Cómo mantenerme motivado para dar lo mejor de mí para lograr mis objetivos

Answer 1

¿Cómo me auto motivo? Es una pregunta difícil, y una que ha sido objeto de una investigación significativa. Antes de saltar e intentar correr una maratón, es importante entender cómo funciona la motivación.

La motivación es activada por 3 cosas; Necesidad, valor y objetivo.

La necesidad es bastante básica. Necesito comida. Así que me siento motivado para conseguir algo (ya sea caminando hacia el refrigerador o saliendo a cazar y recolectar). Otras necesidades son refugio, dormir, agua. Tienes la idea Si estás viviendo en la pobreza, estas necesidades pueden ser muy motivadoras. Pero si su renta es pagada y hay comida en el armario, se vuelve un poco más difícil saltar del entrenador y motivarse.

El valor es un poco más duro. Usando el ejemplo de refugio, la NECESIDAD de refugio de una persona puede ser satisfecha por una pequeña cabaña. Otras personas que NECESITAN un refugio solo pueden ser satisfechas por una mansión. El valor podría considerarse la escala con la que se mide la necesidad. Eso es bastante importante cuando se trata de establecer objetivos. Los valores son muy personales, pero un valor, el dinero, es bastante universal. Y puede ayudar a cuantificar su objetivo. Puede usar el dinero como un proxy para medir el valor en muchos casos. Pero no siempre. Digamos que usted decide ponerse en forma. Usted puede valorar estar en forma porque; Te da energía, prolonga tu vida, te hace feliz.

Las metas son el núcleo para la motivación exitosa. Paso la mayor parte del tiempo con mis clientes de coaching ayudándolos a establecer sus metas. Pero para que la motivación tenga éxito, los objetivos deben ser específicos. También necesitan ser:

– Específico – “Quiero ser rico” no es específico. Quiero hacer $ 5 millones es específico. Quiero ganar $ 5 millones en los próximos 5 años es muy específico.

– Difícil pero alcanzable – Ninguna de las metas humanas más grandes ha sido fácil. Parece que estamos programados para enfrentar un desafío. Los estudios han demostrado que las personas tienen más éxito al alcanzar metas difíciles que las fáciles.

– Aceptado: esto se aplica al establecimiento de metas para otros. Realmente no puede establecer una meta que no sea aceptada por su personal, su pareja o su familia.

– La retroalimentación y la evaluación son fundamentales para el éxito de la meta. Se debe proporcionar cuando el objetivo se alcanza. Recompensas de ayuda. Ya sea una recompensa financiera (bonificación) o una recompensa personal (tomaré esas vacaciones en Nueva York una vez que pierda 50 libras).

Algunas cosas pueden ayudar a mejorar la posibilidad de alcanzar una meta.

– Las metas son más efectivas cuando se usan para evaluar el desempeño. Bien hecho, Sally, has logrado todos los objetivos en tu plan de rendimiento, ¡así que te daré un aumento!

– Las fechas límite mejoran el logro de objetivos.

– Los objetivos de aprendizaje llevan a un mayor rendimiento que los objetivos de rendimiento. Si tiene que aprender algo nuevo para lograr el objetivo, tiene una mayor probabilidad de éxito.

– La rendición de cuentas puede ayudar. Esto es más fácil en el lugar de trabajo donde su jefe lo hace responsable. ¿Cómo te haces responsable? Dile a alguien. Tu pareja, un padre, un amigo de confianza. Si tu objetivo es correr una maratón, únete a una comunidad de corredores. Publicar en una de las muchas aplicaciones de ejercicio.

Una de las metas más famosas del siglo 20, el aterrizaje de un hombre en la luna, fue … difícil. Y especifico. Nos educó, e incluía una fecha límite. En un discurso en la Universidad de Rice en 1962, el presidente John F. Kennedy dijo famoso

“Elegimos ir a la luna en esta década y hacer las otras cosas, no porque sean fáciles, sino porque son difíciles, porque ese objetivo servirá para organizar y medir lo mejor de nuestras energías y habilidades, porque ese desafío es una que estamos dispuestos a aceptar, otra que no estamos dispuestos a posponer y otra que pretendemos ganar “.

Aterrizamos en la luna 7 años después. Ese objetivo se cumplió, y mucho más ..

Las metas personales deben alinearse con sus valores y fortalezas personales. He tenido muchos clientes jóvenes que dicen “No sé qué quiero hacer con mi vida”. Después de explorar sus valores y sus fortalezas, a menudo se vuelven MUY concentrados y listos para abordar los objetivos más sorprendentes. Si está interesado en comprender mejor sus fortalezas, una de las cosas que me gusta hacer con los clientes es hacer que completen la encuesta VIA Character Strengths que se ofrece a través de la Universidad de Pensilvania. Es gratis y divertido. Siga las instrucciones en el siguiente enlace.

http://www.viacharacter.org/www/…

Así que prueba esto, deja de leer QUORA, apaga Facebook y piensa en tus valores y fortalezas personales. Luego desarrolla una meta que refleje lo que he escrito arriba. Estoy seguro de que puedes motivarte para lograr ese objetivo.

Los estudios han demostrado que un entrenador profesional puede desempeñar un papel importante en ayudarlo a explorarse y alcanzar sus metas. Si está interesado en una sesión de coaching introductoria gratuita para ver cómo puedo ayudarlo a motivarme, explorar sus fortalezas y valores y lograr sus objetivos, envíeme un correo electrónico a [email protected].

Adelante…

Answer 2

La motivación es el ingrediente básico del éxito. Llámelo “deseo ardiente de sobresalir” o lo que sea, pero esto hace toda la diferencia. Las personas exitosas están altamente motivadas.

