¿Cuáles son las cosas / acciones no convencionales que mejoran tu vida diaria?

Answer 1

Aquí hay una lista simple de cosas no convencionales que sigo diariamente.

1. Oración: Sí, ahora es poco convencional, ya que casi no veo a nadie que ofrezca una oración. Trata de recordar todas las cosas que tienes y agradece a Dios o a quien crees que te las dio. Las cosas simples que obtienes todos los días son: 1 nuevo día para vivir, tu cuerpo sano, tus amigos, tus padres, el lugar donde vives, las comidas simples. Sé que hay muchas cosas que no tienes y te estás esforzando por conseguirlas. Pero el truco es simplemente contar las cosas que ya tienes. Una oración simple como esta aumentará su confianza para lograr cosas que parecen difíciles de conseguir. Pero una vez que los consigas, inclúyelos en la oración.
2. Música instrumental: si te gusta escuchar música romántica convencional o las canciones más recientes durante el viaje, simplemente apágala por un tiempo. Intente escuchar música instrumental relajante como RelaxDaily de YouTube. Tendrá mucha paz y energía escuchando música sin palabras. La música realmente puede cambiar tu estado de ánimo, así que evita escuchar canciones románticas o con letras que te lleven a los mismos sentimientos una y otra vez.
3. Inspiración: Suelta ese libro de autor convencional o una película regular. Si desea un impulso de confianza, simplemente mire una película inspiradora como: Erin Brockovich, En busca de la felicidad, etc. Las películas o biografías de grandes personas pueden condicionar su mente para hacer algo grandioso hoy. Puede hacerte emular su éxito al conquistar pequeñas batallas.

Hay muchas más cosas sobre las que escribo. Sígame en Gautam Gupta para aprender sobre esto.

PD. Algunas películas más inspiradoras.

• Desechar
• Redención de Shawshank
• El conde de monte cristo
• Forrest Gump
• Rocoso
• La vida de Pi

Entre los libros, Alguien voló sobre el nido del cuco es bastante inspirador.

Answer 2

A2A.

Estas son algunas de las cosas que hago. Nada poco convencional al respecto.

1. Después de las horas de la mañana, es decir, que el marido se va a trabajar y los niños que van a la escuela, ese tiempo es exclusivamente mío. Leo las noticias y junto a ellas escucho música que me tranquiliza por completo.
2. Entonces, tiendo a limpiar mi casa. Organizando las cosas de manera ordenada, planeando para el día siguiente qué cocinar antes de que lleguen los niños. Estas cosas me hacen sentir enérgico. Haga una lista de cosas para comprar en el supermercado, salga a buscar esas cosas. Estos pueden ser rutinarios, pero evitan el caos de último minuto y te mantienen comprometidos.
3. Tiendo a mantenerme alejado de leer mensajes de Whatsapp sin sentido durante todo el día. Solo una o dos veces reviso mi whatsapp.
4. Me mantengo alejado de las personas que no tienen nada más que cosas negativas que decir o, de nuevo, algunas conversaciones sin sentido como, “¿Cómo está el clima”? o “No se te ve en Whatsapp en estos días y ellos piensan que los estoy evitando y luego me culpan por ser arrogante y por todas esas acusaciones tontas. Hoy en día no me importa todo esto.
5. Paso tiempo leyendo algunas noticias interesantes o escribiendo algunas respuestas en Quora.
6. Para entonces, los niños se acercan y yo necesito atenderlos. Están llenos de entusiasmo por decirme qué sucedió en la escuela, qué conversación tuvieron con sus amigos, qué se les enseñó o qué actividad extracurricular ocurrió en la escuela, etc. Es divertido escuchar su charla y todo el ruido involucrado está lleno de inocencia.
7. Luego, la hora de la tarea para ellos (si la hay) o simplemente el tiempo de relajación para mí mientras juegan en la casa y hay un ruido interminable. Las tardes se pasan leyendo algo o visitando a la amiga de mi vecino para charlar ocasionalmente mientras los niños juegan con sus hijos.
8. Por la noche, el cónyuge regresa del trabajo y es bombardeado por la charla interminable de los niños y la mía también. Luego, es la cena y se va a la cama, después de un día agotador para todos.

Así que, como dije, no es nada convencional, sino las actividades habituales, pero también en esas actividades me involucro y me mantengo ocupado y ocupado y me ocupo de mis asuntos. Y créeme, es pura felicidad.

Answer 3

Casa

1. Cree un “100 Días para conquistar el calendario desordenado” escribiendo en un grupo de elementos que planea eliminar todos los días, durante los próximos 100 días. Aquí hay un ejemplo:

• Día 1: Revistas de Declutter
• Día 2: Declutter DVD’s
• Día 3: Libros de declutter.
• Día 4: Declutter electrodomésticos de cocina.

2. Vivir por el mantra: un lugar para todo y todo en su lugar. Durante los próximos 100 días, siga estas cuatro reglas para mantener su casa en orden:

• Si lo sacas, devuélvelo.
• Si lo abres, ciérralo.
• Si lo arrojas, recógelo.
• Si te lo quitas, cuélgalo.

3. Camine por su casa e identifique 100 cosas que ha estado tolerando; arregla uno cada dia Aquí hay unos ejemplos:

• Una bombilla quemada que necesita ser cambiada.
• Un botón que falta en tu camisa favorita.
• El hecho de que cada vez que abres el gabinete de tu cocina principal se caen todos los contenedores de plástico para alimentos.

Felicidad

4. Sigue los consejos ofrecidos por los psicólogos positivos y escribe de 5 a 10 cosas por las que estás agradecido, todos los días.

5. Haga una lista de 20 cosas pequeñas que disfrute haciendo y asegúrese de hacer al menos una de estas cosas todos los días durante los próximos 100 días. Su lista puede incluir cosas como las siguientes:

• Comiendo tu almuerzo afuera.
• Llamando a tu mejor amigo para chatear.
• Tomarse el tiempo para sentarse y leer una novela de su autor favorito durante unos minutos.

6. Mantenga un registro de su conversación mental, tanto positiva como negativa, durante diez días. Sea lo más específico posible:

• ¿Cuántas veces te castigas durante el día?
• ¿Tienes sentimientos de insuficiencia?
• ¿Estás pensando constantemente en los pensamientos críticos de los demás?
• ¿Cuántos pensamientos positivos tienes durante el día?

