Primero, permítame agregar que no puede superar la depresión simplemente leyendo libros. Te insto a que consideres la terapia o la ayuda profesional.
Pero una vez más, cuando estás deprimido, querrás que te comprendan, que te identifiques, que te digan que mejorará. Los libros, según me parece, son los más cercanos a lograr esto, aparte del apoyo de amigos y familiares.
Considere la posibilidad de leer esto: Razones para mantenerse vivo por Matt Haig.
El autor, Matt Haig, tuvo depresión severa y trastorno de ansiedad en el pasado. Él escribió esto, durante ese tiempo, sobre cómo superó eso y cómo la vida mejoró para él.
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La razón por la que sugiero este libro es que creo que podrías relacionarte con él y también aprender que mejorará. Te perderás y volverás a encontrarte. Te llevará en el viaje que tanto necesitas.
No te detengas allí. Considere las sugerencias de otras respuestas (omita The Secret por Rhonda Bryne, solo mi opinión personal). Sigue leyendo. Es una cosa maravillosa que hacer.
Cuídate.
