Cómo ayudar / tratar con alguien que tiene problemas de ira

Answer 1

“¿Cómo trato con alguien que tiene problemas de ira?”

No estoy seguro de lo que quieres decir con “problemas de ira”. Esta es una etiqueta que se aplica tan fácilmente que no significa nada.

La ira puede ser una máscara para la depresión, especialmente en los hombres, y para la ansiedad. Considere si la persona que está enojada también puede estar deprimida y / o ansiosa.

Si esta es una persona con la que tiene un conflicto personal y está diciendo que tiene problemas de ira para desviar la responsabilidad de su papel en el conflicto, tendrá que evitarlos o encontrar una manera de resolverlo.

Si esta es una persona que tiene dificultades para controlar sus emociones en general, y tiene problemas con la ira en particular, y usted se encuentra en una situación que requiere que tenga un contacto continuo con ellos, deberá desarrollar una estrategia para enfrentar su ira. .

Aquí hay algunas sugerencias:

• Mantén la calma No sonrías ni trates de hacer a un lado su ira porque esto podría desencadenar una escalada.
• Escucha lo que están diciendo. Asegúrate de que sepan que estás escuchando haciendo comentarios reflexivos como “Estás enfadado porque [resume sus razones]”.
• Los comentarios reflexivos a menudo tienen un efecto calmante porque están validando. Cuando validas los sentimientos de alguien, no estás diciendo que estás de acuerdo con ellos. Estás diciendo que entiendes lo que han expresado. Hay una gran diferencia.
• Si la ira se convierte en abuso, aléjate. Dígales “Necesito un descanso de esto. Podemos discutirlo más tarde.
• Cuando la persona esté tranquila, trabaje con ellos para resolver problemas la situación que provocó el arrebato.
• A veces la gente explota los disparadores que no son en realidad por lo que están enojados. Esto se llama la ira desplazada. Tendrá que juzgar por sí mismo si vale la pena probar los desencadenantes reales frente a los aparentes.
• Si es apropiado para tu situación, en algún momento podrías decir algo como “¿Cómo es que te enojes tanto? ¿Alguna vez te sientes fuera de control? ¿Cómo es que te sientas fuera de control? “Para iniciar una conversación sobre cómo manejan la ira y si estarían dispuestos a cambiar eso.

Más:

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Answer 2

¡Hola!

Realmente puede afectar a los demás cuando alguien está enojado, el hecho de que quieras ayudar a alguien es el primer paso. El segundo paso es que usted los ayude a encontrar una técnica de manejo de la ira que funcione para ellos.

Sugiero en primer lugar sentarse con ellos y tener una conversación honesta con ellos sobre cómo su ira está afectando a los demás. También intentaría averiguar por qué están enojados. Entonces sugeriría algunas técnicas de manejo de la ira que pueden ayudarles. Como el ejercicio o la técnica del tiempo fuera (cuando sienten que están enojados deben retirarse de la situación que los hizo enojar).

Por supuesto, no existe un enfoque único para el manejo de la ira. Necesitas encontrar un método que se adapte a la persona. Lo más importante es también encontrar la causa raíz de la ira.

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Answer 3

Esto es difícil de contestar. Los problemas de ira pueden ser muy variados. Desde simplemente evitar en silencio el tema o ser sarcástico hasta ser completamente violento o autodestructivo. Sin más información las respuestas serán generales y amplias.

Mejor si puedes ver primero si reconoces los desencadenantes que los enojan. Trate de mantener la calma mientras habla con ellos. Pídales que intenten hablar con usted sobre lo que los provocó. Posiblemente pregúnteles acerca de ver a un terapeuta o grupo de apoyo, o cómo controlar la ira si está empeorando o si ya ha causado daño

Trata de ayudarlos. Si parece que están cansados, van a jugar al baloncesto o a una carrera larga, y algo para ayudar a resolver la tensión y hacer que la sangre fluya puede agotar a uno de reaccionar de una manera peligrosamente física. Acomódate haciendo un juego mental (disputa familiar, tetris, póker) o actividades como karaoke, yoga, colorear / dibujar o incluso doblar la ropa. Esto tiende a ayudar a las personas a controlar la respiración y relajarse un poco más.

Answer 4

Sé empático y paciente con ellos. Lo más importante es aprender las cosas que desencadenan su ira para minimizar las disputas innecesarias.

Durante una disputa por calentamiento, intente darles tiempo para ventilarse antes de darles una respuesta.

