¿Cuáles son algunas de las mejores maneras de encontrar la paz interior?

Answer 1

¿Quieres paz interior?

Bueno.

Bueno, aquí definitivamente puedo decirte mucho al respecto, pero lo principal es hacer ‘Práctica’ para eso. Si desea que la paz interior sea real, entonces tiene que dedicar a la práctica algunos puntos o decir que debe aplicarse cada vez que tenga un sentido de paz interior en realidad.

Espero que esto sea más que suficiente para ti.

1. Escuchar música : no importa de qué género sea, siempre que lo disfrutes y te sientas relajado. La música es alimento para el alma y una forma instantánea de obtener paz mental.

2. Respiración profunda: cuando te concentras en tu respiración, se atrae la atención de tu mente.

Al proceso de mejora de la vida de dibujar en el aire y exhalar. Tome cinco respiraciones largas y profundas y concéntrese en sus pulmones y diafragma mientras hace esto. Esta es una manera rápida y fácil de sentirse instantáneamente calmado.

3. Ir a caminar- Salir al aire libre puede hacerte un gran bien y promover la paz mental. Tómate un descanso y haz que bombee la sangre, especialmente cuando el sol está brillando.

4. disfrutar de la naturaleza Demasiado concreto nunca es bueno. Pasa tiempo lejos de la ciudad. Escuche el canto de los pájaros y disfrute de la paz y la tranquilidad.

5. Jugar con una mascota. Tener una mascota para jugar es una excelente manera de eliminar el estrés. El tacto es un sentido poderoso y puede aliviar la tensión y promover la paz mental.

6. Aceptación La aceptación es crucial para la paz mental. Aceptar que hay pocas garantías en el mundo y aprender a tolerar la incertidumbre es un gran salto en los desafíos de la paz mental. Diferenciar entre lo que puedes y no puedes controlar.

7. Atención plena Cuando estamos atentos, estamos plenamente presentes en el momento y somos muy conscientes de nuestros cinco sentidos: tacto, gusto, vista, oído y olfato. Involucre sus sentidos. Esto deja menos tiempo para que su mente se preocupe y piense en “qué pasaría si”.

8. Amor propio Cuanto más nos gustamos, mayor es nuestra tranquilidad. Nos aceptamos más y nos sentimos cómodos en el mundo, sin importar en qué situación nos encontremos. Experimentamos menos inseguridad y, como resultado, nuestra paz interior aumenta.

9. Sé fiel a ti Este es otro componente vital de la paz mental. Cuando practicamos la congruencia, nos comportamos de manera similar a la forma en que sentimos y pensamos. Cuando la forma en que nos vemos a nosotros mismos y la forma en que el mundo nos ve es la misma, estamos practicando la congruencia. Los problemas surgen cuando nos vemos a nosotros mismos de una manera (por ejemplo, como una madre amorosa) pero nos comportamos de manera contraria a cómo nos gustaría vernos a nosotros mismos (por ejemplo, descuidamos a nuestros hijos porque estamos demasiado ocupados). Encontrar maneras de mantener nuestros ideales internos y la forma en que nos comportamos de manera similar es una de las claves para la paz mental.

10. Sentido del humor. Reír mucho. El mundo es instantáneamente un lugar mejor cuando puedes ver el lado divertido de la vida. La risa es un gran antídoto para el estrés y libera hormonas que nos ayudan a relajarnos.

11. Amor incondicional: cuando no esperas nada de vuelta, hace que sea más fácil amar sin miedo. Cuando amamos con las condiciones adjuntas, nuestras expectativas no satisfechas pueden crear confusión interna y sentimientos de resentimiento. Las inseguridades destruyen la tranquilidad.

12. Tener metas Esto está relacionado con el número 14. Las metas nos mantienen en la dirección correcta y nos dan un sentido de propósito. Haga que sus objetivos sean “INTELIGENTES”: S = Específico, M = Medible, A = Alcanzable, R = Realista, T = Tiempo límite.

13. No te tomes demasiado en serio

14. Vive el momento.

15. Preocúpate menos

16. Sea asertivo : tiene tanto derecho a estar aquí y a tener una opinión como cualquier otra persona. Cuando nos volvemos pasivos o sumisos, nos hacemos un mal servicio. Ser asertivo no se trata de tus necesidades por delante de los demás (agresivo) o sus necesidades por delante de las tuyas (pasivo). Más bien, se trata de un compromiso, una situación de “ganar-ganar”.

17. Di lo que piensas: no tengas miedo de decir lo que piensas. Esto va de la mano con ser asertivo. Pide lo que quieras en la vida. Si no preguntas, no entiendes.

18. Disfruta de “mi tiempo” – El tiempo fuera es importante. Un poco de tiempo egoísta para darse un capricho o hacer exactamente lo que usted desea, lo prepara para asumir las demandas constantes de la vida. El equilibrio en la vida es crucial.

19. Déjalo ir Hay algunas cosas que simplemente no puedes cambiar, no importa cuánto te esfuerces. Sepa cuándo cortar sus pérdidas y desprenderse.

20. Conectar con otros- Una de las verdaderas alegrías de la vida es compartir la vida con los demás y saber que los demás te “atrapan”. Nos sentimos menos solos y sentirnos entendidos permite una fantástica sensación de bienestar.

Gracias…!!!

Todo lo mejor…!!!

EDITAR: – Tienes el poder de elegir la felicidad para tu vida en todo lo que haces y en todas las circunstancias. Tu felicidad se define según si eres capaz o no de discernir y aprovechar la oportunidad de sentirte feliz. Puede ser algo tan simple como disfrutar de la risa de un niño.

Edición de imagen: – Preparado por mí para la puerta de entrada de la puerta de entrada de la cámara de mi oficina. Que se eliminó después de mi transferencia

Answer 2

Para encontrar paz interior, muchas personas creen que la meditación es la práctica del orden más elevado. La afirmación anterior es absolutamente cierta.

Pero…

Alcanzar la paz interior (Auto-Realización) a un ritmo más rápido.

Además de la meditación, hay que cuidar las palabras que habla, la forma en que vemos los objetos o las cosas o las personas que nos rodean, la forma en que reaccionamos con las palabras de otras personas. Todo lo anterior contará ya que estos deciden la pureza de la mente.

Uno no debería cambiar su Karma, sino que debería cambiar el pensamiento y el sentimiento interno al hacer el Karma.

Uno debe tener disciplina y pocos principios para alcanzar la paz interior.

Hay 36 sadhanas que deben seguirse para alcanzar la paz interior.

1. Deja todos los deseos (tanto espirituales como materialistas) buenos o malos. Esto hace que la mente se vuelva estable. Allana el camino para alcanzar Samadhi sin esfuerzo.
2. Siempre haz que tu mente practique para la paz interior.
3. Siempre sea testigo de los acontecimientos kármicos que no soy este cuerpo, mente, intelecto. Yo soy Brahman.
4. Lentamente debes cruzar este sentimiento de testigo y ser como un brahman.
5. Hacer la meditación entre las 2.30 AM y las 5 AM es el mejor momento.
6. El crepúsculo vespertino es el mejor momento para meditar, ya que la mente profundiza sin esfuerzo en este momento.
7. Es fácil alcanzar la paz interior si uno medita a una hora fija todos los días. Si por alguna razón no puede hacer meditación a la hora establecida, la meditación lo hará sentarse automáticamente.
8. Es obligatorio no hablar en silencio durante 2 horas después de la meditación, ya que reduce el Tapo Shakti obtenido si se habla después de la meditación.
9. Si uno hace meditación y silencio en Pournami y Ekadasi al menos durante 12 horas, el practicante logrará la paz interior a un ritmo más rápido.
10. En los momentos en que no puedes hacer meditación, tienes que leer libros de maestros iluminados que automáticamente hacen que tu mente se arrastre a la meditación.
11. Uno tiene que hacer Dhyan-Diksha una vez en una semana o mes según su capacidad para hacerlo. Esto te hace alcanzar consistencia en Sadhana.
12. Uno debe hacer discusiones materialistas en la sala de meditación, ya que reduce la energía divina.
13. La sala de meditación debe estar llena de retratos de maestros iluminados como Shirdi Sai Baba, Ramana Maharshi, Ramakrishna paramahamsa, Ramana Maharshi, etc., para florecer en la meditación.
14. Uno no debe tomar comida en las ocasiones desfavorables. Esto se traduce en la reducción de Taposhakti.
15. Uno no debe interferir en discusiones innecesarias, ya que reduce Praanshakti.
16. Uno debe estar lejos de los ateos y de quienes desean la felicidad mundana.
17. Se prefiere cantar su propio Guru naam 15 minutos antes de meditar.
18. Tienes que practicar el silencio al menos unas pocas horas al día, ya que aumenta tu Taposhakti.
19. Tienes que hacer tu Guru Bhajan y recordar los milagros de Guru ya que esto otorga la gracia de un Guru.
20. Después de la meditación, solo tienes que ver la foto de tu Gurú o Gurú vivo (si estás meditando en su presencia).
21. No debes hacer ningún trabajo sin el permiso de tu Gurú.
22. Obedecer la orden del Gurú es la principal obligación.
23. No debes leer ningún libro sin el permiso del Gurú, ya que te hace desviarte de la vida espiritual real.
24. A cualquier costo, Sadguru (un maestro iluminado viviente) no debe ser culpado ni censurado, ya que te lleva al estado más desagradable.
25. Si crees firmemente que él es el Gurú correcto para ti para otorgarte la Realización del Ser, entonces solo acéptalo como un Gurú.
26. Si aceptas a un Gurú correcto, a toda costa no debes dejarlo e ir por las enseñanzas de otro Gurú, ya que no te ofrece paz interior.
27. Si sientes que tu Gurú no es un maestro iluminado e incapaz de otorgarte la auto realización, puedes dejarlo y buscar a otro Gurú tal como se dice en Shastras.
28. No debes debatir sobre ningún aspecto espiritual con los demás. Puedes leerlo e intentar comprenderlo.
29. Tienes que aumentar la prudencia y el desapego hacia las cosas mundanas día a día.
30. Tienes que ganar dinero de una manera justa, solo así podrás hacer meditación.
31. Tienes que cuidar la comida también. Como la Mente se basa en la comida y la Meditación se basa en la Mente. La comida que comemos debe ser entregada a Dios 2. ganada de manera justa. 3. La pureza de la persona que hace la comida.
32. Tienes que dedicar al menos 2 horas para leer libros de maestros iluminados. Esto resulta en la destrucción del pecado, gana la pureza de la mente, otorga la gracia de esos maestros, la delicadeza del intelecto, el aumento de la concentración.
33. Siempre elogie a los Maestros Iluminados, esto les hace ganar virtud y sus cualidades.
34. No debes culpar y criticar a los Maestros Iluminados por ninguna razón, ya que esto resulta en acumular el pecado.
35. No debes hablar mentiras ya que desvía tu mente.
36. No debes preferir los honores y el respeto que recibes, sino que siempre debes usar cada minuto en la meditación.

