Vamos a hablar de lo que significa ser “condicional” por un momento. Entonces explicaré por qué importa.
Casi todo en la vida es condicional: si quiero subir al autobús, hay una condición previa: necesito un boleto o un pase de autobús. Si quiero que una pelota vuele por el aire, hay condiciones previas: necesito alguna forma de lanzarla, algo que imparta trayectoria y impulso.
Nos acostumbramos a la idea de que todo es condicional: si quiero mantener mi trabajo, necesito producir el trabajo adecuado y jugar a la política adecuada para no estar del lado equivocado de un despido o lo que sea. Si quiero que me gusten las personas, necesito sonreír y escucharlas como si fueran importantes, etc.
Las condiciones son similares a las carreteras que convergen en una intersección: lo que sucede en la intersección depende de qué carreteras se encuentran allí. La combinación de condiciones que produce la lluvia es distintiva, no se obtiene lluvia a menos que esas condiciones ocurran en el mismo momento y lugar, ¿verdad?
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Así que estamos empapados en un mar continuo de condiciones, y nuestra mente piensa en términos de condiciones: “¿qué es necesario para que X ocurra?”, Y nos preocupamos por las condiciones de las que dependemos … “qué pasa si pierdo mi trabajo ?” Etcétera.
Cuando hay algo de lo que dependes, esa cosa puede hacer que te preocupes. Esa cosa es potencialmente una amenaza … perder esa cosa, al menos. La eliminación de una de las condiciones que necesita es una posibilidad que puede anticipar, y no puede controlar todo lo que sucede en esas condiciones, por lo que tiene incertidumbre.
Es razonable prestar atención a los cambios en las condiciones que afectan su empleo. Si esas condiciones cambian, podría quedar desempleado. Pero parece que en realidad estás en buena forma, no estás en peligro de estar desempleado. Entonces, ¿qué es la intersección que estás protegiendo?
Lo más probable es que lo que te preocupa no sea tu trabajo, sino tu autoestima. Cuando el jefe dice “buen trabajo”, recibes un zumbido de validación y dependes de esos ruidos para rascar la picazón de “¿Soy lo suficientemente bueno?” La posibilidad de que esa validación pueda ser retirada es por lo tanto una amenaza para tu sensación de bienestar, su sensación de estar bien.
Esto es “ser condicional”. Cuando su “estar bien” depende de las condiciones, entonces se preocupa por esas condiciones. Pero, ¿cómo te metiste en una situación en la que estás condicionalmente bien? ¿Cómo fue que su estado de ánimo llegó a depender de cosas fuera de su control?
Tenga en cuenta que no estamos hablando de “¿perderá su trabajo?” Eso valdría la pena. Estamos hablando de “¿estás bien?”, Que es un tipo de pregunta muy diferente. ¿Eres válido como persona? Eres digno Cuando su “yo” es condicional, tiene un problema … un problema “existencial” de un yo condicional .
Crees que necesitas que las cosas “fuera” de ti mismo sean de cierta manera para que puedas estar bien. Entonces, estás nervioso por tu existencia o validez. Le preocupa si es “lo suficientemente bueno”, que es solo un código secreto para “válido y completo” o “OK”.
Ese es el problema a resolver. Aquí hay una pista: tienes una falsa comprensión de quién eres. Por eso es condicional. El verdadero yo es incondicional, no necesita nada para estar completo. Se trata de tener un cambio fundamental en la perspectiva con respecto a la respuesta a “¿quién soy yo?”, Y nada más pondrá un clavo en el ataúd de esa ansiedad.