Swami Vivekananda dijo: ” Levántate, despiértate y no te detengas hasta alcanzar la meta “ . Pero somos simples mortales que sabemos cuál es nuestra meta, qué queremos, pero que, sin embargo, somos perezosos cuando se trata de la acción. Así que aquí he enumerado algunos consejos que me parecen lo suficientemente buenos como para disciplinarnos para lograr nuestros objetivos:

• Tienen razones poderosas. Escríbelos. Conozca sus razones. Dales un poco de pensamiento y escríbelos. Si tienes seres queridos y lo estás haciendo por ellos, eso es más poderoso que solo hacerlo por interés propio. Hacerlo por ti mismo también es bueno, pero debes hacerlo por algo que realmente quieres que suceda, por muy buenas razones.

• Publique una imagen de su objetivo en algún lugar visible , por ejemplo, cerca de su escritorio o en su refrigerador. Visualizar tu objetivo, exactamente cómo crees que será cuando lo hayas logrado, ya sean objetivos financieros como viajar a Roma o construir una casa de ensueño, o objetivos físicos como terminar una maratón o conseguir un estómago plano, es un gran motivador. Una de las mejores formas de actualizar sus objetivos. Encuentre una foto de una revista o una imagen en línea y publíquelas en algún lugar donde pueda verlas no solo a diario, sino también a cada hora, si es posible. Ponlo como tu foto de escritorio, o tu página de inicio. Usa el poder de tu sentido visual para mantenerte enfocado en tu objetivo. Debido a que ese enfoque es lo que lo mantendrá motivado a largo plazo: una vez que pierde el enfoque, pierde la motivación, por lo que tener algo para continuar enfocando su meta nuevamente ayudará a mantener esa motivación.
• Consigue un compañero de entrenamiento o compañero de portería . Mantenerse motivado por su cuenta es difícil. Pero si encuentra a alguien con objetivos similares (correr, hacer dieta, finanzas, etc.), vea si le gustaría asociarse con usted. O asociarse con su cónyuge, hermano o mejor amigo en cualquier objetivo que intenten alcanzar. No tiene que perseguir los mismos objetivos, siempre y cuando ambos se presionen y se alienten mutuamente para tener éxito.

• Hacer un gran compromiso público. Estar completamente comprometido. Esto hará el truco cada vez. Cree un blog y anuncie al mundo que va a lograr cierto objetivo para una fecha determinada. Dígales a todos los miembros de su familia que de ahora en adelante lo haré y así sucesivamente. Comprométete con la empuñadura.

• Visualice su objetivo claramente, diariamente, durante al menos 5-10 minutos . Visualice su resultado exitoso en gran detalle. Cierra los ojos y piensa exactamente cómo se verá, cómo se sentirá, olerá, sabrá y cómo sonará tu resultado exitoso. ¿Dónde estás cuando tienes éxito? ¿Cómo te ves? Qué llevas puesto? Forme una imagen mental lo más clara posible. Ahora aquí está la siguiente clave: hacerlo todos los días. Por al menos unos minutos cada día. Esta es la única manera de mantener esa motivación durante un largo período de tiempo.

• Solo empieza . Hay algunos días en los que no tiene ganas de salir corriendo a correr, de calcular su presupuesto o de lo que sea que deba hacer ese día para lograr su objetivo. Bueno, en lugar de pensar en lo difícil que es, y en el tiempo que tardará, dígase a sí mismo que solo tiene que empezar. Solo tiene que ponerse sus zapatos para correr y cerrar la puerta detrás de usted. Después de eso, todo fluye naturalmente. Es cuando estás sentado en tu casa, pensando en correr y sintiéndote cansado, que parece difícil. Una vez que empiezas, nunca es tan difícil como pensabas que sería. Este consejo funciona cada vez.
• Haz que sea un placer . Una de las razones por las que podemos postergar algo que nos ayude a lograr nuestro objetivo, como el ejercicio, por ejemplo, es porque parece un trabajo duro. Bueno, esto podría ser cierto, pero la clave es encontrar una manera de hacerlo divertido o placentero. Si la actividad de su objetivo se convierte en un placer, realmente lo espera. Y eso es algo bueno.
• Romperlo en pequeños, mini goles . A veces, los objetivos grandes o a largo plazo pueden ser abrumadores. Después de un par de semanas, es posible que perdamos la motivación, porque todavía nos quedan varios meses o un año o más para lograr el objetivo. Es difícil mantener la motivación para un solo objetivo durante tanto tiempo. Solución: tener objetivos más pequeños en el camino.

• Dale tiempo, se paciente . Lo sé, esto es más fácil decirlo que hacerlo. Pero el problema con muchos de nosotros es que esperamos resultados rápidos. Cuando pienses en tus metas, piensa a largo plazo. Si desea perder peso, puede ver algunas pérdidas iniciales rápidas, pero le llevará mucho tiempo perder el resto. Si quieres correr una maratón, no podrás hacerlo de la noche a la mañana. Si no ve los resultados que desea pronto, no se dé por vencido … déle tiempo. Mientras tanto, sea feliz con su progreso hasta el momento y con su capacidad para cumplir con sus objetivos. Los resultados vendrán si le das tiempo.
• Tome conciencia de sus deseos de dejar de fumar y prepárese para ellos . Todos tenemos ganas de parar, pero en su mayoría son inconscientes. Una de las cosas más poderosas que puedes hacer es comenzar a ser más consciente de esos impulsos. Un buen ejercicio es pasar el día con un pedacito de papel y poner una marca de conteo para cada vez que tenga ganas. Simplemente te hace consciente de los impulsos. Luego, tenga un plan para cuando lleguen los impulsos urgentes y planifíquelo de antemano, y escriba su plan, porque una vez que haya pulsado esos impulsos, no tendrá ganas de idear un plan. Solo recuerda: los ganadores nunca renuncian, y los que dejan de fumar nunca ganan.
• Recompénsate. A menudo Y no solo para objetivos a largo plazo, tampoco. Arriba, hablé sobre dividir metas más grandes en mini metas más pequeñas. Bueno, cada uno de esos mini objetivos debe tener una recompensa adjunta. Haga una lista de sus metas, con mini metas, y junto a cada una, escriba una recompensa apropiada. Me refiero a 1) es proporcional al tamaño de la meta (no recompense ir en una carrera de 1 milla con un crucero de lujo en las Bahamas); y 2) no arruina su objetivo: si está tratando de perder peso, no recompense un día de una alimentación saludable con un atracón de postre. Es contraproducente.
• Encuentra la inspiración, a diario . La inspiración es uno de los mejores motivadores, y se puede encontrar en todas partes. Todos los días, busca inspiración y te ayudará a mantener la motivación a largo plazo. Las fuentes de inspiración pueden incluir: blogs, historias de éxito en línea, foros, amigos y familiares, revistas, libros, citas, música, fotos, personas que conozcas.
• Crear una competencia amistosa, de apoyo mutuo . Todos somos competitivos en la naturaleza, al menos un poco. Algunos más que otros. Aproveche esta parte de nuestra naturaleza humana usándola para alimentar sus metas. Si tienes un compañero de entrenamiento o un compañero de portería, tienes todo lo que necesitas para una competencia amistosa. Vea quién puede registrar más millas, o ahorrar más dólares, cada semana o mes. Ver quién puede hacer más flexiones o flexiones. Vea quién puede perder más peso, tener los mejores abdominales o perder más pulgadas en la cintura. Asegúrese de que los objetivos estén ponderados para que la competencia sea bastante igual. Y se apoyan mutuamente en sus metas.
• Siempre piensa en positivo . Vigila tus pensamientos. Sé consciente de tu diálogo interno. Todos hablamos mucho con nosotros mismos, pero no siempre somos conscientes de estos pensamientos. Empieza a escuchar. Si escucha pensamientos negativos, deténgalos, extráigalos y reemplácelos con pensamientos positivos. El pensamiento positivo puede ser increíblemente poderoso.