Answer 3

Esta respuesta se basa en mi viaje personal para lograr la paz interior. Tal vez quieras leer esto también como respuesta de Arti Gupta a ¿Qué es la paz interior?

Ciertos eventos en mi vida provocaron un remolino emocional el año pasado. Seguí girando y hundiéndome más y más profundo. Mi mente trabajaba horas extras y estaba a punto de colapsar, era hora de actuar. A continuación están las cosas que hice

1. Se desarrolló un entendimiento de que todos tenemos razón : el dolor en las relaciones nace del deseo de cambiar a las personas, de hacer que se comporten según nuestro sistema de valores y modelos mentales. Leí acerca de los modelos mentales y tuve la idea de que todos se comportan de acuerdo con su perspectiva de la situación, sus experiencias en la vida, y todos tienen razón según sus circunstancias. Esto comenzó mi viaje de aceptar a los demás por lo que son. Aceptar a los demás y no tratar de cambiarlos fue verdaderamente liberador.

2. Espiritualidad : leer Vedanta me dio el conocimiento de que todos somos uno. Esto me ayudó a estar más en paz conmigo mismo y con los demás.

3. Atención plena : la práctica de la atención plena me ayuda a desarrollar la capacidad de estar presente sin detenerme en el pasado y preocuparme por el futuro. Marcar los pensamientos como útiles, inútiles, positivos y negativos me ayudó a pensar más en positivo.

4. Yogasana y observando el silencio – Practicando asanas con atención, siento una dicha que no puedo explicar. Intento y observo una hora de silencio después de asana. Esto me ayuda a mantener la calma durante todo el día.

5. Somos nuestro diálogo interno . Todos tenemos esta charla en curso en nuestra mente. Me entrené para alterar esa charla. Un ejemplo de esto está en mi respuesta aquí: la respuesta de Arti Gupta a ¿Cómo puedo convertir un día horrible en uno mejor? La alteración de la charla puede llevar a la paz en cualquier situación.

He comenzado el viaje, y me doy cuenta de que es largo. Millas por recorrer antes de lograr la paz interior permanente. Pero la vida es definitivamente más pacífica que antes.

Om Shanti!

Answer 4

Hola,

La vida de hoy llena de tensiones, estrés y la depresión. Existen varias formas poderosas y efectivas de mantener su mente calmada o en paz. Mente pacífica también llamada mente libre de estrés o cuando te mantienes alejado de todas las preocupaciones o cosas inusuales en todas las condiciones.

---

1) Enfócate en tu respiración

Una forma de meditar es simplemente concentrarse en su respiración. Siéntate tranquilamente con tus ojos cerrados. Presta atención solo a tu respiración mientras intentas ralentizarla. Si te ayuda, trata de contar hasta ocho como tú. Sostenga la fosa nasal izquierda hacia abajo e inhale por la fosa nasal derecha; entonces aguanta la respiración. Suelte la fosa nasal izquierda, mantenga presionada la derecha y exhale por la fosa nasal izquierda. Luego comienza a la izquierda con una inhalación, exhalando a la derecha, lee más …

Agregué a continuación una descripción general de todas las formas de tener la tranquilidad de que puede obtener información completa en esta publicación, realmente muy útil y con mucho conocimiento en esto.

Checkout: ¿Cómo hacer la mente pacífica?

2) Trate de usar un Mantra

3) Medita en cualquier lugar

4) Probando yoga

5) Practicar la atención plena

6) Aprender a ser agradecido

7) Reconocer las distorsiones cognitivas

8) No te preocupes por lo que otros piensan

9) Creatividad

10) Libros motivacionales

11) dar un paseo

12) Deja de pensar demasiado

Deténgase pensando que hace que su mente esté estresada o llena de preocupaciones. Sobre-pensar significa que solo estás pensando una cosa, una y otra vez, como por qué sucede esto, qué sucede y cuándo sucede, también se conoce como sobre-pensar. Si solo tratas de pensar en cosas lógicas, solo te da satisfacción y paz en tu mente, lee más …

---

Gracias…

AMIT RANA

Answer 5

19 cosas que debes dejar ir para encontrar una paz mental duradera

1. Tu necesidad de tener siempre la razón

Somos muchos los que no podemos soportar la idea de estar equivocados, queriendo estar siempre en lo cierto, incluso a riesgo de terminar con nuestras relaciones o causar mucho estrés y dolor, para nosotros y para los demás. Nos encanta luchar con la derecha. No vale la pena. Siempre que sienta la necesidad “urgente” de meterse en una pelea sobre quién tiene razón y quién está equivocado, hágase esta pregunta, de Wayne Dyer: “¿Preferiría tener razón o preferiría ser amable?”. ¿Qué diferencia hará eso? ¿hacer? ¿Es tu ego realmente tan grande? En última instancia, todo el mundo tiene su propia perspectiva. El tuyo es solo uno y puede que no sea más correcto que otro.

2. Su necesidad de control

Esté dispuesto a dejar de lado su necesidad de controlar siempre todo lo que le sucede a usted y a su alrededor: situaciones, eventos, personas, etc. Ya sean seres queridos, compañeros de trabajo o simplemente extraños que se encuentran en la calle, simplemente permita que lo hagan. . Permite que todo y todos sean como son y verás cuánto mejor te hará sentir eso. Nunca puedes controlar a nadie más que a ti mismo.

Dejándolo ir todo se hace. El mundo es ganado por aquellos que lo dejan ir. Pero cuando lo intentas, el mundo está más allá de ganar. ~ Lao Tzu

3. Tu necesidad de culpar

Renuncia a tu necesidad de culpar a los demás por lo que tienes o no tienes, por lo que sientes o no sientes. Deja de ceder tus poderes y comienza a tomar responsabilidad por tu vida. La culpa es solo auto juicio por cosas que no podrías aceptar en tu propia vida.

4. Su autodestructivo autocontrol

¿Cuántas personas se están lastimando a sí mismas debido a su mentalidad negativa, contaminada y repetitiva contraproducente? No creas todo lo que tu mente te está diciendo, especialmente si es negativo y contraproducente. Eres mejor que eso. Eres divino y muy poderoso creador. Empieza a reconocer eso.

5. Sus creencias limitantes

Sobre lo que puedes o no puedes hacer, sobre lo que es posible o imposible. No permitas que tus creencias limitantes te mantengan atrapado en el lugar equivocado. ¡Abre tus alas y vuela!

6. Tu concepto de verdad.

La verdad es de 360 ​​grados. Todos tienen su propia versión de la verdad en ese camino y su versión no es más correcta que otra. Su versión de la verdad está dictada por su trayectoria y experiencia de aprendizaje que está completamente definida por su estado vibratorio. Por eso somos tan únicos y capaces de crear nuestras propias realidades. Somos lo que pensamos. Es mucho más sensato acordar estar en desacuerdo que imponer su verdad a otra persona cuya experiencia de aprendizaje pueda ser el polo opuesto a la suya, después de todo, su verdad es solo SU VERDAD, no la de nadie más.

7. su queja

Renuncie a su necesidad constante de quejarse de esas muchas, muchas, muchas cosas: personas, situaciones, eventos que lo hacen sentir infeliz, triste y deprimido. Nadie puede hacerte infeliz, ninguna situación puede hacerte triste o miserable a menos que así lo permitas. No es la situación lo que desencadena esos sentimientos en ti, sino cómo eliges verlo. Es tu perspectiva. Nunca subestimes el poder del pensamiento positivo.

8. Su crítica

Renuncie a su necesidad de criticar todas las cosas, eventos o personas que son diferentes a usted. Todos somos diferentes, pero todos somos iguales. Todos queremos ser felices, todos queremos amar y ser amados, y todos queremos ser comprendidos. Todos queremos algo, y todos deseamos algo. Cuando criticas, vuelves a juzgarte por algo que te falta en tu vida y te niegas a dejarlo.

9. tu culpa

La culpa es un truco de la mente. Es un juego que tu mente juega contigo y no es muy divertido. Dirige tu atención a formas en las que puedes perder la integridad, hacer el mal y no honrarte a ti mismo, a los demás ni al universo en general. Acepta la responsabilidad por ti mismo, tu vida y tus acciones. Eres capaz de responder . Usted es un adulto Usted es responsable, es decir, con cada acción que realiza, cuenta para ello. Tú elegiste hacerlo; debes aceptar las consecuencias de ello y lo hiciste todo por una razón … para aprender. Si sigues sintiéndote culpable, dejas de aprender.

10. Tu necesidad de impresionar a otros

Deja de esforzarte tanto para ser algo que no eres solo para hacer que los demás sean como tú. En el momento en que dejas de esforzarte por ser algo que no eres, en el momento en que te quitas todas las máscaras, en el momento en que aceptas y abrazas a tu verdadero yo, descubrirás que las personas se sentirán atraídas hacia ti sin esfuerzo. El éxito puede no tener nada que ver con la cantidad de dinero que tiene o con la cantidad de autos que tiene, sino cómo elige vivir una vida de abundancia que se presenta de muchas formas, muchas de las cuales no tienen nada que ver con las cosas materiales.

11. Tu resistencia al cambio

El cambio es bueno. El cambio te ayudará a pasar de A a B. El cambio te ayudará a mejorar tu vida y también la vida de quienes te rodean. Sigue tu dicha, acepta el cambio, no te resistas.

12. tu dolor percibido

Todo el dolor es percibido y todos lo percibimos de manera diferente. Nos afecta a todos de manera diferente. No puede interpretar el dolor de los demás a menos que haya experimentado el mismo dolor (es decir, perder un hijo). Nos permite crecer y romper barreras que de otra manera serían imposibles más allá del evento doloroso. Sin un poco de dolor en nuestras vidas, es difícil de aprender. Cuando dejamos de lado nuestro dolor, la vida cambia y fluye de maneras que nunca habíamos soñado. Si crees que no puedes deshacerte de tu dolor, solo estás confirmando tus creencias autolimitadas y por qué el dolor está ahí en primer lugar.

