¿Es posible que parte de mi subconsciente esté deprimido, mientras que el resto de mí está mentalmente sano?

Answer 1

Un montón de trabajo útil por ahí en pensamientos e imágenes intrusivas. Todo el mundo experimenta pensamientos o imágenes intrusivas en algún momento y la mayoría de nosotros probablemente recordemos el extraño pensamiento extraño o maravilloso u horroroso o imagen que ha aparecido sin ser invitado.

Tu salto desde un edificio alto es común … Purdon y Clark hicieron un estudio en 1992 sobre pensamientos intrusivos entre estudiantes y casi la mitad de las aproximadamente 200 personas que evaluaron reportaron haber experimentado saltos desde un edificio alto. Es una buena lectura … ..pero si te quedas sin tiempo he pegado las intrusiones comunes que las personas “de la población general” informan.

Después de leer y jugar a través del bingo intrusivo, esperamos que pueda estar seguro de que todos estamos conectados para tener de vez en cuando algunos pensamientos inusuales, desordenados o desagradables. La clave es lo que hacemos con estos pensamientos. Solo se convierten en un problema si empezamos a tratarlos como un problema. Si tengo un pensamiento sobre … … vamos a un extremo, ya que es a menudo donde las cosas se arriesgan a ser problemáticas … si tengo el pensamiento … “Soy un pedófilo” después de ver la imagen en las noticias de un desaparecido niños por el décimo día consecutivo y pasan caminando por la escuela mientras un grupo de pequeños y adorables niños juegan en el patio de la escuela … ¿qué pasa después?

Para mí, saber lo que sé sobre ‘un pensamiento es solo un pensamiento, no es un hecho’ (vea e intente practicar la atención plena), además de saber que no soy un pedófilo, solo puedo reconocer que este extraño pensamiento sucedió ‘ lejos ‘y regresemos al momento presente y la próxima entrega de pensamientos y sentimientos que el momento presente me arroja. Ahora compare esto con alguien que se asuste y hasta cierto punto, ¿por qué no lo haría si la idea de pedofilia entra en su cabeza cuando es lo último que es o quiere? El peor escenario es cuando esa persona se preocupa mucho y suprime el pensamiento … así que ese pensamiento está envuelto en sentimientos fuertes y la mente ha dedicado especial atención y esfuerzo a desechar rápidamente el pensamiento. Desafortunadamente, la emoción y el esfuerzo involucrados en enterrar el pensamiento rápidamente están vinculados a garantizar que, cuando despido el pensamiento adiós y muevo mi atención al presente, la persona que lo reprime vea un efecto boomerang con ese pensamiento regresando nuevamente, y es probable que la persona se centre en lo que está sucediendo dentro de sus cabezas en lugar de lo que sucede a su alrededor (es decir, se pierden oportunidades para distraerse o divertirse). Donde algunos podrían hacer frente al mismo pensamiento de “Soy un pedófilo” y seguir adelante, otros podrían sentirse más preocupados, más enfocados en evitar el pensamiento y luego podrían ajustar sus comportamientos (por ejemplo, tomar el camino a casa evitando la escuela) para trate de dirigirse o demostrarse a sí mismos que este pensamiento no va a conducir a una catástrofe o significa que son un pedófilo.

Existen algunas teorías decentes (por ejemplo, OCD y escuchar voces) que consideran los pensamientos intrusivos como una parte importante del desafío y la solución.

Creo que es un tiempo bien empleado para analizar pensamientos e imágenes intrusivos … por lo menos lo suficiente como para saber que solo porque pensamos en desorden o pensamientos preocupantes o angustiantes de vez en cuando, no significa que estas cosas sean hechos inevitables que debe significar algo …

Aquí está la lista. Averigüe si alguna vez ha experimentado, o lo que es más importante, se ha dado un mal momento para experimentar cualquiera de los siguientes pensamientos intrusivos normales …

