La autoimagen es extremadamente personal, por lo que sería difícil de medir … pero dicho esto, hay algunos indicios que indican que su autoimagen necesita fortalecimiento.
- No duermes bien O bien te cuesta conciliar el sueño o te despiertas toda la noche y no puedes volver a estar. O te despiertas cansado, aunque hayas dormido!
- El fracaso te paraliza. Cuando las cosas van bien o mal, su crítico interno aparece y se hace cargo de su diálogo interno. Disminuye tus éxitos y profundiza tus fracasos insistiendo en que nunca estarás a la altura.
- No nutres bien tu cuerpo, mente y espíritu. Cuando tu autoestima es alta, tiendes a prestar mucha atención a lo que alimentas tu cuerpo, tu mente y tu espíritu. ¡No porque tengas miedo, sino porque lo vales!
- Tu lenguaje / comunicación con otros se enfoca más en la conversación negativa. Hay una famosa cita de Eleanor Roosevelt, “Las grandes mentes discuten ideas; las mentes promedio discuten eventos; las mentes pequeñas discuten sobre las personas ”. Si bien no estoy de acuerdo con el etiquetado de” mentes “, este concepto se aplica a la autoimagen … así que alteraría la cita para leer de esa manera. Cuando tu autoestima es fuerte, hablas de ideas. Cuando tu autoimagen es tan / tan hablas de eventos y cuando tu autoimagen es baja, hablas de personas (esencialmente chismes / quejas).
- Tus relaciones cercanas son tensas. Cuando me refiero a cerca, me refiero a su familia, a sus seres queridos, no a sus compañeros de trabajo. Muchas personas tratan a los extraños mejor que a las personas que aman. Cómo dar y recibir amor es clave para una autoimagen fuerte. Es uno de los mejores barómetros de su diálogo interno, por lo tanto de su autoimagen. Haga una auditoría, evalúe objetivamente cómo funciona usted en esta área.
Esos son los cinco para empezar. La lista puede continuar, pero esto debería darle un buen lugar para comenzar y evaluar su autoimagen.
Tu autoimagen es la base. TODO en tu vida depende de ello, o lo dicta.
Espero que eso ayude,
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Ranbir