13. tus etiquetas

Deja de etiquetar esas cosas, personas o eventos que no entiendes como extraños o diferentes e intenta abrir tu mente poco a poco. Las mentes solo funcionan cuando están abiertas.

14. tus miedos

El miedo es solo una ilusión, no existe, tú lo creaste. Todo está en tu mente. Corregir el interior y el exterior caerá en su lugar. La mayoría de los factores limitantes en esta página provienen del miedo. Libera tu miedo y todo cambiará en tu vida, casi simultáneamente. Muchas personas exitosas han alcanzado grandes alturas solo porque han dejado de lado su miedo al éxito.

15. tus excusas

Envíalos a empacar y diles que están despedidos. Ya no los necesitas. Muchas veces nos limitamos por las muchas excusas que usamos. En lugar de crecer y trabajar para mejorarnos a nosotros mismos y a nuestras vidas, nos atascamos, nos mentimos a nosotros mismos y usamos todo tipo de excusas, excusas de que la mayoría de las veces ni siquiera son reales. Nos saboteamos más allá de la creencia. Si te encuentras con excusas, pregúntate por qué estás creando la excusa en primer lugar.

16. Tu pasado

A menudo asumimos que el pasado se veía mucho mejor que el presente y que el futuro se ve tan aterrador, pero hay que tener en cuenta el hecho de que el momento presente es todo lo que tienes y todo lo que tendrás. El pasado que ahora anhelas, el pasado con el que ahora sueñas, fue ignorado por ti cuando estuvo presente. Deja de engañarte a ti mismo. Estar presente en todo lo que haces y disfrutar de la vida. Después de todo la vida es un viaje, no un destino. Tenga una visión clara para el futuro, prepárese, pero siempre esté presente en el ahora. Trabaja en esto practicando con tareas simples todos los días. Por ejemplo, cuando cortas la hierba, solo piensa en la hierba y nada más. Cuando esté lavando los platos, sumerja toda su presencia en el lavado de platos. Con el tiempo, tu vida girará en torno a tu día de hoy, no ayer.

17. Sus archivos adjuntos

Este es un concepto que, para la mayoría de nosotros, es muy difícil de entender, pero no es algo imposible. Se mejora y mejora con el tiempo y la práctica. En el momento en que te desprendes de todas las cosas (y eso no significa que renuncies a su amor por ellas, porque el amor y el apego no tienen nada que ver entre sí, el apego viene de un lugar de miedo, mientras que el amor … bueno, real El amor es puro, amable y desinteresado, donde hay amor no puede haber miedo, y debido a eso, el apego y el amor no pueden coexistir) te vuelves tan pacífico, tan tolerante, tan amable y tan sereno. Llegarás a un lugar donde podrás comprender todas las cosas sin siquiera intentarlo. Un estado más allá de las palabras.

18. Tu resentimiento

Suelta tu resentimiento interno hacia las personas, situaciones y eventos. Si guardas rencor, solo te quitas el poder y el aprendizaje se detiene. Su resentimiento hacia cualquier cosa es el resultado de todas las cualidades limitantes en esta página. Aprende a perdonar. Esta es la verdadera fuerza.

19. Tus expectativas de ti mismo y de los demás.

Deja ir todas las expectativas de ti mismo que limiten tu crecimiento. Si tiene altas expectativas sobre cómo deben comportarse los demás, a menudo se sentirá decepcionado si no se representan a sí mismos de la manera que esperaba. Son solo tus expectativas de las personas las que te hacen juzgarlas, lo que en última instancia es un juicio de ti mismo. Demasiadas personas viven una vida que no es suya para vivir. Viven sus vidas según lo que otros piensan que es mejor para ellos, viven sus vidas según lo que sus padres piensan que es mejor para ellos, lo que sus amigos, sus enemigos y sus maestros, su gobierno y los medios creen que es lo mejor para ellos. . Ignoran su voz interior, esa vocación interior. Están tan ocupados con complacer a todos, con estar a la altura de las expectativas de los demás, que pierden el control sobre sus vidas. Olvidan lo que los hace felices, lo que quieren, lo que necesitan … y, finalmente, se olvidan de sí mismos. Tienes una vida, esta en este momento, debes vivirla, poseerla y, sobre todo, no permitir que las opiniones de otras personas te distraigan de tu camino.

Fuentes:
kjmaclean.com
propósitofairy.com
abundancia y felicidad
essential-practices.com

Fuente: “ Soltar estas 20 cosas redefinirá su perspectiva de la vida y cambiará su verdad “, con el objetivo de mejorar la salud . Compartido aquí a través de su política de derechos de autor.

Answer 6

(Entonces, el Maestro Oogway no fue de gran ayuda para ti … hmm …)

Permítame intentar una respuesta muy genérica, no para aquellos que viven la vida de una marioneta, sino para aquellos que piensan mucho sobre estas cosas (yo también lo soy).

Creo que la verdadera Paz de la mente (llamémosla PoM … o más bien PoM-PoM porque tiene un bonito toque) está estrechamente relacionada con ser “feliz interior” (explicando que eso sería un post en sí mismo, pero supongo ya que estás leyendo esto, ¡puedes tener un poco de idea al respecto!)

Ambos son interdependientes entre sí: ¡tu PoM-PoM y la otra cosa super-filosófica que acabo de mencionar!

Asi que,

Tienes tres opciones: –

1. El método Bumble Bee

¡Éste es el más fácil de todos!

Sé tan mundano que no pienses en estas cosas y no te afecten. Ni siquiera leer más. Funciona. ¡Duérmete o simplemente come algo increíble o juega a Crysis 3 (no esperes! ¡Eso requiere inteligencia!) ¡O simplemente huye!
.
.
.
.
.
.
.
.
Seriamente. ¡No sigas adelante!

2. ¡El camino del Monje que deseaba un Lamborghini !

Más largo y convencional, pero un método en el que sentirá que ha vivido la vida y ha tenido éxito. Donde evolucionará constantemente para convertirse en un mejor ser humano … (hasta que, bueno, muera).

• No esperes
• Aceptar.
• Valora lo que tienes.
• Respeta lo que no haces.
• No hagas más relaciones de las que puedes manejar.
• Identifique y termine con sus responsabilidades.
• Aprenda a discriminar entre sus necesidades y deseos y siempre priorice lo primero.
• Enfrenta tu peor miedo.
• Descubre qué tan bajo puedes sentirte en la vida.
• Aprende a fallar y levantarte de nuevo.
• Haz una tregua con tus capacidades.
• Viajar. Explorar. Descubrir.
• Sostenga a las personas a las que quiere decir mucho.
• No pierdas tiempo detrás de los que no lo hacen.
• Consigue rechazado. Sal de ahí.
• Mantenga una buena salud del cuerpo (ejercicio) y la mente (lea / vea películas increíbles)
• Ayuda. Busca ayuda.
• Llorar. Risa. Hacer reír a los demás.
• Desecha los pensamientos de todos los Lamborghinis en tu vida (¡todas las cosas que anhelas, pero que nada sucederán o cambiarán permanentemente una vez que las obtengas!)
  Nota : ¡No si puedes pagar uno sin embargo!
• ¡Aprende esas cosas una y otra vez y agrega a esta lista!

Una vez que practiques los puntos anteriores (¡gradualmente, por supuesto!), Definitivamente te acercarás más y más a tu PoM-PoM!
Si lo anterior parece tu tipo de cosas que puedes hacer …
¡Buena suerte! Tienes un largo camino por recorrer. Empezar ahora”!! ¡Sal de Quora y disfruta de un tiempo privado contigo mismo!

¡IR!

3. El método del hielo líquido.

Locamente loco ¡No para los de corazón débil! ¡Prueba a tu propio riesgo!
.
.
.
.
.
.
Te lo adverti.

El quid de este método es: “Disfruta y haz que otros a tu alrededor disfruten”.

Aah ¡Sabía que dirías eso! “Suena raro”, ¿eh?

Y no, señor, no señora, no quiero decir que usted “disfrute cada momento de su vida”, ¡quien lo haya pensado por primera vez! ¡Hombre! ¡Eso es absurdo! Humanamente imposible! ¡Conténtame sobre esto si puedes!

Y no, no quiero decir “No te preocupes, no te preocupes por nada y simplemente disfruta de la vida”. Eso es casual. Eso es, en mi opinión, muy privada, dar la espalda a la vida de una manera. Aunque, puedes tener tales “tiempos” pero no deberías vivir tu tiempo de esta manera. (Ugh!)

De todos modos ..

La parte líquida –
Vive tu vida libremente, deja que fluya como el agua. No controles lo que haces o cómo te sientes. Déjalo venir. Deja que las cosas pasen. Bien o mal, no juzgues. Vive tu vida como está yendo. Mientras tanto, intente cambiar lo que encuentre en el camino. Intenta y cambia vidas. Dale lo mejor de ti. ¡Las rocas en el camino definitivamente se ‘ablandarán’ con el tiempo! Si no lo hacen, sólo sigue moviéndote. ¡Deja que este sea tu experimento con la vida! No siempre habrá respuestas …
Fluir. Fluir…!

La parte de hielo
Decide con firmeza algunas cosas.
Decide disfrutar de todo lo que encuentres en la vida: negativo o positivo, bueno o malo, valioso o no, interesante o no, divertido o no.
Recuérdese esto constantemente (tal vez todas las noches antes de dormir, cuando tenga un poco de tiempo para usted: si no lo hace, ¡tómese ese tiempo!)
Y del hecho de que puedes sentir, puedes emote, ¡puedes entender todo esto! Siendo que ?! – ¡Un simple ser humano en todo este universo!

Eventualmente, este método se convierte en un hábito. Y se extiende alrededor. Empiezas a disfrutar de tus sentimientos, tus emociones, tus pensamientos … ¡tu vida ! Porque eso es lo que eres ! ¡Sin todas estas cosas, no necesitarías estar aquí leyendo este post tan extenso!

Asi que…

.
.
.
.
.
.
.

¿Disfrutaste leyendo esto? 😉

PD: ¡Espero que esto ayude a alguien a obtener su PoM-PoM! 🙂

Answer 7

Disfruta haciendo cada pequeña cosa!

