¿Cómo saliste del rol de ser un chivo expiatorio?

Answer 1

Gracias por la solicitud para responder a esta pregunta. La respuesta corta es hacer un poco de energía con la tarea: tomar conciencia de lo que está sucediendo, cómo te hacen sentir las personas y las situaciones, alejarte de las personas y situaciones negativas y aprender a reclamar tu propio parche, en algún lugar donde te sientas cómodo siendo tú.

La respuesta larga:

Realmente no siento que esté calificado para responder a esto, excepto por estar en el extremo receptor de tácticas de chivo expiatorio en bastantes situaciones. En mi experiencia, cualquier relación con otro ser humano es básicamente una transferencia de energía. Si se trata de una combinación saludable y positiva de personas, nos sentimos felices, satisfechos y bien equilibrados. Hemos escuchado a los demás y nos han tratado con respeto al expresar lo que era necesario hablar. Es una transacción de energía verdadera y honesta, o una combinación de energía. Fuimos sin otra agenda que la sociabilidad, el disfrute y la cámara. Sin embargo, en situaciones tóxicas, vemos un grupo de personas, la mayoría de los cuales están específicamente para seguir una agenda de energía tácita de la que alguien no se da cuenta (generalmente porque son personas honestas y positivas). La persona inocente (que no tiene una agenda negativa y es ANALIZADA de la toxicidad “social” entre la que se encuentra) termina siendo el contenedor de basura emocional o el “patsy” para que todos los demás “jugadores” vuelquen su basura emocional a. Básicamente son utilizados por los jugadores del grupo para que se sientan mejor con ellos mismos. Creo que eres elegido a mano debido a tu ingenuidad, probable tranquilidad y amabilidad, por lo que, en consecuencia, eres considerado una presa fácil para esta agenda específica. Porque no creas resistencia a esta forma tóxica de mezclarse con la gente. Los chivos expiatorios suelen ser inconscientes, honestos, bien intencionados, personas que brindan atención, personas a menudo tranquilas y de apoyo … definitivamente no son jugadores de juegos.

Este extracto es robado de otra respuesta de quora que me gustó:

“Un acosador perseguirá a quien aparezca como el más pequeño y débil, o visiblemente diferente. Un acosador que quiera ascender al poder comenzará a señalar a una persona, un grupo o incluso a más de un grupo, a quien culpar por los problemas de la mayoría. Elegirá este grupo / estos grupos no tanto porque ÉL los odia y los culpa, sino porque sabe que atrae a las turbas que lo apoyan “. Exactamente, se apoyan en ti para que parezcan más altos básicamente.

Básicamente, dejé de ser chivos expiatorios en casa por mis padres y hermanos. Me casé. Pero debido a los patrones y el comportamiento de la niñez, no fue un buen movimiento, ya que el matrimonio siguió la agenda familiar de la niñez.

Después de 20 años me divorcié de un cerdo emocionalmente abusivo, egoísta y arrogante, y su familia, que me utilizaban como chivo expiatorio.

Ese fue un buen movimiento, pero tristemente cuando perdí a mi hijo, mi hija comenzó a mostrar abuso emocional hacia mí que había observado durante los 20 años de matrimonio. Hiciera lo que hiciera o le dijera que no dejaría de abusar de mí y que no estaba preparada para tolerarlo, así que hasta la fecha no he tenido contacto con ella durante 2 años. Me siento mucho mejor, aunque triste tuvo que llegar a esto.

También he experimentado esto en el trabajo con pandillas de mujeres, así que dejé el trabajo.

Es como la guerra social … tienes que ser consciente de la agenda, las fortalezas y debilidades de tu oponente ……… así como trabajar por tu cuenta. TV, cine. La comedia, etc., es buena para observar estas dinámicas …… ‘detectar el tema’ el que está utilizando el grupo. Por lo general, se juntan en grupos, porque son personas sin espinas, por lo que los grupos de personas son una gran pista, pero cada uno de ellos necesita que otros los sostengan. Pero como conmigo, también podría ser un compañero lobo solitario o un jefe en el trabajo.

Son arrogantes, egoístas, jugadores de juego que no cambiarán para adaptarse a ti porque no cuentas / no existes, así que para mí la única opción era alejarme de ellos. Por lo tanto ese sería mi consejo. Puede tener una personalidad / carácter más fuerte, estar más motivado y ser capaz de desafiar estas situaciones en su beneficio si el incentivo para permanecer en ellas es excelente.

Edúquese sobre las relaciones. Busca chivos expiatorios en youtube, vampiros de energía y robo de almas, estoy seguro de que habrá videos útiles para explicar más. un recurso de libro muy bueno es The Games People Play de Eric Berne, que explica varias dinámicas dentro de las relaciones.

¡Disfruta de tu investigación y de los cambios que hagas para ti y para tu vida y buena suerte!

