participar en debates y concursos de oratoria en los que me sentía muy convencido de los temas. Entonces, mientras hablaba, mi deseo de expresar mi opinión me ayudó a superar mi miedo al juicio. Comencé a participar activamente en más y más cosas que me exigían hablar. También empecé a actuar, porque era más fácil subir al escenario y hablar con las personas cuando no hablaba como yo, sino como otro personaje.
Esto no quiere decir que, simplemente hablando más en público, milagrosamente se libró de mi miedo, pero definitivamente ayudó. El proceso es gradual y, las primeras veces, solo tienes que absorberlo y hacerlo. A partir de entonces, la próxima vez que subas al escenario para hablar, y te sientes asustado, todo lo que tienes que recordar es: ‘Hice esto antes, y estuvo perfectamente bien. Así que puedo hacerlo de nuevo ‘.

Answer 14

Comencé a hablar en público cuando era niño. Dar discursos o participar en debates. Cuando tuve que dar mi primer discurso en clase, estaba muy asustada. Entonces, mi padre me dijo que practicara hablando al espejo. Al principio, pensé que iba a ser muy fácil. Pero no era. Hablando conmigo mismo, mirándome en el espejo, me incomodé. Pero él insistió en ello. Con un poco de práctica, logré mirarme a los ojos y hablar con confianza.

El día llegó rápidamente. Tenía miedo de todo. asustado de que me olvidara de todas mis líneas, asustado de que la gente me mirara y se riera, asustado de que tartamudeara. No pude evitarlo, tuve que dar el discurso. Pero seguí pensando en una cosa, ¿me darán miedo si les miro a los ojos y me enfoco? Cuando estuve allí, todos me miraban como un halcón, listos para almorzar. Comencé mi discurso. Para ser honesto, me sorprendió mi confianza. Pude comunicarme con todas y cada una de las personas en la clase. ¡No se rieron, porque sabían que ninguna burla me iba a decepcionar! Estaba allí para dar un discurso y lo hice.

Ahora, ¿qué me ayudó exactamente? Por supuesto, fue la práctica la que me ayudó a recordar mi contenido. Pero lo que me guió a través de esa tortura, fue una promesa que me hice a mí mismo. Fue cuando, cuando salí de ese lugar y volví a mi escritorio, no me avergonzaría de mí mismo. No me arrepentiré de no haber llegado hasta el final, pase lo que pase. Olvidé algunas líneas, pero seguí adelante y eso es lo que importa. Terminando el discurso. Si comete un error frente al público, lo juzgarán, pero lo que recordarán es el hecho de que sobrevivió hasta el final . Espero que esto ayude !!

Answer 15

P. Tengo tanto miedo de hablar en público. Siempre me preocupa cómo me veré y sobre cómo ser juzgado. ¿Cómo me salgo de mi cabeza y construyo esa confianza en mí mismo y mi creencia en mí mismo?

Respuesta corta:

(1) Tiene que ver con:

• Aprendiendo los rudimentos.
• Lograr la fluidez instintiva .
• Usted realiza
• Entonces ‘ Choke ‘ o ‘ panic ‘ se establece en.
• Cómo diferenciar y reconocer ” ahogo ” y ” pánico “.
• Cómo gestionar ‘ choke ‘ o ‘ panic ‘.

(2) Se aplica a hablar en público , tenis, buceo, …

(3) Detalles: la respuesta de Sam Qwato a ¿Por qué algunas personas se destacan bajo la presión mientras que otras se ahogan? ¿Cuáles son algunos de los rasgos comunes entre aquellos que se ven afectados en una situación difícil?

Answer 16

Permítanme sugerir algunas estrategias:

• Sea extremadamente versado en el contenido que está presentando. Esto aumentará su confianza
• Use algo nuevo; No necesariamente una prenda de vestir, incluso un nuevo reloj o nuevas gafas ayudarán. Hablando psicológicamente, esto hace que estés ansioso por mostrar ese elemento a la gente, lo que te enfoca más en eso que en el miedo escénico.
• En el peor de los casos, trata a la audiencia como hostil. No estoy diciendo que seas grosero o descortés, solo asume que tienes que hacer todo lo que esté a tu alcance para defender lo que estás diciendo, esto te hará sentir más fuerte.

Answer 17

Lo primero que debes hacer es dejar de preocuparte por cómo te miran los demás. Deberías preocuparte por cómo te ves a ti mismo. Y lo que sea que los jueces tengan para ti, solo tómalo como un comentario y no dejes que eso te coma la mente.
La dificultad en hablar en público se puede superar con la práctica. Aproveche todas las oportunidades donde quiera que sienta que puede entregar algo y comience a prepararse para ello. Participa en más de estas actividades. Intenta dar tu discurso preparado frente a un espejo. Ayuda.
Al final, eres tú quien maneja tu mundo, no las personas que te rodean.

Answer 18

He sido un orador público durante unos 45 años. Pero la primera vez, mis manos temblaron, mi voz tembló, y sudé profusamente. Todo frente a un grupo de 10 empleados nuevos que estaban más nerviosos que yo.
Así que practiqué. Hice que cada amigo y miembro de mi familia fuera mi audiencia. Una y otra vez. Mientras practicaba me convertí en mejor. No es genial, simplemente mejor. Cuanto más lo hice, mejor conseguí. Así que aproveché cada oportunidad para hablar ante cualquier grupo que me tuviera. E incluso después de varios años, tuve mariposas cuando tuve que dirigirme a una audiencia de 5000. Todavía nerviosa ante una sala llena de presidentes de 150 bancos principales.

Así que si vas a hablar en público, practica. Únase a ToastMasters (si está en los EE. UU.) O cualquier otro grupo que lo ayude a practicar.

En cuanto a cómo te ves, o siendo juzgado, no te preocupes por eso. Cuanto más practiques, mejor te pongas, menos significan esas cosas, a menos que llegues desnudo y luego vomites.

Recuerda un último punto. Millones de personas nunca hablan públicamente y llevan una vida muy buena sin eso.

Answer 19

Contratar a un consultor público sería una inversión realmente productiva. Si esa no es una opción en este momento, aquí hay algunas sugerencias:

1. Cree que tienes algo valioso para contribuir a tu audiencia. Tu discurso tiene contenido que los ayudará. ¡Posee eso!
2. Recuerda que tu audiencia quiere que tengas éxito. Vinieron a escuchar las ideas útiles que compartes en tu discurso. Cuando tienes éxito, tienen éxito. ¡Así que ya tienes fans en cualquier audiencia!
3. Sepa que sus temores sobre hablar en público son naturales. Todos los que hablamos públicamente lo hemos experimentado. ¡Pero imagina qué tipo de mundo (y oportunidades) se abriría para ti si superaras tu miedo a hablar en público?

Answer 20

Lee todas las respuestas ya escritas y mira con cuál de ellas te relacionas.

Luego, recuerde por qué está allí, está presentando algo que se supone que debe saber, a las personas que están interesadas en aprender sobre el tema. Así que concéntrese en eso y ponga toda su energía en crear una presentación completa e interesante.

Siempre que su material sea bueno y esté bien presentado, ya está mucho más que a la mitad del camino.

Si solo logras leer tu texto preparado, ya será una buena presentación, la gente con gusto perdonará casi cualquier otra cosa.

Créelo, es verdad.