¿Qué hacen las personas que experimentaron abuso familiar o depresión y otras cosas en la vida que les ayudaron? ¿Cómo ha sido su vida desde entonces?

Answer 1

Pedir ayuda. Cualquiera que avanzó a la cima de la “cadena alimenticia” no llegó por su cuenta. Tenían ayuda. Unirse a grupos de apoyo. Hay un montón de grupos de apoyo.

Haga una cita con un especialista o médico general. Esto viene de uno, que está caminando el camino.

Al menos el 50% de la depresión clínica es genética . No tiene nada que ver con la falta de fuerza de voluntad . Además, como en mi caso, la depresión puede ser causada por un insulto al cerebro (TBI). Todos los esfuerzos para controlar su ansiedad / depresión deben ser iniciados por personal médico. También, una gran mayoría de las veces, si tiene ansiedad , también tiene depresión . El problema de salud número uno en el mundo de hoy es el estrés ; En consecuencia, todos los pasos deben ser tomados para controlarlo.

También puede utilizar innumerables medios no químicos para hacer frente al estrés . Algunos, y esta es una lista corta, son: evitar personas negativas; no confíe en su memoria, escríbala; hacer claves duplicadas; no digas mas seguido simplificar la hora de la comida; siempre hacer copias de papeles importantes; pide ayuda con trabajos que no te gustan; dividir las tareas grandes en porciones de tamaño de mordida; sonreír; acariciar a su perro / gato No sé todas las respuestas; decir algo agradable a alguien; saluda a un extraño pedirle un abrazo a un amigo; practica respirar lentamente; levantarse y estirarse; luchar por la excelencia NO la perfección; no se preocupe por lo que otras personas estén pensando en usted, porque NO están pensando en usted (usted no es el centro del universo); pídale a alguien que sea su compañero de ventilación ; habla menos y escucha más; ver una puesta de sol conoce tus limitaciones y deja que otros también las conozcan; Siempre tenga un plan B; memorizar una broma; limpiar un armario; escribe una nota a un amigo lejano; recuerda que el estrés es una actitud; recuerda que siempre tienes opciones; tener una red de apoyo de personas; deja de tratar de arreglar a otras personas; Dormir lo suficiente; alabar libremente a otras personas; relájese, tome un día a la vez … usted tiene el resto de su vida.

Por favor, sepa si tiene depresión clínica, estos “desestresantes” y muchos más deben usarse junto con los medicamentos recetados … NO en lugar de la medicación prescrita.

Si le interesa leer sobre mi batalla contra la ansiedad / depresión, consulte el libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities.

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Answer 2

Tuve una infancia horriblemente extraña: nacida en el Reino Unido seis meses antes del final de la Segunda Guerra Mundial, mis padres eran objetores de conciencia, por lo que nos odiaron y nos sometieron a una campaña de terror. Tengo autismo, por eso, en la Escuela Infantil e Infantil, Estuve encerrado en un almacén todo el día, todos los días, por lo que mi colapso se convirtió en la muerte. Los comas por aburrimiento no interrumpirían a ninguno de los otros alumnos, ya que solía morir, con el frío de la piedra, la autopsia lista, clínicamente muerto y volver a la vida entre dos. de un par de minutos a un par de días más tarde, en mi primer día en la escuela secundaria, el director me llamó Brujería y le recordó al resto de la escuela que la Biblia dice que no sufrirás una bruja por vivir, por lo que trataron de matarme. , cuatro veces al día, durante la primera semana, así que me escapé de casa el viernes después de la escuela y traté de suicidarme cuatro veces, y tuve éxito la cuarta vez y estuve muerto dos días antes de que se encontrara mi cuerpo, y vine de vuelta a la vida cuando me estaban desnudando y lavando para auto psy – Me retiraron de la educación estatal después de eso, pero sufrí intentos de asesinato cada mañana de la escuela desde los 11½ a los 12½ años, ya que tenía que viajar a la ciudad contigua para mis alumnos de artillería, y una vez más a los 15½ años, camino a casa después de calificar. para trabajar en el extranjero. En esa ocasión, mi cráneo se rompió y mi cerebro se abrió en pedazos hasta que me colgó de la cabeza para matarme o convertirme en un repollo, y eso me llevó a la pérdida de memoria e identidad personal durante 34 años y medio. una especie de col durante mucho tiempo como resultado de ello.

Pero tuve una vida brillante a pesar de todo eso, mejorando la salud pública, la riqueza, la felicidad y la seguridad de miles de millones de personas en todo el mundo a través de la planificación de la ciudad y el país y salvando a millones del suicidio, entrenándolos y aconsejándolos para evitar el suicidio y prevenirlos. He escrito siete bestsellers de Amzon, los cuatro primeros se convirtieron en virus en las máquinas tragamonedas de bestseller 1, 2, 4 y 5, y han sido autores destacados por invitación de Arianna Huffington en la edición estadounidense de The Huffington Post.

Answer 3

Mi vida fue una espiral constante de emociones, altibajos, altibajos. Me despertaría sintiéndome como si no quisiera salir de la cama un día y al siguiente me levantaría con la determinación de cambiar mi vida. Me sentí mucho como un yo-yo.

Finalmente, decidí ir a hablar con mi médico acerca de todas las cosas que había sentido durante casi veinte años. Sabía que al entrar en su oficina tenía depresión crónica. No era una novedad para mí cuando aceptó que yo había estado sufriendo por esto. Le recetó antidepresivos.

¡Lo que fue completamente sorprendente, sin embargo, fue que esas pequeñas pastillas realmente funcionaron! ¡Qué cambio de vida!

En cuestión de una semana fui una persona completamente diferente. Bueno, al menos me sentí como una persona diferente. Mi estado de ánimo pasó de ser infeliz y hostil a estar completamente satisfecho con la vida.

Quieres gritarme Está bien. Estoy tomando antidepresivos. Entonces, grita lejos.

Esto duró un par de semanas más. Luego las pastillas perdieron algo de su efecto. Pero todavía era una persona mucho más feliz y tranquila de lo que nunca había sido antes. Yo era la versión anterior a la pubertad de mi parte otra vez, algo así.

Fue una gran sensación. He progresado desde esos días también y sin las pastillas. Me quité de ellos después de un año. No lo recomiendo pero sentí que estaba listo para tomar el control de mi vida sin las píldoras. Esto ha funcionado para mí. No puedo decir con confianza que soy impresionante todo el tiempo. Tengo mis momentos, pero ahora estoy más contento que triste y eso es un gran cambio para mí.

Answer 4

Estas respuestas van a ser clichés, pero están muy bien.

1 Tomar todos los días individualmente.

2 Desterrar la ansiedad y el consiguiente temor.

3 Pase el tiempo en las grandes puertas, a veces solo en Soledad, a veces en compañía

4 Pase tiempo con personas que realmente le gusten y tenga sinergia con (nada artificial o falso o mantener las apariencias)

5 permita el Tiempo – Tiempo, se necesita tiempo para sanar y reconstruir y todos lo hacen a un ritmo diferente, no puede forzarlo.

6 Lee vorazmente para obtener perspectivas más amplias y ver que la mitad del mundo pasa por cosas similares.

7 Comience a sentirse orgulloso de su apariencia y aumente la confianza en sí mismo gradualmente

8 Vuelva a comprometerse con las personas de su pasado que pueden ayudarlo en este momento o con las personas que lo “atrapan”

9 Pasa tiempo con tus padres

10 Tenga en cuenta que se necesitan años y no meses para recuperarse y volver a ser saludable y vibrante nuevamente. Pero llegarás allí …