1. No te compares con los demás . No estás en una carrera. Estás aquí para vivir tu vida.
2. No esperes demasiado de ti mismo. A menudo tendemos a olvidarnos de nuestras limitaciones. Cuando alguien hace un comentario, solo queremos demostrar que lo hemos incorporado y no queremos volver a escuchar ese comentario. Algunos de los comentarios nunca pueden incorporarse, los que te aman, te aman por lo que eres. Estás hecho para ser lo que eres, ¡cree en ti!
3. Aprecie a sí mismo por lo que es y por lo que ha hecho más de lo que cree que es capaz de hacer (podría haberse estirado pero nadie lo habría notado. ¡Le da una palmada en la espalda!)
4. Todo el mundo quiere que alguien más los aprecie. No apreciamos a los demás. Aprecie lo que otros están haciendo bien, no tiene que ser excepcional . Cuando lo aprecias, lo estás haciendo porque te gusta que lo hagan, ¡no esperes que lo aprecien a cambio de otra cosa que haces!

Cuando dices que no tienes paz, algún pensamiento está constantemente pasando por tu mente. O no está satisfecho con lo que ha logrado porque desea más o su felicidad está en los comentarios / apreciaciones de otra persona .

Como ya dije, si empiezas a disfrutar cada cosa pequeña, cada logro pequeño, ¡te sentirás más realizado!
Nunca mantengas tu felicidad en lo que otra persona hace por ti, ¡ tu felicidad debería estar en lo que haces por ti mismo!

Answer 8

Para establecer mis credenciales, aquí hay una historia sobre mí.

2010 <<

Vivo con personas cuyos intereses y su forma de vida es lo opuesto al mío.

¿Por qué no se molestan en mantener la casa limpia?
¿No saben que la limpieza es importante?

La gente que pensaba que me amaba me ofendería constantemente.

Deben saber mejor, incluso si los “forasteros” hacen eso, deberían respetarme lo suficiente y no comportarse como “ellos”.

La gente me pedía dinero prestado y apenas pagaba a tiempo.

¿Cómo puede ser tan insensible?
¿No sabe que necesito mi dinero?
Me rogó que pagaría en un mes y ya son seis meses.

Solía ​​ser así y casi todos los aspectos de mi vida estaban controlados por la forma en que las personas se comportan y yo reaccionaría cuando se portan mal, me enojo incluso conmigo mismo, por ejemplo, cuando rompo un vaso, me corto accidentalmente, me lastime. Inversión, etcétera y nada estaba cambiando.

Y oh La vida me está estresando.

Hace 5 años, constantemente me encontraba enferma en el vientre, pensé que era normal, pero luego mi pecho seguía ardiendo y me dolía mucho el estómago, no podía comer porque no podía dormir y seguiría rodando Dolor durante tres días hasta que vuelva a comer y el dolor vuelva.

¿Cómo podría ser esto?
Soy demasiado joven e incluso las personas mayores que conozco no están tan enfermas como yo.
Odio esta vida, la muerte es incluso una bendición ahora mismo para lo que es la vida cuando siempre me estoy enfermando e incluso a las personas que me rodean no les importa.

Estoy tan enferma y rodando en el sofá de dolor.
Necesito salir de la casa para ver si el químico está allí para poder aliviar el dolor.

Al salir, ¡oh Dios mío!
¿Cómo puede el frente de mi casa estar tan sucio como este?
¿Cuál es el problema con todos estos inquilinos!

¡El dolor en mi vientre duele más y el Químico ni siquiera está ahí!
¿Adivina qué? Intentaré acostarme en el sofá y esperar un milagro, y dormir es el milagro que espero, solo necesito un alivio momentáneo de este estrés.

Por favor, Dios, dame el sueño, no pido mucho, solo por 2 horas.

Está bien, 1 hora por favor.
Haz que sean 30 minutos.
Te lo ruego, envía a los ángeles para que lo hagan, aunque solo sea por 10 minutos.

Me acuesto en el sofá esperando que Dios realice el milagro del sueño y luego mi teléfono suena y la voz es la de mi amigo:

” Hola Brainy, perdimos todo nuestro dinero, el negocio era una estafa “.

(Fin de la convocatoria)

¿Cómo puede Julius ser tan cruel?
¿Por qué iba a dar estas malas noticias de repente cuando estoy tan enfermo?
Perdí todo mi dinero otra vez y estoy tan enferma y quebrada ahora mismo.
Dios, no quiero dormir otra vez, el milagro que quiero es la muerte!
Sólo dame la muerte por favor.

AVANCE RÁPIDO.
>> 2015
Ya casi no me preocupo por nada y siempre mantengo mi calma.
Disfruto de la tranquilidad, ya no tengo dolores de úlcera.

¿Como llegué aqui?
Sabía que algo estaba mal en mi vida y tenía que hacer algo al respecto, de lo contrario este estrés me mataría prematuramente y todos comenzarían a escribir ‘RIP’ en mi muro de Facebook.

En mi viaje para encontrar paz y tranquilidad, leí muchos libros, entre ellos están:

Stephen Covey: Siete hábitos de personas altamente efectivas.
Viktor Frankl: La búsqueda del hombre por el significado.
Dale Carnegie: Cómo dejar de preocuparse y comenzar a vivir.

Aquí está la idea clave que he tomado de estos libros:

Es posible que no pueda elegir o cambiar mis circunstancias, pero mi respuesta a esas circunstancias depende totalmente de mí.

No importa en qué situación estés pasando en la vida, la forma en que reaccionas depende totalmente de ti.

Viktor Frankl durante años estuvo en el campo de concentración, trabajaron como jornaleros, la vida fue difícil y todos los días, las personas fueron enviadas a cámaras de gas para ser ejecutadas.

Tenía dos opciones:
1. Sea miserable todos los días acerca de su separación de sus seres queridos y continúe llorando, lamentándose de lo insensibles que son los guardias del campo y de cómo sería enviado a las cámaras de gas algún día para ser ejecutado cruelmente.

2. Podía hacer todo lo que estaba a su alcance e intentar hacer todo lo posible para sobrevivir y salir del campamento.

Eligió la opción dos, sobrevivió y le dio al mundo un libro con un maravilloso mensaje de que la vida aún podría ser significativa incluso en circunstancias extremas .

Si es posible, lea los tres libros y me gustaría que lo recuerde, puede estar en situaciones difíciles, pero depende de usted cómo lo deja que lo afecte.

Si supiera entonces que no puedo controlar cómo se comportan las personas o algunas de las cosas que me suceden, me habría enfocado solo en mi propia respuesta, haciendo lo que esté en mi poder y aprendería a disfrutar de la vida y no a desencadenar mis síntomas de úlcera.

De vez en cuando, me enfrento a situaciones que tienen el potencial de llevarme a ese estado feo.

Me pregunto:
¿Sería esto un problema en un día, un año, dentro de diez o veinte años?

La mejor manera de mantener su calma y tranquilidad es recordar que no puede controlar a las personas o las cosas que suceden, pero tiene la opción de dejar que lo afecte de manera negativa o no.

Durante esos momentos estresantes, beba 2 vasos o agua, respire profundamente, a veces tomo una siesta, escucho música o hago ejercicio y luego continúo como si no hubiera pasado nada.

Limpie el desorden, haga algo para evitar futuras ocurrencias del problema (si puede) y continúe con su vida.

Esto es para ti.
Al aire libre

Answer 9

Muchas cosas ayudarán a lograr una verdadera paz mental, pero la más importante de todas es desarrollar un profundo sentido de aceptación : para todo lo que le sucede en la vida, todo lo que pueda parecer que está mal o está mal. Pase lo que pase, aprenda a aceptar las cosas como son, acepte las consecuencias de sus acciones y déjelo ir si las cosas van mal. Solo acéptalo. Como ya ha sucedido. El daño está hecho. Está en el pasado y no puedes cambiarlo. Concéntrate en el presente y contenta lo que tengas.
Además, aprenda a aceptar lo malo junto con lo bueno, tal como es , ya que todo eso es parte de la vida. Debes alegrarte con todo tipo de sentimientos, porque te hace humano. Tratar de ser feliz todo el tiempo te agotará al igual que la tristeza. Debes esforzarte por buscar un equilibrio entre todas las cosas y cuidar los buenos recuerdos mientras dejas de lado los negativos.

Aprende a vivir en el momento. No pienses en el pasado si fue difícil. No pienses mucho en el futuro ya que aún no ha llegado. Siempre trata de vivir en el momento. Observa las pequeñas cosas, aparentemente pequeñas a tu alrededor. Observe la belleza de la naturaleza, los árboles, las aves, la risa de un niño inocente, los perros descuidados que yacen en la calle, los niños alegres practicando algún deporte, las conversaciones que la gente está teniendo, su alegría, su dolor, su amor hacia sus amigos, familiares o esposa. Aprende a compartir su alegría y tristeza. Sé amable y servicial con ellos y con todos los que te encuentres. La alegría de ayudar a los demás sería un gran catalizador para cultivar una paz real y duradera.

Deshazte de todas las distracciones que vienen en el camino de lograr esto. No seas adicto a tu teléfono, a las redes sociales ni a las fiestas excesivas, bebiendo, ya que todos son obstáculos importantes en el camino hacia la paz. Pierde el control, sin que usted se dé cuenta, y se obsesione con la vanidad , tratando de impresionar a las personas y comparando su vida con otras. No compare su vida con otras personas para ver si tienen más o menos que nosotros. Para lograr la paz, no debería importarte, en cualquier caso.

No te aferres a la ira. No guardes rencores. No te pongas triste por cosas triviales. No te aferres a la culpa o al remordimiento demasiado tiempo. Dejar ir.

Pasa un rato tranquilo solo en Soledad, de vez en cuando. Lejos de todos y de todo, solo tú y tus pensamientos . Reflexione sobre lo que realmente quiere en la vida y cómo puede lograrlo y también lo que debería ser importante en su vida y lo que no debería ser. Pasar tiempo en soledad es una forma saludable de analizar tu vida y hacer las modificaciones necesarias. Aporta una sensación de calma, un alivio a tu mente. Rápidamente te olvidas de tus preocupaciones y pequeños problemas. Te encuentras aceptando las deficiencias de la vida y concentrándote en cosas importantes.

Y luego fluye a través de ti, como un río: una alegre sensación de calma. Y descubres que es uno de los sentimientos más increíbles del mundo; Para poder sentir la verdadera paz y tranquilidad. Trae un gran placer solo estar vivo y vivo; estar agradecido por cada momento de tu vida y por las cosas que damos por sentadas. Y fluyes con ello. Como una pequeña y tranquila corriente que sigue y sigue, a través de terrenos inexplorados y sin rumbo. Ese se convierte en tu camino. Alcanza la paz.