Al razonar con ellos, trate de hacerles saber que, aunque no está de acuerdo con su acción / emoción enojada, comprende su frustración diciendo: “Puedo ver por qué eso le molestaría y lamento que se sienta así, pero (explique a su punto de vista sobre la situación) “. Lo último que quiere hacer es decirle a una persona con un problema de ira que no está siendo razonable o que está loca (evite discutir con ella). Al final de todos los días, lo que todos quieren es alguien con quien empatizar, eso es todo. No siempre tienes que estar de acuerdo con la forma en que se sienten o actúan, pero debes respetarlos. Un poco de comprensión y amabilidad suelen hacer el truco.

Answer 5

Intenta ser muy paciente con ellos. Prevenga las discusiones, pero cuando suceden, no se tomen sus palabras demasiado en serio (no le devuelvan los gritos), simplemente déjenlas en silencio hasta que se calmen. Si eres valiente, puedes acercarte lentamente a ellos y sostenerlos en tus brazos para evitar que se sacudan de rabia.

Los desequilibrios químicos pueden volver loca a una persona, y hay momentos en que uno tiene que controlarse. Si su compañero o miembro de la familia alcanza una edad madura y no muestra una disminución en la intensidad de la ira, tal vez sea hora de una intervención médica o terapia. Las personas enojadas a veces tienen conflictos internos no resueltos e inseguridades, por lo que es necesario conocer la causa raíz de su comportamiento.

Answer 6

Normalmente, si alguien tiene problemas de ira, no trato con ellos. Sin embargo, si tiene que lidiar con ellos, entonces asegúrese de tratarlos de una manera que no tengan otra opción que cumplir.

Por ejemplo, he conocido a algunos “gángsters” que siempre amaron actuar más duro que la mayoría. Y, en particular, había un hombre joven que por cualquier motivo recurriría a los gritos e incluso a la violencia.

Incluso lo recuerdo: una vez durante una campaña política, tomó una espada y corrió en medio de las calles asustando a la gente. Todo el mundo estaba absolutamente asustado de este hombre.

Finalmente, lo pusieron en la cárcel, uno de los realmente aterradores donde, si tratas de actuar con firmeza, serías derrotado. Después de ser encarcelado durante casi un año, cuando salió, ya no era el “SOB duro” que alguna vez fue.

Me encontré con él. Y cuando le pregunté qué había pasado, me hizo entender por qué había cambiado tanto. Fue golpeado gravemente, maltratado, violado y torturado tanto que decidió que nunca volvería a sus viejos caminos.

Hoy es un hombre cambiado con una esposa y 2 hijos. Y casi todos los que lo han sabido no pueden creer que él es el mismo tipo que alguna vez se presentó a sí mismo como este joven violentamente enojado.

Entonces, si quiere tratar con alguien que tiene problemas de ira y tratarlos de una manera rápida, rápida y efectiva, diría que esta es la única manera de hacerlo.

Loy Machedo
PD: si eres su novia o novio, olvídalo. Estas jugando con fuego. Y te costará más de lo que puedes soportar.

Answer 7

Creo que la primera cosa que las personas pueden hacer para ayudar a otras personas que tienen problemas de ira es responsabilizarlos por sus acciones.

El problema de la ira es de ellos, pero si no les permites que se salgan con la falta de autocontrol, que es lo que es un “problema de ira”, incluso hasta el punto de dejarlos como amigos o parientes, eso es Enséñales más que cualquier conferencia o programa.

Las conferencias y los programas de manejo de la ira pueden funcionar, pero el responsable del asunto debe querer cambiar. Pero puede ser proactivo y diligente para no dejar que se salgan con la suya. Mantente a salvo.

Answer 8

Anímelos a alejarse cuando estén enojados antes de decir algo de lo que puedan arrepentirse.

Que se vayan, que no los provoquen en su camino de salida.

Anímelos a distraerse de la situación.

Answer 9

Siéntelos en un momento en que no estén enojados. Explíquele que simplemente tiene problemas reales con su ira. Nada personal, pero en el futuro, cuando comience uno, saldrá a caminar y se alejará hasta que se calme. Y hazlo.

Advertencia: desconfíe de un rápido gancho superior derecho en su mandíbula.

Nota: Si esto es algo que no quieres hacer. Luego, siéntate y (usando “I” solamente), “Tengo un poco de miedo de ti cuando te enojas todo el tiempo. Si yo fuera usted, me haría un chequeo médico y vería si algo está mal. Podría ser químico, ¿quién sabe?

Además: si no quieres hacer nada de esto, no hagas nada en absoluto. Los problemas de ira son graves y no se sabe cuándo se dirigirá la ira hacia usted o cuáles serán los resultados. Me alejaría de este alguien.

Answer 10

Visita a un psicólogo o consejero para pasar por el manejo de la ira