Cómo dejar de tener miedo de dormir solo como un adolescente

Answer 1

En realidad no estoy 100% seguro, pero mis dos hijas adolescentes de edad, todavía dicen serlo, pero ya no están tan cerca como antes y duermen solas ahora. Creo que su imaginación es lo que alimenta su miedo, les gusta ver películas de terror y espectáculos fantasma o paranormales. Ambos tienen muchos temores que su madre también tiene, fobias también.

No tengo otros miedos que no sea si estuviera en el bosque escuchando a un oso cerca o en el océano viendo un tiburón cerca, probablemente me asustarían mucho, pero solo entonces, no antes, y tiendo a enojarme mucho cuando tengo miedo. viene, probablemente atacaría, aunque probablemente no tenga oportunidad. Mis hijos, aunque temen a lo desconocido, yo no, temen a las arañas, yo no, pero lo que creo que causa la mayor parte de sus temores es el desconocimiento.

Me despierto con solo el movimiento en la habitación sin ruido, el olor a humo, la presencia de alguien, el menor ruido, aunque no estoy completamente despierto, escucho y determino a qué se relacionan los ruidos y luego, lógicamente, responden o ignoran. Soy plenamente consciente, por lo que me siento preparado para reaccionar. Mi hija tiene problemas para distinguir los ruidos, su imaginación crea temores ilógicos, no usan el sentido común para determinar la dirección, la causa del ruido o dónde está.

Se sienten completamente vulnerables, les he asustado a los dos con un estornudo o con una lata de refresco doblando y saltando por su cuenta. He tenido cosas aterradoras como artículos de Halloween y cosas así desde que eran pequeños. Acostándolos y saltando o gritando desde que eran pequeños. Crees que ya se habrían acostumbrado y en realidad tienen miedo a menos de tus novios, pero aún temen estar solos.

No creo que los miedos a estar solos sean severos y siempre les he enseñado a usar el sentido común, recuperar a los demás. Cuando te sientes completamente cómodo solo o cuando eres joven, especialmente una chica, es cuando tu guardia está completamente abatida y eres verdaderamente vulnerable. Un poco de miedo puede mantenerlo seguro, la paranoia es cuando necesita ayuda.

Answer 2

Me estaría repitiendo si dijera algo más después de haber escrito esta respuesta:

La respuesta del usuario de Quora a ¿Cómo me deshago del miedo a dormir solo?

Fue escrito para un adulto, pero creo que un adolescente también puede beneficiarse de él.

Answer 3

Necesitas llegar a la raíz del problema y resolverlo. No es dormir solo, ese es el problema, es lo que sientes que te puede pasar cuando lo haces. Habrá un problema que ha ocurrido en el pasado que lo ha afectado de manera negativa. Necesitas desenterrar esto e identificarlo claramente y luego reprogramar tu mente con un nuevo aporte racional. Algunos psicoterapeutas utilizan una técnica llamada terapia de regresión con métodos que incluyen la hipnosis para lograr este fin.

Bien puede ser que puedas condicionarte para superar esto sin ayuda simplemente haciéndolo hasta que el problema desaparezca solo por la perseverancia. Como en, eventualmente te puedes acostumbrar a la idea de que nada malo sucede cuando haces esto. Tengo que dormir solo porque ronco y mi esposa no puede manejarlo, así que he tenido años de esto ahora. No, no me gustan los ruidos fuertes a altas horas de la noche, después de haber dormido y levantarme para descubrir qué sucede, es bastante aterrador, pero incluso si mi esposa estuviera al lado, todavía tendría que hacerlo de todos modos. infierno … .. solo lo hago

Answer 4

Si el miedo se imagina con pensamientos y sentimientos de ansiedad, entonces la mejor manera es reducir la ansiedad en sí misma, reducir el uso de áreas de ansiedad en el cerebro y aumentar el uso de áreas / unidades lógicas y positivas, llamamos a esto pensamiento positivo pero su cerebro realmente cambiante hemisferios Hay muchos métodos y prácticas, solo es cuestión de encontrar uno que funcione para usted. Comencé con Reiki, CBT y luego, la atención plena desarrolló mi propio sistema específicamente diseñado para aumentar el control mental. Una vez que podamos controlar nuestra mente, podemos controlar nuestro miedo. , más información: EGMI Metacognición para las masas.

Answer 5

¿Eres consciente de lo que eres afriad de? Descúbralo y escuche una cinta de rápida técnica de PNL para curar la fobia en su tubo. Sigue los pasos y te ayudará.

Answer 6

Con todo lo que la gente teme, es importante averiguar qué te asusta de la noche o de estar solo. Intenta pensar en cómo puedes arreglarlo después. El ruido de fondo, como las aves o la lluvia, puede ayudar, está en todo YouTube. Tengo esto y tengo 27.