Si tienes pensamientos extraños continúa la mayor parte del día. Puede ser trastorno de ansiedad generalizada. Me gustaría decir que, en primer lugar, debe vivir en el presente y no pensar demasiado en el futuro o en el pasado. Salga a caminar fuera de su hogar y haga amigos para socializar, se sentirá mejor. Como la mayoría de las veces he visto a personas que viven solas, probablemente tienen diferentes pensamientos en su mente sobre el trabajo futuro. Se lo toman demasiado para que, antes de llegar a la próxima oportunidad, tengan mucha carga en el cerebro. Incluso debido a eso, no pueden dormir y su tiempo de descanso se va y sienten como dolor de cabeza, dolor de cuerpo y síntomas parecidos a la fiebre. Más que esto, debido a la falta de sueño y descanso, sienten náuseas y vómitos debido a que su sistema GI está alterado. Algunas personas debido a incidentes pasados en la vida se vuelven letárgicas y ansiosas. Siempre recuerdan el incidente del pasado que puso mucho énfasis en su mente en cada momento de la vida. Debido a las consecuencias negativas de un incidente anterior, se sienten y piensan negativamente sobre la situación presente y futura también. Para este propósito, debe tener que cambiar su sistema de creencias y pensar en positivo todo el tiempo. Si está usando alguna droga, o si está fumando, deténgala ahora. B / c tienen efectos negativos sobre la salud. Elija un momento y lugar donde deba sentarse solo y hacer ejercicios regulares de respiración profunda. Mantenga su mente libre de estrés y realice ejercicios religiosos. Cuando te sientas demasiado deprimido, come bananas y toma muchos jugos frescos. Descanse adecuadamente y duerma entre 6 y 8 horas diarias. Trate de no cambiar su patrón de tiempo de sueño. Comer una dieta sana y equilibrada. Báñese diariamente, viva limpio y ordenado y preste especial atención a la higiene, como cepillarse los dientes a diario 2 o tres veces, cuidar las áreas auxiliares y genitales. No tome estimulantes antes de dormir como el café, el té, etc.
¿Son los pensamientos extraños causados por la ansiedad y la depresión?
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Un síntoma común de ansiedad son los pensamientos preocupantes. La ansiedad sigue 3 pasos:
- Sentimientos de ansiedad
- Pensamientos ansiosos (preocupantes)
- Síntomas físicos.
Vale la pena buscar asesoramiento médico en primera instancia para que el problema se diagnostique correctamente.
Si sufre de ansiedad, hay mucha terapia y ayuda disponible. Por favor, siéntase libre de ponerse en contacto conmigo si este es el caso.
Te deseo lo mejor
El más cálido saludo
Matthew George DHP Acc. Hip I-THERAPYLTD
Saurabh!
Es bastante común tener pensamientos extraños cuando uno sufre de depresión o un trastorno de ansiedad. Sin embargo, cuanto antes controle estas condiciones con medicamentos, psicoterapia o ambos, más rápido podrá deshacerse de estos pensamientos e incluso podrá modificar sus pensamientos de manera fructífera.
Por lo tanto, sinceramente le aconsejo que consulte a un consejo certificado, calificado y experimentado Psicólogo Clínico o un Psiquiatra para comenzar la terapia y rectificar su condición. Todo lo mejor.
Estoy sufriendo de ansiedad y depresión durante los últimos 32 años. Todo comenzó cuando yo tenía 12 años, el profesional de salud mental puede ayudar mucho. Los libros sobre el TOC me ayudaron mucho. Así que no te preocupes, todo pasará. Primero descubra qué tipo de trastorno es esto, normalmente el TOC da pensamientos extraños. Aprendí a decir que el pensamiento extraño no soy yo, es mi TOC. También tenga en cuenta que todos tienen pensamientos extraños, a diferencia de mí, saben ignorarlo.
Si tratas de no pensar que pensarás más, simplemente ignora.
Descargo de responsabilidad: no soy un experto, yo también soy un sufridor como tú. Por favor, busque la opinión de expertos.
Tengo ptsd y depresión y ansiedad y trastorno de personalidad y personalidad. Fui mal diagnosticado durante 7 años. Entonces … los medicamentos incorrectos pueden hacer que tu cerebro actúe. Es como tomar medicamentos para el corazón para el dolor de espalda, etc. OBTENGA UNA SEGUNDA OPINIÓN
Primero debe intentar saber cómo funciona nuestra mente. Escribo una palabra fuego, ahora vea fuego en YouTube. Ahora vea fuego en realidad. Ahora toque el dedo cerca del fuego. Una sola palabra se refleja en su mente pero no puede siente los efectos.
