¿Por qué es más probable que nuestra mente haga pensamientos negativos? ¿Cómo puedo cambiarlo?

Answer 1

Puedo explicar esto a través de mi comprensión.

Creo que se trata de hábitos y de entrenar la mente.

Te daré algunos consejos para evitar la negatividad y ser más positivo. Solía ​​seguir todo esto y me estoy volviendo / intentando ser más positivo cada día.

1. MEDITACIÓN – Hago esto por la mañana y por la tarde. Hay tantos beneficios de la mediación. Según mi nivel emocional, era una persona de muy mal genio, ahora han pasado años desde que me enojé. Realmente ayuda a equilibrar tus emociones.
2. Manténgase alejado de las personas negativas: se necesita mucha energía para ser positivo, las personas negativas agotarán toda su energía. Por favor, evite a las personas negativas en su vida.
3. GRATITUD : encuentre 5 cosas por las que está agradecido todos los días y vea cómo cambia su vida. ¡La gratitud cambia la vida y instantáneamente puede ser más positivo! Pruebe este hábito a primera hora de la mañana durante 21 días y vea los cambios.
4. Rodéate de PERSONAS POSITIVAS, si no tienes personas / amigos positivos. Leer muchos libros positivos / podcasts. Siga personas positivas en internet. Eso puede tener un gran impacto en tu vida !!
5. Manténgase saludable , haga ejercicio, haga yoga, baile, pilates, juegue su juego favorito al aire libre. Comer alimentos saludables, evitar la chatarra!

Por último, pero no menos importante, trate de mantenerse ocupado ! ¡Porque todos sabemos que la mente ociosa es un taller del diablo!

Gracias 🙂

Answer 2

Los pensamientos negativos tienen su origen, tengo este dicho. Las creencias son como un camino elevado en el que los pensamientos viajan, y nuestras emociones se arrastran detrás de ellos. Las creencias influyen en nuestra forma de pensar, todo tiene su origen. Si crees que estás siendo juzgado, pensarás que todos te están juzgando, te sentirás inseguro solo un pequeño ejemplo. Creo que la conciencia y la comprensión de estas cosas en uno mismo es lo que puede eliminar los malos pensamientos.

Answer 3

La mente es la conciencia, un regulador de energía que interactúa con el cerebro y algunas áreas del cerebro generan pensamientos negativos, por lo que si abusamos de estas áreas, es más probable que el pensamiento negativo se genere en el cerebro derecho. He reducido el uso del cerebro derecho y todo pensamiento negativo es. reducido en gran medida. Por qué esta vieja área de miedo animal menor genera un pensamiento negativo es discutible, parece ser una forma de alivio de la ansiedad a corto plazo, aunque a menudo aumenta la ansiedad a largo plazo, el cerebro humano es, después de todo, una unidad defectuosa y muestra que la evolución tiene sus limitaciones. Bloquea la selección natural y causa todo el sufrimiento creado por el ser humano. Podemos superar esta falla y controlar nuestro estado mental con comprensión y práctica especializada, más información: EGMI Metacognition for the Masses

Answer 4

Protección personal. Tu cerebro está tratando de evitar que te maten. Siempre está atento a situaciones que podrían volverse malas para que pueda evitarlas.

Una sensación de impotencia y falta de control en la vida puede causar una hipersensibilidad al peligro.

La negatividad también puede ser una forma de protegerse de la decepción. Algunas personas no quieren tener esperanza porque no quieren que sus esperanzas se aplasten. Entonces ellos asumen lo peor. El problema es que uno, no disfrutan los momentos en que no sucede lo peor, y dos, esperan que los buenos tiempos sean de corta duración y que los malos tiempos vuelvan rápidamente.

El pensamiento negativo se puede arreglar con algunos ejercicios mentales. Más a la derecha hay preguntas sobre cómo detener el pensamiento negativo.