Todas las imágenes están tomadas de imágenes de Google 🙂

Fuente: http://zenhabits.net

Answer 3

• Comienza en el momento en que te levantas

Las primeras horas del día son un pensamiento crítico de cómo resultará el resto de su día.

Si golpeas el despertador 17 veces antes de salir de la cama, desayuna rápido mientras corres hacia el autobús y enojado por este apresurado recorrido matutino a través de tu cuenta de Instagram llena de bonitas fotos y fotos de vacaciones, mientras te dices a ti mismo qué perdedor eres. al no tener una vida tan genial como esas personas, las posibilidades de lograr algo productivo ese día disminuirán enormemente.

Un atleta que se supone que debe competir en la tarde probablemente no duerma hasta las 11, coma un poco de helado en la cama mientras observa Netflix un par de horas y luego se va y así gana el oro metálico.

Comenzar es siempre la parte más difícil. Despertarse a las 5 e ir directamente a correr es difícil al principio, pero cuando agarra esas mañanas por la garganta y les muestra quién es el jefe, el resto del día será pan comido. Practicar esto todos los días desarrolla su autocontrol, que es esencial para mantenerse motivado hacia sus metas.

Planifique su día antes de la noche anterior, para que sepa exactamente qué hacer en el momento en que abre los ojos.

Haga ejercicio, tome una ducha fría, medite, coma un desayuno nutritivo con frutas frescas, lea algo inspirador.

Mantenga sus niveles de energía altos y su cerebro listo para los desafíos para sentirse motivado hasta el final del día.

• Realizar un seguimiento de su progreso

Si quieres construir un gran cuerpo, toma fotos de ti mismo y realiza un seguimiento de tu rutina de entrenamiento. Para ser un buen cantante, grabe su canto y escuche las viejas grabaciones de vez en cuando.

Mira hacia atrás para ver que estás evolucionando. No hay mucha gente que haga algo si no se lo recompensa, por eso demostrarte que cada segundo que utilizas para alcanzar tu objetivo realmente te acerca más a él.

• Esté preparado para cometer errores

Regocíjate de los errores que haces.

Ser capaz de tolerar la crítica, el rechazo y el fracaso es algo de lo que muchas personas carecen y que se puede abandonar fácilmente. A todos les gusta ganar, triunfar y enorgullecer a los demás, pero no todos están listos para vivir la vida que exige. El precio por ello es sacrificios, fallas, sudor y lágrimas. Este es el paso que te separa del promedio; ¿Estás listo para vivir con los tiempos más difíciles también?

Lo harás y tendrás que cometer errores para crecer. Aprendes más sobre ellos que de las cosas que hiciste bien. Comete errores tan a menudo como puedas y ve cómo podrían mejorar para después de todo.

“El único hombre que nunca comete un error es el hombre que nunca hace nada”.

• Rodéate de personas inspiradoras

Rodéate de gente que te motive. Las personas en las que pasas tu tiempo influyen masivamente en ti y en tu forma de pensar. Tomas sus hábitos, piensas lo que harían si se sintieran desmotivados, comienzas a mirar las cosas desde su perspectiva.

Si las personas con las que pasaste la mayor parte del tiempo son perezosas o negativas, pronto te darás cuenta de que piensas igual que ellos. Su subconsciencia adquiere hábitos e ideas de todo lo que está a su alcance, sin que usted lo note o no pueda afectarlo, aspirándolo como una esponja.

Si sientes que no tienes suficiente de este tipo de personas motivadoras en tu vida en este momento, internet es tu patio de recreo.

Encuentre a las personas más exitosas en el área de su meta e intereses, lea sus blogs, Quora, mire charlas inspiradoras hechas por ellos. Lea o escuche cada cosa hecha por ellos, y pronto notará la gran influencia de las personas adecuadas.

• Pensar a largo plazo

Para diferenciarse de los demás, para lograr sus objetivos, a veces se exige cortar algunas de las partes divertidas.

¿Prefieres ir al club con tus amigos, beber, quedarte despierto hasta las 4 am y pasar el día siguiente durmiendo hasta tarde y postergar la falta de energía causada por tu resaca, o quedarte en casa, trabajar en tu objetivo, ir a dormir? ¿En un tiempo decente y empezar de nuevo temprano al día siguiente?