Además, toma nota de las emociones que acompañan a estos pensamientos. Luego, durante los próximos 90 días, comience a cambiar sus emociones para mejorar modificando su conversación mental.

7. Durante los próximos 100 días, diviértase al menos una vez al día: obtenga uno de esos calendarios que tienen una broma diferente para cada día del año, o visite un sitio web que muestre sus dibujos animados favoritos.

Aprendizaje / Desarrollo Personal

8. Elija un libro que requiera esfuerzo y concentración y lea un poco todos los días, de modo que pueda leerlo de principio a fin en 100 días.

9. Concéntrese en aprender al menos una cosa nueva cada día: el nombre de una flor que crece en su jardín, la capital de un país lejano, o el nombre de una pieza de música clásica que escucha en su Boutique de ropa favorita mientras compras. Si es hora de ir a la cama y no puede identificar nada de lo que aprendió ese día, saque su diccionario y aprenda una nueva palabra.

10. Deja de quejarte por los próximos 100 días. Hace un par de años, Will Bowen le dio un brazalete de goma púrpura a cada persona en su congregación para recordarles que dejen de quejarse. “La conversación negativa produce pensamientos negativos; Los pensamientos negativos producen resultados negativos “, dice Bowen. Durante los próximos 100 días, cada vez que se encuentre quejándose de algo, deténgase.

11. Ponga su alarma un minuto más temprano todos los días durante los próximos 100 días. Luego, asegúrese de levantarse de la cama tan pronto como suene la alarma, abra las ventanas para que entre la luz del sol y haga un poco de estiramiento. En 100 días se despertará una hora y cuarenta minutos antes de lo que está despertando ahora.

12. Durante los próximos 100 días, mantenga Morning Pages, que es una herramienta sugerida por Julia Cameron. Las páginas de la mañana son simplemente tres páginas de escritura de conciencia a largo plazo, hechas a primera hora de la mañana.

13. Durante los próximos 100 días, asegúrese de alimentar su mente con los pensamientos, palabras e imágenes que sean más consistentes con quién quiere ser, qué quiere tener y qué quiere lograr.

Finanzas

14. Crear un plan de gastos (también conocido como un presupuesto). Realice un seguimiento de cada centavo que gaste durante los próximos 100 días para asegurarse de cumplir con su plan de gastos.

15. Busque en Internet consejos de frugalidad, elija diez de los consejos que encuentre y aplíquelos durante los próximos 100 días. Aquí hay algunas posibilidades:

• Vaya a la tienda de comestibles con efectivo y una calculadora en lugar de usar su tarjeta de débito.
• Haga un inventario antes de ir a la tienda de comestibles para evitar comprar artículos repetidos.
• Vuelva a escalar el cable.
• Pregúntese si realmente necesita un teléfono fijo.
• Consolide los mandados en un solo viaje para ahorrar combustible.

Mantenga un registro de cuánto dinero ahorra en los próximos 100 días aplicando estos consejos.

16. Durante los próximos 100 días, pague todo con papel moneda y guarde cualquier cambio que reciba. Luego, ponga todos sus cambios en un frasco y vea cuánto dinero puede acumular en 100 días.

17. No compre nada que no necesite absolutamente durante 100 días. Use el dinero que ahorre haciendo esto para hacer una de las siguientes acciones:

• Pague su deuda, si tiene alguna.
• Ponlo en tu fondo de emergencia de seis meses.
• Empieza a reservar dinero para invertir.

18. Reserve una hora todos los días durante los próximos 100 días para dedicarlos a crear una fuente de ingresos pasivos.

Gestión del tiempo

19. Durante los próximos 100 días, lleve un cuaderno a todas partes para mantener su mente despejada. Registre todo para que se almacene de manera segura en un lugar, fuera de su cabeza, donde pueda decidir qué hacer con él más tarde. Incluya cosas como las siguientes:

• Ideas para trabajos de escritura.
• Fechas de citas.
• Lista de cosas para hacer

20. Haz un seguimiento de cómo gastas tu tiempo durante 5 días. Utilice la información que reúne para crear un presupuesto de tiempo: el porcentaje de su tiempo que desea dedicar a cada actividad en la que participa regularmente. Esto puede incluir cosas tales como:

• Transporte
• Tareas del hogar
• Ocio
• Actividades generadoras de ingresos

Asegúrese de cumplir con su presupuesto de tiempo para los 95 días restantes.

21. Identifique una actividad de baja prioridad que pueda dejar de hacer durante los próximos 100 días y dedique ese tiempo a una tarea de alta prioridad.

22. Identifique cinco formas en las que regularmente pierde el tiempo y limite el tiempo que dedicará a estas actividades cada día, durante los próximos 100 días. Aquí hay tres ejemplos:

• No mire más de media hora de televisión al día.
• No pase más de media hora cada día en sitios de redes sociales, como Facebook, Twitter y Stumbleupon.
• No pases más de veinte minutos al día jugando videojuegos.

23. Durante los próximos 100 días, deje de realizar múltiples tareas; hacer una cosa a la vez sin distracciones.

24. Durante los próximos 100 días, planifique su día la noche anterior.

25. Durante los próximos 100 días, haga primero lo más importante en su Lista de tareas, antes de hacer cualquier otra cosa.

26. Durante las próximas 14 semanas, realice una revisión de cada semana. Durante su revisión semanal, responda lo siguiente:

• ¿Qué lograste?
• ¿Qué salió mal?
• ¿Qué salió bien?

27. Durante los próximos 100 días, dedique unos minutos al final de cada día a organizar su escritorio, archivar documentos y asegurarse de que su área de trabajo esté limpia y ordenada, de modo que pueda caminar hasta un escritorio limpio al día siguiente. .

28. Haga una lista de todos los compromisos y obligaciones sociales que tiene en los próximos 100 días. Luego, saque un bolígrafo rojo y tache cualquier cosa que realmente no le brinde alegría o le ayude a avanzar por el camino hacia el logro de sus principales objetivos en la vida.

29. Durante los próximos 100 días, cada vez que cambie a una nueva actividad a lo largo del día, deténgase y pregúntese: “¿Es este el mejor uso de mi tiempo en este momento?”

