¿Hay alguna ayuda que pueda obtener con respecto a mi salud mental de forma gratuita en Delhi?

Answer 1

Necesitaría que un psiquiatra lo evalúe porque nadie puede saber qué trastorno psiquiátrico tiene o si no lo sabe. La terapia que funcionaría solo puede ser conocida una vez que se reconozca su problema. Hay un montón de herramientas disponibles en línea de forma gratuita. CBT (terapia cognitiva conductual) le ayudará a comenzar. Ha demostrado ser beneficioso para todos. También hay libros y foros de apoyo. También hay 2–3 reuniones sobre la depresión en Delhi si consideras que también podrían ser útiles para ser parte de ellas.

Además, entiende que nada viene gratis. La terapia es uno de los servicios más caros disponibles en la actualidad y todos están dispuestos a atormentar a la persona que sufre. Yo mismo he encontrado que los libros y los recursos en línea son más útiles, pero solo después de haber sabido con qué estoy tratando. El diagnóstico me ayudó a identificar las áreas donde más necesito trabajar.

Si no puede visitar a un profesional de la salud mental, comience con CBT. También hay organizaciones sin fines de lucro y hospitales gubernamentales que podrían ser útiles. Sólo sé cuidadoso. Confía en ti mismo más. No tome ningún medicamento sin saber cómo le afectarán. Ten un poco de apoyo emocional. No te aísles. El estigma es profundo en este país, así que asegúrate de no perder el contacto con la realidad. Comienza a practicar la meditación en cualquier forma que puedas. Hay aplicaciones como 7cups, 7 semanas, Mis afirmaciones, dejar de respirar y registros diarios del estado de ánimo que pueden ayudarlo a identificar los factores desencadenantes así como a practicar la atención plena.

Todo lo mejor.

Answer 2

¡Un montón! Simplemente busque en su motor de búsqueda en línea (Google, Bing) y podrá encontrar numerosos hospitales gubernamentales en Delhi, donde se encuentra la especialidad de psiquiatría. Todo lo mejor y espero que te mejores pronto.

Answer 3

Gracias por A2A.

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No hay necesidad de sentirse impotente. Hay suficiente ayuda disponible por ahí.

¿Por qué no empiezas comprobando aquí: Sanjivini?

Todo lo mejor.

Answer 4

¿Puedes por favor elaborar tu problema? Ciertamente, seré más útil de esa manera. No te preocupes, hay suficiente ayuda en internet. Pero, por favor, elabore su problema para poder responderle con una respuesta relevante.

Answer 5

Sanjeevni- es una organización, es posible que desee revisarlo

También Sumaitri, aunque creo que tienen una línea de ayuda suicida. No estoy seguro. Pruebe estos ¡Si nada, seguramente llegarás con un psiquiatra gracias a su intervención!

Answer 6

Puede hacer su pregunta de forma gratuita a psiquiatras y psicólogos de renombre en la sección de preguntas gratuitas del portal eWellness Expert