I. Conduciendo por la ventana

2. Coche en marcha fuera de carretera.

3. Golpear animales, personas.

4. desviarse en el tráfico

5. Aplastar objetos

6. Corte de muñeca / garganta

7. cortando el dedo

8. Saltando de lugar alto

9. Empujando fatalmente al extraño

10. Fatalmente empujando amigo

11. tren de saltos, coche

12. Empujando extraño tren, coche.

13. Empujando tren familiar, carro

14. Herir a los extraños

15. Insultando a un extraño

16. Chocar con personas

17. autoridad insultante

ES. Familia insultante

19. lastimar a la familia

20. Asfixia familiar

21. Apuñalado a un miembro de la familia.

22. Calor / estufa encendida, accidente

23. Inicio desbloqueado, intruso.

24. Grifos dejados en, inundación

25. Jurando en público.

26. Rompiendo viento en público.

27. tirar algo

28. Causando una escena pública.

29. rascarse la pintura del coche

30. rompiendo ventana

31. arruinar algo

32. Robo en tiendas

33. agarrando dinero

34. sosteniendo el banco

35. El sexo con unacc. persona

36. El sexo con la aut. figura

37. Volar / blusa deshecho

38. besos de aut. figura

39. exponiendome

40. Hechos contra el sexo pref.

41. Aut. figuras desnudas

42. Extraños desnudos

43. Sexo en público.

44. Acto sexual repugnante.

45. La captura de ETS

46. ​​Contaminantes

41. Teléfonos de contaminación.

48. Enfermos extraños fatales.

49. Transmisión de enfermedades fatales.

50. Todo a lo lejos.

51. Todo el polvo del piso

52. Suciedad en lugares invisibles.

Todo lo mejor,

@greynomatter

Answer 2

Sí, es posible que las diferentes partes de su cerebro piensen de manera diferente acerca de sus experiencias. El subconsciente se compone de varias funciones diferentes, que incluyen el manejo de sus hábitos, el preprocesamiento de las percepciones y la parte sensible de su mente que piensa en su vida y resuelve problemas en paralelo con la mente consciente.

La mente sensible es donde se procesan las sensaciones, los sentimientos y las emociones. La mente sensible puede pensar usando sensaciones y puede imaginar nuevas situaciones que no has vivido. Las emociones son una forma diferente de responder a los eventos que ocurren en tu vida. Creo que hay una idea de que las emociones son siempre verdaderas porque no son capaces de doble pensamiento o autoengaño como lo puede hacer la mente consciente.

No estoy seguro de cuán verdadera es esta idea, porque para creerla, tienes que creer que las emociones son más verdaderas que los pensamientos conscientes. Prefiero pensar en ellas como formas diferentes de responder al mundo y a los eventos, pero no creo que una sea más correcta que la otra. Ellos piensan diferente. Ellos responden de manera diferente. No siempre están de acuerdo.

Pienso que la mente sensible y la mente consciente son igualmente parte de mí. Cada uno está a cargo de su propia manera de pensar. A menudo, la mente consciente piensa que está a cargo de todo el cerebro, pero no creo que eso sea cierto. Es solo que las partes subconscientes de la mente son invisibles o en su mayoría invisibles para la conciencia. El hecho de que la conciencia generalmente ignore lo que está sucediendo en el resto del cerebro no significa que lo que sucede fuera de la conciencia consciente es menos parte de uno mismo o tiene menos valor que la mente consciente.

Creo que no es útil pensar en ninguna parte de tu mente como saludable o poco saludable. Es importante abstenerse de juzgar los pensamientos de cualquiera de las partes del cerebro / mente. Todos son útiles y todos son parte de uno mismo. A veces una parte de la mente ve más claramente que las otras partes. En otras ocasiones, una parte diferente de la mente ve más claramente.

Tu mente consciente podría pensar que es “saludable”, lo que sea que eso signifique para ti. Sin embargo, su mente sensata podría estar intentando hacerle saber que hay problemas que su mente consciente no conoce o que está ignorando deliberadamente. La mente consciente tiene muchas razones para ignorar el dolor. Piensa que está haciendo un buen trabajo si puede protegerte del dolor. A veces, la mente sensata también toma ese trabajo.

A veces, cualquiera de las mentes tiene la tarea de recordarse a sí mismo (sea lo que sea) que hay cosas que se han ignorado y que podríamos estar mejor si las atendemos. Por lo tanto, su mente consciente podría estar trabajando muy duro para tratar de mantenerlo a flote y comportarse de la manera que necesita para ser aceptado como parte de la comunidad. Tu mente sensible podría, al mismo tiempo, estar recordándote que cuando pretendes estar bien, de hecho, no estás del todo bien, y fingir está empeorando las cosas para ti.

Por lo general, eso es lo que significan los pensamientos de suicidio: que tiene mucho dolor y no puede pensar en ninguna otra forma de detener el dolor. Tu mente consciente podría ser muy fuerte y muy adepta a proteger el dolor. Su mente sensible podría ser muy consciente del dolor, pero incapaz de comunicar a su mente consciente que el dolor se está haciendo más fuerte. Mientras ignore el dolor, no puede hacer nada para abordar la causa del dolor. Esto no puede durar para siempre. Eventualmente, el dolor se volverá tan grande que se abrirá paso como un Tsunami, y tu mente consciente podría reaccionar al desmoronarse, dejándote muy vulnerable a autolesiones.

Supongo que las ideas sobre el suicidio son advertencias de que hay algo que ha estado ignorando y que no se ignorará por mucho tiempo. Esta advertencia está tratando de ganar tiempo para prestar atención a lo que ha estado ignorando, para que pueda comenzar a trabajar en él antes de que se vuelva tan poderoso que lo destruya. Hay muchas cosas que puede hacer para prestar atención, pero todas ellas implican encontrar una manera de sentirse lo suficientemente seguro como para permitir que parte de esta otra parte de usted se vuelva más visible para usted sin matarlo, que es probablemente lo que su mente consciente teme. Por lo general, las personas necesitan apoyo y el tipo correcto de situación para poder permitir que cualquiera de estos sentimientos se haga más visible para la mente consciente.