Answer 10

Solo obteniendo la verdad, y nada más que la Verdad, descansamos en paz.

Sin embargo, tanto la verdad como la paz parecen ser un objetivo imposible de lograr en estos días, cuando parece que todos estamos empeñados en obtener todo lo que la Verdad. Por ahora, tenemos tiempo suficiente solo para formas poco saludables y ganancias hedonistas . Y todo lo demás, incluyendo “obtener” la Verdad, parece inútil, incómodo y un dolor no deseado.

Pero entonces, la Verdad, y su paz, es difícil de alcanzar en un momento dado .

Entonces, ¿qué es esta verdad que tanto se arpa?

Es la respuesta a lo que es este universo, quiénes somos, de dónde venimos, a dónde nos vinculamos de aquí en adelante, y qué diablos es el significado de la vida.

¿Por qué es esencial conocer la Verdad Última?

Después de todo, es un tema increíblemente imposible.

• Incluso las mejores mentes no lo consiguen .
• ¿Cómo, entonces, puede la gente promedio “entenderlo”?
• ¿Y qué importa si lo conseguimos o no?
• ¿No podemos ser felices y estar en paz, sin obtener esta maldita cosa llamada la Verdad?
• Digamos que uno lo entiende, entonces, ¿de quién debemos creer la verdad?

Pues, cada loco religioso y su bete noire el ateo, cada uno insiste en que el otro es un completo tonto, y lleno de basura, ¡si no más que eso!

Por lo tanto, para alcanzar la “paz interior”, debemos saber lo que está dentro .

Para saber lo que hay dentro de nosotros, tenemos que meternos dentro de nosotros mismos. ¡Y eso es lo más difícil del mundo, aparte de hacer que los tontos eliminen sus palabras tontas!

Ahora, surge la pregunta, “¿Qué hay dentro?”

¿Es solo nuestra mente la Interior , como piensan los ateos? ¿Somos simplemente el cuerpo – sangre, huesos y mierda? ¿Eso es todo lo que hay en nuestra vida y en nuestro ser ? ¿O hay algo más “ahí fuera”, dentro?

Todos somos seres pensantes, pero solo pensar no es nuestro ser .

Por lo tanto, si tuviéramos que dejar de lado las posiciones de “pensamiento” establecidas de todas las ideologías, incluidas las ateas y las teístas, todo lo que queda son los descubrimientos demostrables de la ciencia empírica y los hallazgos metafísicos etéreos aparentemente improbables .

Entonces, ¿cuál es la verdad, la ciencia física o la metafísica?

Cada una de las ciencias anteriores tiene sus partidarios ardientes y oponentes igualmente vocales. Pero en lugar de entrar en ese argumento, si dejamos que los resultados finales y los descubrimientos finales tanto de la ciencia como de la espiritualidad hablen por sí mismos , podemos llegar a una cierta conclusión aceptable identificable – sobre lo que es o no es.

¿Cuál es la naturaleza de la realidad última según la ciencia y la espiritualidad?

Un hecho en el que tanto la ciencia cuántica superior como la espiritualidad superior están de acuerdo es que existe una totalidad aceptable e ininterrumpida y unificada en toda la existencia cósmica en todo momento . Y así, está bastante bien establecido que en el nivel básico, por excelencia, un hilo metafísico subyacente de la ” unidad de todo ” parece correr en las venas de la realidad cósmica última .

Sin embargo, a excepción de algunos físicos sagaces laureados con el Premio Nobel como Schrodinger, Planck, Bohr et al., La mayoría de los físicos teóricos populares de hoy como Hawking, etc. , no creen que la realidad física del universo termine en un hecho “vivo” de “Uno”. Conciencia Cósmica ” . Como el Principio y el Fin de todo. Como Dios, si uno así lo bautiza, “Es” .

Alternativamente, y al contrario de las reflexiones teóricas de la mente atea de los científicos empíricos, los científicos del mundo informan que “ir hacia adentro” lleva a la realidad metafísica de “materia” y deja de ser simplemente materia empírica . Y para ello, se revela a sí mismo como energía cósmica.

Hasta ahora, esa materia es energía, la ciencia moderna está de acuerdo.

Donde todo se derrumba entre la mayoría de los científicos empíricos y los espiritualistas etéreos es la insistencia de estos últimos, los freemystics, que eventualmente hasta la energía termina, hasta su Fuente, la Conciencia Universal .

Mientras que el premio Nobel y el físico cuántico Max Planck creían que en su núcleo, en el extremo cuántico absoluto, la materia es esencialmente la conciencia , los científicos como Einstein no pudieron llegar a una conclusión similar. Sin embargo, estos últimos tampoco tienen la respuesta a lo que es “todo esto” .

Por otro lado, en el mejor de los casos, la propuesta BIG BANG como la causa del mundo es solo una teoría. Pero en sus implicaciones cuelgan los detractores populares de hoy en día, aquellos que proponen con tanta fuerza el dogma de “NO DIOS”, lo que está en las noticias de los físicos teóricos.

Por lo tanto, ellos, como la mayoría de las personas no espirituales, piensan que este mundo tonto visto es todo lo que hay que hacer. Y solo somos bio-químicos autogenerados, ¡vamos y vinimos sin dejar rastro! Incluso sectores inteligentes de la sociedad, incapaces de encontrar consuelo en este mundo cáustico y cruel, se apresuran a creer que es un lugar sin Dios, esta tierra .

Entonces, ¿cómo encontramos la “paz interior” cuando “todo esto” la basura mundana no cesa?

Comienza con lo que sabes .

Eso sí, este mundo es un “suceso” físico. Entonces, razonando científicamente, y entendiendo espiritualmente , que este mundo material es visto como una “materia” sólida, no es nada firme . Para, toda la materia es solo energía, después de todo.

Ahora, si estás empeñado en encontrar científicamente la Verdad , sigue buscando lo que está más allá de la energía. Y encontrarás que después de un cierto punto, junto con la materia, ¡hasta la energía desaparece! Busque lo que sigue, lo que queda “en último lugar” como si fuera la llamada ‘Partícula de Dios’. ¡Si puedes!

Pero, por suerte, si usted es un librepensador , capaz de pensar más allá de los ismos e ideologías, especialmente de los suyos , todavía , usted mismo. Lleve un estilo de vida “sin daño”, incluido un t vegetariano . Entonces, sin siquiera creer en nada , ¡cierra los ojos y abre el “ojo único” cerrado por dentro !

En palabras simples, medita en el YO .

Y si eres bendecido kármicamente, las cosas comenzarán a suceder por sí mismas . Desde donde sea que se encuentre, en cualquier nivel de comprensión metafísica o intelectual, su viaje hacia el Más Allá comienza a partir de entonces. Mantener un ojo vigilante Quién sabe, bien puede ser iluminado!

Pero si la autorrealización no ocurre, ¿cómo encuentras la paz interior?

Bueno, francamente, en el alma no descansa en paz hasta que encuentra su Fuente, y por lo tanto, su Ser Real .

Sin embargo, en el nivel básico, un buscador vegetariano que está meditando debe encontrar “algo” surrealista, por lo menos . Para un buscador tan sincero, lenta pero constante, se producirá una cierta calma surrealista, por sí sola .

Así es la Naturaleza de lo Divino .

Es decir, en el momento en que comienza a buscarlo , siguiendo un estilo de vida no dañino, vegetariano, no violento , “It” comienza a abrirse a usted. ¡Da un paso, se necesitan dos! Y antes de que te des cuenta, ¡no serás tú ! Algo más sería tú, en ti . Así es la naturaleza de la realidad última .

Como mínimo, manteniendo en el corazón y en la mente el hallazgo científico y espiritual de que una infinidad de unidad indivisible y una unidad cósmica recorren toda la existencia, te encontrarás dando la vuelta a una nueva hoja.

“Algo” sucederá !

Pero tendrás que continuar en este Sendero Sin Senderos. Hasta el final, del infinito, si es necesario. De buscar lo que es . Para conseguirlo.

Por lo tanto, en pocas palabras, la paz interior solo es posible mediante la comprensión de la esencia y la gnosis del Principio Absoluto de la Existencia . De todos y todo lo que está en la Unidad, y en la Unidad. Científicamente, y espiritualmente.

Lo dicho anteriormente, la idea filosófica y metafísica trae una paridad de todas las cosas, dentro . Se empieza a apreciar a la gente. De cada kith, amable o cultura. De todos los ismos, ideologías, regiones, razas y religiones.

Como demasiado arrastrado dentro de nosotros, como un ladrón, un indicio invisible de la naturaleza trascendental de este mundo de dos bits, basura y transitorio que llamamos nuestro hogar .

En efecto, en el transcurso del tiempo, nos convertimos en una mejor persona debido a que esta comprensión de toda la existencia está al unísono .

¡Ya no pensamos en nosotros mismos como la propia mierda de Dios como si!

Sin embargo, solo un entendimiento intelectual de “unidad y unidad cósmica” no trae “paz interior” . ¡Porque, los pensamientos pueden ser tan volubles como un pedo !

Sólo un “conocimiento” metafísico nos da paz duradera, dentro de nosotros.

No necesitamos una religión para ello. ¡Ni mediadores, ni mesías! Simplemente simple, sencilla humildad. Un estilo de vida holístico, un ambiente sano. Y una mente abierta, como también un corazón simple pero compasivo.

Y la búsqueda, de la cual es. ~ _ ~

Answer 11

La paz interior se trata más de ser que de hacer . Se trata de inclinarse hacia en lugar de luchar contra. Se trata de estar completamente presente y enfocado en la tarea en cuestión. Las recompensas de la paz interior son numerosas. Incluyen salud y bienestar físico y mental, confianza en uno mismo, mejores relaciones y una experiencia más intensa y alegre de la vida.

La mayoría de nosotros queremos estas cosas, pero a veces debemos cambiar nuestras percepciones de nosotros mismos y de cómo vivimos para crear un entorno que fomente la paz interior. Una vez que hacemos el cambio, debemos practicar las acciones que conducen a la paz interior para sostenerla.

Aquí hay diez acciones prácticas sobre cómo encontrar la paz interior.