Salud

30. Perder una libra de grasa requiere quemar 3500 calorías. Si reduce su ingesta calórica en 175 calorías por día durante los próximos 100 días, habrá perdido 5 libras en los próximos 100 días.

31. Durante los próximos 100 días, coma cinco porciones de verduras todos los días.

32. Durante los próximos 100 días, come tres porciones de fruta de cada día.

33. Elija un alimento que sabotee constantemente sus esfuerzos para comer de manera más saludable, ya sea el decadente pastel de queso de la panadería a la vuelta de la esquina, la pizza de plato hondo o sus papas fritas favoritas, y opte por el frío durante los próximos 100 días.

34. Durante los próximos 100 días, coma de un plato más pequeño para ayudar a controlar el tamaño de la porción.

35. Durante los próximos 100 días, compre jugos 100% naturales en lugar del tipo con azúcar agregada y conservantes.

36. Durante los próximos 100 días, en lugar de bebidas carbonatadas, beba agua.

37. Cree una lista de 10 comidas saludables y fáciles de preparar para el desayuno.

38. Cree una lista de 20 comidas saludables y fáciles de preparar que se pueden comer para el almuerzo o la cena.

39. Crea una lista de 10 bocadillos saludables y fáciles de arreglar.

40. Use su lista de desayunos, almuerzos, cenas y bocadillos saludables para planificar sus comidas para la semana antes de tiempo. Haga esto durante las próximas 14 semanas.

41. Durante los próximos 100 días, mantenga un registro de alimentos. Esto le ayudará a identificar dónde se desvía de su menú planificado y dónde consume calorías adicionales.

42. Durante los próximos 100 días, haz al menos veinte minutos de ejercicio diario.

43. Use un podómetro y camine 10,000 pasos, todos los días, durante los próximos 100 días. Cada paso que das durante el día cuenta para los 10,000 pasos:

• Cuando caminas hacia tu carro.
• Cuando caminas desde tu escritorio hasta el baño.
• Cuando te acerques a hablar con un compañero de trabajo, y así sucesivamente.

44. Prepare una tabla de peso y colóquela en su baño. Cada semana durante las próximas 14 semanas, lleve un registro de lo siguiente:

• Tu peso.
• Su porcentaje de grasa corporal.
• La circunferencia de tu cintura.

45. Durante los próximos 100 días, configure el reloj para que suene una vez cada hora, o configure un recordatorio de computadora, para asegurarse de que bebe agua regularmente durante todo el día.

46. ​​Durante los próximos 100 días, conviértalo en un ritual diario para mediar, respirar o visualizar todos los días a fin de calmar su mente.

Tú relacion

47. Durante los próximos 100 días, busque activamente algo positivo en su pareja todos los días y escríbalo.

48. Cree un álbum de recortes de todas las cosas que usted y su pareja hacen juntos durante los próximos 100 días. Al final de los 100 días, entregue a su pareja la lista que creó con las cosas positivas que observó cada día, así como el álbum de recortes que creó.

49. Identifique 3 acciones que tomará cada día, durante los próximos 100 días, para fortalecer su relación. Estos pueden incluir los siguientes:

• Diga “Te quiero” y “Que tengas un buen día” a tu pareja todas las mañanas.
• Abrace a su pareja tan pronto como se vean después del trabajo.
• Salgan a caminar veinte minutos todos los días después de la cena; tomarse de las manos.

Social

50. Conéctese con alguien nuevo todos los días durante los próximos 100 días, ya sea saludando a un vecino con el que nunca ha hablado, siguiendo a alguien nuevo en Twitter, dejando un comentario en un blog que nunca ha comentado antes, y así en.

51. Durante los próximos 100 días, asegúrese de asociarse con las personas que admira, respeta y desea ser.

52. Durante los próximos 100 días, cuando alguien haga o diga algo que te moleste, tómate un minuto para pensar en tu respuesta en lugar de responder de inmediato.

53. Durante los próximos 100 días, ni siquiera pienses en emitir un juicio hasta que hayas escuchado los dos lados de la historia.

54. Durante los próximos 100 días, haga una escritura amable para alguien todos los días, aunque sea pequeña, incluso si solo está enviando una silenciosa bendición en su dirección.

55. Durante los próximos 100 días, haga un punto para alabar y aprobar a quienes lo merecen.

56. Durante los próximos 100 días, practica la escucha activa. Cuando alguien te está hablando, mantente enfocado en lo que está diciendo, en lugar de repetir en tu cabeza lo que vas a decir a continuación. Parafrasee lo que cree que los escuchó decir para asegurarse de que no los ha malinterpretado, y anímelos a elaborar sobre cualquier punto que aún no tenga claro.

57. Practica la empatía por los próximos 100 días. Si no estás de acuerdo con alguien, trata de ver el mundo desde su perspectiva; Ponte en sus zapatos. Sea curioso sobre la otra persona, sobre sus creencias y su experiencia de vida, y sobre el proceso de pensamiento que siguieron para llegar a sus conclusiones.

58. Durante los próximos 100 días, permanece en tu propia vida y no te compares con nadie más.

59. Para los próximos 100 días, coloque la mejor interpretación posible sobre las acciones de otros.

60. Durante los próximos 100 días, recuerda que todos están haciendo lo mejor que pueden.

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Y aquí también hay un video genial que enseña ” Cómo romper realmente tus malos hábitos “. ¡ Haz clic en el enlace para verlo AHORA!

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Gracias

Answer 4

¿Llevas un reloj de pulsera? Probablemente no deberías.

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He dejado de usar el reloj de pulsera durante mis conferencias y en mis giras.

• Hace unos días, sentado en mi clase, luchaba con la impaciencia. Fue una conferencia aburrida y mis ojos se clavaron en mi reloj de pulsera. Aunque solo fue un período de 30 minutos, cada segundo se sintió pesado. Tick ​​tick tick …….
• Hace unos días, fui a un pueblo cercano a dar un rápido paseo rural. Estuve 1 hora conmigo, pero como indica el reloj: hey amigo, solo te quedan 30 minutos, empecé a sentirme triste porque tenía solo 30 minutos. Y finalmente, 30 minutos barridos en un segundo.

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Me di cuenta de algo, el reloj era el culpable.

Incluso antes de que el aburrimiento comenzara, mi reloj me seguía golpeando y cuando comencé a medir cada segundo, cada minuto medía 60 segundos largos.