Answer 2

Bueno, si está haciendo la pregunta, ya está sosteniendo el mapa en un viaje increíble. Yo sugeriría buscar en YouTube sobre mobbing, proyección, monos voladores y chivos expiatorios. Vids impresionantes por ahí. Date cuenta de que tienes todo el derecho de ser TÚ. Trabaja en validarte a ti mismo. Sé feliz con quien eres y con quien quieres ser. Cuando comencé mi viaje, esto es lo que me decía a mí mismo: “Hay 7.2 billones de personas en este planeta. Todos somos diferentes. Solo porque no te gusta o no me aprecias … bueno, uno de ellos lo hará. Si no te gusto bien. Ve a buscar a alguien que quieras. 7.2 billones de personas equivalen a 7.2 billones de otras diferencias. ¡¡¡Estoy bien!!! Mírese al espejo todas las mañanas directamente a los ojos y diga “¡ME QUIERO!” Suena estúpido pero funciona. Aprende a valadarte a ti mismo. Alguien me dijo: “¡Has subido de peso!” Solo los miré con asco y dije: “Estoy bien con la forma en que me veo. Si no te gusta como me veo … hay otros 7,2 billones de personas que encuentran una a la que te gusta mirar. “Nadie, excepto Dios o la ley, puede juzgar a otra persona”. No tienen el poder de lastimarte a menos que se lo des. Si no sabes algo sobre ti, entonces lo cambias porque quieres. De lo contrario deja que brille tu luz. Se feliz dentro de ti. Esa es la fuente de toda felicidad.

Answer 3

No tuve más remedio que eliminar por completo a las personas que me utilizaron como chivo expiatorio.

Por mi propia salud y bienestar, tuve que dar un paso atrás, decirme a mí mismo “No a mi circo, no a mis monos”, y decirme a mí mismo que no estaba haciendo nada malo al elegir eliminarlos de mi vida. Luego tuve que reunir el coraje para hacerlo todo, y para seguir adelante.

Dejé lugares donde vivía y la gente allí, porque ya no podía vivir mi vida siendo víctima de personas crueles, hirientes y malvadas. Esas han sido las decisiones más difíciles que he tomado, pero al final, valieron la pena.

Recuerde que tiene derecho a una vida que no incluye que se le culpe por cosas que ni siquiera son su culpa.

Buena suerte, y sinceramente espero que pueda cambiar sus circunstancias y, en última instancia, su calidad de vida.

Answer 4

Me gustó la respuesta de Alayna Arnholt. Defenderte a ti mismo es un gran comienzo. Sé que no siempre es fácil, pero una vez que uno comienza a actuar de manera asertiva, la dinámica del chivo expiatorio cambia. Hay una razón por la que se le asignó ese rol, por lo que una de las primeras cosas que puede hacer es averiguar por qué. Una vez que sabes por qué puedes hacer algo al respecto. Reescriba el guión y colóquese en otro rol.

Por lo general, existe una cierta debilidad o vulnerabilidad que otros ven que hace que sea más fácil usarlo como chivo expiatorio. Averigua qué es eso y cámbialo. Hasta que lo hagas, patear el trasero, ya sea con la mente o el cuerpo, siempre es una opción.

Answer 5

Retírate de la gente que te chivo expiatorio. Su comportamiento es sobre ellos, no sobre ti. Usted es solo un objeto para ellos, algo que canaliza todos los sentimientos que no quieren sentir para que puedan continuar con sus vidas. Como tal, no se puede tener una relación real con esas personas, así que tiendo a eliminarlas de mi vida y pasar a las personas que no lo están haciendo. En el mejor de los casos los estás habilitando. Más realista, estás pagando un alto costo emocional por hacerlo.

Lo importante es hacer cualquier trabajo emocional que tenga que hacer para asegurarse de no llevar eso a su próxima relación. Me refiero a obtener constantemente retroalimentación y orientación sobre la mejor manera de enfrentar las partes menos agradables de mí. La terapia funciona para algunas personas. Solo asegúrate de tener un plan para trabajar en tu fin: algunas personas son chivos expiatorios porque a pesar de odiar el trauma, también lo deifican en un nivel profundo. Asegúrese de haber realizado un buen autoexamen para asegurarse de que no está atrayendo ese rol.

De lo contrario, simplemente no inviertas en el tipo de personas que te hacen eso. No se gana nada, incluso si son más amables con los demás, nunca serán amables contigo.

Answer 6

Primero, me di cuenta de que la gente me estaba culpando por sus acciones. Una vez que lo hice, no dudé en llamarlos. Dependiendo de quién era y del contexto que rodea a la culpa, replicaría de manera humorística, sarcástica o directa, siempre asegurándome de que las otras personas entendieran mi punto: no tenía la culpa; Lo sabía; Y lo más importante, lo sabían. En general, a las personas no les gusta que las llamen cuando no son razonables, por lo que después de varias instancias en las que hice una broma sobre la situación, generalmente dejaron de hacerme chivo expiatorio.

Answer 7

Me fui Eso es. El chivo expiatorio es el saco de boxeo / inodoro de toda la familia. Cuando intentas salir de ese rol defendiéndote a ti mismo, solo aumentan el abuso para forzarte a volver a ese rol. Las familias que tienen un chivo expiatorio no están bien. No tratan con su mierda como las personas normales. Lo tiran sobre ti. Por eso, a menudo, cuando el chivo expiatorio se va, la familia hace implosión desde dentro y todos se enfrentan entre sí. No hay forma de mantenerlos sin ser el chivo expiatorio.