¿Qué tipo de cosas no entiende el público sobre la depresión? Psicología y Vida

Como alguien que tuvo depresión este año (y creo que podría estar incurriéndome de nuevo), ha sido bastante difícil para mí, ya que toda mi clase haría bromas sobre el suicidio / autolesión / depresión. Así que sí, el número 1 es: La depresión es una broma. Realmente no encuentras personas que tomen la depresión en serio y esto realmente hace que una persona depresiva piense que solo se reirán de ella.

Número dos: es sólo un cambio de humor. La gente cree que tener depresión es simplemente estar triste, y si solo sonrieras en lugar de estar de mal humor, todo estará bien. Bueno, ¿adivina qué? No es así.

Número tres: todo está en tu cabeza. No, no lo es. La depresión no es alguien simplemente imaginando cosas. Así es como ven el mundo. Es muy duro sentirse solo en una habitación llena de personas que debes considerar como amigos.

Número cuatro: la depresión no es una enfermedad. Es, y una muy fea en eso. No solo tu mente te “dice” cosas horribles, sino que tu cuerpo también te hace sentir como una mierda. Es posible que coloque un enlace a un sitio donde se detallan los cambios físicos, ya que tampoco sé mucho sobre eso y no quiero parecer un idiota.

Número cinco: los que se hacen daño son los que buscan atención. Esto, en cierto sentido, no es tan incorrecto, pero no en la forma en que la gente piensa. Cuando empiezas a autolesionarte sabes que la depresión es severa. La única forma en que se puede hacer frente al dolor psicológico es a través del físico, y que emite llamas de advertencia a personas especializadas. Cuando comencé a cortar, nadie sabía que tenía depresión o que me había autolesionado. Oculté mis cortes durante casi dos meses, y le dije a mi madre solo porque la situación me había obligado, luego me hizo detenerme y lloré por las noches durante meses porque no podía cortar. Todas las noches. no siempre significa cortar, también significa beber, drogarse, no comer, comer demasiado, trabajar demasiado, intencionalmente hacer que la gente te odie (incluso a la familia), etc. La mayoría de las personas que hacen autodefensas ocultarán sus heridas (si son visibles, como cortando) pero esperarán que alguien se dé cuenta de que algo anda mal con ellos, y que necesiten ayuda. Pero una vez que alguien realmente se da cuenta de que comienzan a enloquecerse porque se suponía que estaban ocultos. Entonces no es realmente la búsqueda de atención, si entiendes lo que quiero decir. Lo siento, escribí tanto aquí.

Número seis: el suicidio es egoísta. El suicidio no es ser egoísta. El suicidio es el último acto de desesperación para terminar y escapar del sufrimiento de tener depresión. Casi intenté suicidarme varias veces, pero me detuve por mi familia o por razones estúpidas (como manchar la alfombra, y sí, pensé eso). Las personas sanas no se dan cuenta de cuánto piensan las personas depresivas sobre otros humanos. Ya no se preocupan por sí mismos, la única razón por la que sobreviven es porque piensan en los demás, pero a veces el dolor se vuelve demasiado.

Número siete: la depresión es sólo estar triste. Lo mencioné antes, pero la sonrisa no ayuda en absoluto. De hecho, creo que lo empeora. Fingí ser mi persona feliz durante meses, pero me enfadaba o me ponía triste por ninguna razón y mi sonrisa se hacía cada vez más difícil. Comienza siendo triste, decepcionado y frustrado. Pero entonces simplemente … desaparecen. Cada sentimiento o emoción que queda en ti se desvanece, dejándote sin nada. La depresión es apatía, y créeme cuando digo que no es divertido. En absoluto.

