¿Cuál es el mejor consejo para darle a una persona con depresión severa y ansiedad si necesita ayuda?

Answer 1

No ofrezcas consejos:

Creo que si su amigo ya está tomando medicamentos y tiene un terapeuta, es mejor no ofrecer consejos. Ella entiende su condición más de lo que nadie lo hará, y puede resultarle ofensiva si ofrece orientación.

Lo mejor que puedes hacer es ser una constante para ella. Esté siempre allí para ayudarla, recordándole constantemente que la ama, etc. Si tiene ansiedad, lo último que necesita es preocuparse por cómo su condición está afectando su relación, por lo tanto, evite provocar conflictos entre los dos. cuanto más se pueda.

Aquí hay una lista de cosas que puedes hacer para ayudar a tu amigo:

• Pasa tiempo hablando de sus experiencias.
• Indica que has notado un cambio en su comportamiento / emociones / sentimientos
• Hazle saber que estás allí para escuchar sin juzgarte.
• Resalte la opción de ver a un médico o profesional de la salud si es necesario
• Recomendar y / o ayudarles a hacer una cita.
• Vaya con ella al médico o al profesional de la salud si necesita ayuda.
• Consulte con ella, preguntando cómo fue su cita.
• Ayúdela a encontrar información sobre cómo sobrellevar la ansiedad o la depresión si se siente cómoda.
• Habla abiertamente sobre los tuyos y sus sentimientos.
• Anímela a que trate de dormir lo suficiente, hacer ejercicio y comer bien.
• Anímela a usar estrategias de autoayuda (por ejemplo, ejercicios de respiración)
• Anímela a enfrentar sus temores con el apoyo de su médico / psicólogo
• Póngase en contacto con un médico u hospital, si se convierte en una amenaza para sí misma o para otros.

Aquí hay una lista de NO HACER :

• Presiona a ella para que “simplemente se relaje” o “se calme”
• Mantente alejado o evita a ella.
• Presiona a ella para controlar cómo se siente con las drogas o el alcohol.
• Supongamos que puedes hacer que se sienta menos ansiosa por tu cuenta
• Ayúdalos a evitar situaciones que la hagan sentir ansiosa.
• Supongamos que el problema simplemente desaparecerá.

En base a su enfoque maduro y considerado de su condición que se muestra en su pregunta, no tengo dudas de que cuidará de su amiga en este momento de necesidad. Te deseo lo mejor a ti ya tu amigo X

Answer 2

A veces lo que necesitas hacer es escuchar. Si está deprimida y no puede encontrar una razón para ello, después de buscar realmente en su mente y en sus sentimientos, entonces puede preguntar si ella y su terapeuta han hablado sobre ajustar sus medicamentos, pero primero, ver si está siendo realmente honesta acerca de sus sentimientos. con su terapeuta. Está bien hacer algunas preguntas no demasiado intrusivas como las que hacen que la conversación se mueva, pero si solo quiere hablar sobre sus sentimientos, entonces déjala.

Si ella debe decir algo sobre suicidarse o querer morir, déle el número de la línea directa nacional para el suicidio, solo póngala en Google, y trate de asegurarse de que la llame. Si dice que tiene un plan de cómo lo va a hacer, llame a su terapeuta o psiquiatra, y si no puede hacer que entren a la línea directa de suicidio, avise a alguien, como a sus padres, si aún es una niña. o el que parezca más responsable, y no la dejes sola. Si le da miedo, llame a la policía o llévela a una sala de emergencias.

Probablemente nada de eso sucederá, y ella solo necesitará a alguien con quien hablar, pero es bueno saber qué hacer por si acaso. Lo importante es mantener la calma y hablar con ella suavemente.

Espero que sea de ayuda!

Answer 3

Aquí hay una lista de cosas que no me gustaría escuchar.

• Todo el mundo pasa por esto a veces
• Estarás bien
• Solo toma tu mente de esto
• Usa tu fuerza de voluntad
• Mira una película divertida y te sentirás mejor.
• Entiendo por lo que estas pasando
• Todos tienen problemas
• Hay gente hambrienta en África
• Supervivencia del más apto
• No puedes ser débil. Tienes que ser fuerte
• ¿Cómo puedes estar deprimido? ¡Te ves genial!

Cosas que podria decir

• Siempre estoy aquí cuando me necesitas

Answer 4

La ansiedad es el temor a cosas en el futuro que pueden suceder, pero la mayoría de las veces, no lo hacen.

La depresión en su base es un mecanismo de supervivencia para recordarle que no lo vuelva a hacer, pero la repetición excesiva de pensar lo malo que sucedió enloquece la mente.

Si pasa demasiado tiempo viviendo en el futuro, puede desarrollar ansiedad. Y si todo lo que haces es llorar el pasado, te encontrarás deprimido.

El truco es estar aquí ahora, en el presente, participando activamente en algo constructivo, aprendiendo, ayudando, trabajando, jugando, haciendo las cosas que quiere hacer, las cosas que espera hacer y avanzando paso a paso hacia un futuro mejor y un futuro. mejor tú.

Answer 5

Lee el Corán porque es la cura para todas las almas y elimina la depresión y la ansiedad si la gente entiende su mensaje. Hay una razón por la que 1.7 billones de personas son musulmanes. No mires el sesgo de los medios de comunicación. Las mentiras siempre se dicen sobre la verdad última y los medios de comunicación están haciendo su trabajo de seguir las órdenes de los ricos corruptos.

Paz.

Answer 6

Si ella es una amante de las mascotas. … fácil … Si no … haz que sea voluntaria o que trabaje en un entorno hospitalario … para ver el dolor de otras personas o niños