Incluso antes de que el tiempo terminara, mi reloj comenzó a pellizcarme. y cuando comencé a contar el tiempo perdido, esos 60 segundos se transformaron en solo 1 minuto.

Obteniendo mi punto?

Cuanto más te preocupes por el tiempo, menos podrás concentrarte en lo que está sucediendo en este momento. El aburrimiento se multiplica, el disfrute se divide. Cuanto menos sepa cuál es la hora, más podrá observar a su alrededor.

Saque esta distracción oculta. Te está engañando. ¡Tome ese cuidado y guárdelo!

Edición: Esto también desarrolla en ti un mejor sentido del tiempo aproximado. ¡Tal calidad es útil cuando no tienes manera de saber la hora!

Answer 5

Dejé de escuchar música mientras viajaba al trabajo / escuela

Hace unas semanas, me di cuenta de que cada vez que salía de mi casa, tenía mis auriculares pegados a mis oídos. Solo los eliminaría cuando llegara a mi destino o cuando tenga que hablar con alguien.

La música es buena para distraerse de un largo viaje. Sin embargo, sigue siendo una distracción. Te impide disfrutar de la vida que te rodea. Te impide la auto-reflexión.

Pero la razón principal por la que decidí “desconectarme” es porque me di cuenta de que no me sentía cómodo con el silencio. Siempre necesito algo zumbando en el fondo, ya sea la televisión o mi lista de reproducción de Spotify. No estaba cómodo, sentado en una habitación silenciosa.

La música también afecta mucho mi estado de ánimo. La mayoría de las canciones están escritas sobre el amor o el desamor, y me di cuenta de que al escuchar estas canciones a diario, me estaba condicionando para favorecer expectativas poco realistas en mi vida. Inconscientemente quería que mi vida amorosa fuera dramática o trágica o incluso estúpidamente infantil. Es bueno soñar, pero solo me estaba convirtiendo en un soñador, no en un hacedor.

Ahora que me he desconectado, descubrí que puedo controlar mis emociones más fácilmente. Soy más feliz y más productiva con mi tiempo. Hago cosas cuando hay que hacerlas porque mis emociones ya no me distraen.

Así que sigue mi consejo, ¡conéctate!

Answer 6

Vómitos: me refiero no a causa de la enfermedad.

Pero, el vómito puede curar la mayoría de sus enfermedades. (Es una terapia muy rara pero muy efectiva)

Antes de decirte cómo? Permítame hacerle una pregunta:

¿Sufre usted de:
¿Acidez? ¿Indigestión? ¿dolor de estómago? y cualquier problema estomacal.

Aquí hay una solución integral:

“Jal (Agua) Dhauti Kriya” (क्रिया) una parte de YOGA

Condiciones requeridas para hacerlo:

1. Estomago vacio. Al menos 6-7 horas después de comer. Así que es mejor hacerlo en la mañana después de una noche completa de sueño.

Método:

1. Toma un poco de agua tibia con un poco de sal agregada. (Solo considera cómo la prueba de las lágrimas toma proporción)

2. Beber 1–1.5 litros .

3. Tendrás ganas de vomitar. Así que solo vomita y tira tu estómago hacia adentro.

4. Ahora, si quieres vomitar el agua restante. Solo toque los dedos en la parte superior de la lengua

5. Se sentirá cansado después de eso, así que descanse durante 15 a 20 minutos.

Este proceso te ayuda a vomitar ácidos extra de tu estómago.

Beneficios:

1. Alivia la alta acidez. (Me refiero a personas que sufrieron durante años, pudieron controlarlo).

2. Aniquila la indigestión.

3. Resuelve todos los problemas de digestión.

Consejo: Pregúntale a un experto en yoga antes de hacerlo.

Muchas personas lo encontrarán divertido, pero es la mejor cura para la acidez y la indigestión.

Answer 7

El principio 1337

El principio 1337 (pronunciado “leet”) es un código de conducta y un conjunto de primeros principios que se pueden utilizar para mejorar su vida mediante el uso de un sistema de reglas basado en principios que se derivaron del campo de la Ingeniería moderna de software para optimizar varios. Aspectos de tu vida cotidiana.

El principio 1337 es algo que puede ayudarlo a concentrarse y ser más productivo, eficiente y activo en su vida diaria.

La primera parte del principio 1337 es lo que yo llamo optimización cognitiva. La optimización cognitiva se puede lograr al garantizar que su cerebro permanezca en un estado alfa productivo. En este estado alfa, uno puede obtener la máxima cantidad de trabajo intelectual cognitivamente intensivo realizado, que tiene mucho valor en el mundo moderno.

Con el fin de garantizar que pueda alcanzar un estado de optimización cognitiva, debe asegurarse de que su cuerpo esté sano y no se vea afectado por la enfermedad.

Esto generalmente significa que uno tiene que llegar a un estado de Maximización de Fitness. La maximización de la condición física se puede lograr siguiendo una dieta saludable y la actividad física regular.

La mayoría de las personas piensan que la dieta y el ejercicio requieren fuerza de voluntad y autocontrol, y aunque lo hace, yo diría que al usar soluciones tecnológicas como las aplicaciones y los rastreadores de ejercicios, uno puede asegurarse de mantener la disciplina de seguir una dieta y un régimen de ejercicio. Recomiendo no esforzarse tanto en el gimnasio que pierda la motivación, sino elegir una actividad física que sea agradable y divertida para usted y de esa manera, es más probable que continúe con ella.

Aunque la optimización cognitiva y la optimización de la aptitud física son los principios primarios del principio 1337, también existen principios secundarios.

Uno de los principios secundarios del Principio 1337 se llama Virtuosismo cíclico, que consiste en optimizar la aplicación de herramientas tecnológicas para crear ciclos virtuosos o ciclos de refuerzo positivo y evitar ciclos de refuerzo negativo o círculos viciosos.

Hay varios principios más que forman parte del Principio 1337 que se pueden seguir y los describiré aquí.

Uno de estos se llama modo de depuración. El modo de depuración es cuando te tomas un día (en un fin de semana o en un día festivo) para identificar y corregir cualquier error, es decir, cualquier hábito no deseado en tu vida que pueda estar impidiéndote ser la mejor versión de ti mismo.

