La fuerza de voluntad es el activo más importante para lograr el éxito. Para aplicar tu inteligencia, habilidades y talento en cualquier campo, necesitas fuerza de voluntad. Casi cualquier cosa se puede lograr si tienes fuerza de voluntad de Ironman.
Es un recurso agotador a lo largo del día, es más alto en la mañana y se va agotando lentamente a medida que se involucra en la toma de decisiones en tareas más pequeñas o más grandes.
Las tareas pueden ser cualquier cosa en la que dedique tiempo, puede ser navegar por Fb, decidir qué ropa usar, qué comer, leer, pensar, jugar, acechar, ver la lista de televisión es larga.
Por lo tanto, siempre realice la prioridad o las tareas muy importantes al comienzo del día, ya que tiene la mayor fuerza de voluntad, tareas como el estudio, el trabajo creativo, las decisiones de vida cotidiana y los entrenamientos.
- Me siento completamente inútil, fuera de control propio y estancado en mis metas. No le digo a nadie o de lo contrario eso obstaculizará mis metas. ¿Qué tengo que hacer?
- ¿Por qué la gente sigue diciéndole que trabaje duro para tener éxito sin dar ejemplos concretos o experiencias que requieran un trabajo arduo que conduzca al éxito?
- Como pensar por ti mismo
- ¿Qué cosas negativas quieres dejar de decirte a ti mismo? ¿Qué pensamientos negativos te gustaría dejar de tener?
- ¿Cuáles son las dudas que tiene que le impiden comenzar su propio negocio?
La fuerza de voluntad es un músculo que puede ser construido / aumentado por ciertos ejercicios mentales y físicos.
Ejercicios mentales:
- La meditación es el ejercicio más importante que aumenta la fuerza de voluntad que cualquier otro ejercicio.
- Contando hacia atrás desde 100, 99, 98 … hasta 1, más tarde el objetivo para 400, 399, 399 … etc.
- 100% (no 99%) Compromiso con las tareas. Un compromiso de menos de 100 hace que su valor sea inferior a 50 en la realidad.
- Sonríe ampliamente, levanta tu estado de ánimo y lo hará. Leer broma ver espectáculo de risa.
- Piense en el cambio de hoy, cambie el enfoque de mañana a hoy, como si quisiera hacer ejercicio hoy, en lugar de postergarlo.
- Estar en la zona de incomodidad donde florecerá.
- Lleve un registro de todo lo que come, gasta, lee.
- Resiste las ganas, las ganas de comer dulces, chocolates, papas fritas.
Ejercicios fisicos:
- Empuje su límite caminar 15mina todos los días, correr maratón.
- Mejora el 1% periódicamente.
- Estira los brazos por más tiempo de lo habitual.
- Fije la mirada en un punto de la pared durante 5 minutos.
- Mira la segunda mano de tu reloj durante 5 minutos.
- Olfatear y distinguir distintos tipos de olores.
- Apretar la mano agarre aumentar por segundos cada día.
- Siempre mantenga la postura como sentarse derecho.
- Yoga
- Habla contigo mismo en un espejo o graba un video de ti mismo hablando y luego mira.
- Tablones
- Dormir durante 8 horas.
Estos son los mejores ejercicios que he intentado yo mismo y he observado que la autodisciplina ha mejorado, lo que me ha ayudado a dejar los malos hábitos y lograr mucho en la vida con una inmensa Fuerza de Fuerza.