Para aquellos con depresión, ¿alguna vez te mudaste, dejaste todo y todos atrás, para comenzar de nuevo, donde nadie te conocía? ¿Cómo funcionó? ¿Tiene algún consejo?

Answer 1

En 2008, no tenía trabajo, estaba involucrado en un juicio como testigo, mi novio fue acusado de posesión de drogas por unos pocos gramos de hierba y nuestra relación iba cuesta abajo con la velocidad de la luz. Solía ​​pasar mis días jugando a World of Warcraft y peleando con él por cada cosa que hacía. No encontré ninguna razón para comer, lavarme los dientes o cambiarme el pijama. Solía ​​levantarme, tomar café, fumar muchos cigarrillos y el mío en WoW. Fue la única actividad que me trajo un poco de consuelo. Pequeñas acciones interminables y repetitivas, que al menos equivaldrían a algo: varias pilas de cobalto en mi inventario. Me uní a un gremio y comencé a hablar con los muchachos, especialmente con un tipo que era nuestro líder de redadas. Era griego, vivía en Austria y tenía unos 5 años menos que yo.

Empezamos a hablar más y más todos los días, intercambiando canciones y descubriendo más sobre los demás. Lentamente, me abrí un poco y le dije que estaba en una situación bastante horrible. Una noche, después de que terminamos una redada, me susurró “Te quiero”, que vio mi novio (que estaba jugando WoW en su computadora junto a mí). Comenzó a burlarse de mí por mudarme a Austria y peleamos de nuevo, por esto y por otras 12 cosas que no estaba haciendo bien, que estaba haciendo demasiado, que no estaba haciendo lo suficiente o algo por el estilo. Una noche, el chico griego se ofreció a comprarme un boleto de ida a Austria. Por la mañana, él había reservado el boleto y me dijo que podía tomarlo si quisiera.

Parecía bastante loco, pero sentí que no tenía nada que perder. Después de hablar con un amigo que me aconsejó aprovechar la oportunidad, me subí al avión. No me mudé allí en ese momento, pero terminé pasando 5 excelentes semanas en Austria y Grecia, volví a casa y me mudé allí tres meses después, donde permanecí durante casi un año. Toda la historia es más larga que esto y, en este momento, estoy viviendo en otro país donde me mudé hace 5 años, pero si puedo darte algunos consejos, aquí están:

• El pasado te alcanza con el tiempo. Dos, diez o doce meses después, tu viejo yo, con todos los recuerdos y el dolor comienza a arrastrarse. En mi año fuera, a veces sentía que llevaba una maleta invisible con mi cadáver en ella. Y eso está bien. Haces lo que tienes que hacer para mantener vivas partes de ti, hasta que puedas reanimar a las demás. Cuando pasé un tiempo lejos de casa y con todos los que conocía, sentí que estaba funcionando a aproximadamente el 45% de mi capacidad total, mientras que el resto de mi mente estaba sanando e hibernando. Lo que puedes hacer es comer, dormir, caminar bajo el sol y ver nuevos lugares, hasta que estés “de vuelta de la muerte” y más fuerte. 🙂
• Un lugar donde nadie te conoce significa que puedes ser lo que quieras. Una vez leí que nos definimos por los espejos de los demás, y aquí es cuando decides qué reflejos quieres ver. Nadie estará allí para decir “Eso es totalmente diferente a ti” porque eliges lo que es “como tú”. Aprovecha eso. Suelte las inhibiciones. Es como una nueva oportunidad de ser como quieras ser.
• No cortes el contacto, incluso si estás tentado a hacerlo. Cuando me fui, apenas respondí ningún mensaje o correo electrónico, preocupándome hasta la muerte. Las personas de su hogar pueden recordarle todo tipo de cosas que está tratando de dejar de lado por ahora, pero no tiene que cortar las conexiones con quienes se preocupan por usted. Solo déjales saber que te estás yendo tan bien como puedas por el momento y les escribirás cuando te sientas mejor.
• El tiempo que pasas solo en un lugar donde no conoces a nadie te hace más fuerte al volver a aprender a confiar y cuidar de ti mismo. Recuerdo lo orgullosa que estaba de haber comprado mi primera tarjeta de autobús en alemán y cómo me alejó una pulgada más de la actitud de “No puedo hacer nada bien” que había estado esperando durante tanto tiempo.
• Toma la oportunidad.

