Gracias por pedirme que responda la pregunta.
Para “sentirse positivo”, tiene que “pensar en positivo” y “actuar positivamente” (psicología y fisiología – la postura de su cuerpo)
Para pensar y actuar positivamente haz lo siguiente:
- Todas las mañanas, después de que te levantas, mira al espejo y sonríe (di a ti mismo que eres tan positivo 10 veces maravillosamente)
- Haga ejercicio durante 5 minutos, haga cualquier cosa, salte, muévase o trabaje muy rápido, mejor si suda, liberará dopamina otras hormonas en su cabeza y hará que su médico positivo y positivo sea su neurobiología.
- Beba agua en serio beba 10 vasos de agua todos los días (una buena indicación: se orinará mucho y será blanco), recuerde que todo lo tóxico es tóxico, hace que su cabeza se sienta bien y que el cerebro necesite 20% de oxígeno piensa cuánto de ti es agua
- Antes de ir a dormir todas las noches, usa un diario y escribe tres cosas buenas que te sucedieron ese día en particular (la chica me propuso, jajaja, la maestra dijo que estaba bien, papá dio 40 dólares)
- Nuevamente en esa hoja de papel, di las gracias por 3 cosas (el hermoso cielo azul, la sensación de calidez dentro de la manta que estás sintiendo, creando este mundo es obtener una hermosa Copa o tener a alguien en la vida o comer algo muy sabroso , cualquier cosa)
- Cuando cierras los ojos en tu mente, ves a ti mismo sonriendo y feliz disfrutando con la familia de tus amigos, sonriendo y jugando en una hermosa playa con hermosas chicas en bikini, una puesta de sol increíble, etc. (su visualización llamada es una técnica muy poderosa utilizada por atletas a empresario CEO, etc)
Hay muchas más cosas que puede hacer. Comience con estas cosas durante 10 días y vea si están haciendo alguna diferencia. Si no, están pensando mucho en negativo.
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Cuando te estreses demasiado o sientas ansiedad, medita durante 2 a 5 minutos (usa la aplicación Aura)
Estas son aplicaciones que uso personalmente y sigo la rutina de máximo rendimiento, uso de la aplicación: Bliss
Aumente esta respuesta para que otras personas también puedan vivir positivamente y compartir ahora si usted es alguien que necesita saber esto.
Siéntase libre de hacerme otra pregunta o sígueme aquí: Rajesh Singh Sekhawat (Me motiva a seguir escribiendo respuestas para ayudar a las personas que lo necesitan y a contribuir a esta hermosa comunidad)