¿Puede una persona curarse la depresión por medio de la meditación?

Answer 1

Ya casi termino de arreglarme, así que la respuesta es un rotundo sí. Existen numerosos estudios que puede leer para convencerse de que la meditación es un sistema de regulación emocional de casi tres mil años. Usa esto para comenzar: Investigación sobre la meditación – Wikipedia

La depresión es un artefacto de la mente. La meditación te enseña que no eres tu mente, sino el observador de tus pensamientos y emociones. Mientras te observas a ti mismo bajo la luz de la auto iluminación, la oscuridad se disolverá lenta y metódicamente.

A medida que pasas tiempo contigo mismo, te reconectas con tu verdadero ser, del que empezaste a alejarte cuando te convertiste en adulto. Esta parte de ti te llenará de tanto amor que se sentirá insoportable como si tuvieras que regalarla para evitar la explosión.

Un yogi moderno al que sigo, Wim Hof ​​ha anunciado que está participando en estudios para demostrar que su técnica de respiración puede curar la depresión. Ya ha entrenado exitosamente a personas para superar infecciones deliberadas con la bacteria E Coli en el primer estudio que ha demostrado una verdadera eficacia para la meditación contra un marcador biológico discernible. Creo que su enfoque es comprobado y vale la pena seguirlo, el hombre que ha utilizado su técnica de respiración meditativa para rematar el Everest con solo pantalones cortos y correr una maratón a través del desierto de Namibia sin tomar una gota de agua.

Answer 2

Hola,

La meditación puede ser una parte integral de deshacerse de la depresión, pero la meditación sola no eliminará la depresión.

He escrito mucho sobre esto y publiqué todo en mi blog mencionado anteriormente. Por favor, lea algunos de los artículos allí y pruebe algunas de las sugerencias.

Cuídate

Jon

Answer 3

En un estudio sobre monjes tibetanos, descubrieron que los meditadores maestros iluminaron las regiones del cerebro asignadas a la euforia, la felicidad y el éxtasis, durante la meditación. Cuanto más practicados eran, más niveles de actividad se medían en esa parte del cerebro.

En el cerebro clínicamente deprimido, la neuroquímica que rodea a la euforia, la felicidad y el éxtasis está fuera de sintonía. Cuando una persona normal en cierta situación no tiene problemas para sentir alegría, una persona clínicamente deprimida es incapaz de sentir alegría en esa misma situación.

La meditación se puede usar para auto-inducir la felicidad, que es la cura para la depresión. Tenga en cuenta que tomará mucha meditación llegar a ese punto y requerirá una dedicación completa de su parte.

Answer 4

¡SÍ, la meditación puede ayudar a la depresión! Existen numerosos estudios que muestran los beneficios de la meditación sobre la depresión junto con otros problemas específicos del estado de ánimo.

Sin embargo, una persona que sufre de depresión crónica puede no experimentar los beneficios de la meditación, o al menos no una “cura” de la meditación sola.

Es importante que si usted trata su depresión con meditación, también sea evaluado por un profesional médico. En algunos casos, la terapia y la medicación ADEMÁS de la meditación pueden tener resultados dramáticamente positivos. Sin embargo, no debes tratar el tratamiento de la depresión severa con solo meditar.

Puede realizar una prueba aquí para ver si está presentando algunos de los síntomas de la depresión clínica.

Answer 5

Superar la depresión en sí es desafiante pero posible. Y creo que esto es cierto si estás en la medicación, la forma natural (auto-curación) del tratamiento o ambos.

La meditación es una forma natural de superar la depresión. Y estoy de acuerdo con algunas de las respuestas aquí … La meditación es una herramienta poderosa, pero puede que no sea la única respuesta a la depresión.

PC: Mindvalley IG

Answer 6

SÍ.

La mejor forma de autoayuda para la depresión es aprender a cambiar su enfoque del dolor a algo mejor.

¡Hazlo!

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