Esto suena doloroso para ti. Lo siento. Supongo que no preguntarías a menos que estuvieras insatisfecho con la situación.
Me parece que su zona de confort ha cambiado o está cambiando y usted está tratando de averiguar qué hacer ahora.
Hay términos probables que un psicólogo profesional usaría, pero yo diría que lo esencial es que ya no estás satisfecho con las circunstancias que solían satisfacerte.
Eso no suena como algo malo o algo roto para mí. Solo una parte del crecimiento.
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Ok, ahora te gustaría tener una vida social más amplia de la que querías conformarte en el pasado. ¿Qué puedes hacer?
Te animo a abrazar la incomodidad por un tiempo. Tuve un buen amigo que era muy popular. Le pregunté cómo lo hizo. “Siempre me acerco a la gente primero. Siempre doy más”, dijo.
Parecía que todos acudían a ella, pero su experiencia subjetiva era todo lo contrario. Eso me suena a mí. Tuve esa experiencia en la secundaria. Recuerdo que mi hermano me preguntó por qué era tan popular. Le dije, voy a tantas personas todos los días, los busco, les pregunto cómo están y charlan con ellos.
Entonces, creo que tienes un par de desafíos. No ha sido tan social en el pasado y tendrá que serlo ahora para alcanzar sus nuevos objetivos. Entonces, serás incómodo. No porque estés roto, sino porque socializar es una habilidad como cualquier otra.
Hay un par de claves rápidas para socializar.
- Resista la necesidad de validación. No funciona enviar señales sociales que digan: hey, como yo. Estar necesitado no es atractivo. Significa salir y estar interesado en otras personas.
- Usted ha dicho que no está tan interesado en lo que habla la mayoría de la gente. Tienes dos opciones. Reconozca la pequeña conversación como el precio que paga por obtener el capital social y la interacción que desea. O estar dispuesto a asumir la responsabilidad de profundizar la conversación y arriesgarse a que sea contraproducente.
Eso significa, estar atento a la profundidad de la conversación, y cuando note que es superficial (como lo es el 80% de las conversaciones), haga preguntas importantes: “Oh, en serio, nunca lo he intentado, ¿es natural para usted o ¿Tuviste que cultivarlo? ” y similares.
- Practica haciendo preguntas importantes. Hay clases de preguntas que conducen a callejones sin salida y clases de preguntas que abren conversaciones. “Soy de Texas, ¿de dónde eres? Oh, Louisiana, eso es bueno”. va a ninguna parte Puedes practicar cómo extraer las implicaciones de las cosas (tu formación académica debería ayudarte con esto). “Wow, eres de una ciudad mucho más grande que yo. ¿Alguna vez te has sentido perdido, o has descubierto cómo hacer conexiones con la gente?” te llevará más lejos y más profundo.
- Estar dispuesto a fallar y volver a intentarlo.
¡Buena suerte!