Acabo de descubrir que tengo trastorno bipolar. ¿Qué debo hacer al respecto?

Answer 1

Dejaré que otros publiquen las respuestas más normales que involucran diagnóstico, terapia o medicamentos. En lugar de eso, me centraré en compartir lo que me funcionó como alguien que exhibió un trastorno bipolar severo y, a través de un esfuerzo personal, trascendió el ciclo autodestructivo de manía y depresión, al mismo tiempo que conserva la capacidad hipomaníaca, que estoy aprendiendo a participar cuidadosamente a voluntad entre ambos. Periodos de descanso muy importantes.

Diario. Lleva un registro de cómo te afectan las cosas y cómo reaccionas. Medite e identifique sus factores desencadenantes de hipomanía, manía completa (si es diferente) y depresión. Evita estos desencadenantes como la plaga hasta que obtengas la perspectiva necesaria para negar su efecto en ti desde dentro.

Los desencadenantes internalizados para la depresión, como la auto-devaluación (un gran problema para mí en el pasado) y otras negatividades integradas, y los desencadenantes internalizados para la manía, también lo forzarán a aprender la negación voluntaria si no quiere tomar medicamentos. Tienes que buscar el polo opuesto del gatillo y encontrar un camino hacia él. Enfocarse en el polo opuesto, en sí mismo, ayudará. Cuanto más se distraiga tu mente del gatillo, mejor.

Encuentra algo que te centre. No demasiado estimulante, pero lo suficientemente estimulante como para absorber su atención. Asegúrate de que sea algo que disfrutes.

Busca entenderte a ti mismo y trascenderte en general. Si desea más de mis consejos y trucos para un cambio mental con voluntad propia, tengo un libro publicado titulado La Guía del usuario esencial para la mente humana. Si puede ser creativo con lo que hay allí y realmente trabajar en ello con una presencia consciente, debería poder enderezarse bien.
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(Si tiene una dificultad significativa, buscar la ayuda normal recomendada por otros está perfectamente bien y es preferible que lo haga solo con amigos y familiares).

Answer 2

No estoy seguro de que tenga ningún bipolar, así que no se autodiagnóstico. En la actualidad, existe una gran presión para que las personas inviten etiquetas de enfermedades mentales a sus vidas porque quieren encajar en alguna categoría, incluso en la categoría de discapacidad.

Le sugiero que hable con alguien, preferiblemente no con un psiquiatra, porque seguramente le darán un diagnóstico, si no es bipolar, luego ansiedad o algún otro trastorno. Mucho sufrimiento mental proviene de la incapacidad de las personas para hablar y comunicarse con otros. No tiene que ser patológico, hablar hablará mucho.

Su cura no radica en la medicación, sino en la comunicación. Está bien si no puede hablar con sus padres, conectarse con el mundo fuera de su hogar, profesionalmente, socialmente, en su vecindario o en cualquier lugar. No te encierres en tu pequeño mundo. Cualquiera que viva aislado tendrá pensamientos que cambien rápidamente, ideas que no se estabilicen y muchos otros problemas.

¿Sobre qué base has usado la palabra bipolar?

Answer 3

Sea persistente en obtener ayuda de la comunidad médica: el tiempo promedio que tarda una persona en ser diagnosticada en el Reino Unido es de 10,2 años (investigación).

Es difícil que un médico vea claramente los síntomas de la enfermedad bipolar, a menos que tenga un episodio maníaco. Seguí siendo diagnosticado con depresión hasta que un buen psiquiatra vio mi hipomanía: solo duró unos días y fue leve (con ganas de gastar dinero pero todavía con el control de hacerlo); Muchos doctores no lo hubieran pillado. Él salvó mi vida (literalmente) ya que un intento de suicidio fue en el futuro y sin una buena atención médica no lo habría logrado.

Necesitas medicación Lo necesitas mucho. Este es un desequilibrio bioquímico en su cerebro que puede ponerse en orden nuevamente con medicamentos. No es sencillo obtener los medicamentos correctos, pero con ellos, su vida puede comenzar a funcionar de la forma normal que desee.

Si tiene problemas importantes con su estado de ánimo y está interfiriendo con su vida, entonces necesita un psiquiatra, necesita medicamentos y necesita un buen psicoterapeuta. Tomará trabajo lograr que todo funcione correctamente, pero cuando lo hace, usted vuelve a ganar el control sobre su vida.