Uno de los mejores consejos que he escuchado aquí en Quora con respecto a la motivación (ojalá pudiera recordar quién lo escribió), no hace que los fines de semana sean diferentes de otros días.

Lo que solía hacer los fines de semana era dormir hasta el mediodía, despertarme y comer algo poco saludable, ver algo de Netflix durante varias horas, tomar una siesta, hacer cosas inútiles en mi teléfono y dormir a una hora irrazonable.

Es mucho más difícil volver a encarrilarse después de esos dos o tres días de comer poco saludable, ver televisión, levantarse tarde y arruinar su horario de sueño. ¿Por qué trabajaría duro durante los cinco días completos solo para desordenar su flujo solo porque es fin de semana?

No estoy diciendo que elimines todas las cosas divertidas posibles de tu vida y que nunca te relajes un poco. Lo que estoy diciendo es que usted mismo se pregunta en el paso de cada decisión que está a punto de tomar con respecto a su uso del tiempo. ¿Cómo es esto valioso para mi vida? ¿Está alimentando mis relaciones? ¿Me está enseñando algo nuevo? ¿Me está empujando hacia mi meta?

Hoy en día me levanto los fines de semana a las 5 am, y realmente lo disfruto por encima de mis hábitos anteriores. Disfruto el hecho de que no he pasado más de cinco horas de mi vida este año viendo programas de televisión o películas, ya que simplemente los quito de mi vida y dedico ese tiempo a leer, escribir, hacer ejercicio, mirar inspirados TED. -negociaciones.

Sentir que estás evolucionando cada minuto de cada día es una sensación que supera todos los finales de temporada posibles o una siesta cómoda en el medio del día.

Encuéntrate en actividades de tiempo libre agradables que todavía te empujan continuamente hacia tu objetivo.

La gente puede cuestionarte por no estar despierto hasta tarde y no estar al día con los últimos shows de Netflix, pero confía en mí, después de unos años estarán pidiendo tus consejos.

Answer 4

Querido amigo,

Déjame que te acerque

Sólo una persona desmotivada puede ser presa para estar motivada. Y es un hecho obvio que todos somos víctimas de esto. Y también es un hecho que siempre requerimos motivación. Y antes de preguntar también a Quora, es posible que haya recibido las respuestas de “cómo estar motivado ” antes en su viaje.

• Pero, ¿se probaron todas esas grandes soluciones? De Verdad?

Es como una enfermedad que nunca te abandona. A menos que y hasta que entiendas todo el juego.

Si te preguntas honestamente, descubrirás que no necesitas motivación alguna. Lo que necesitas es:

estar libre de cansarte en tu camino.

Ahora, esta es la pregunta que realmente querías hacer. Pero, ¿no es necesario que su solución se encuentre en estar motivado una y otra vez y luego perder su energía?

¿Sabes por que pasa esto?

Shri Prashant, ( ex alumnos de IIT-D, ex funcionario civil) y también uno de los místicos realizados de nuestro tiempo cita:

¿Qué es la motivación? ¿Qué se entiende por ‘motivo’?

Motivo significa codicia . Motivo significa: ‘Quiero conseguir algo’.

Igual es la ambición. La ambición es una forma mejorada de motivación. “Quiero obtener más y más”. Eso es ambición. Ya sea por motivo o por ambición, una cosa es cierta, usted está diciendo que quiero obtener algo, que quiero lograr algo. Puedo entender que las voces a su alrededor le han estado diciendo constantemente que debe obtener algo, que está incompleto, que hay algo que falta en usted, que hay algo mal en usted y que debe compensarlo obteniendo un Grado, un trabajo particular, una cierta respetabilidad.

De ese sentimiento surge un sentimiento de deseo, un sentimiento de codicia y ambición. Lo dices porque me falta algo, así que quiero lograrlo.

‘Falta una parte de mí. Todavía no soy digno. No soy lo suficientemente bueno, así que debo ir a buscarlo. Obviamente, cuando vas a ir a buscarlo, lleva tiempo. Entonces, toda tu motivación y ambición te llevan al futuro. Dice que en este momento no estás bien, que en este momento no estás bien, debes trabajar duro para que en el futuro obtengas algo. Esa es la lógica de la ambición. ¿Qué dice la ambición? No estás bien. No estás bien. ‘Trabaja duro, ve, alcanza, gana, saquea, agarra, gana’. Cualquiera que sea la palabra que uses, una cosa es cierta, que algo falta en ti.

Si me falta algo en este momento, la ambición me dice que el futuro proporcionará el tratamiento, que el futuro proporcionará un remedio, entonces es seguro que ahora mismo seguiré sufriendo. Me siento incompleto en este momento. La ambición es decir que si obtienes esa ‘A’, serás feliz dos años después. Te sientes incompleto en este momento y si consigues un trabajo dos años después, estarás completo, eso es lo que te dice la ambición.

Pero ¿cuál es la calidad de tu mente en este momento? Infeliz Mira todo el juego. Soy infeliz, la ambición viene. La ambición dice que no eres feliz, así que ve a buscar un trabajo. Obtendrás un trabajo y serás feliz. Pero el trabajo te llegará después de dos años. Ahora, si el trabajo viene después de dos años, ¿puede eso hacerme feliz ahora? Entonces, la ambición me promete felicidad, pero una felicidad diferida. Es un medicamento falso. ¿Lo estás consiguiendo?

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Asi que. Esta fue la respuesta de la primera parte de su pregunta. Ahora, viene la pregunta: si la motivación no puede hacerlo por mí, ¿qué elegir?

Bueno, déjame publicar algo-

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“Cuando hay claridad, no hay necesidad de motivación.

Si tienes una fractura en la pierna y tienes que subir y subir una escalera, entonces necesitarás motivación. Pero, si estás bien, ¿necesitarás motivación para subir y subir la escalera? Entonces, ¿no preguntes cómo mantenerte motivado ?, pregunta cómo tener claridad, cómo ser claro.