Answer 2

Hice exactamente esto. Lo hice después de retirarme del cerebro y de los medicamentos dañinos para el cuerpo que había tomado durante 13 años.

Fue dificil. Fue grandioso. Pude estar lejos de todo y de todos los que había conocido. Eso fue difícil. También me permitió cierta distancia para analizar cosas y obtener una mejor perspectiva de mi vida. Las personas tienden a no estar en contacto tanto a través de las distancias, por lo que pude tomar decisiones y llegar a mis propias conclusiones sin el aporte de los demás. Realmente necesitaba hacer esto.

Fue el mejor movimiento que podría haber hecho. Mi depresión estaba relacionada con mi familia de origen de la que estoy alejado. Solo después de mudarme, pude ver lo excelente que era no tener una relación con mis hermanos y sus familias. Al principio me cortaron. Ahora que he dejado de tomar medicamentos que me estaban afectando intelectualmente, veo esto como un regalo. No hay nada que ninguno de mis hermanos pueda decir que me haga querer tener algún tipo de relación con ellos. He terminado con ese lío.

Recientemente me examinaron los niveles de vitamina D. Lo había estado tomando durante los meses de invierno y descubrí que eliminaba mi tristeza invernal. El otoño pasado, mi médico de atención primaria me examinó los niveles de vitamina D. Eran bajos. Así que ella le recetó vitamina D de fuerza de prescripción. El efecto es esta cosa que siempre estuvo ahí, incluso un poco, simplemente desapareció. Lo mejor es que no afecta a mi intelecto o personalidad como lo hizo la medicación.

No todas las personas deprimidas tienen niveles bajos de vitamina D, pero apuesto a que el 98% de las personas deprimidas tienen familias disfuncionales.

Consejos:

1 – Ayuda a poder estar solo; No a todos les gusta estar solos. Tienes que ser capaz de consolarte. Realmente ayuda si eres un introvertido, como yo soy. Tengo una regla: preferiría no tener más compañía que mala compañía. Es una nueva regla que tengo desde que me mudé. La vida es más simple ahora que soy más selectivo con quién voy a salir. No necesito ser popular y querido por todos. Necesito gustarme a mí mismo.

2 – Sea muy cuidadoso al investigar dónde eligió vivir. ¿Qué tipo de transporte tendrá? ¿Tendrá que tomar el transporte público? Si es así, busque el sistema de tránsito al que desea mudarse. Mira el barrio donde tienes la intención de vivir. ¿Dónde están las tiendas que necesitarás? ¿A qué distancia están? Más de una milla puede ser caro en un taxi. Es el sistema de bus en un hub o una grilla. Los sistemas de rejilla son más fáciles de usar. Los sistemas de hub tienen una terminal principal y todas las líneas de autobuses se extienden desde allí y luego regresan. Los autobuses aquí son un sistema de centro. Viajan en círculos y puede llevar todo el día llegar a cualquier parte. Esto es algo que no sabía y afectará el lugar donde quieres vivir si no tienes un automóvil.

3 – ¿Cómo es la economía a la que te moverás? ¿Cuáles son los costos promedio de servicios públicos y otros costos de vivienda?

4 – Mire los datos de la ciudad (www.city-date.com): es un sitio web que muestra las áreas más seguras para vivir en varias ciudades. Tiene información económica también.

5 – Si prefieres vivir en un lugar que tenga una variedad de personas diferentes, usa Wikipedia para ver los datos demográficos del lugar donde pretendes vivir.

6 – Identifique qué es importante para usted e intente determinar si esas cosas estarán disponibles en su nueva ciudad.

7 – Estar abierto a nuevas experiencias. Ábrete a ellos si no lo eres.

8 – No importa a dónde decida moverse, habrá cosas que le gustarán y cosas que no le gustarán. Es un hecho. Lo bueno es que habrá cosas que te gustan y que no esperabas.

9 – Sé aventurero al respecto. ¿Cuáles son las cosas sociales que puede hacer donde planea mudarse? ¿Es su club de ciclismo? ¿Hay clubes de artesanía en las bibliotecas locales? ¿Cómo es la escena musical?

10 – Usa el internet. Puede hacer una gran cantidad de investigación, incluida la obtención de imágenes de dónde quiere ir.