1. No tener nada sin resolver.

A diferencia de solo tener las cosas terminadas, aclare por completo los problemas mayores no resueltos personal y profesionalmente que agotan su energía y crean otros problemas en su vida. Sentirás que un peso desciende de tus hombros.

2 . Ríndete y acepta lo que es.

En lugar de resistir y luchar, simplemente deja de luchar. La resistencia bloquea la energía y la creatividad. ¿Cómo puedes encontrar una solución cuando estás agitándote y tensándote? Desenréquese de la situación o la persona y véala desde una perspectiva distante.

3. Asume la plena responsabilidad de cómo reaccionas ante los demás.

Otras personas no te hacen comportarte de cierta manera. Tú eliges tu comportamiento. Decide quién quieres ser en todas las circunstancias. Prepárese mentalmente y planifique una respuesta tranquila e imperturbable incluso durante los momentos difíciles.

4. Sé consciente y sensible de los sentimientos en lugar de ignorarlos.

Esto significa tus propios sentimientos, así como los demás. No rechaces los sentimientos porque son incómodos. Te están enviando un mensaje. Tómese el tiempo para hurgar esos sentimientos y descubrir qué hay detrás de ellos. Si no lo hace, los sentimientos volverán de una manera más desagradable y realmente interrumpirán su paz.

5. Decir la ‘verdad entera’.

Resista la edición, la mentira o la traducción. Se real. Colóquelo sobre la mesa de una manera suave y auténtica para usted y para los demás. Ocultar la verdad no te sirve a largo plazo. Mantenerse fiel a su integridad trae paz mental.

6. Conozca a su ‘yo superior’.

Distinguir entre tu yo y tu mente, ego, necesidades o experiencias pasadas. Tómate el tiempo para entender quién eres realmente. ¿Cuáles son tus valores, tus metas, tus alegrías y pasiones, tu integridad? Esas son las que te definen y te hacen autentico.

7. Unhinge de la adrenalina.

La adrenalina es la droga de elección en una sociedad estresada. Nos da una sacudida de energía sobrehumana cuando nos enfrentamos a una amenaza. Pero sobre todo lo usamos para hacer que esa prisa se dispare a través del día. Un estilo de vida de adrenalina puede hacer cosas perjudiciales para el alma: trabajar demasiado, ser codicioso, insistir en salir adelante o ganar incluso a costa de las relaciones. Patea la dependencia de la adrenalina. Disminuya la velocidad y suéltelo, o corra el riesgo de perder su salud, sus relaciones y su tranquilidad.

8. Sepa lo que hace sonar su jaula.

¿Qué te hace erizar o presionar tus botones? Hay una razón por la que reaccionas, y entender la verdad detrás de estos sentimientos es el primer paso para abordar el problema o dejarlo ir. Sigue preguntándote: “¿Por qué me siento así?” Hasta que sepas la respuesta real. Luego trata con la respuesta directamente.

9. No pasar por encima de nada, incluso las cosas pequeñas.

No ignore ni la más mínima tolerancia o desequilibrio en su vida. Es posible que no pueda cambiarlo todo, pero la conciencia y la capacidad de manejar la tolerancia de manera saludable pueden brindarle paz.

10. Dar prioridad a la “paz” antes de la “performance”.

Haz una estimación aproximada de los días que te quedan para vivir. ¿Desea mirar hacia atrás en su vida y celebrar las prisas, las listas completas de “cosas por hacer” y esas cosas, o desea reflexionar sobre los días de calma, satisfacción, excelentes relaciones, experiencias maravillosas y tranquilidad mental? ?

El impacto más profundo de la paz interior es la paz que se extiende al mundo exterior. La paz entre las familias, las comunidades y los países comienza con cada individuo. La paz interior es contagiosa. Cuando encuentres paz interior para ti mismo, te conviertes en un modelo para los demás y esparces las semillas de la paz dondequiera que vayas.

Answer 12

¿No encuentras la vida siempre llena de estrés? ¿No parece que siempre hay algo que sucede que abarca toda nuestra atención y, por lo tanto, drena nuestra energía positiva? A medida que nuestra sociedad se vuelve más y más compleja, encontrar la verdadera paz se vuelve más como tratar de encontrar un oasis en el desierto. Mi vida también es muy ocupada, ya que dirigir una empresa y todo el estrés y las demandas que conlleva, definitivamente cobra su peaje con el tiempo. Por lo tanto, quise aprovechar esta oportunidad para compartir con ustedes algunos de los métodos que utilizo en mi vida para encontrar la paz y desconectarme de la rutina diaria:

Aceptar lo que es
Hay tanto que podemos afectar. Lo que no podemos cambiar, lo que no podemos influir sin importar qué, no debería ser una preocupación para nosotros. Esto es lo que observo con tanta gente, en el sentido de que nos centramos y nos detenemos en cosas sobre las que no tenemos control. ¿Por qué preocuparse por algo que todas las preocupaciones en el mundo no cambiarán? ¿Por qué preocuparse por lo que otras personas piensan de nosotros cuando ni siquiera estamos seguros de qué es lo que realmente piensan? Una vez que abre las persianas a este hecho y comienza a aceptar lo que no puede cambiar, automáticamente se libera de una montaña de estrés y ansiedad. Es como si un enorme peso hubiera sido levantado de tus hombros. Tomar este camino es seguir un camino hacia la paz.

Meditar
Si aún no medita, se está perdiendo una actividad muy importante que puede cambiar su vida. Meditar durante 20 minutos diariamente puede tener un impacto enorme en todas las áreas de su vida.

Pasar tiempo en la naturaleza

Pasamos tanto tiempo confinado en edificios de acero y concreto y ladrillos que rápidamente olvidamos de dónde venimos. Es natural para nosotros estar en la naturaleza, y es por eso que se siente tan bien y es tan tranquilo cuando paseas por un parque o en bicicleta por un sendero en el bosque.

Aprende el poder de una sonrisa.
Cuando te ríes o sonríes, sucede algo interesante. No solo sucede algo a nivel químico para que te sientas mejor, sino que también evita que el estrés y la negatividad entren en tu psique. Una simple sonrisa puede hacer una gran diferencia.

Pensar exteriormente
Lo que quiero decir con esto es que la mayor parte del tiempo, estamos tan consumidos por nuestros propios problemas que ya no podemos ver el bosque desde los árboles. Por lo tanto, es útil recordarnos cuán grande es el mundo. Tómese un momento y lea sobre otros países, culturas y similares. Tenga en cuenta que el mundo no gira en torno a sus problemas.

Preocuparse por los demás
Nunca encontrará la paz si se consume a sí mismo y solo se preocupa por sus propias necesidades y deseos. Cuando comienzas a preocuparte genuinamente por otras personas, sale mucha bondad. Esto solo ayuda a solidificar tu paz interior.

Nunca pierdas la esperanza
La esperanza es algo que nunca puedes permitirte perder. Con esperanza siempre tienes un camino hacia la paz. Cuando nos estresamos demasiado y nos abrumamos dentro de nuestra propia vida, olvidamos esa esperanza. Olvidamos que el sol siempre brilla después de un día lluvioso, y que esto no es más que un golpe en el camino.

Abraza tus creencias
No soy alguien que elija o favorezca un sistema de creencias sobre otro, así que, independientemente de lo que creas, abrázalo con todo tu ser. Esté dentro de su fe al 100% y la paz encontrará su camino en su corazón. Ahora, todos podemos estar en desacuerdo sobre las creencias de los demás, pero una cosa en la que todos debemos estar de acuerdo es que tener una fe sólida y saludable es crucial para fundar una conciencia adecuada que nos ayude a guiarnos hacia la paz y la sabiduría. Hay una razón por la cual la investigación ha demostrado que las personas que están profundamente dedicadas a su fe tienen una mayor esperanza de vida y tienen menos probabilidades de tener enfermedades como el cáncer. Esto se debe a que experimentan más paz interior, lo cual es importante si desea aumentar la calidad de su vida.

Seguir aprendiendo
Una cosa que nos proporciona mucho estrés en la vida es el hecho de que siempre nos preocupamos por no tener todas las respuestas. Solo aceptar que no sabes todo y que estás abierto a seguir aprendiendo siempre es un paso tremendo que debes tomar para alcanzar la paz interior.

Vivir en el momento presente.
La mayoría de las veces, lo que nos preocupa es relacionarnos con algo en el pasado o con algo que no ha sucedido. Vivir en el momento presente borra todos esos pensamientos. ¿Por qué preocuparnos por algo en el pasado que nunca podemos cambiar? (ver punto # 1, aceptar lo que es). ¿Por qué preocuparse por algo que ni siquiera estamos seguros de que suceda o no? Por eso, en el momento presente, encuentras la verdadera paz interior. En el momento presente, no hay problemas ni preocupaciones. Solo hay quietud, y es dentro de esa quietud que puedes descubrir la paz.

Paz !!!

Answer 13

Solo hay una manera que conozco. Comienza con la meditación y termina viendo a través del deseo que está presente en la meditación.

En breve:

1. Comience una rutina de meditación (que requiere vivir sin molestar los factores de la vida; estos factores impiden la meditación estable durante largos períodos de tiempo)
2. Expanda la rutina para estar presente la mayor parte de su vigilia, excluyendo los momentos en que su pensamiento es necesario para otras tareas.
3. Una vez que se establece la rutina, tómese un largo período de tiempo para examinar la rutina en sí misma, qué es, dónde se origina, a dónde va.
4. Este examen puede llevar a una experiencia completamente tranquila, a un silencio completo. Este silencio completo es la experiencia más profunda de paz interior que puedes tener, debido a la falta de cualquier tipo de perturbación.
5. Este completo silencio será la referencia para la meditación futura. Y será la fuente de estrés cuando mires de cerca. Muchas personas caen para mirar de cerca y pensar que la meditación es la fuente de la paz interior.
6. Al mirar de cerca, habrá una leve perturbación en la meditación. En la tranquilidad habrá un pequeño movimiento. Y con esa molestia puede crecer.
   Es este proceso de crecimiento que debe ser reconocido e investigado. Hacer esto conducirá a una meditación muy perturbadora, sin silencio en absoluto. Sin embargo, una vez que se encuentre la fuente de molestia, será inofensivo a partir de ese momento.

Es este último paso, identificando y terminando la fuente de molestia, lo que resultará en una paz interior duradera. Todas las demás fuentes, incluida la meditación en sí, son inestables y no se puede confiar en ellas. Desde ese momento en adelante, nunca confiará en las historias que su mente está generando de nuevo, todas serán vistas como fuentes potenciales de estrés.