De nuevo, déjame preguntarte, cuando tienes que estudiar toda la noche, ¿qué necesitas? Motivación, pero cuando tienes que ver una película desde la una hasta las cuatro de la mañana, ¿necesitas motivación? Ni siquiera sabes cuando el reloj dio las cuatro, el tiempo se va volando. Entonces, ¿cuándo necesitas motivación?

Cuando haces algo que te pone en conflicto, donde no hay amor solamente, entonces necesitarás motivación.

Cuando amas algo, no se requiere motivación, entonces siempre es espontáneo.

Cuando estás jugando fútbol, ​​¿acumulas motivación y luego corres tras la pelota o simplemente corres tras ella? ¿Sí? ¿Cuál es el uso de la motivación? Cuando estés en eso, las cosas sucederán por sí solas “.
~ Shri Prashant

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Espero que esta respuesta te haya ayudado.

Lo mejor de la suerte 🙂

Para leer más sobre este tema y cualquier otro tema relacionado con la vida, puede visitar el blog “Palabras en silencio”.

Answer 5

¡Hola! Comenzaría compartiendo con ustedes que las personas más exitosas del mundo también fueron las más motivadas en la multitud. Dicho esto, es imperativo mantenerse motivado para diferenciarse de todos los demás y ofrecer un rendimiento de clase mundial en lo que sea que haga. Aquí hay algunas sugerencias de mi lado.

1) Hablar con uno mismo

Solo hay una persona que se mantendrá a tu lado en cada batalla en la que pelees y esa es “TÚ”. Así que cada vez que enfrentes un desafío, di a ti mismo que te hicieron ganar. Período.

No importa lo que diga el tablero de puntuaciones, ¡usted fue el que ganará al final del día!

2) Hazlo divertido

Cuando trabajas mientras te diviertes, nunca mantienes una pista a tiempo, sin presiones, sin tensiones; Sólo tú y tu trabajo. Así que haz un trabajo que lleve tu pasión al siguiente nivel. Un enfoque simple es comenzar a trabajar en cualquier tarea a partir de hacerse algunas preguntas:

• ¿Cómo puedo disfrutar de esta tarea?
• ¿Qué puedo hacer para que esta tarea sea divertida para mí y para otros?
• ¿Cómo puedo hacer que este trabajo sea la mejor parte de mi día?

3) Reconoce tu progreso

Cuando pienses en dejar de fumar, date cuenta del hecho de que has sido un luchador fuerte hasta ahora. Mientras que otros habrían renunciado mucho antes si hubieran estado en tu lugar, seguiste adelante. Entonces, ¿por qué parar ahora? Ahora es tu deber moral hacer que la tarea en cuestión sea un éxito.

4) Entrena tu mente para ver el lado positivo de la moneda.

Después de tratar con personas que sufren de depresión, la única conclusión que hice fue el hecho de que la mente humana está construida para ver el lado negativo de cada aspecto. Por lo tanto, las preocupaciones, la ansiedad, la tristeza y otras emociones negativas similares parecen atractivas para la mente.

Mi consejo es que intente concentrarse en el lado positivo de un problema. Te sentirás muy bien. Confía en mí y una vez que tienes el gatillo para ser elevado, hiciste tu vida ese momento.

5) Recompénsate después de un día duro

El día que sientas que abrazaste todos los desafíos que se presentaron, recompénsate. Toca la guitarra, ve de fiesta, sal a cenar con la familia y los amigos, ayuda a los necesitados, ve de compras, solo participa en algo que te haga sentir especial.

6) Aprender del pasado y olvidar el futuro.

Mantenga el aprendizaje del pasado con usted, no los rencores y lamentos. Al mismo tiempo, olvida lo que va a pasar en el futuro. Estas son 2 áreas en las que simplemente no tienes poder. ¡Lo que está contigo es este momento, levántate y haz lo que tienes que hacer AHORA!

¡Atentamente!

Answer 6

Gracias por la A2A Kirtan.

Para mantenerse motivado para alcanzar su objetivo, lo primero que debe hacer es creer que lo que ha elegido como su objetivo es el adecuado para usted, y que puede y logrará su objetivo.

Luego, enfoca toda tu energía, atención y mente en la meta. Recuérdese todos los días a primera hora de la mañana que ” logrará su objetivo”.

Prepare un plan de acción para usted mismo sobre cómo lograría la meta, y revíselo de vez en cuando y haga cambios, si es necesario. Establezca un cronograma para alcanzar la meta y evalúe qué tan lejos ha llegado. Sé orgulloso (no confundirlo con el ego) de ti mismo por haber llegado tan lejos. Esto te mantendrá motivado.

Mientras tanto, manténgase positivo e intente lo más posible para mantenerse rodeado de personas positivas, ya que lo ayudarán a concentrarse en lo que puede hacer en lugar de lo que no puede.

Mantenga una actitud de aprendizaje a lo largo de su viaje hacia el logro de su objetivo. El hambre de aprender nos mantiene motivados. Esté abierto a aprender de sus errores también.

Así que cree en ti mismo, mantente enfocado, sé positivo y nada puede impedirte alcanzar tu objetivo.

Te deseo lo mejor en la vida.

Answer 7

La motivación y la inspiración siempre vienen del interior. He aprendido que no es cuando lo conseguimos siempre lo que conseguimos.

Cada vez que fracaso en la vida para lograr algo, tiendo a pensar por qué lo probé. También creo que al menos tengo la oportunidad o la oportunidad de probarme a mí mismo, muchas otras personas simplemente sueñan con la oportunidad que al menos tengo, entonces, ¿por qué no usarlo lo mejor posible? Nunca perdemos realmente la vida, ni ganamos ni aprendemos algo que nos hace más fuertes y experimentados para otras oportunidades.

Siempre debemos creer en ganar, incluso si hay un 0,001% de probabilidad porque es la mentalidad la que finalmente nos llevará a ganar.

En el final,

La batalla de la vida no siempre se dirige al hombre más fuerte o más rápido, ni siquiera al inteligente.

