Las personas deprimidas necesitan mucho cariño. Si está en la cama, no le digas que mueva el culo y haga algo. La depresión y la ansiedad son enfermedades reales, como el cáncer o el cólera. Debe ser tratado seriamente.
Creo que muchos abrazos (no es broma) y hablar, siempre con palabras positivas ayuda mucho. Mi madre es muy sabia (creo que) y un día me dijo que cada situación tiene aspectos buenos y malos. De hecho, traté de ver mi vida así … ¡y era verdad! Así que trata de encontrar el lado bueno, y habla de ello.
También hay dos tipos de personas deprimidas / ansiosas:
- Aquellos que eran perfectamente normales en su infancia y enfrentan enormes problemas, en un punto en el que ya no les interesa la vida. ¡¡Incluso pueden ser suicidas !! Pero manejarlos es relativamente fácil: escuchas mucho, pero en el modo de escucha activa, ¿sabes? Mira en sus ojos; asiente a veces, cuando dicen algo, pídales que elaboren y profundicen. En realidad, es como actuar como si estuvieras realmente interesado en lo que dicen, eso es todo. Alivia entonces mucho confiar en mi
- El segundo tipo es el que tuvo problemas durante su infancia (es decir, antes de los 6 años) y no siempre recuerda. Esos son complicados, porque sienten los síntomas que usted describe depresión / ansiedad, pero no saben por qué porque eran demasiado jóvenes para recordarlos. Para eso, no tengo una respuesta definitiva … sin embargo, trabajar en el comportamiento en lugar de tratar de encontrar la “raíz” funciona algunas veces. Entonces, si ese es el caso, busque un terapeuta que haga “terapia cognitiva conductual”.
Sin embargo, no funcionó conmigo … tal vez fue el médico, tal vez fui yo quien no prestó suficiente atención o hizo los ejercicios que me dijo.
- ¿Cuál es el mejor consejo para darle a una persona con depresión severa y ansiedad si necesita ayuda?
- ¿Cómo se puede salir de esa lamentable zona de ser un paciente con depresión?
- ¿Con quién hablo si la depresión me está deprimiendo y los pensamientos suicidas han pasado por mi mente? Extraño demasiado a mi esposo y a Sudáfrica.
- ¿Por qué me siento realmente deprimido después de una buena historia?
- ¿Cómo debe una persona que sufre de depresión acercarse a los límites, como los viejos compañeros de trabajo que lo acosan?
De todos modos, funciona para mucha gente, tengo testimonios de amigos y también en la web. Tal vez la persona que te importa puede intentar eso?
Por cierto, son solo mis 2 centavos.
Y una nota final: salí de mi propia depresión solo haciendo mucho deporte. Al igual que correr durante una hora y media, un día, omitir el otro y luego correr nuevamente. Después de 1 hora, las endorfinas comienzan a ir a tu cerebro y son realmente asombrosas. Drogas naturales jeje !!
Todavía estoy muy ansioso aunque 🙁. Tengo que tomar muchos benzos (en serio, las dosis son increíbles, y eso ni siquiera funciona con mi ansiedad, solo evita los antojos 🙁). Esta parte apesta y mi próxima misión es detener a los benzos. Ya tomé menos sin decírselo a mi médico porque siempre quiere darme MUCHA medicación.
¿Perdón por hablar tanto de mí mismo, pero tal vez una experiencia “real” podría ayudar?