Las cosas internas y externas siguen su propio camino, nos movemos y nos quemamos cuando estas cosas van de la manera que no queremos y seguimos atados cuando ellas lo hacen. Creamos nuestro propio estrés, pero es muy difícil reconocerlo hasta el punto en que podemos detenernos para generar estrés. La meditación es la única forma que conozco que puede permitir la comprensión de este proceso, ya que calma la mente de todas las impresiones sensoriales externas y luego nos relaja el pensamiento, lo que nos permite observar cada vez más profundamente las verdaderas fuentes de problemas.

Answer 14

Hay muchas maneras de encontrar la paz interior … y totalmente depnds en persona ..

• No te molestes

sí, lo entiendes bien … no te preocupes por lo que dice la gente, por lo que se burlan de ti. Créame en este mundo, excepto a su familia y a su compañero de vida (si tiene alguno) a nadie le importa. Todos ellos (excepto la familia y la pareja) quieren saber cómo hacerte infeliz, cómo crear algunos problemas en tu vida. Así que dales una mierda a ellos y vive tu vida.

• No les afecta que otros hagan:

Nunca; repito nunca jamás seguir la vida de otros Si es así, entonces nadie puede traerte la paz ni siquiera a DIOS. Piensa en tus prioridades y con qué y con quién serás feliz. Vive para ellos. Hazlos felices y sí, sé feliz también. Cada uno de nosotros tiene una historia única sobre la vida. Sigue a tu uno. La paz vendrá automáticamente desde el interior.

• Manténgase alejado de los pensamientos negativos:

Sí, ya sé que es difícil porque todo lo que pensamos que las cosas no van bien y eso es demasiado negativo. Sea cual sea la situación trata de ser positivo. Ríete con la gente que amas. Y una cosa más puedo sugerirte que me ayuda mucho cuando no encuentro ninguna solución. Los videos de Sandeep maheswari. Sus vistas seguramente te ayudarán.

• Mantenerse sano:

Y este es el punto más importante. Para obtener paz interior, debes ser saludable no de tu mente sino de tu cuerpo también. mantenerse en forma es más necesario hoy en día. Coma sano, haga algo de ejercicio al menos durante 30 minutos (o menos tiempo de acuerdo con su idoneidad) por la mañana. O bien hacer meditación durante 15 min; Tu día entero estará lleno de energía y tú también obtendrás paz interior. INTENTALO.

Estas cosas creo que me dan una paz interior, pero puedes encontrar otras formas de encontrar la paz, pero recuerda siempre mantener una sonrisa en tu cara, sea cual sea la situación.

Answer 15

|| Omshanti ||

Te voy a decir la verdad y la única manera de revivir / encontrar tu paz interior. Este método es permanente. ¡Pues bien, la meditación Raja yoga es la clave!

Vamos a hacer un ejercicio real. Comenta abajo si has experimentado paz interior o no?

Siéntate en silencio. Si es posible, desconecte físicamente de las personas, el ruido, la atmósfera alrededor. Lea en voz alta las líneas del párrafo a continuación y trate de sentir cada palabra a medida que avanza el párrafo.

.

.

Visualízate en medio de un océano tranquilo de paz. Hay paz y felicidad por todas partes. Siente la pureza en el aire.

Ahora, piense: no tengo ninguna obligación, ninguna promesa, ningún compromiso que cumplir. Estoy libre de todo el ajetreo de la vida. Soy un ser hermoso.

Libérate en este maravilloso sentimiento. Siente la brisa .

Estoy en paz La paz es mi naturaleza original . La paz no es algo que obtendré si trabajo loco en la vida. La paz es de mi propiedad. ¿Cómo puedo dejar que cualquier situación, cualquier persona, cualquier cosa me quite lo más preciado?

Se sintió bien, sí?

Ahora un poco de conocimiento:

Nunca puedes encontrar la paz, porque nunca se perdió . Es nuestra cualidad innata y verdadera, pero las perturbaciones mundanas nos han hecho olvidar nuestro verdadero ser.

¿Cómo es un niño tan pacífico y feliz? Solo tenemos que conocer nuestras identidades reales como almas y luego revivir la verdadera calidad de paz, conocimiento, pureza, poder, felicidad, amor y felicidad del alma. Todos tenemos estas 7 cualidades en nosotros. Pero debido a la negatividad y la conciencia corporal total, hemos olvidado nuestra verdadera identidad y virtudes como ALMA. Cada alma, incluyéndote a USTED en su forma más verdadera, es 100% pura, pacífica, amorosa, bien informada, poderosa, feliz y dichosa.

¿Cómo revivir o emerger esta calidad?

“La única manera es la meditación Raja Yoga”

La meditación de Raja yoga no es enseñada por ningún humano, pero es Dios quien desciende a la Tierra para enseñar a sus hijos la forma más antigua y verdadera de meditación.
Ahora, experimente a través de los siguientes comentarios (mejor con auriculares / audífonos):
1. En hindi

2. en ingles

Para saber más acerca de DIOS y sus acciones divinas y para aumentar tu conocimiento sobre la meditación Raja Yoga, visita tu centro de meditación Brahma Kumaris Raja Yoga más cercano. Asistir al curso de meditación Raja Yoga de 7 días. Aprende a conectarte con Dios.

Encuentra aquí: centro de localización

Conéctate ahora a través del canal de paz mental.

lee mis otras respuestas:

La respuesta de Ishita Gupta a ¿Dónde reside el alma en nuestro cuerpo?

La respuesta de Ishita Gupta a ¿Cuáles son los beneficios de la meditación Rajyoga sobre otro tipo de meditaciones?

La respuesta de Ishita Gupta a ¿Cómo puedo hacer Raja yoga?

La respuesta de Ishita Gupta a ¿Cómo puedo unirme a Bhrama Kumaris?

La respuesta de Ishita Gupta a ¿Cómo han adquirido los jóvenes, como Sandeep Maheshwari o la Hermana Shivani, un conocimiento tan grande en tan poco tiempo de sus vidas?

gracias

|| Omshanti ||

Answer 16

La paz interior puede ser tan simple como dejar ir, y descansar bajo la sombra de un árbol viejo.
El camino que se toma para encontrar la paz interior es tan difícil o simple como una persona hace que el viaje de la autoaceptación sea.
Un taoísta abrazará la paz interior tomando siempre el momento de estar presente en su vida.
Recibí esta pregunta el otro día: el texto completo de la pregunta es como:

¡No tengo idea de cómo resolver las preguntas constantes que pasan por mi cabeza! Hacer estas preguntas simplemente hace que mi vida sea miserable, ya que siempre conduce a que no haya respuestas una y otra vez.
No puedo ver ninguna luz al final del túnel, ¡todo lo que veo son más preguntas! ¿Es posible que personas como yo encuentren paz interior?

Todos pueden encontrar paz interior. El camino es a través de la aceptación. Sin embargo, existen innumerables caminos para encontrar la aceptación. Algunos buscadores toman un camino más largo que otros a medida que resuelven los conflictos internos personales en su vida. Así que la respuesta requiere dos partes. Primero es importante entender la naturaleza de las preguntas. Luego enseñaremos cómo el taoísmo ayuda a una persona a encontrar aceptación.

Existen innumerables prácticas y sistemas de creencias para ayudar a las personas a encontrar respuestas. El reto es encontrar una práctica o sistema que coincida con su naturaleza.
Por ejemplo: la práctica zen le enseña a una persona a seguir haciendo preguntas y luego a hacer más preguntas hasta que la mente literalmente dice que es suficiente y la mente simplemente deja ir. Por supuesto, el Zen luego lleva esto un paso más allá y usted hace algunas preguntas más solo para asegurarse de que su mente haya aprendido a estar vacía de preguntas.
En el taoísmo aprendes que todo es relativo. Esto significa que la mayoría de las respuestas no son dignas de persecución. Así que dejas ir las preguntas para saltar directamente a la aceptación.
De hecho, el taoísmo lleva esto un paso más allá para enseñar que muchas preguntas no tienen una respuesta “más amplia”, de hecho, la única respuesta posible es que tú mismo eres la respuesta. En otras palabras, un taoísta llega al punto de aceptación donde usted, “tal como es”, literalmente se convierte en la respuesta para la mayoría de las preguntas que enfrenta …
En el taoísmo, las preguntas se dividen en dos categorías: la verdad externa y la verdad interna. Las preguntas que caen en la zona de la verdad exterior son preguntas que podrían considerarse universales. Por ejemplo: ¿Qué es el rojo? El rojo es un color … bastante claro ¿verdad? No
Dado que muchas preguntas terminan siendo relativas:
Por ejemplo, ¿qué es rojo? Bueno, dependiendo de cómo percibas el mundo, el rojo puede significar algo diferente. Entonces, para alguien que es ciego al color, su ROJO puede no ser lo mismo que tu ROJO.
Así que las preguntas que dependen de su naturaleza entran en la categoría de Verdad Interior.
Aún más confuso: las preguntas podrían tener diferentes respuestas dependiendo de si está tratando de responder en relación con una Verdad Externa o una Verdad Interna, como lo ilustra la pregunta “¿Qué es el rojo?”. Entonces, al considerar esto: no es difícil para una persona quedarse atascada en interminables bucles que persiguen preguntas y semánticas. Un taoísta sabe que las respuestas son infinitas. Una persona puede pasar toda una vida persiguiendo respuestas solo para que la persiga la persiga aún más.
Un problema es que muchas personas intentan forzar preguntas que son la Verdad Interna en la naturaleza como si solo fueran problemas basados ​​en la Verdad Externa.

Answer 17

A2A

¿Cómo puedo encontrar paz interior en la vida?

Esta pregunta es contradictoria, probablemente dando el mayor aprendizaje una vez comprendido. Si uno puede entender la contradicción, los siguientes pasos se vuelven significativamente más fáciles. Podría ser una de las principales razones por las que muchas personas malinterpretan el avance en las prácticas de meditación.

La paz interior es un estado natural del Sí mismo. Uno encuentra esto de forma natural cuando está sentado en silencio mirando hacia adentro mientras la mente se calma, los pensamientos y preocupaciones desaparecen y el espacio del corazón se ilumina de alegría. Es simplemente estar contigo mismo.