Es una opción potencialmente viable continuar ignorando las advertencias y tratar de mantener esa parte de ti amurallada. Nunca serás realmente feliz, pero puedes fingir y ser lo suficientemente feliz. Siempre habrá una posibilidad de que la infelicidad se abra paso y te mate, por lo que es un riesgo tratar de controlarte.

Sin embargo, hacer el trabajo para tratar de entender cuál es el dolor llevará años, especialmente si no puede reunir el valor para ver qué causa este dolor. Le quitará tiempo a otras cosas que haga. Al final, lo más probable es que valga la pena el problema, pero mientras está trabajando en ello, experimentará el dolor que ha estado ocultando de sí mismo y preguntará si realmente vale la pena. Tal vez hubieras sido mejor tratando de fingir que estás bien.

La mayoría de las personas que conozco en esta situación están agradecidas de que finalmente enfrentaron su dolor, incluso pensaron que el dolor resultó ser mucho más doloroso de lo que imaginaban. Al final, encontraron una manera de dejar de fingir. Esto les permitió ser más ellos mismos, lo cual es mucho más relajante que siempre fingir y mantener la verdad como un secreto para usted y para todos los demás. Aún así, nadie puede hacer esa elección por usted, y no hay garantías de que lo logrará y saldrá por el otro lado como una persona mucho más cómoda y feliz contigo misma.

Me funcionó bien, pero estaba demasiado cerca del suicidio. Nunca quiero volver a estar en esa situación. Tuve que hacer una década de trabajo para llegar a este lugar, y creo que estaré trabajando en esto por el resto de mi vida. Por otro lado, finalmente he encontrado mi pasión y la estoy empujando hacia adelante, muy lentamente, pero siempre estoy progresando, y eso es bueno para mí, mucho mejor que la miseria que he tenido en los últimos veinte años. Pero solo soy una persona. Todos somos diferentes. Tu experiencia será diferente a la mía.

Answer 3

Nunca he oído ni leído nada sobre el fenómeno de un subconsciente deprimido y, a menos que esté sufriendo algún tipo de trastorno de personalidad múltiple (trastorno de identidad disociativo), dudo que sea posible. Qué pasa si las preguntas pueden surgir de todo tipo de material: algo que leemos, algo que se ve en las noticias, en una película o en una conversación que escuchó por casualidad. No es diferente de los sueños: en nuestros sueños ocurren todo tipo de escenarios que pueden no ser parte de nuestras vidas de vigilia. A veces, recibimos ideas solo para probarlas, o para nosotros mismos. ¿Cuántos han pensado alguna vez en matar a su jefe, a un maestro, a alguien que no les gusta, al imbécil que te detiene en la carretera, solo para despedirlo un momento después porque ni siquiera vale la pena entretenerte? En el caso del escenario del edificio alto, su imaginación entra en juego, y tal vez su empatía, sabiendo que algunas personas pueden tener ese pensamiento y actuar en consecuencia. A menos que empieces a sentirte menos feliz, o los pensamientos aumenten en volumen e intrusión, o parezcan provocar un deseo de actuar, no me preocuparía por ellos.

Answer 4

Para responder a esta pregunta me pasé 2 noches investigando !!!!

Buscando esto:

http://www.lunarbaboon.com/comic …

Pensamientos aleatorios como esos son perfectamente normales, y no implican ninguna depresión o algo así.
Siempre estamos evaluando situaciones con nuestra imaginación, profundamente atrás … a veces se le llama la atención, a veces no.

¡A veces incluso se puede tener miedo de querer saltar sin una buena razón!

Si sin el estímulo visual piensas “debería saltar de un edificio alto”, ¡entonces puedes preocuparte! 🙂

Answer 5

“Qué pasa si salté” no es un pensamiento de un individuo deprimido. Es más como “Saltar fuera me matará más rápido. Joder, ni siquiera sabrán que estoy muerto. Probablemente tampoco me busquen. O tal vez el monóxido de carbono … Oh, mierda, estoy tan cansada de pensar en formas de morir. Me limitaré a seguir con el plan original “.

No estas deprimido Si piensas lo contrario, ve a ver a tu médico.

¿Feliz? Ni siquiera un sentimiento transitorio para las personas deprimidas. Es un sueño, una fantasía. Algo oído pero olvidado. No recuerdo cómo se siente eso. Ni siquiera puedo recordar la última vez que me sentí feliz.

Estas feliz. Bien por usted. Sigue de ese modo.

No quieres saber depresión por nombre. Créeme.

Answer 6

Nadie que crea que sus pensamientos son particularmente sanos mentalmente. El problema no es que sean subconscientemente nada. El problema es que les falta la conciencia de que están actuando sus pensamientos.