¿Debería unirme al club de drama si tengo ansiedad social?

Answer 1

Definitivamente podría ser una gran manera de ayudar con la ansiedad social. Como alguien que comparte un problema similar, puedo relacionarme. Sé que a veces me costaría decidir aprovechar las oportunidades, pero honestamente, a veces me parece que adquirir experiencia, especialmente en un área que te apasiona, puede ser una gran comodidad y exposición. Digamos que te unes y las cosas van bien, sería un excelente refuerzo de confianza y también te brindará oportunidades divertidas para involucrarte. Si aún no está seguro, le recomiendo que haga una lista de pros y contras para unirse. Te dejo algunas posibilidades para que puedas empezar.

Pros podrían ser algo como:

-Podría conocer gente nueva y hacer más amigos para sentirse cómodos alrededor

-podría obtener más experiencia de drama

-Es un club con el que podría divertirme.

Contras podría ser algo como:

-Quizás estar en una situación social podría provocar más ansiedad o algo; No estoy completamente seguro de cómo es para ti.

-Es un gran compromiso de tiempo, y no estoy seguro de poder manejar mi agenda.

En general, realmente creo que deberías darle una oportunidad. Es un dicho cursi, pero nunca se sabe hasta que lo intentas. Si quiere probarlo pero aún está preocupado por la ansiedad social mientras está yendo, quizás pueda encontrar algunas “habilidades de afrontamiento” útiles para reducir la ansiedad.

Para nombrar algunas posibilidades:

-responsable tomando un medicamento recetado

-Déjalo hasta que lo logres (Actúa confiado, incluso si realmente no te sientes confiado, para demostrarte que puedes hacerlo. A veces, también puede resultar en una verdadera confianza encontrada).

-Respiración profunda

-Encender con una lista de temas de conversación (quizás algo como las partes favoritas del club, la experiencia de actuar, etc.) La preparación es útil para aumentar la confianza y tener un plan confiable.

-Hacer una pregunta sobre el club a un miembro experimentado del club. Probablemente podrían responder, y automáticamente se forma una conexión. Quizás podrían presentarte a otros miembros.

Answer 2

Si por qué no. Sé que la primera vez que puede ir, puede ser incómodo, pero la gente es muy perceptiva, y una vez que se involucra, es una gran forma de expresión. Una vez que te metes en el personaje, puedes ser cualquier persona o cualquier cosa que quieras ser. También ayudará con su vida personal, se sentirá más seguro, pero sí, y si hay una situación en la que se encuentra, con la que no pueda lidiar tan bien, puede usar sus nuevas habilidades y cambiar de carácter, para tratar con él. Si la ansiedad social es un gran problema, ¿por qué no le pides a un amigo que te acompañe, hasta que la ansiedad se desvanezca, incluso si solo es por apoyo moral, quién sabe, tal vez tu compañero decida unirse? Pero no permita que la ansiedad le impida probar cosas nuevas, ya que la vida se trata de experimentar cosas nuevas, y nunca se sabe cómo funcionará hasta que lo experimente. No te juzgues con dureza, podría ser lo mejor que hayas hecho.

La mejor de las suertes, déjame saber cómo va, pero sé que serás brillante.

Answer 3

En la escuela secundaria yo era extremadamente tímido. Tomé las artes teatrales como optativa en el grado 10 para tratar de trabajar en esto. No me fue bien en la clase, obtuve una D, la peor nota en la historia de toda mi educación. Ayudó muy ligeramente. Algo así como la terapia de exposición. Pero no me curó. Recomiendo grupos de apoyo en su lugar

Answer 4

¡Por supuesto! Esa es una buena manera de socializar y tratar de sentirse mejor acerca de usted y su vida. Tal vez sea una dificultad al principio, pero no se preocupe: la mayoría de las personas se sienten nerviosas cuando comienzan en un club de teatro.

Answer 5

En cuanto a mí, creo que mi ansiedad social disminuyó después de participar en una clase de actuación. Aprendí a anunciar mejor y sentirme confiado en lo que tengo que decir. Esto fue hace varios años, pero descubrí que con más práctica, no me sentía tan ansioso hablando frente a la gente como antes. En realidad me parece que puede ser agradable. Sé que puede que no tengas la misma reacción, ¡pero creo que deberías intentarlo!

Espero poder ayudar!

Answer 6

Unirse a grupos sociales ha demostrado disminuir la ansiedad en una tonelada. Yo diría, ve por ello.