Cuando uno encuentra esta Paz en la práctica regular, puede llevarla a la vida diaria. Esto no significa que todo vaya bien y la vida sea sin ondulaciones y golpes. Significa que la paz interior se experimenta lo que está sucediendo en la vida exterior. Entonces, a medida que la vida trae desafíos y dificultades, se vive o se experimenta mientras se lleva la paz interior. Así, la alegría se experimenta con lo que sucede. No significa acostarse y dejarse arrastrar por la vida, sino la capacidad de elegir sin problemas el camino fácil a través de la densa jungla difícil.

Entonces, para ver mejor la contradicción en la pregunta, mejor pregunte:

¿Cómo puedo encontrar paz interior mientras vivo una vida natural?

¿Ves la paz interior no se encuentra en la vida exterior? La paz interior se experimenta con la vida exterior. La paz interior se mantiene profunda en el ser como la vida arroja sus berrinches.

Así que ahora la solución es mucho más simple. Simplemente siéntese en meditación regular hasta que uno experimente paz interior de manera regular y constante. Esta paz interior, naturalmente y espontánea, será llevada a la vida diaria. Uno no tiene que hacer nada excepto practicar regularmente, dos veces al día, todos los días, siempre.

Answer 18

La respuesta breve a su pregunta es, mediante la adquisición de conocimientos (Dnyana en sánscrito).
Sin embargo, el conocimiento (Dnyana) en la filosofía india significa ausencia de “Ignorancia” (Adnyana).
La ignorancia (Adnyana) es “Ego”, es decir, el supuesto de “I” como una entidad independiente y asociarlo con el cuerpo de uno (“Ahamkara”).
Entonces, en resumen, suelta la ignorancia que es Ego (Ahamkara) y encuentra “Paz interior”.

Déjame ahora tratar de explicar esto.
Primero definamos las palabras ” Interior ” y ” Paz “.
En la filosofía india, este ” Interno ” se llama “Antahkarana” (Sukshma Sharira o cuerpo sutil) y se explica como una combinación de Intelecto (Buddhi), Mente (Manas), Ego (Ahamkara), Alma (Purusha o Jiva l) y Energía. del alma (Prakriti o Chaitanya). Veamos el siguiente diagrama para comprender cómo funciona este “interior”.
Los Tattvas Puros y los Tattvas Puros-Impuros que se muestran en bandas blancas y púrpuras no son relevantes para la discusión actual. Los Tattvas impuros, a saber Buddhi, Manas y Ahamkara, que se muestran en banda verde, son los que nos preocupan.

“Mente” (Manas) es la fuente de pensamientos, dudas, creencias y confusión. Califica cada experiencia con Me gusta / No me gusta. La mente es una fuerza negativa caracterizada por la pereza, el sueño, la temeridad, la propensión a cometer errores, la propensión a realizar actos dañinos.
“Ego” (Ahamkara) es la fuente de la lujuria, la ira, la codicia, la tentación, el orgullo y los celos. Quiere competir. El ego es una fuerza positiva caracterizada por emociones, provocando acciones / reacciones.
“Intelecto” o Intuición (Buddhi) es la fuente de conciencia, discreción, presencia mental, consejos, perspicacia, previsión y sabiduría. El contacto es neutral.
Como se muestra en el diagrama, cinco órganos sensoriales (nariz, lengua, ojo, piel y oído), cinco órganos de acción (ano, sexo, piernas, manos y boca) y cinco sensaciones (olor, sabor, forma, tacto y sonido) percibidos de cinco elementos físicos (tierra, agua, fuego, aire y éter) informan a la MENTE. Así, la Mente recopila cada experiencia y la refiere al Ego y al Intelecto.

Hay comunicaciones de dos vías entre Mente y Ego, Mente e Intelecto, Ego e Intelecto.
Hay una forma de comunicación desde los elementos físicos a la Mente a través de las sensaciones y desde los órganos sensoriales a la mente.
Hay comunicación bidireccional entre Mente y Órganos de acción. (aunque el diagrama muestra incorrectamente solo una manera.)

La ” paz ” en la filosofía india se define como ausencia de conflicto.
También se explica cómo surge el conflicto.
Básicamente esto sucede solo cuando el ego es poderoso. En ese caso, el ego gobierna la mente y anula el intelecto. La mente por naturaleza es perezosa y no le gusta ser empujada por Ego. El intelecto por naturaleza siendo neutral aunque no esté de acuerdo con el ego, no interfiere. También transmite la falacia de la acción propuesta y sus consecuencias para la mente y el ego. Ahora el miedo a las consecuencias está plantado en Ego y Mente.
Este es el conflicto entre la Mente y el Ego; También entre el intelecto y el ego.
Ahora como se sugiere, eliminar el ego y el conflicto se evapora.
¿Es posible eliminar el ego?
Sí. Sabiendo que “yo” no es una entidad independiente. Es la parte más pequeña del esquema de las cosas en el universo. Es igual en todos y en todo.

El método para lograr esto se explica en detalle en la filosofía india, pero siempre se puede comenzar practicando la “humildad”.
Sinceramente espero que esto ayude en su búsqueda.
No soy una autoridad en filosofía india. Esta respuesta se da en base a mi lectura y pensamiento.

Answer 19

Algunos pueden enumerar muchas técnicas y herramientas que puede emplear para intentar aquietar su mente, como la atención plena, como la meditación, la gratitud, etc.

Pero en realidad todas estas técnicas lo ven de la manera incorrecta.

Porque aquí está la verdad, tu mente es naturalmente pacífica.

Tu configuración por defecto es la paz.

Son solo todos los hábitos de pensamiento y estrés, y las historias que siguen circulando a través de su conciencia lo que le impide sentirse en paz.

Y decirle que tiene que agregar más pensamiento y más ideas, conceptos y técnicas además de este ya desordenado torbellino de pensamientos, rara vez le ayuda a tener una mente tranquila.

Entonces, ¿cuál es la respuesta?

Bueno, la conciencia en primer lugar.

Conciencia de que así es como funciona el sistema.

Y luego, simplemente disminuyendo la velocidad y permitiendo que cualquier pensamiento no pacífico se asiente sin tratar de “hacerles frente” o “manejarlos”.

Piensa en tu mente como un globo de nieve.

Y todas las partículas de nieve son pensamientos que giran alrededor.

Ahora sabes que la mejor manera de dejar que el agua se aclare en un globo de nieve es dejarlo solo.

Para permitir que la nieve se desplace lentamente hacia el fondo y se quede inmóvil.

Esto es lo mismo con nuestras mentes.

Cuando no nos metemos con los pensamientos estresantes, ellos se resuelven solos.

Nos da tranquilidad.

Sin embargo, la idea común es que tenemos que poner más pensamiento, más técnicas en la mezcla para tratar de “manejar” o “controlar” nuestros pensamientos.

Pero esto es lo mismo que nosotros sacudiendo la bola de nieve para intentar aclararlo. Nunca funciona

Tenemos que dejar que se asiente.

Porque la cosa es que, al igual que usted tiene un sistema inmunológico físico, también tiene un sistema inmunológico psicológico.

Y al igual que si se cortara a sí mismo y al cuerpo con los talones sin que usted tenga que hacer nada, su psicología lo respalda y lo regresa a la paz sin que tenga que hacer nada.

Pero de la misma manera, si tiene un corte y piensa que frotarlo todos los días lo evitará (y sabemos que solo lo empeorará) lo mismo ocurre con su mente no pacífica.

Y sé que parece que esos pensamientos no pacíficos son más importantes que otros pensamientos, por lo que TENEMOS que prestarles atención.

Pero cuanto más se puede ver que solo son energía que brota en el momento y no tienen más credibilidad que cualquier otro pensamiento, le resulta más fácil dejar que se desvanezcan …

No puedes elegir lo que piensas, pero cuanto más lo ves, es solo un pensamiento que está sucediendo en el momento en el que significa que puedes prestarle menos atención, regresar al momento presente y permitir que tu mente se asiente una vez más.

Si desea leer más sobre esto, escribí un artículo sobre este tema aquí.

Y puedes encontrar más en mi sitio web.

Answer 20

La paz interior es un estado de no estar confundido acerca de tu mundo interior. Normalmente las personas no tienen idea de quiénes son.

¿Qué significa ” conocerse a sí mismo ” ?

Mirémoslo desde un punto de vista puramente científico …
Cuando decimos ” Sabemos algo ” y ese fenómeno es complicado, significa que podemos hacer predicciones precisas al respecto.

¿Como sucedió esto?

Creamos un modelo dentro de nuestro cerebro que puede simular las características más sobresalientes de una cosa. Si hacemos un modelo preciso, podemos predecirlo con precisión. Por ejemplo, el modelo de Rahul Dravid de una pelota de cricket es mucho más preciso que el tuyo o el mío. Ha afinado su modelo de bola de bolos en la medida en que puede comenzar a jugar el tiro tan pronto como (o incluso antes) el jugador lanza la bola.

El proceso de comprensión involucra la creación y el ajuste de modelos: cuanto mejores son los modelos, más “inteligente” es usted.

Sin embargo, crear un modelo de sí mismo es un poco complicado. No podemos observarnos objetivamente directamente como fenómeno exterior. Ni siquiera podemos observar todos nuestros estados internos.

Pero podemos llegar bastante lejos, podemos entrenarnos para actuar como un auto observador, y siempre analizar las acciones y pensamientos como una tercera persona. Quizás no en el momento exacto, pero luego podemos pensar en nuestras acciones y tratar de formar un modelo de sí mismo.

Imagine cuán patético es el estado de una persona que se siente de una manera particular, pero no sabe por qué se siente de esa manera: es un estado totalmente impotente e ignorante. La mayoría de nosotros estamos en este estado la mayor parte del tiempo; no podemos describir por qué actuamos de una manera particular o dijimos algo en particular.

Pero con el tiempo, puedes comenzar a entenderte a ti mismo. Un camino consistente sobre el que los pensamientos se mueven como vehículos. La carretera puede no ser capaz de controlar qué vehículo va cuando, pero puede controlar la trayectoria de los vehículos, la velocidad, la densidad del tráfico.

A medida que se familiarice con su propio yo, comenzará a ser consistente y menos volátil. Sabrá cuándo es probable que reaccione de una manera indeseable y lo elimine. Tu habla será clara y coincidirá con tus pensamientos, tus acciones coincidirán con tus palabras. Dejarás de temer tu propio yo y tu propia incertidumbre.

La culminación de ese estado es la paz interior. Estar completamente en contacto con uno mismo.