Cómo aceptarme y dejar de tener una baja estima aplastante.

Answer 1

Todo lo que puedo compartir es de mi experiencia . Mi propia duda y mi baja autoestima eran más bajas que el vientre de una serpiente, y no estoy exagerando. Crecí con un severo tartamudeo. No fue hasta 1982, cuando fui a un patólogo del habla excepcional, encontré la esperanza. Durante la primera sesión, me dijeron que no se puede curar, pero se puede controlar. Eso me dio esperanza!

Me dio las seis reglas para un buen discurso. Cuales son:

1) Piensa: sobre lo que dices antes de decirlo.

2) Respiración: hable mientras exhala en lugar de inhalar.

3) Mueve tu mout h – eso evitará el arrastre

4) Haga todos los sonidos s, y asegúrese de enfatizar el sonido del mundo .

5) Usa suficiente voz

6) Hablar lento : para que su habla suene normal para el oyente, debe sonar anormal para usted.

También, aprendí hace años del Dr. Don Kirkley, quien enseñó a hablar en público en el Pentágono, la clave para un discurso efectivo es la vacilación. Hacer una pausa No más de seis (6) palabras a la vez sin pausa. Incluso menos … que seis … funcionará … muy bien.

Mi temor a hablar en público fue durante muchos años más de lo que la mayoría podría comprender. Ahora es ar ush ¡Promesa! Para resumir la historia, al usar las reglas que me dieron, presenté talleres / seminarios en todo Estados Unidos .

Ahora, ¿qué tiene que ver esta información sobre hablar con usted? Controlamos nuestro medio ambiente por nuestra capacidad de comunicación. Además, según el Dr. Kirkley, la clave para una comunicación efectiva , así como la parte más difícil, es escuchar . Cuando escuchas a alguien, le das valor. Ellos a su vez te darán valor .

La única forma en que podía superar mi falta de confianza en sí mismo y conquistarla era enfrentarla. PERO, tuve que pedir ayuda . Tenga la seguridad de que cualquiera, que tenga éxito, no llegó allí por sí solo. Tuvieron ayuda en el camino.

Hay más que podría compartir en este espacio; sin embargo, si desea obtener más información sobre mi experiencia, puede consultar el libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities . Aunque el ebook es normalmente de 99 centavos; 28 de julio, puedes descargarlo GRATIS!

Answer 2

La autoestima es un gran obstáculo, y es un viaje de por vida para todos nosotros. Me alegro de que estés llegando aquí. ¿Has hablado con un terapeuta acerca de tus luchas? A veces, todo lo que necesita es un nuevo juego de orejas para guiarlo en la dirección correcta. No quiero fingir que puedes resolver la autoestima “en 3 pasos fáciles”, pero hay pasos que puedes tomar para comenzar el camino hacia una mayor autoestima. Aquí hay algunos que he encontrado útiles en el camino. Sigo luchando con la autoestima, pero esto me ha resultado útil en mi vida cotidiana.

• Mantenga un frasco de agradecimiento; cada noche escriba una nota sobre lo mejor que sucedió cada día. Con el tiempo, comenzarás a darte cuenta de la increíble vida que has estado construyendo para ti mismo, y te darás cuenta en el camino en el que mostraste algunas habilidades bastante impresionantes.
• Mírate a los ojos cada mañana y recuérdate que naciste para el éxito.
• Haz un servicio secreto para hacer que el día de alguien sea más brillante cada día. Tal vez compre la barra de dulces favorita de una persona cuando tenga un mal día, o felicite al nuevo atuendo de una dama cuando sepa que trabajó duro para armarlo.
• Haga una lista de sus habilidades y logros en una tarjeta de índice. Te sorprenderás de cuantas cosas has hecho. Cuando tengas un mal día, ¡sácalo como un recordatorio de que lo estás haciendo bastante bien!
• ¡Alimenta tu mente! Hay tantos recursos en línea, pero aquí hay 3 videos de YouTube que escucho cuando tengo un mal día.
• Desarrolle su propia “Junta de Directores”. ¿Quiénes son las personas en su vida que tienen en la vida lo que usted desea lograr? Encuentra 2–3, y llévalos al café. Las personas exitosas tienen el honor de que alguien les pida que sean sus mentores. Te parece que estás pidiendo un favor, pero confía en mí, es algo que estarán felices de hacer. Aprende de ellos y pídeles que te hagan rendir cuentas de tus objetivos. El éxito NO define su valor, pero contar con alguien que lo ayude a ver el valor que otros ven en usted.
• Recuerda que el fracaso es un evento, no una persona!

No importa qué tan aislado o solitario se sienta, hay personas que se preocupan por usted y saben que tienen lo que se necesita para tener éxito. Estamos todos apoyando para usted!

Answer 3

Valar morghulis.

Observar la baja estima aplastante. Mientras te está aplastando, sal de debajo de él y arrástrate a un bolígrafo. Canaliza cada pensamiento aplastante en una línea en el papel.

Valar dohaeris.

Baja autoestima es aplastante auto observación. Ve a ayudar a alguien más, algo más. Sirve algo que no sea usted mismo. Salga del peso aplastante haciéndolo “no se trata de usted” como un respiro.