Pero pronto o tarde el hombre que gana es el hombre que cree que puede.

Para sumar con una imagen …

Escrito en la pared del Centro de Selección del Sur, Bangalore

Lea este poema una vez que seguramente se sentirá impulsado y motivado.

Imagen: Facebook, oficiales del ejército indio

Escrito en la imagen:

SI USTED PIENSA….

Si crees que eres golpeado, eres

Si crees que no te atreves, no lo haces.

Si te gusta ganar, pero crees que no puedes,

Es casi seguro que no lo harás.

Si crees que vas a perder, estás perdido.

Por fuera del mundo encontramos,

El éxito comienza con la voluntad de los demás.

Todo está en el estado de ánimo.

Si crees que eres superado, eres

Tienes que pensar alto para subir,

Tienes que estar seguro de ti mismo antes

Siempre puedes ganar un premio.

La batalla de la vida no siempre va a

Hombre más fuerte o más gordo,

Pero pronto o tarde el hombre que gana.

es el hombre que piensa que él puede.

Por Walter G. Wintle

El Pooh inspirador; )

Answer 8

A2A.

Suspiro, me gustaría poder decirte que yo era la persona adecuada para responder esto. Sin embargo, lo que hago es generalmente tomarme el tiempo cuando he alcanzado mi meta. Me imaginé claramente en un escenario en el que he hecho lo mío, siento lo que sentiría entonces, cómo una calma descendería sobre mí sabiendo que tengo mi logro en mi haber.

Entonces me traigo a mi escenario actual. Y una clase diferente de calma desciende sobre mí. Una que no le importa los esfuerzos que estoy haciendo en este momento. Es un bálsamo sobre mi dolor actual. Porque lo sé, seguiré hasta llegar allí.

Ese es mi mantra. Imagina que estás ahí.

Answer 9

Bueno, lo que voy a decir parece ser una mierda para ti. Pero es la dura verdad.

Hace unos meses busco contenido motivacional para alimentar mi fuerza de voluntad y deshacerme de la ansiedad que está enraizada en mi mente. Empiezo a ver muchos videos de YouTube sobre la motivación (hay muchísimos videos) y leo algunos libros de autoayuda (Mi favorito es “Tú puedes sanar tu vida”, por louis hay). Pero nada parece estar funcionando. Después de un tiempo, comienza a desvanecerse y pronto se mezcla con el aire en forma de polvo. Perdí la esperanza y al mismo tiempo me cansé de ver videos. Más tarde encontré algunas respuestas en quora con respecto a ‘Por qué la motivación no funciona’ y empiezo a comprender que no funciona de la manera que esperábamos. No es un hechizo mágico que se lanza cuando nos sentimos mal.

Si quieres conocer la motivación, te daré una cita que me ha resultado muy útil. Todo lo agrega.

Entonces, si empiezas a hacer las cosas que realmente quieres hacer, créeme, nadie puede desmotivarte. Incluso si te desmotivan, parece sin sentido después de algún tiempo.

La búsqueda de la motivación es un pedazo de mierda. No pierdas tu precioso tiempo en Youtube. No funcionará y si quieres ver puedes intentarlo. Todo lo que necesita hacer es darse razones sobre por qué quiere lograr el objetivo particular . Así que deja de buscar la motivación como ya está en ti. Todo lo que necesitas hacer es encontrar un “Por qué” y puedes soportar cualquier “Cómo”.

¡¡¡Aclamaciones!!!

Edición: enlace de vídeo de YouTube añadido.

Answer 10

¿Alguna vez te has preguntado cómo llegaron los grandes en sus campos sucesivos? ¿De dónde sacaron la motivación? Y, ¿cómo puede ser motivado por sus historias de éxito?

Bueno, lo que hago es encontrar la motivación de las personas con las que he estado viviendo. Pueden ser los miembros de tu familia, tus parientes, tus amigos, etc.

Ellos son los que te pueden dar consejos en tiempo real.

Answer 11

• La auto-motivación viene de nuestra alma.
• Nuestra mente nos dice que tomemos los pasos necesarios para el éxito y la felicidad.
• Pero el problema con muchas personas es que en lugar de pensamientos positivos, obtienen pensamientos negativos.
• Los pueblos no saben cómo eliminar los pensamientos negativos y sembrar pensamientos positivos.
• Básicamente tenemos dos mentes, una es mente consciente y la otra es mente subconsciente.
• La mente subconsciente es muy poderosa, cuando algo va a la mente subconsciente, puede cambiar físicamente las neuronas en nuestros cerebros.
• La mente subconsciente controla nuestro cuerpo, funciona como un programa de computadora.
• ¿Sabe quién controla nuestro corazón, la digestión, los pulmones, etc. Es solo nuestra mente subconsciente?
• Ahora el mayor reto es hacer programación mental.
• Para esto, deberías consultar mis libros y leer el capítulo sobre programación mental, ley de atracción, control mental subconsciente, agudizar tu cerebro, etc.

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Answer 12

1. Escriba su objetivo y publique ese pedazo de papel en su mesa de estudio / trabajo. Puede echarle un vistazo cada vez que tenga esos pensamientos negativos.
2. Configure el fondo de pantalla de su teléfono / computadora portátil / tableta con una cita que le recuerde su objetivo.

El papel tapiz de mi computadora portátil dice: ¡ Si quieres algo que nunca has tenido, debes hacer algo que nunca has hecho!

Y, en el iPad, es “ Si no lo haces, ¡alguien más lo hará! ”

Nota: sigue cambiando los fondos de pantalla cada semana / mes. A veces, te acostumbras y no te molestas en leerlo. * guiño *

3. No le digas a mucha gente acerca de tus metas. En mi caso, la emoción eventualmente muere si le cuento a mucha gente.

4. Planifique su día por la mañana o la noche anterior y ejecútelo. Por favor haga planes realistas.

Haga una lista de tareas pendientes. Anote todas las cosas que debe hacer para acercarlo a su meta, TODOS LOS DÍAS.