Answer 3

Eso es exactamente lo que hice en 2012, un mes después de mi cumpleaños número 24.

Tuve una infancia segura y sin incidentes, viajé mucho y nunca tuve que sufrir o sentirme privada. Me fue bien en la escuela (a pesar de que fui acosada bastante), pero era inteligente, encontré a mi grupo principal de amigos, con los que todavía estoy en contacto y que era más o menos promedio cuando era niño.

Después de la secundaria, fui a la universidad, seleccionando un tema que creía que me gustaba, pero no tenía planes a largo plazo. Quería viajar, estudiar, escribir y hacer cosas increíbles. Era un estudiante activo y pude poner mi corazón y mi alma en algo que pensé que se convertiría en mi carrera.

Mis estudios se descuidaron un poco. Debido a las reformas universitarias y otros problemas, me tiraron bastante, no me gradué, el activismo estudiantil no parecía conducir a ninguna parte (porque nadie consideraba esa experiencia legítima), hice algunos amigos, pero nada de la media. Decidí inscribirme en otro curso / especialización donde me dieron un lugar gratis (debido a mis logros académicos).

Fue alrededor de esa época que empecé a darme cuenta de que las cosas no estaban del todo bien. En pocas palabras, me referí a un terapeuta y me diagnosticaron depresión. Aparentemente de la nada.

Me quedé y me marchité por otros 2 años antes de que decidiera que era eso, que no podía continuar. Salí de todos mis estudios y abandoné el trabajo.

Me mudé al extranjero, principalmente para trabajar, lejos de mis amigos, familiares, completamente solo, sin saber a nadie a dónde iba ni a qué me esperaba. Todavía recuerdo estar sentado en el avión, pensando “¿En qué me he metido esta vez?”.

Poco sabía, ese fue solo el comienzo de mi viaje.

Me despidieron 2 meses después de haber empezado en el lugar donde trabajaba, pude encontrar otro trabajo que duró una temporada, se mudó 3 veces en el lapso de un año, estuvo desempleado durante mucho tiempo y luego tuvo 3 empleos a la vez. En el camino había hecho 1 o 2 amigos, pero la mayoría de ellos se quedaron muy lejos. También conocí a algunas personas que creía que eran mis amigos, pero que no tenían en mente mis mejores intereses.

Mirando hacia atrás, todo lo que quería era pertenecer, saber que no estoy sola, solo quería sentirme segura.

Me estrellé con fuerza, me sentí completamente solo, estaba siendo maltratado mentalmente por personas en las que confiaba, hice algunas estupideces y busqué validación en otras personas. No tenía apetito y mala ansiedad social, me autolesionaba y pensaba en el suicidio, una vez fue tan lejos como lo intenté. Afortunadamente, fui ‘salvado’ por un amigo. Después de eso, comencé y tomé medicamentos, vi a varios terapeutas y traté de reconstruir mi vida nuevamente. Corté a las personas que querían hacerme daño, me inscribí en la universidad y comencé a invertir poco a poco en mí mismo.

Hice lo que me hizo feliz, no pude disculparme. Comencé a valorarme, sabía que importaba sin importar cómo me viera, era inteligente, divertida, amable y talentosa, y tenía que hacerme creer eso otra vez.

Han pasado 5 años desde que me mudé, no ha sido un viaje fácil, no tengo idea de lo que pasará en el futuro, pero estoy avanzando lentamente. Intento reconstruirme poco a poco y acepto que no soy mi enfermedad. Ya llevo 6 meses sin tomar medicamentos, no he tenido autolesiones ni pensamientos suicidas desde hace más de un año. Alejarme también me ha acercado a mis amigos y familiares y me ha enseñado mucho sobre mí mismo.

Todavía tengo días muy malos y muy buenos, todavía estoy aterrorizado por el rechazo, todavía tengo muy pocos amigos y la mayoría de ellos están en línea / lejos y temo que estaré solo por el resto de mi vida, pero Estoy haciendo mi mejor esfuerzo, estoy tratando de hacerlo lo mejor posible, y si eso atrae a personas de ideas afines, entonces, si no lo hace, bueno, es su pérdida y todavía soy increíble.

Answer 4

Esto será bastante largo, así que prepárate.

