Correr – Página 2 Psicología y Vida

Cómo esforzarme mentalmente más cuando hago carrera rápida como corredor

” Comience con el fin en mente ” … antes de cada entrenamiento, piense en cómo le beneficiaría. Realmente estoy de acuerdo contigo en que el entrenamiento de velocidad es uno de los entrenamientos más duros para un…

¿Qué hago con un padre que me abusa verbalmente en todo el país?

Lamento que haya tenido que lidiar con esto. No es una crianza inteligente. Recuerda esto para que no se lo hagas a tus propios hijos algún día. No creas nada de lo que dice de ti, solo tienes…

Cómo dejar de odiar correr

Necesita más contexto sobre cómo corre para sugerir cambios en sus hábitos de carrera para que disfrute más. Algunas cosas a considerar: Ponte los zapatos adecuados que combinan con tu paso y tu marcha. Reducirán las lesiones y…

¿Por qué los corredores de maratón tienen menos tatuajes que la población general?

Todos los años, durante los últimos 10 años, me levanto temprano el primer domingo de julio para ver a los corredores de la Maratón de Gold Coast saltar o pasar por mi jardín. Me maravillo ante los corredores…

Mi mejor milla es 5:43, pero mi meta actual es 5: 00-5: 15. ¿Cómo debo hacer para hacer esto?

Como dice James Flinn, los intervalos son el camino a seguir. Todo lo que añadiría a eso es que la milla es una carrera de media distancia, por lo que necesita tener un pie en ambos campos. Lejos…

Cómo mejorar mi milla 15 minutos

En primer lugar seguir corriendo. Esto continuará aumentando sus niveles de condición física, lo que a su vez lo ayudará a estar listo para aumentar su velocidad. Una vez a la semana, realice una sesión de fartlek (entrenamiento…

¿El correr incrementa significativamente la inteligencia?

De hecho, hay mucha evidencia que apunta a que el ejercicio aeróbico aumenta tus habilidades ejecutivas y tu cognición, que es el proceso de adquisición de conocimiento, al que supongo que te refieres por inteligencia en este contexto.…

¿Hay algo malo si corremos 5kms todos los días?

Imagen de hernan.seoane. Correr es uno de los tipos más populares de acondicionamiento físico en los EE. UU. E incluso mucha gente duda si correr es realmente para ellos. Si eres un ávido corredor, me complace darte 13…

¿Ir a correr ayuda a detener un ataque de ansiedad?

Depende de lo que quieres decir al detener un ataque. Un ataque de pánico generalmente no dura mucho tiempo, desde unos pocos minutos hasta una hora. Esto se debe a que su cuerpo no puede manejar el bombeo…