※ Estar atento todo el tiempo cuesta demasiada energía mental
Es simplemente imposible
Utilizamos nuestro 100% de cerebro (sí, 10% es un mito). Las investigaciones indican que el cerebro es uno de los órganos principales que utiliza la mayor parte de la glucosa (energía) de nuestro cuerpo.
Por eso es posible que te sientas “mentalmente agotado” cuando te concentras tanto en tomar ese examen o trabajar en ese proyecto. El cerebro no absorberá nada porque está bastante “frito”.
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Esta es la razón por la que utilizamos principalmente heurística (atajos mentales), estereotipos (generalización simplificada) y guiones sociales (cómo comportarse / decir en entornos sociales) para manejar la vida cotidiana.
※ Estar “alerta y atento” en su mayoría viene con experiencia ※
Las personas que suelen reaccionar muy rápido y responden a una situación con competencia. La mayoría de las veces, les sucedió antes, por lo que saben exactamente qué buscar y cómo lidiar con la situación. Simplemente atribuimos mal eso.
Debido a que hay un heurístico (atajo mental) dentro de su mente, actuarán de acuerdo con eso porque puede que les haya funcionado antes (pero no significa que funcionará siempre).
Al igual que un terapeuta con licencia con experiencia, compare la de uno recién iniciado.
La persona experimentada puede saber qué buscar en un cliente debido a los años de experiencia práctica y la nueva persona puede atribuirlo falsamente a estar “alerta y atento” (cuando, de hecho, es casi una segunda naturaleza e inconsciente para el cliente). viejo terapeuta)
Otro ejemplo sería el efecto espectador (las personas básicamente no ayudan a una víctima necesitada cuando hay más de 3 personas)
Si una persona ha experimentado personalmente esa situación antes, es más probable que den el paso. Y ahí es cuando la gente lo confunde con “alerta y atento”.
Por supuesto, eso no es todos los factores. Otros pueden incluir: Descansar adecuadamente, reflejos rápidos, comer una comida bien balanceada, captar las señales sociales, comprender sus prejuicios cognitivos, etc.
Entonces, lo mejor para que usted logre la “atención de todos los tiempos” es hacer cosas que nunca haya intentado antes, mejorar su conocimiento social y exponerse a todo tipo de situaciones.