Después de vivir múltiples traumas y volverme extremadamente inestable, decidí dejar mi ciudad natal en Georgia para mudarme a Seattle, WA. Me tomó cerca de 4 años tomar esa decisión, y aunque tuve el privilegio de ser joven y la capacidad de mudarme con mi madre (lo cual fue muy afortunado para mí, ya que no habíamos estado hablando hasta que me mudé), todavía estaba extremadamente difícil. Me moví principalmente porque había perdido a dos amigos por las drogas y mi padre básicamente había perdido la razón. Yo también quería ser músico. Estas cosas me pesaron mucho y necesitaba salir de este estilo de vida mundano.

Sin embargo, diría que no pensé que mudarme me “curaría” de los sentimientos que tenía. Si estás deprimido por el lugar donde vives, estoy seguro de que te ayudará. Me ayudó bastante a a) salir de un entorno estancado yb) alejarme de las personas que más me lastimaron. Estaba bastante más feliz después de mudarme aquí, pero la vida también demuestra que no podemos tenerlo todo. He tenido muchas dificultades aquí, pero en general he estado un poco mejor y he tenido más acceso a la atención de salud mental.

Si crees que moverte te curará, no lo hará. Pero si piensa que mudarse le ayudará a tener acceso a una mejor atención de salud mental y le dará una mejor vida, entonces no se prive de eso. Sin embargo, no hagas lo que hice y abandona a todos los que amas. Si hay personas en tu vida que son buenas, no vuelvas a llamarlas porque crees que la única solución es irte y comenzar de nuevo. Puedes comenzar de nuevo y aún mantener a tus amigos en casa.

Ahora consejos:

1. Investiga profundamente tu futuro hogar. ¿Cuáles son las costumbres, la música, el estilo de vida, etc.?
2. Ir a terapia Se lo recomendaría a mis amigos más sanos simplemente porque mudarse a un nuevo lugar puede ser estresante, especialmente si lo haces solo.
3. Encuentra un nuevo pasatiempo o clase para tomar cuando llegues. No te arrepentirás.
4. Aventura, tan buena para el alma.
5. No te olvides de ser tú mismo. Incluso si odias lo que eres, esta es tu oportunidad de corregir comportamientos destructivos y de aprender a amarte a ti mismo.
6. Por último, antes de hacer algo, asegúrese de estar 100% seguro de que PUEDE moverse. Vine aquí con un solo cheque de mi trabajo anterior. Fue una mala idea incluso vivir con mi madre.

Espero que esto haya ayudado. Tengo que decir que realmente depende de su situación en cuanto a si el traslado ayudará a su salud mental. Solo recuerde buscar ayuda si la necesita y si esto es algo que realmente quiere, no deje que nadie lo detenga.

Answer 5

Sí, yo … todo es posible cuando una persona pone su voluntad de vivir feliz otra vez, primero lo que más me ayudó es pensar en cuáles eran mis motivaciones para seguir adelante. Esa era mi hija. El año pasado pasé por mi novio de 3 años que terminó nuestra relación después de prometer que nos reuniríamos de nuevo para casarnos ese momento después de que 3 rescataran nuestros planes de boda. Luego se mudó solo a mi país sin administrar el idioma, así que supe que conoció a alguien en línea para seguir adelante con ella después. mi tío se suicidó después de descubrir que tenía cáncer de próstata y para mí era como un padre. No pude ir a su funeral porque actualmente vivo en el extranjero. Y mover la ciudad y comenzar con todas las herramientas, herramientas financieras en mí. Así que imagíname llorar su muerte solo aquí en una gran ciudad. No hay amigos, no hay familia cerca. Entonces mi tía murió 4 meses después de un ataque al corazón. Luego conocí a un chico que era mi mejor amigo en línea y solíamos hablar el día. Solía ​​visitarlo en la cárcel y todo porque tenía 25 años y espero que saliera y pensé que podríamos tener una relación porque en realidad me gustaba el chico. Dejó de contactarme de repente y decidió conocer a más damas después de un año de conexión porque pasé el rato con un final de amigos y se volvió un tanto inseguro y terminó sin hablarme. En definitiva, pasé por el infierno y decidí Recupero mi confianza y confío en las personas y en la vida lentamente y estoy trabajando duro, yendo al gimnasio y poniendo mi mente en cosas positivas y lo que me hace sentir bien conmigo mismo … pero me tomó un año medio llorar, tristeza , y la depresion. Pensamientos suicidas, etc. pero mi hija ima seguía viniendo a darme fuerzas. Decidí rodearme de personas felices positivas y evitar cualquier cosa que pudiera desencadenar la negatividad, el dolor y, sí, si pudiera. Cualquier persona puede … la vida nos pone en medio de muchas pruebas para que podamos crecer y convertirnos en una versión más fuerte de nosotros mismos. ¿Y siempre te dices a ti mismo? Que sea lo que sea que estés enfrentando ahora. Es solo temporalmente y usted es inteligente y logrará el éxito al final con persistencia y esperanza de un futuro mejor.

