Te voy a dar los consejos más comunes que la gente te daría.
Escribe cada pensamiento que obtengas en algún lugar.
Comencé a escribir sobre Quora cuando quería distraerme de algo que me puso muy triste durante un año y medio y no podía salir de eso. Pero adivina qué, me distraje escribiendo respuestas similares relacionadas con mis problemas. La ironía es eso, lo había superado.
Quería desviar mi mente y ponerme ocupada.
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No trates de dejar de pensar en ello. Tiendes a tirar hacia ella tanto como quieres alejarte. Porque tu mente sigue diciendo “no pienses en eso. No lo hagas ”Adivina en qué estás pensando al decirte a ti mismo que No pienses.
No funciona cuando reprimes los sentimientos.
¿Recuerdas la película de adentro hacia afuera? Si aún no lo has visto, por favor hazlo.
La alegría siempre trata de hacer las cosas bien y no deja que la tristeza haga su trabajo. Esto lleva a sentimientos mucho peores. Finalmente, Joy se da cuenta de que solo cuando todos esos sentimientos se unen, la persona se siente bien y llena.
¿Cuales son tus intereses? Fotografía, animales, natación, entrenamientos, películas, series de televisión, ¿Hablar con amigos, Tinder?
sea lo que sea, pasa algo de tiempo con esas cosas que te hacen volver a vivir.
Además, escribe cosas sobre por qué crees que te sientes así. Llegar a la raíz de esta tristeza. Estoy seguro de que será una tontería al final.
Recuerda que el tiempo cura.
Gracias. Espero que te sientas mejor pronto. 🙂 Puede enviarme un mensaje si necesita hablar con alguien.
Fuente: imágenes de Google