Cómo desarrollar mi autoestima durante una presentación

Answer 1

Recuerdo mi presentación final de Habilidades de comunicación durante el primer año de universidad. Esa fue la presentación final de la asignatura con un 40% de peso en la final.

Confiado, torpe y con ansiedad por hablar, sabía que tenía que dejarlo todo si quería obtener buenas calificaciones.

Hice un plan para mí mismo, para entregar una presentación exitosa.

• Práctica: siempre he subestimado el poder de la práctica. Como era mi única oportunidad, practiqué mi presentación más de lo que puedo recordar. Me prometí no leer de las diapositivas. La práctica jugó un papel importante en la construcción de mi confianza durante la presentación. Todavía practico antes de cualquier presentación que haga hoy. La mejor y más efectiva manera de mantener la confianza.
• Entender su tema es importante, no muchas personas se enfocan en el contenido durante la presentación. Si conoces demasiado bien tu contenido, es imposible olvidar algo, también impide el tartamudeo.
• Respiración profunda: una técnica científicamente comprobada para calmar y controlar la ansiedad durante la presentación. Si se atasca o se pierde un punto importante, respire hondo y continúe con su presentación.
• Esto es: Presente como si fuera su último día, presente como un jefe, presente como un líder. Sé tu mejor yo, usa ropa adecuada y habla como si todo el mundo te estuviera mirando.

Answer 2

Este es el mejor consejo que he recibido para construir mi confianza en CUALQUIER presentación.

He estado allí.

Quiero decir, al igual que usted, hubo un momento en el que tuve una gran presentación para ejecutivos de alto nivel en la empresa en la que solía trabajar.

Se avecinaba, y me estaba poniendo muy nerviosa al respecto.

La cosa es que me aseguré de que mis diapositivas de presentación fueran perfectas. ¡Incluso me aseguré de ensayar para la presentación como loca!

Sin embargo, sin embargo, tenía la sensación de que realmente no podía deshacerme de mí.

Pensé que iba a chuparlo. Mal.

Así que, igual que tú, busqué consejo.

Me acerqué a un viejo mentor mío. Solía ​​a mi gerente directo.

Déjame decirte, este chico fue impresionante en las presentaciones. Sus habilidades eran (y siguen siendo) bastante perfectas a mis ojos, así que pensé que sería el mejor hombre para recibir consejos.

Así que fui a verlo y le pedí consejo.

Lo que me dijo me dejó perplejo.

Literalmente me dijo que “huela mi propio pedo”.

Está bien, estás confundido (y un poco disgustado). ¡Lo sé! Pero créame cuando digo que este fue el mejor consejo de presentación que he recibido.

Es algo que nunca olvidaré.

¿Y sabes qué? Tampoco lo olvidarás.

Esto es lo que él me dijo:

“Cuando hueles tu propio pedo, hueles algo que huele mal, pero eso es lo que olías, algo que olías mal. Es un acto que cometiste , y te diste cuenta de ello. Cuando aplicas eso al contexto de tu próxima presentación, dijiste que tus diapositivas son perfectas, y dijiste que lo habías ensayado como loco. Si tu presentación o tus diapositivas de PowerPoint apestan, entonces lo sabrás, porque sabes cómo es cuando algo que haces apesta. ”

Moraleja de la historia: realmente se reduce a la confianza . Si hizo todo lo posible para PREPARARSE para su presentación (es decir, ensayar, repasar el contenido con sus compañeros, asegurarse de que está dentro de los límites de tiempo establecidos, etc.), entonces ya ganó la mitad de la batalla.

Lleve esa confianza con usted en el escenario, y cuando llegue el momento de la entrega, estará absolutamente bien porque sabe, en el fondo, que se preparó para ello.

Y si realmente quieres MATAR tu próxima presentación y / o evento para hablar en público, revisa estas publicaciones útiles:

1. Cómo hacer que tu presentación se aleje del resto.
2. Usa el poder de EMOTION para persuadir a tu audiencia.
3. Elija COLORES que INFLUENCIARÁN a su audiencia.

Estarás bien. ¡Estoy seguro de ello!

¡Recuerda, SER CONFIDENTE!

Answer 3

Cómo sentirnos seguros antes de una presentación es algo que todos hemos tratado en algún momento de la vida. Tenga la seguridad de que he recorrido ese camino muchas veces. Crecí con un grave impedimento del habla.

Todo eso cambió años después. No entraré en cómo vencí … … o más bien aprendí a controlar … Mi impedimento de habla, porque ese no es tu problema. Te ofreceré algunas cosas que TÚ puedes hacer para superar tu miedo de hablar con un grupo.

Por favor, sepa que esto significará un cambio , lo que significa que puede sonar extraño o diferente al principio, pero no para el oyente. Primero, y aprendí esto del difunto Dr. Don Kirkley, quien enseñó a hablar en público en el Pentágono, la clave para un discurso efectivo es … la ausencia. Hacer una pausa No más de seis (6) palabras a la vez sin pausa. Incluso menos … .en seis … funcionará … muy bien.

Muy a menudo, cuando estamos nerviosos, tendemos a decir más y a hablar más rápido, lo que es justo lo OPUESTO de lo que tenemos que hacer. Entonces, he aprendido a callar (brevemente) … … pausa .

Para evitar que hable demasiado rápido y que parezca nervioso, haga hincapié en lo que se dice. Esto puede sonar extraño al principio, pero sonará muy pulido para el oyente.

A continuación, use suficiente voz. MUCHOS actores, que tartamudean, usan (d) una voz completa para superar su tartamudeo. Eso incluye a James Earl Jones, John Wayne y muchos otros.

Si puedes hacer algo para hacerlos reír un poco al principio, te quitará algo de tu nerviosismo. Puedes empezar, nunca supe que hablar en público era lo estresante. Si te aburres durante mi presentación y quieres que me siente … ¡simplemente tira dinero! Podrías pensar en algo mejor. Si puedes hacer reír al público, creas un vínculo con ellos.

Recuerde ……… pausa … último sonido … use una voz completa. Además, enfócate en tu audiencia … no en ti. Tu audiencia quiere que tengas éxito. Encuentra algunas caras amigables en la audiencia. Es muy importante saber tu material.

Moverse. Trate de conseguirles una actividad fuera de la silla. Puede comenzar con tener a todos de pie, encontrar a alguien con quien no haya hablado ese día. Dígales que se tomen de la mano derecha y miren a su compañero a los ojos, y repitan después de usted … Espero que … … este orador … no es … .. tan aburrido como tu! Ellos se reirán. Después de superar este miedo, hablar con un grupo será apresurado.

Si desea leer sobre superé el miedo a hablar, eche un vistazo al libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities.

Answer 4

7 pasos para sentirse instantáneamente más seguro antes de la presentación, lo que le ayudará durante la presentación.

1. ponerse de pie

2. cierra los ojos

3. Deep Inhala y exhala 10 veces

4. Sonríe lo más que puedas

5. Aplauda tus manos 3 veces

6. Aprieta tus puños. Captura la energía.

7. ¡Abre tus ojos, abre tus manos y dícate a ti mismo que eres genial y puedes hacerlo!

Buena suerte – hazme saber cómo te va