Ahora trate de concentrarse en cada mundo cuando lea el fuego, su mente creará una imagen del fuego, ¿sabe por qué? Definitivamente no lo sabes, hasta entonces dependerás de los demás, no entenderás nada. Ya estás en quera, puedes usar solo un órgano, es muy difícil de describir. Te sugeriré que primero intentes obtener el conocimiento de mente.
¿Ha escuchado en la meditación que solo imagina que está sentado en llamas? Lo único que puedo decirle es que un solo elemento refleja nuestra mente, si va a verificar su cercanía, el color de la habitación, la limpieza, su mala sábana, su vestido, su afeitado . Todo te refleja a ti y a los demás.
Cómo puedes no pensar, que los pensamientos afectarán tu mente.
Puedes cambiar tus pensamientos. Solo necesitas entender.
Odio las cosas como la ansiedad y la depresión porque a veces salen de la nada. Un día eres feliz y al siguiente tocas fondo. Lo que he aprendido recientemente es que si sigues pensando en ello, simplemente te hundirás en lo más profundo. Cuando me sucede esto, por lo general voy al gimnasio levantando pesas y corro en la cinta hasta que siento que ya no puedo ir más. (Trate de poner a prueba sus límites, pero si sabe que tiene que parar, casi me caigo en la cinta de correr una vez). Además, tomar duchas frías te hace más consciente. Intenta aprender una nueva habilidad, puede ser algo simple como un simple truco de magia. Todo lo que tienes que hacer es no vivir demasiado en tu cabeza. (También estoy lidiando con esto en este momento)
Hermano, de todos modos, deja de pensar demasiado … El pensamiento excesivo de Cox nos lleva a las cosas que nunca van a suceder … es una especie de proceso de bucle de pensamiento destructivo una vez que te quedas atrapado en él … te detuvieron … Te recomiendo una novela “EL PODER DE TU MENTE SUBCONSCIENTE” POR JOSEPH MURPHY … PDF también está disponible en la red … Y cambia tu forma de pensar de que estás sufriendo de algún tipo de ansiedad o depresión …….
El cerebro es una computadora gigante con muchos discos duros que interactúan; hay unidades para el pensamiento lógico, unidades para la fantasía, unidades para el miedo y muchas más, cuando combinamos la fantasía y disminuimos las unidades de miedo de los animales obtenemos ansiedad. Este pensamiento a menudo es extraño, puede generarse por la ansiedad y se usa como un escape no lógico a corto plazo de la ansiedad que crea más ansiedad a largo plazo, la depresión es más un sentimiento que se puede usar para aliviar la ansiedad ya que reduce el pensamiento. Por lo general, se mezclan, así que tenemos pensamientos ansiosos mezclados con sentimientos depresivos. Prácticas como la TCC y la atención plena pueden enseñarnos a no utilizar los impulsos de ansiedad, no es lo que pensamos sino a dónde creemos que vienen prácticas aún mejores.
Cuando era niño solía ver películas de acción, donde las personas lo hacían a través de situaciones peligrosas y se preguntaban por qué demonios pelearían tanto para mantenerse con vida. “La vida es tan difícil, ¿por qué les importaría tanto seguir con ella?”. No estoy seguro de por qué pensé que la vida era difícil. Mi vida no era convencionalmente dura. Tenía y todavía tengo todo lo que necesito, no sé por qué no puedo sentirme “bien”. Quiero decir que no me siento infeliz, siento que no soy muy bueno en existir, y me pregunto por qué diablos tengo que seguir, pero realmente no tengo otra opción, existo y no puedo cambiarlo. Y lo peor es que a veces siento que nunca va a estar bien, o incluso que me siento cómodo al menos.
Acabo de compartir algunos de mis pensamientos más depresivos jaja. No es muy reconfortante en este momento, pero espero que al menos no se sienta solo. Estoy diciendo todo esto para que sepas que este tipo de pensamientos no son tu culpa, son parte de tus condiciones (depresión y ansiedad) y, en su mayoría, pueden ser tratados. Es posible que nunca se vayan por completo o que vuelvan con el tiempo, pero espero que puedas seguir tu camino pensando en ellos. 🙂
Es solo una perspectiva diferente, así que yo tampoco tengo ansiedad y depresión.
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