La sensación de tachar las tareas que has realizado te mantendrá motivado.

Además, trata de lograr cosas difíciles primero. Así que tiza un plan con cuidado.

5. ¡Trabaja más duro que ayer!

6. Finalmente, al final del día, dedique 5 minutos para recordar su día. ¡Califícate en la productividad de tu día!

Manténgase positivo, manténgase motivado!

¡Buena suerte!

Answer 13

La motivación suele estar muy ligada a la expectativa de recompensa que obtenemos al realizar una tarea. Por ejemplo: la motivación para hacer ejercicio está motivada por las expectativas de estar más saludable, tener una apariencia atlética (muscular), fortalecerse (levantar pesas, correr por más tiempo, etc.) y el reconocimiento social de nuestros compañeros. La motivación para estudiar para obtener un título es impulsada por las expectativas de ser más capaces en una habilidad, obtener una ventaja en el mercado laboral y los beneficios financieros que provendrían de un puesto de trabajo profesional.

Para facilitar la motivación, debe ajustar las expectativas de recompensa de ser instantáneo (1 objetivo: TODO o NADA) a discreto (mejora gradual con pequeños hitos para realizar un seguimiento del progreso). Cuando comience a hacer ejercicio, comience a llevar un diario: haga un seguimiento de los ejercicios de pesas / repeticiones / distancia para cada sesión de entrenamiento. ¡Observe las pequeñas mejoras en el diario (¿aumentó el peso en un ejercicio, incluso un poco? ¡Eso es un éxito para lograr el objetivo final!). La satisfacción de ver la mejora hará que sea mucho más fácil mantenerse motivado. Por el contrario, si mantiene sus expectativas solo en el objetivo final, perderá fácilmente el interés porque le lleva demasiado tiempo lograrlo.

Es natural que queramos la gratificación lo antes posible, especialmente cuando hemos estado condicionados para ello con los servicios a pedido que están disponibles en la actualidad. Sin embargo, las cosas más valiosas (salud, habilidades, relaciones) toman tiempo para desarrollarse y esta es la razón por la cual las expectativas distorsionadas pueden llevar a la pérdida de motivación.

¡Te deseo fuerza para tu viaje de mejora!

Answer 14

Una vez que Garyvee ( motivador público, inversionista, empresario) conoció a un tipo que dijo:

Guy: Solo quiero un favor tuyo. ¿Puedes simplemente gritar en mi cara? Sólo f *** rey hazlo.

Garyvee: Ni siquiera quiero hacer eso. Te diré por qué. No quiero porque no me parece correcto. ¿Sabes por qué? porque es táctico.

Ese tipo (interrumpido): Pero es solo una cosa mental …

Garyvee: ¿Sabes por qué? porque es táctico. quieres que arregle el fregadero y QUIERO ARREGAR TU BIEN …

La motivación es solo una táctica para hacer cosas, pero esta motivación no te ayudará cada vez que necesites ser disciplinado.

Fuente de la imagen / cita: publicación de Instagram por Be Inspired

Por cierto

Yo mismo mayur

Estoy tratando de escribir algunas cosas buenas 😉

Answer 15

“La motivación es lo que te hace comenzar. El hábito es lo que te mantiene en movimiento”. – Jim Rohn

La mejor manera de mantenerse motivado en la vida es seguir mejorando cada día, incluso si se trata de una mejora marginal.

Elija un hábito o dos (como tocar un instrumento, escribir, hacer ejercicio, …) y espere hacerlo todos los días.

Tener un sistema.

Una de mis personas favoritas, Scott Adams , tiene la idea de tener sistemas en lugar de metas.

Diría que no establezca metas, porque entonces pronto se desmotivará al ver su meta muy lejos, mientras que no está progresando lo suficientemente rápido para alcanzar esas metas. En su lugar, tenga un sistema, lo que significa que simplemente practica / hace ciertas cosas diariamente como un hábito.

Hacer algo todos los días está obligado a brindarte una mejora marginal en lo que sea que estés haciendo a diario. Es posible que no note la mejora del día a día, pero durante un período de tiempo, lo notará.

Una vez que creas en este enfoque de sistemas, será fácil entrar en el modo en el que esperas la rutina de hacer esas cosas que has elegido para mejorar.

Cuando tenga cosas que pueda esperar, esto lo mantendrá motivado a lo largo del día, y hasta el día siguiente, y al día siguiente, y así sucesivamente. Además, cuando comiences a notar pequeñas mejoras en tus habilidades, tu motivación comenzará a multiplicarse.

El impulso es la clave aquí. Una vez que comience el viaje de superación personal y auto motivación con el enfoque de sistemas, no se rinda demasiado pronto. Inicialmente, puede tomar tiempo hasta que vea una mejoría, pero una vez que las mejoras empiecen a ocurrir, con el tiempo se convertirán en una GRAN ÉXITO para usted.

Si le gustó esta respuesta, le gustará la publicación de mi blog: Enfoque de sistemas: ser feliz y exitoso todos los días

Answer 16

1. SALIR DE LA CAMA INMEDIATAMENTE

Hay muchas maneras de despertar con motivación todos los días, pero creo que lo más importante que puede hacer para comenzar su día de la manera correcta es levantarse de la cama de inmediato. De esta manera, no tendrás la tentación de presionar el botón de repetición y dormir durante esa media hora adicional. Puede intentar colocar su reloj de alarma en el otro lado de su habitación, por lo que se verá obligado a levantarse de la cama para apagarlo.

2.CELEBRAR LAS PEQUEÑAS GANANCIAS, NO IMPORTA LO PEQUEÑO.

Pequeñas victorias pueden parecer solo eso, pequeñas.

Celebrar estas victorias puede ayudar a crear hábitos positivos.

3. TENGA ESCRITOS Y VISIBLES SUS SUEÑOS PARA QUE USTED SE VISTE CADA MAÑANA

Otra cosa muy útil que puede hacer para despertarse sintiéndose motivado todas las mañanas es anotar sus sueños más grandes en una pizarra, en un pedazo de papel o en lo que quiera y asegurarse de colocar ese elemento en algún lugar donde pueda ver cada Mañana cuando te levantas.

