Tengo ansiedad
Cuando estoy en medio de un ataque de pánico, convertida en cautiva por mi propia mente, dispuesta desesperadamente a salir de la prisión que es mi conciencia, trato de guardarme para mí misma. Intento esperar, esperando que pase.
En mi angustia, tengo tantas ganas de llegar a mis amigos, pero tengo miedo. Miedo porque estoy seguro de que la ansiedad, una enfermedad mental real, válida y debilitante, se verá como algo que he fabricado. Que solo estoy haciendo un show .
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En la rara ocasión en que comparto mis pensamientos, casi siempre recibo la misma respuesta.
“No te preocupes, yo también me estreso a veces”.
Los que me rodean dicen eso en un esfuerzo por consolarme. Y aprecio el intento de empatía, realmente lo hago.
Pero no. A menos que sufras esta enfermedad mental como yo, no puedes comparar esto con solo “estar estresado”.
Probablemente te sientas incómodo. Está respondiendo a una situación estresante y sintiendo incomodidad. Es situacional, generalmente derivado de un estímulo externo que está causando su inquietud. Pero no es ansiedad.
La ansiedad es despertarse con un dolor de estómago todos los días antes de que puedas recordar de qué estás ansioso. Está sudando profusamente a pesar de la aplicación de desodorante en numerosas ocasiones. Lleva contigo en todo momento mentas, chicles, productos de higiene, un cepillo para el cabello y maquillaje para asegurarte de que te veas presentable. Está planificando cada conversación que anticipa tener ese día, y tratando de mantener la calma cuando tiene que hablar espontáneamente. Se está metiendo en su piel cada vez que se siente abrumado, como durante una prueba, un argumento, el rendimiento. Es enviar cualquier mensaje de texto o correo electrónico, leerlo una y otra vez antes de pulsar enviar. Se realiza un seguimiento del tiempo de cada recibo de lectura, calculando cuántos minutos “se ignoró”, a pesar de que lógicamente se sabe que está lejos de la verdad. Es medir y monitorear sus propias respiraciones, tratando de no molestar a los demás con el sonido que lo mantiene vivo .
Es agotador existir.
Y eso es la diferencia.