Número ocho: No puedes tener depresión, tienes una vida feliz. No es así. La depresión no es algo que eliges. Es una enfermedad y debe ser tratada como tal. No le digo a una persona joven que no pueden tener cáncer porque tienen mucho por qué vivir, ¿verdad? Y no olvidemos el hecho de que algunos de los que tienen depresión saben que tienen una vida normal y feliz, y que deberían estar felices y agradecidos por eso. Simplemente hace que sean incluso más odiosos, culpables y decepcionados de sí mismos porque son ingratos por la vida que tienen, lo cual es realmente malo (diciendo esto por experiencia personal).

Número nueve: eres demasiado joven / viejo para tener depresión. De nuevo, es una enfermedad. Puede ser genético o no. Las personas mayores a menudo son abandonadas por sus hijos / parientes y esto causa soledad y depresión. Los niños pequeños a menudo son más sensibles a las cosas, como el estrés o la intimidación, y aunque pueden tener depresión debido a la genética, la vida también puede ser muy dura para ellos. Especialmente si son / fueron abusados de alguna manera en algún momento de su vida. La edad no importa.

Número diez: las personas depresivas son perezosas y huyen de sus responsabilidades. No funciona de esa manera. Como dije antes, la depresión es apatía. Y cuando tienes apatía nada importa. Te hace sentir cansado todo el tiempo, incluso si dormiste un día entero. Tu cuerpo se siente muy débil. Casi todos los días sentía que ni siquiera tenía la fuerza para sostener una cuchara. UNA CUCHARA . Esta enfermedad destruye toda tu esperanza y no te deja con nada, por lo que no tienes ninguna motivación para hacer nada, es por eso que algunas personas con depresión no tienen la mejor higiene. Tu autoestima también se come, por lo que si alguien te dice que hagas algo en lo que solo piensas: “No puedo hacer eso. No puedo hacer eso, soy demasiado débil”. Soy demasiado estúpido para hacer esto, pregúntale a alguien más. No sé qué hacer. Por favor, no me obligues a hacer esto “, incluso si no parecen estar pensando en nada de esto.

Número once: ser suicida significa intentar suicidarse. No, eso no es lo que significa. No te importan muchas cosas, y eso significa tu vida también. Ser suicida significa planear en tu cabeza diferentes formas de matarte sin hacer nada. Imagina varios escenarios en los que te golpea un coche o te atropella un perro callejero. Significa cruzar la calle sin mirar a la izquierda y a la derecha, o para ver si la luz es verde. Significa comer sin preocuparse de ahogarse o no comer durante días. No le importa si duerme con la nariz apoyada en la almohada, asfixiándose o no durmiendo, sin temor a que se agote el agotamiento. Porque al final, no te importa. Toda tu esperanza se ha ido y lo único que puede hacerte sonreír de todo corazón es el pensamiento de la muerte FINALMENTE reclamándote.

Número doce: La depresión no es consistente. Puedes tener depresión, pero sé feliz cinco días a la semana, no importa. La depresión y los estados de ánimo depresivos van y vienen, especialmente cuando no es grave, casi suicida. Incluso entonces hay tales casos, porque la apatía no se activa mucho el tiempo.

Número 13: Podemos ser imbéciles, incluso abusivos. Este comportamiento debe ser excusado debido a nuestro estado mental, pero ni siquiera nos damos cuenta de que actuamos de esta manera. Puedes ser la novia más grande del mundo; Una vez que los planes y deseos de suicidarte y el odio por ti mismo que nunca termina envenenen tu mente y tengas que mantenerlo todo, podemos explotar en el gatillo más pequeño. Este tipo de personas deben ser conscientes de que se están comportando de esta manera y obtener ayuda, ya que no solo afecta a quienes explotamos, sino que una vez que nos damos cuenta de lo que hicimos nos hace odiarnos aún más.

Eso es lo que puedo pensar. Pueden ser más pero no sé. Sé que escribí mucho, pero la depresión está muy subestimada. ¡Que tengas un buen día / noche / en cualquier momento del día que tengas! (Y lo siento por los errores gramaticales, soy demasiado vago para corregir esto ahora, tal vez más tarde podría agregar otro las cosas también.)