Al igual que en el modo de depuración, el principio 1337 recomienda funciones Sprints. Los Sprints de funciones implican agregar hábitos deseables a su rutina diaria y semanal para maximizar su productividad.

Los principios de Optimización creativa establecen que uno debe optimizar para aumentar su rendimiento creativo y minimizar sus hábitos de consumo. Esto significa que uno debe configurar su área de trabajo de una manera que lo aliente a participar en tareas creativas y descartar las tareas basadas en el consumo. Esto se relaciona con su dieta de medios digitales, así como con noticias y otra información.

Otro importante principio contrario que se puede seguir para maximizar la productividad es el de las fuerzas de canalización. A veces uno se siente agobiado por emociones como la ira, el resentimiento y los sentimientos reprimidos que pueden debilitar y dificultar el crecimiento personal. Pero en lugar de ocultar estas fuerzas o usar técnicas como ir de compras y comer en exceso para reprimirlas, uno puede canalizar estas emociones para impulsar el crecimiento personal. Esta es una de las razones por las que recomiendo no dejar ir estas poderosas emociones, sino canalizar estas fuerzas emocionales en energía y acción positivas. Esto puede impulsar el cambio hacia el crecimiento personal, así como la elevación colectiva.

Answer 8

1. Rodando hacia el borde de la cama y cayendo. La caída ocurre al 100% de despertarme y, definitivamente, no requiere tanto trabajo como bombear el puño en el aire y gritar “¡¡¡ESTA ES SPARTAAA !!?!?”.
2. Saltarse el desayuno. Tengo un metabolismo perezoso y apenas siento hambre, incluso si no he comido nada en las últimas 18 horas. Saltarme el desayuno me ayuda a la digestión, asegurándome de que cuando llegue el almuerzo tenga suficiente hambre como para comer un bocado o diez.
3. Llevar calcetines a la cama. Me aplico una capa de crema para los pies y me pongo unos calcetines de algodón antes de acostarme. ¡Voila! – Pies suaves sin el alboroto.
4. Llevando un paraguas siempre. ¿Soleado? Utilízalo como pantalla portátil. ¿Lluvioso? Úsalo para evitar la lluvia. ¿Nevado? Maldita mujer. Vives en los trópicos. Usa el paraguas.
5. Escribiendo memos. Escribo tantos memos que estoy seguro de que ahora tengo memos para memos. Son cosas muy concisas y útiles para escribir si tiende a olvidar los plazos y las fechas de vencimiento de sus facturas / asignaciones.

Answer 9

No creo que haga muchas cosas poco convencionales. Creo que hago muchas cosas convencionales por razones no convencionales. Aquí hay 10 de ellos.

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1. Documenté todo mi día en mi historia de Instagram con un marco fijo.

Comienza con una selfie por la mañana …

… y termina con un informe de lo que he logrado ese día.

Es principalmente un mini programa de televisión para que mi familia lo vea en casa, pero también me mantiene responsable.

2. No desayuno antes de salir de casa. Me hace más rápido, más despierto y puedo estar seguro de que en realidad estoy hambriento cuando como, por lo general es de 1.5 a 2 horas después de despertarme. Aunque podría tomar un café.

3. Camino todos los días camino a la escuela, en lugar de tomar el autobús. Me hace feliz estar afuera.

4. Siempre subo las escaleras , nunca la escalera mecánica. Me motiva.

5. Siempre me siento en el mismo lugar en la escuela. Mis amigos siguen bromeando, no se atreven a sentarse cuando está vacío por respeto. Saber a dónde perteneces es algo bueno. Esta es una decisión menos que debo tomar, me permite trabajar más rápido.

6. Nunca empiezo mi día con “¿Qué tengo que hacer?” Cuando llego al trabajo, ya lo sé, y mis tareas están ordenadas por importancia. Me mantiene trabajando en las cosas correctas en el orden correcto. Escribir en Quora es lo primero cada mañana 🙂

7. Solo reviso mis correos electrónicos una vez al día. Su bandeja de entrada es sólo un montón de peticiones de otras personas. Así que no debería quitarle mucho tiempo a lo que es importante. Esto me obliga a ser rápido en el procesamiento de mi correo electrónico. Yo uso la bandeja de entrada de pausa.

8. Siempre escucho una canción repetida mientras trabajo. La canción cambia según la tarea, el estado de ánimo, etc., pero el 99% del tiempo hay algo que se está reproduciendo. Ahora mismo es esto:

Me mantiene enfocado. Yo uso ListenOnRepeat.

9. No tengo un final fijo a mi jornada laboral. Me quedaré como sea necesario para terminar el trabajo (o siento que es suficiente o necesito descansar). Me hace sentir que estoy a la altura de mis expectativas.

10. Escribo 3 cosas por las que estoy agradecido cada día por la noche. La gente dice que debes ser creativo con esto. No me importa Escribir las mismas cosas una y otra vez me muestra que son las cosas simples de la vida las que me hacen más feliz. Me hace sentir contento con lo que tengo.

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Para el intrépido intruso, mi día parece aburrido como el infierno. Pero desde el interior informado, es una montaña rusa que baja por un volcán en erupción, y estoy viviendo el mejor momento de mi vida.

Lo que hagas y lo que la gente piense de eso no importa. Lo que importa es por qué lo haces y cómo te hace sentir.

Mientras recuerdes eso, lo harás bien.

“No todos podemos hacer grandes cosas. Pero podemos hacer pequeñas cosas con gran amor”. ~ Madre Teresa

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Escribo más aquí.

Answer 10

Pasé de escuchar música a escuchar audiolibros en mis trotes diarios y durante mis entrenamientos.

Solía ​​escuchar música motivacional, inspiradora y épica todo el tiempo, como Hans Zimmer o Two Steps From Hell, porque me permitía presionar para el último tramo o presionar para el último set.

Sin embargo, desde que cambié a Audiolibros noté algo muy interesante:

¡A menudo no me doy cuenta de cuánto hago porque estoy demasiado concentrado en lo que está sucediendo en el libro!

Cuando he corrido durante 40 minutos o cuando llego al final de mi entrenamiento, me doy cuenta de lo cansada que estoy. ¡La buena noticia es que a menudo es la única vez que me doy cuenta!

Además de eso, puedo leer muchos más libros como este. Si asumes que el audiolibro promedio dura aproximadamente 11 horas (Fuente: Presupuesto para un audiolibro ) , terminaré por lo menos un libro a la semana solo haciendo footing y haciendo ejercicio.