Answer 6

Sí, lo hice, y va muy bien !! Y últimamente me di cuenta de que no se trata de mudarme a un lugar o país diferente, o de conocer gente nueva, se trata solo de mí y de mi libertad.

Me mudé a Estados Unidos el 2015 de diciembre, pocos días antes de mi cumpleaños, nunca viajé solo, nunca he estado lejos de mi familia, nunca hice algo que pensé que me haría feliz, de hecho nunca supe qué me hizo feliz hasta que me alejé de todo, y comencé de nuevo, esto es lo que creo cuando estás atascado haciendo algo o confundido a dónde ir o qué hacer, comenzar de nuevo, qué es lo peor que podría pasar, fracasarás, comenzar de nuevo. Nunca eres demasiado tarde para empezar de nuevo. Mis padres, siendo las personas más geniales que he conocido, entendieron que necesitaba un cambio y un descanso del monótono trabajo aburrido que estaba haciendo y de la serie de desastres que sucedieron en mi vida, estos pocos años hice muy buenos amigos, viajé Mucho, aprendí mucho.

Así que todo es bueno \ U0001f60a

Answer 7

Sí. Se llama “cura geográfica” en grupos de 12 pasos, como AA, lo he hecho.
varias veces. Mirando hacia atrás, lo hice para huir, pero el Espíritu era inteligente y siempre ponía buenas personas en mi camino. Siento que estos fueron cambios kármicos y estaba siguiendo un Plan Divino para mi vida, sin darme cuenta en ese momento. Observando en retrospectiva, muchas de las mudanzas fueron a lugares donde viví / experimenté en vidas anteriores … donde podría completar “asuntos pendientes” con almas de esa época / dimensión. Sé que mi respuesta no es normal, pero luego soy una persona “fuera de la caja”.
Sigue el camino con corazón. Evita las drogas y el alcohol. Sigue encontrando personas espirituales donde quiera que vayas. Mantén un diario. Bendice a la gente y ámala. Tómate tu tiempo para conocer a la gente. Me mudé a México por 3 años y fue una de las mejores cosas que hice.
Sea amable, sea amigable, confíe en sus instintos, sea útil, tenga una personalidad soleada.
También: escribí un pequeño artículo sobre la depresión que ayuda a cualquiera que quiera una copia gratuita. Simplemente envíeme un correo electrónico a [email protected] si desea que le envíen uno;

Answer 8

Me fui de San Francisco después de años de depresión. Me casé con un francés y me mudé a Francia. No sé por qué quería casarse conmigo, estaba desempleado, empobrecido, y al principio ni la mudanza ni el matrimonio me ayudaron. Y honestamente, en retrospectiva, creo que me estaba “aislando”, ya que realmente sentía que mi destino era la autodestrucción y no quería que otros dieran testimonio. Pero el impacto de estar en una tierra extranjera donde básicamente tuve que aprender todo de nuevo fue un reinicio para mí, y después de un primer año increíblemente difícil, las cosas empezaron a cambiar. Siempre lidiaré con la depresión, pero no sucumbiré como lo hice en SF. Respuesta corta: fue una apuesta que valió la pena, y estoy seguro de que hay ciencia que respalda el hecho de sacarte de la depresión, pero que podría haber sido igual de fácil. Así que, gran sorpresa, la vida no tiene garantías. Solo sigue nadando, solo sigue nadando!

Answer 9

Primer consejo:

No dejes a todos. Encuentra personas con las que te sientas cómodo. Tráelos. Le ahorrará dolor, especialmente cuando se trata de pagar el alquiler y encontrar personas con las que hablar.

