¿Qué debo hacer para superar la frustación?

Answer 1

¿Alguna vez se unió a un gimnasio y decidió que ha cruzado su forma física principal y que su cuerpo ya no puede soportar el esfuerzo físico? ¿Alguna vez comenzó un curso de Coursera en línea y decidió que para cuando llegue al plan de estudios de la Semana 2, su mente no podrá comprender el contenido del curso? ¿Alguna vez ha intentado presentar algo a un gran número de personas solo para sufrir rodillas débiles y ha decidido que hablar en público no es para usted?

Lo único que te impide hacer algo fuera de tu zona de confort es la barrera de la frustración. La frustración de no ser bueno en algo que estás tratando y te sientes inferior a tus compañeros en ese campo. La mayoría de nosotros que intentamos algo fuera de nuestra zona de confort nos enfrentamos a algo que no enfrentamos mucho al hacer lo que nos sentimos cómodos, es decir, el fracaso . El fracaso nos lleva a la confusión y la frustración, y es más fácil aceptar que no estamos conectados para hacer algunas cosas en nuestra vida y renunciar a ella por completo. Pero tener éxito no es fácil. Se necesitan ciertos hombres / mujeres para tener éxito. Estas personas logran lo que la mayoría de las personas no logran, que es superar la barrera de la frustración. Las personas que cruzan esta barrera realmente disfrutan de lo que hacen y obtienen muchos beneficios al sobresalir en ese campo. ¿Hay alguna manera de cruzar esta barrera de frustración “frustrante”?

La respuesta es sí. Si decides que nada puede impedirte rendirte, entonces nada puede impedir que tengas éxito en algo. Como hemos manejado todos los problemas, debemos identificar qué nos está causando problemas y resolverlos paso a paso. Estaremos haciendo algo como esto donde determinaremos los síntomas y trataremos de encontrar un remedio para eso.

Para continuar leyendo esto, por favor revisa el enlace! Tiene más ejemplos y realmente te ayudará si estás tratando de superar la frustración.

¿Cómo superar esa barrera de frustración?

Espero haberte ayudado.

Saludos,

Sudhanshu

Answer 2

La frustración no es sólo una emoción; Por lo general, es una reacción a algo que tal vez ni siquiera estemos reconociendo. Le sugiero que anote cuándo, por qué, cómo y durante cuánto tiempo se siente frustrado y luego intente pensar en sus posibles motivos. Un psicólogo o un consejero pueden ayudarlo en este proceso porque a menudo es muy confuso si se hace solo. Este profesional en particular también lo ayudará a descubrir la mejor manera posible de abordar la (s) causa (s) raíz de su frustración y cómo lidiar con ella también.

Answer 3

La frustración es el resultado de la brecha entre quién eres y quién puedes ser. En otras palabras, la brecha entre lo que está haciendo en el presente y lo que puede hacer. Entiende esto, puedes encargarte de la frustración. Entonces, ¿cuáles son tus metas más grandes en la vida? ¿Qué es lo que siempre quisiste hacer pero no pudiste buscar debido a una razón aburrida? ¿Para qué canta tu corazón?
Créeme, cuando empiezas a actuar para alcanzar tus objetivos, estás más vivo, rejuvenecido y satisfecho; No hay frustración. Te despiertas todos los días con una energía lista para enfrentar cualquier obstáculo. Y después de mucho tiempo, te sientes vivo de nuevo, sientes al pájaro cantando de nuevo.
¿Entonces, Qué esperas? Ve allí y avanza hacia tus metas.