A menudo, termino más que eso!

Ahora, hay que decir que mis entrenamientos no son tan fuertes como podrían ser, y probablemente tampoco lo sean mis trotes, pero los pequeños porcentajes que doy allí para agregar más libros terminados a mi lista definitivamente valen la pena en mi mente.

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Deja de ser menos de lo que puedes ser y alcanza tus metas. Envíame un mensaje que diga “Entrenamiento” para trabajar 1 a 1 conmigo. Lukas Schwekendiek

Answer 11

Fuente: @shreyabadonia Instagram

Tengo un enfoque peculiar hacia las cosas fundamentales que hago todos los días. Algunos de ellos se mencionan a continuación.

• Usando las redes sociales y no acostumbrándome a ellas: sé que muchos de ustedes se relacionarían con mi yo anterior, quienes se alimentarían de hambre por el mundo virtual. Pero con el tiempo he encontrado una manera de reducir mi ingesta virtual. A menudo me pregunto si estoy usando las redes sociales para mi beneficio personal o profesional o si me está utilizando para mantener el compromiso. Es una herramienta para hacer crecer su red, pero permitirnos devorar la imagen de la comida de otra persona es muy poco saludable. En resumen, no dejes que las redes sociales te utilicen.
• Encuentra una alternativa divertida para estar en forma: me aburrí con las sesiones de yoga después de ser un seguidor de yoga regular. Sin embargo, estaba tratando de encontrar una alternativa para compensar el yoga. Comencé a caminar y jugar con mi mascota con regularidad durante casi una hora , lo que me permitió hacer ejercicio sin aburrirme. En el albergue de la universidad, organizaríamos una sesión de Zumba en nuestro dormitorio para facilitar el entrenamiento de todos los demás.
• Su relación con la pluma y el papel es importante: soy muy de la vieja escuela cuando se trata de escribir cosas, sigo prefiriendo la pluma sobre la computadora portátil o el teléfono. Y creo que una persona que escribe cosas en un papel tiene más probabilidades de hacerlo que una persona que no lo hace. Mis diarios y planificadores están llenos de listas de tareas y mis metas semanales. Con la expansión de la tecnología, es poco convencional para que la gente escriba y no escriba. Tener una lista al frente le facilita la priorización de su trabajo.

Answer 12

1. En lugar de establecer objetivos todo el tiempo, cultivo hábitos que me permiten lograrlos.
   Ambos son igual de importantes, pero creo que una vez que se establezcan objetivos claros, es mucho más efectivo cultivar hábitos que pueden impulsarme hacia ellos. Sé que necesito un montón de buenos hábitos para mejorar mi vida, y cultivarlos requiere tiempo.
2. En lugar de administrar el tiempo, administro mi campo de atención.
   Con la cantidad de información disponible en la actualidad, es simplemente imposible ponerse al día por completo, sin importar qué tan bien administre mi tiempo. Por lo tanto, manejo mi campo de atención en su lugar. Al reducir el ruido y concentrarme en las señales, siento que mi tiempo se ha multiplicado.
3. En lugar de comenzar el día con la tarea más desafiante, comienzo con la más fácil.
   Por lo general, comienzo mi día con la tarea de mayor valor agregado. De todos modos, hago esto cada vez que experimento una pérdida de impulso. Sucede, soy un humano, no un robot. Comenzar con el más fácil me permite generar impulso. También me ahorra mucho tiempo de inactividad.
4. En lugar de producir más trabajo, produzco menos trabajo de calidad.
   Cuando el tiempo lo permita, dese un 20% más de tiempo para completar una tarea. Disfruta de tu oficio. Míralo desde diferentes ángulos y permite que la creatividad aflore en tu mente. Vuelva a verificar su trabajo antes de enviarlo / iniciarlo. La calidad triunfa sobre la cantidad.
5. En lugar de levantarme temprano mecánicamente, sigo mi reloj biológico.
   Si bien entiendo claramente los beneficios de levantarme temprano, cada vez que necesito dormir más en un día en particular, me despertaré y dormiré más tarde. Soy autónomo, por lo que considero que es un lujo precioso. Mi regla de oro es que, mientras viva de manera consciente mis horas de vigilia, mi tiempo de despertar puede ajustarse en consecuencia.
6. En lugar de alejarte de tu zona de confort, expándelo.
   No tiene que hacer algo completamente nuevo, sino que se ramifica de la vida original que está viviendo de manera lenta y constante.
7. En lugar de luchar contra los problemas emocionalmente, los acepto, luego actúo.
   No protejo mi seguridad emocional al inventar excusas, culpas o distracciones. En cambio, los acepto – luego actúo. Trabajo con lo que pasa, no en contra.
8. En lugar de decirte que hoy será un gran día, admite que la vida es inherentemente incierta.
   Hoy puede o no ser un gran día, pero está bien. Disfruto de grandes días y aprendo de un día no tan bueno. De cualquier manera, abrazaré plenamente mi vida diaria.
9. En lugar de visualizar tus logros, visualiza tu muerte.
   Una vez que puedo visualizar mi muerte vívidamente, comencé a vivir de verdad porque quiero que cada día cuente. Ahora, cuando trabajo, trabajo completamente con toda mi alma. Cuando juego, juego con toda mi alma. La vida se ha convertido tanto en un campo de entrenamiento como en un patio de recreo.

Escribo más aquí.

(Fuente de imagen)

Answer 13

¡Tiré mi iPhone en mi armario cuando estudiaba!

Las aplicaciones sociales y las redes de mensajería en línea son recetas rápidas para adicciones mentales de larga duración. Lo obligan a revisar nuevos mensajes o publicaciones actualizadas de amigos y familiares cada pocos minutos.

Mientras tenía mi iPhone a mi lado durante mi tiempo de estudio, inconscientemente lo desbloqueaba y lo comprobaba cada pocos minutos. Eso desviaría mi atención de los temas que estaba estudiando y requerían un enfoque absoluto. En unas pocas horas notaría que no había progresado más de una o dos páginas. Entonces me rodearía una mala sensación de estrés. Y haría el estudio aún más difícil.