Además, piensa en las personas con las que quieres mantenerte en contacto. Y haz todo lo posible para mantenerte en contacto. Lo lamentarás de lo contrario.

Segundo consejo:

Haga todo lo posible por conseguir un trabajo antes de mudarse y prepárese para que pueda comenzar a trabajar en el momento de desempacar.

Tercer consejo:

Antes de continuar con ello. Piensa bien en tus planes para mudarte. ¿Está haciendo esto para escapar de una situación tóxica, donde es probable que no tenga forma de crecer o moverse sin un cambio severo (como lo hice yo)? ¿O te estás escapando del miedo percibido de ser una carga para los que te rodean, o simplemente porque todas las cosas y las personas que disfrutaste antes han perdido sentido? Debido a que sus miedos, ansiedades, falta de voluntad o sentimientos lo seguirán hasta el último centímetro entre su destino. Se le pegará a los talones día a día, y eliminará trozos si lo deja. Sepa, lo más importante de todo, que un cambio de escenario no es igual a un cambio de mentalidad.

Además, estoy bastante bien. Es una vida más dura pero más feliz que la que dejé atrás.

Answer 10

Afortunadamente, no me pasó nada horrible en mi escuela anterior, pero cambié de escuela hace un año y, después de instalarme en mi nueva escuela, siento que todos mis problemas o malos recuerdos relacionados con esa escuela simplemente se desvanecieron. Creo que cambiar de entorno, conocer gente nueva y dedicarme a nuevas actividades definitivamente ayuda. Comienza como una fuerza de distracción, pero pronto, cuando se establezca y se acostumbre a ella, definitivamente sentirá un cambio positivo.

Answer 11

Descubrí que los medicamentos detuvieron mi conexión con un poder superior que me ama incondicionalmente. Así que después de muchas reuniones de asesoramiento, meditación y grupos de apoyo, dejé las pastillas. Estoy libre de drogas durante 16 años y no he bebido durante 31 años, que es otra droga. Encontré el amor / la luz dentro de la cual reemplazó la oscuridad y la ira dentro. Tuve la mejor noche de sábado solo este fin de semana, viendo una película divertida y riéndome del espectáculo y sintiéndome bien de estar vivo. Ayudo a mis clientes a liberar su enojo y reemplazar es con amor propio.

Encontré que la depresión realmente me ayudó cuando era niño para mi supervivencia. Si no me hubieran cerrado mientras pasaba la locura, habría sido demasiado difícil de soportar. Sin embargo, cuando crecí, pude salir de esa depresión en la familia y crear una nueva vida a la luz del amor. Mi escritura es todo sobre eso.

Abraham Lincoln dijo: “La mayoría de las personas son tan felices como se deciden a ser”. Cambié mis actitudes y comportamientos para reaccionar con amor ante todas las situaciones de mi vida. Encuentre un pasatiempo, tome una clase, únase a un grupo con un interés común. La mejor manera es voluneet para ayudar a otros. Esto te saca de ti mismo y te sientes genial.

Answer 12

Apagué mi memoria e identidad personal, que era aproximadamente la misma, ya que no sabía quién, qué, dónde, por qué, cuándo o cómo estaba, durante los siguientes 34 años.

Funcionó genial. Mejoré la salud pública, la riqueza, la felicidad y la seguridad de miles de millones de personas en todo el mundo, billones si contamos a los futuros beneficiarios.

¿Consejos? ¡Sí! ¡No lo hagas a mi manera! ¡Hacerlo de esta forma! Estudiantes Si flota tu embarcación, aumenta el volumen con CSSIL DWTD SAAP.

Answer 13

Me mudé a Las Vegas desde Phoenix y me ayudó mucho. Estaba pasando por una depresión severa y problemas de ansiedad debido a un trastorno de estrés postraumático complejo. Me obligué a interactuar con la gente, sabiendo que podía ser quien quisiera presentarme y aprendí mucho sobre mí mismo en el proceso. Es algo que tuve el valor de intentar y no creo que sea bueno para todos, pero creo que fue el hecho de que mi mente estaba ocupada en cosas nuevas con una pizarra limpia.

Answer 14

Yo no tengo Pero, puedo decir que eres feroz para prepararte para hacerlo. Algo dice que estarás bien.