4. FOCO SOLO EN HOY

Trata de concentrarte solo hoy, en este hermoso día que te espera. Solo olvídate de tu pasado, de todas las cosas malas que te suceden. ¡No dejes que te persigan por siempre!

5. Socio de responsabilidad: ¿ Quién puede ayudarlo a cumplir sus compromisos? Es fácil romper una promesa para ti mismo, pero mucho más difícil admitir tu fracaso a un amigo o colega. Idealmente, tu pareja está en el viaje contigo.

6. Monitorear el progreso. Al reflexionar, preste atención a su progreso en el logro de sus objetivos a corto plazo. Debido a que sus objetivos a corto plazo se vinculan con sus objetivos a largo plazo, sabrá que va en la dirección correcta.

Todo lo mejor.

Originalmente respondido: ¿Cómo me motivo todos los días?

Answer 17

Mira, lo primero es lo primero.
no tendría sentido si
Describo y explico la pregunta palabra por palabra o literalmente.

Hay una idea profunda, colectiva y coherente detrás de esto. No somos una máquina para trabajar hasta que se acaba el combustible. Vea, la persona que duerme durante 7 horas y la persona que duerme durante 1-2 horas tienen el mismo éxito. Puede objetar esto, pero mi punto de vista es lo que quiere lograr en / en la vida. La persona que duerme durante 7 horas puede tener prioridades para una buena salud. Así que puede ser su atributo de éxito. En el segundo caso, la persona no tiene nada que ver con la salud. Él sólo quería sobresalir en sus respectivos campos. Puede ser de IAS, IPS o cualquier tipo de campo. Así que para eso esta persona solo dará prioridad al estudio. No considerará el sueño como un factor importante. A pesar de que sabe que el sueño es importante para la concentración en los estudios. Para eso hará muchas de esas cosas “On the go”. Aprenderá a ajustar y administrar cosas como la comida, la ropa, la vida social según la meta y no la meta según estas cosas. Ahora puedes argumentar que el segundo también duerme. Pero recuerde que este sueño es como reiniciar para prepararse para un gran salto durante las próximas dos horas o días. Incluso pueden encontrar siempre espacios de tiempo en su apretado calendario para su objetivo. Dormirán con gol n y despertarán con gol. Puede preguntar ahora, ¿por qué una persona puede lograr tantas cosas mientras que otra está luchando en el mismo lapso de la vida? Es porque las personas exitosas entrenan su cerebro, se mantienen mentalmente preparados para cada minuto en un día y una noche. Intentan ejecutar lo mejor de ellos.

Si has observado, Águila también baja por agua. Pero es solo un pequeño paso para volver a volar alto y alto. Por lo tanto, sus prioridades finalmente decidirán quién será y qué tipo de éxito desea obtener.

Si tuvo la mirada de “WINGS OF FIRE” de Dr.APJ ABDUL KALAM SIR, diseñaron el proyecto de un mes en 3 días consecutivos sin dormir.

La esperanza ayudará hasta cierto punto.

Answer 18

Depende de cuál es su objetivo y de qué valores lo basa. Mi motivación para ser autosuficiente (mental, emocional y físicamente) viene desde el momento en que llegué al fondo. Cuando no tenía a nadie a mi lado, me di cuenta de lo importante que era tener un núcleo interno fuerte. Si no pudiera estar allí por mi cuenta, ¿cómo podría esperar eso de los demás? A partir de entonces, mi objetivo principal es construirme. Ser todo lo que pueda ser. Porque al final, solo tienes tu propio yo. Naciste solo, y morirás solo. Así que saca el máximo provecho de ti mismo. Haz cosas de las que puedas estar orgulloso. Y por último, pero no menos importante, no busque motivación en quora. Búscala dentro.

En resumen, encuentra una RAZÓN para mantenerte motivado.

Answer 19

La motivación no es más que un deseo ardiente de lograr algo que siempre has querido.
Y para mantener esta llama encendida , todo lo que necesita es una pequeña disciplina y una percepción consciente .
Donde fallamos esta la pregunta?
Es el punto donde nuestro entusiasmo y energía comienza a disminuir .
Si hubiera estado trabajando durante una semana, todos habrían tenido éxito, así que cómo alimentar nuestro ardiente deseo con motivación para un largo plazo.
Lo resumiré en una línea: ” El dolor a corto plazo es equivalente a la ganancia a largo plazo y viceversa ” y en realidad no es un dolor su evolución , siempre que se sienta desmotivado, intente enfocarse en la idea principal de por qué quiere tener éxito. Imagínese detrás de su objetivo, comprenda la causa principal y el efecto que traerá en su vida, así como en la vida de las personas que lo rodean. Y siempre recuerde ” cualquier cambio es difícil al principio, desordenado en el medio y hermoso al final “. Así que espera, hasta que lo superes.

Answer 20

Sé lo difícil que es seguir siendo una persona motivada. Soy una chica perezosa a la que le resulta demasiado difícil mantenerse centrada y estudiar mucho para los exámenes. Permítanme escribir con respecto a eso como lo que hago para mantenerme en el camino correcto. Lo único que siempre hago es que, antes de comenzar a aprender, escribo en algún lugar cuáles son mis planes. Cómo voy a estudiar y todo. En la primera página del libro, escribo así: DIOS PERMITE QUE HAGA ESTO CON SU AYUDA. También me escribo una cosa del otro lado del libro también. Rezo por unos minutos y me decido por lo que he planeado. Cuando salgo de mis cosas preplanificadas, leo la oración que había escrito anteriormente en la parte posterior del libro.

¡El acceso no puede ocurrir sin U!

Siempre me hizo responsable de mi propio futuro y eso es lo que sigo para mantenerme motivado .

Gracias por leer y gracias por A2A . Mantente motivado y es tu única responsabilidad