Al ocultar mi iPhone de mi vista y alejarme de mi círculo de alcance, al principio solo desearía mi teléfono cada pocos minutos. Unos quince minutos después, estudiaría con menos distracciones. En treinta minutos en el tema, pude entender lo que estaba leyendo profundamente. ¡La alegría absoluta seguiría!

Recomiendo encarecidamente eliminar el ruido de su habitación y los lugares en los que necesita un enfoque absoluto para lograr algo. Nuestras mentes no están diseñadas para realizar tareas múltiples de manera eficiente, y los teléfonos inteligentes desperdician nuestra energía en gran medida.

Answer 14

Mi esposa trabajaba y vivía como granjera en Ubon Ratchathani, donde dormía en el suelo toda su vida, vivía con una dieta simple de arroz pegajoso y verduras, y nunca la había visto, y mucho menos viajar en un avión, hasta que se casó conmigo.

Antes de casarme con ella, me quedé con ella en su casa para experimentar cómo era la vida en el pueblo. Rechacé todos los lujos que podía permitirme, y decidí vivir como ellos, desde dormir en el suelo, agacharme en el suelo para responder a la llamada de la naturaleza, bañarme en un lugar público bajo un grifo de agua e incluso trabajar en la granja en el Calor del sol de Tailandia.

Déjame decirte que de ninguna manera fue fácil. Fue difícil. Muy duro. Desde ser un tipo que alguna vez disfrutó de $ 4,000 en un plato de comida en un hotel de 5 estrellas a vivir una vida con los pobres, pero personas felices para quienes, incluso una bebida fría de coca-cola era un lujo, me enseñó mucho sobre la vida. Recordé mi raíz, de dónde venía, cómo era mi vida en la India. Y me mantuvo a tierra.

Entonces, es por eso que de vez en cuando, al menos una vez cada 6 meses, me propongo ir y quedarme en la casa de la familia de mi esposa, vivir como ellos, estar con ellos, sin música, sin tecnología, sin internet, sin internet. lujos – nada. Y vive exactamente como estas personas sencillas, trabaja en la granja, duerme en el suelo y come alimentos sencillos. Y tener gratitud por lo que la vida me ha dado. Porque en estos momentos realmente aprecias y miras la vida más allá de la grandeza limitada del dinero, el éxito y la gloria.

Me ayuda a recordar, vengo de la nada. Y un día volveré a la nada.

Loy Machedo

Answer 15

No utilice su teléfono inteligente o cualquier otro dispositivo electrónico una hora después de levantarse y una hora antes de irse a dormir.

Hace un mes, lo primero que solía hacer en la mañana era revisar todas mis cuentas de redes sociales y estaba muy inclinado hacia el desplazamiento sin sentido.

Créeme que esto te está matando.

Solía ​​enojarme por muchas cosas que leía en Twitter, me deprimía y por muchas cosas en Facebook, y mi información sobre Quora estaba llena de preguntas sin sentido.
Ahora, me aseguro de no involucrarme en el desplazamiento sin sentido y no los uso hasta la noche durante unas horas.

Esto ha traído un gran cambio en mi vida. Me siento feliz de ser honesto después de hacer esto. Para mejor, haga ejercicio una hora después de levantarse y lea un libro una hora antes de irse a dormir.

Mantente feliz, mantente saludable.

Answer 16

No es muy poco convencional. pero es agresivamente eficiente.

Hago una lista de lo que voy a comer toda la semana . Como saben, ahora estoy solo en mi apartamento, así que tengo que desenredar yo solo. ¡Trabajo duro por delante!

Esta lista es una broma. O tal vez no lo es. Bueno, nunca lo sabrás.

Planeo todas mis comidas.

Por cierto, haré mi trabajo para la próxima semana:

• lunes

• Donuts De Maíz
• Cafetería
• Aguacate

martes

• Granola
• Cafetería
• Huevos

miércoles

• Filetes
• Cafetería
• Zanahorias

jueves

• Huevos
• Cafetería
• Aguacate

viernes

• Granola
• Cafetería

Fin de eso. No planeo los próximos días. Porque no soy el cocinero para ellos 😉 ¡La alegría de ser un estudiante!

Y luego vuelvo a empezar. Una y otra vez. Cada semana. No te preocupes, no publicaré esta lista de nuevo.

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Mira algunos clips de superación personal.

Answer 17

Voy en silencio

Temporalmente, por supuesto, pero sí significa que dejo de hablar.

Si bien puedes pensar que esto es completamente inútil y simplemente desplázate hacia abajo, pero te insisto en que leas este, ¡probablemente por tu propio bien !

¿Dejar de hablar para mejorar mi vida? ¡SÍ!

¿Se trata de alguna causa social? ¿Empatizando a la gente muda? No, no lo es, no esta vez. Se trata de hacerte sentir mejor.

Bueno, entonces, ¿CÓMO NO PODRÁ HABLAR, HAGA MI VIDA MEJOR Y NO PROBLEMÁTICA?

Comencé a hacer esto por una razón completamente diferente. Hay momentos en que me vuelvo loco y hablo lo que se me ocurra y me río por eso y no puedo parar. A veces tanto que me empieza a doler la mandíbula. Entonces, el primer par de veces me quedé en silencio durante una hora solo para darme un empujón para detener el habla incontrolable. Pero ahora, lo hago con más frecuencia después de haber descubierto los beneficios secretos que tiene:

• Mejor lenguaje:

No me gusta usar palabras abusivas y malditas, pero han adquirido un hábito que, lamentablemente, sabes, vienen con la corriente. Cuando estoy mudo, OBVIAMENTE no los uso y definitivamente me hace sentir bien. No solo eso, extrañamente se toman un tiempo adicional para reaparecer incluso después de comenzar a hablar normalmente.

• Mejor sin tanto

No hablar me ha hecho darme cuenta de que mucho de lo que hablamos es innecesario y no aporta nada, excepto la contaminación acústica. Apuesto a que te sorprenderás. Además, encuentro que esto se relaciona con lo que dice Tyler sobre las cosas y que ser fanático de Fight Club me hizo sentir bastante bien una vez más.

• Mejor concentración:

Si alguna vez quieres darle a alguien un ejemplo FÍSICO de cómo se ve la “poca concentración”, puedes señalarlo a mi perfil. Es muy común que me levante de mi silla mientras trabajo sin ninguna razón. Lo creas o no, ya me he levantado dos veces al escribir esta respuesta. No lo digo diez veces, pero me vuelvo a trabajar mucho más rápido durante las sesiones de silencio.

