En primer lugar no hay un término médico para la crisis nerviosa !!!! Honestamente, hay muchos problemas diferentes que podrían estar afectando su salud. Trate de consolarse con buen cuidado personal, descanso, verduras saludables, frutas y grasas saludables como los aguacates. ¡Elimine todos los alimentos procesados, los azúcares, todo el alcohol y las drogas no prescritas! No estás solo y puedes obtener ayuda localmente. Póngase en contacto con una buena iglesia estable para ver si puede reunirse gratis con un consejero autorizado. Escuche música tranquila y manténgase alejado de las noticias negativas y los programas de televisión. Diario de sus sentimientos. Si necesita un par de días libres en el trabajo, infórmeselo a su gerente, que tiene que tomar de 2 a 3 días libres por enfermedad. Nuevamente, no tiene que dar ningún detalle sino que está enfermo. Luego reúne tus pensamientos y descansa. No pienses demasiado. Comer, dormir y tratar de reunirse con un médico y un psicólogo.
¿Cómo superar una crisis nerviosa? ¿Cómo le digo a mi gerente sobre mi estado mental?
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