• Paz

Este podría sonar cliché, pero en serio no entenderás lo que quiero decir con lo que se siente simplemente sonreír e ignorar tanto y entender que no hace daño. Entonces, no voy a decir nada sobre esto.

• Medicina contra el dolor de cabeza:

Esto no se aplicará a la mayoría de ustedes, así que puede omitir la lectura de este. De vez en cuando empiezo a tener dolores de cabeza muy frecuentes. Todo lo que hago es “demasiado” y me da mucho dolor de cabeza (y dolor de nariz y ojos). HABLAR demasiado, moverse demasiado, mirar demasiado, el dolor de cabeza (a veces insoportable) está a un pequeño disparo. Mantenerse tranquilo ha sido tan bueno como la mayoría de los analgésicos en estas situaciones.

Excepto todos estos, hay muchas sutilezas que solo sabrás cuando te subas a los zapatos. Y en el mismo no, estos fueron los beneficios que disfruto. Es posible que tenga un caso diferente, pero inténtelo.

CUANDO HAYA ALREDEDOR DE PERSONAS, quédese tranquilo por 1 hora en 3 días diferentes . ¿Por qué 3? Porque si tres intentos no te dan ganas de más, abandona la idea. De lo contrario, mantente cerrado! 😉

PD: Sí, esta idea puede parecerte absurda, no hablar causa problemas a veces. Pero me he dado cuenta de que hay formas de evitarlos la mayoría de las veces y recuerde, cada ganancia exige sacrificios.

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Gracias por leer. Estoy tratando de responder más y más estos días. Sigue si te gusta el contenido

Answer 18

Solo ser yo es tan poco convencional como puede ser. Pasé muchos años buscando la verdad sobre la condición humana y no encontré nada más que mentiras y dogmas. La gran mayoría de los seres humanos no tienen la menor idea de quiénes son y por qué están aquí, por lo tanto, están adormecidos con el mundo que los rodea y adormecidos con su verdadero ser.

1. “Mierda”. Una cosa tan simple, una mierda por alguien que no sea usted o el suyo. Lo hago todos los días de la semana. Pongo a alguien necesitado por encima de mí mismo y les doy lo que puedo, ya sea por tiempo o dinero o posesiones, no importa qué, porque no se trata de qué, se trata de intención. Todo lo que hago vuelve a mí y lo he visto una y otra vez, cuanto más me importa una mierda de los demás sin pensar en una recompensa, más me recompensan.
2. “Escucha” De nuevo, suena bastante simple, pero cuando fue la última vez que realmente escuchaste, a ti mismo. ¿Puedes incluso escuchar esa voz pequeña y tranquila dentro? Probablemente no. No puedes escucharlo debido a toda la estática que llena tu mente cada minuto de cada día. Porque estás demasiado ocupado pensando en más y cómo conseguirlo. Estás demasiado ocupado escuchando a todos y todo lo que dice qué y cómo pensar. Usted tiene el control de usted, elige su propia vida con cada decisión que toma, cada minuto de cada día. Tú eliges estar adormecido. – Despertar temprano una mañana, antes de las aves y antes del sol. Siéntate en silencio y escucha el mundo que te rodea. En esta posición, también puedes escucharte a ti mismo. Puedes escuchar esa pequeña y tranquila voz interior, la que no tiene más que tu mejor interés en mente. Escúchalo, ¿qué dice cuando piensas en algo, algo? Aprende esto y tu vida mejorará dramáticamente.
3. “Esforzarse” Puedo hacer algunas cosas increíbles, sin duda. La única razón para esto es que nunca escucho a nadie que me diga que no puedo. Usted establece sus propias limitaciones en esta vida, período. Si permites que alguien más los establezca por ti, entonces también deberías arrastrarte a un agujero y esperar a que llegue la segadora porque de todos modos no estás viviendo. Nunca dejes que nadie más te retenga, nadie. Nunca escuche a nadie que diga: “Nunca llegará allí porque nunca lo hizo en el pasado”. Tenga el control, no sea controlado. Cuando estás, no hay nada que no puedas hacer.
4. “Confía” Más duro que el resto, pero una vez que superes a los otros tres, será fácil hacerlo. Confía en esa pequeña voz que encontraste. No siempre será obvio hacia dónde te lleva o por qué, pero te garantizo que no te arrepentirás si lo haces.

Answer 19

En el trabajo / escuela:

Toma menos notas.

Me di cuenta de que cuando estaba escribiendo todo, estaba creando una muleta y no haciendo que mi mente recuerde estas cosas.

Cortar las notas a la mitad mejoró significativamente mi memoria y la priorización de las notas.

Answer 20

Esto puede o no ser poco convencional, pero definitivamente me pone en un nuevo comienzo para el día. Haciendo ejercicio tan pronto como me despierto.

Cuando me despierto, me lavo rápidamente, abro mi teléfono para cargar el ejercicio que había planeado hacer la noche anterior y me dirijo a la sala de dibujo (que es mi centro de ejercicios). Yo (por lo general) no pienso, me estreso o pongo excusas, solo me excedo y lo hago. Al principio, por supuesto, formar este hábito era increíblemente difícil. ¿Quién quiere dejar sus sábanas tan deliciosamente cálidas y comenzar a hacer flexiones de brazos?

Pero eventualmente, me acostumbré y es algo maravilloso para mí esperar cada día. Todavía hay días en los que sucumbo a causa de tener muy poco sueño o dolor muscular, pero rara vez. Los beneficios que he cosechado?

1. Una cabeza infinitamente más clara y un cuerpo energizado para abordar el resto de las actividades del día. Hay una sensación general de asombro después de un buen ejercicio con el que todos los deportistas pueden relacionarse.

2. Sentimiento de logro y auto satisfacción, que establece un estado mental positivo y proactivo para el resto del día.

3. Aumento de la resistencia , mejores estados de ánimo y fuerza de voluntad más fuerte . Cuando puedes forzarte a hacer repeticiones en una mañana de invierno helada, también puedes empujarte en otras esferas de la vida.

4. Mejor autoestima y confianza… ..

¡Y hay innumerables más! El ejercicio es infinitamente más sobre la fuerza mental que física. La mente es lo que nos hace o nos rompe.