Answer 4

Una vez que esté al tanto de su condición y desee una cura, la mitad de la batalla es una.
No es tu fe; es una condición médica por la cual su médico debe poder recetarle los medicamentos apropiados. Tome estos medicamentos como se aconseja y nunca se pierda la medicación.
Cultiva el interés por la música: escucha tus números favoritos. También trata de tocar cualquier instrumento que te interese,
Sal, sé social y haz tantos buenos amigos como sea posible. Evite a las personas que tienen una actitud negativa y que no simpatizan, incluso si son sus parientes cercanos.
Usa tu vocación para ayudar a los demás.
Meditar.

Answer 5

Pregunte a los demás que está cerca si notaron algo diferente acerca de su estado de ánimo. Todos nos subimos y bajamos. Con bipolar es exagerado y otros lo notarán. El mejor consejo es ver a un psicólogo, no a un médico de familia. Cuando sea maníaco tendrá algunos síntomas, como distraerse fácilmente, desarrollar insomnio, pensamientos grandiosos, ideas que le llegan a la velocidad de la luz, aumentar la actividad, aumentará el habla y será difícil interrumpirlo, y su comportamiento será irreflexivo. e impulsivo. Si no tiene ninguno de esos síntomas, podría ser una depresión unipolar.

Answer 6

Sufrí durante años y resultó que la cafeína y la teobromina (chocolate) eran responsables de la mayor parte de mi ciclo bipolar. Entonces, si fuera usted, lo primero que haría es verificar qué efecto tienen, si los hay, la comida y la bebida en su estado de ánimo. Para hacer esto, tendrá que comenzar con las tablas de alimentos y el estado de ánimo, así como, preferiblemente, un diario para poder vincular la dieta y los factores estresantes de la vida a sus cambios de estado de ánimo.

Si yo fuera tú, dejaría de beber alcohol por completo. Las personas bipolares a menudo se automedican con alcohol, una elección que puede llevar a la dependencia y al alcoholismo. Obviamente esto no ayuda las cosas. El riesgo es real. No digas que no te advertí si decides continuar participando.

Intenta regularizar tus patrones de sueño. El descanso dañado afectará en gran medida su capacidad para hacer frente al trastorno.

Probablemente termines probando con los psiquiatras y sus drogas. Ten cuidado con ambos. Lea sobre medicamentos psicológicos y conviértase en un consumidor informado si decide ir por ese camino. Aprende sobre los efectos secundarios y algo que se llama síndrome de discontinuación. Los antidepresivos a menudo inducen la manía en personas bipolares. Observe eso y confíe en las personas si le dicen que su comportamiento ha cambiado.

Los psiquiatras pueden ser un mal necesario. Personalmente no confío en ellos hasta donde puedo lanzar uno. ¿Por qué? Nunca me ayudaron y mi primera vez salió en libertad bajo fianza. Sin embargo, si encuentra que necesita medicamentos para mantenerse estable, es posible que no tenga más remedio que tomar uno.

Answer 7

No soy médico. El mío es un enfoque de un hombre común y lo considero como lo que haría una persona razonable:
(1) Primero intentará minimizar la exposición a situaciones, alimentos, medio ambiente, bebidas, medicamentos que agravarán su trastorno.
(2) Tanto como usted hace 1 arriba, debe cuidarse de no revelar esto a la mayoría de las personas en su vida común (pero le revelará de manera positiva a las personas cuya vida se enredará con la suya, por ejemplo, compañero de vida, hijos, padres, etc.).
(3) No siempre lo pensará, tratará de olvidarlo, superarlo mediante técnicas adecuadas de relajación, yoga, ejercicio, dieta adecuada, comida, etc. e intente llevar la mayor vida posible para que una continúe. , sin ser visto como uno que tiene tal desorden. Quiero decir que no estás tratando de negar que tienes el trastorno, pero intentas superarlo y llevar una vida normal que es mejor que puedas tener.
(4) Todos, las personas normales incluidas sufren estos trastornos bipolares en las alturas / bajas de sus vidas. Es en cómo haces el esfuerzo, los superas y aceptas la realidad, como es lo que uno puede hacer en el mejor de los casos …
(5) En mi opinión, la industria médica / farmacéutica aprovecha y vende varios medicamentos recetados que finalmente arruinan a uno con varios efectos secundarios y nunca resuelven el problema original. Sólo temporalmente da alivio a este tipo de trastornos. Trate de buscar soluciones en el área de la medicina que no sea alopática (me refiero a los métodos tradicionales, las oraciones, el yoga, las hierbas y otras medicinas naturales … no los medicamentos de alta tecnología con serotonina).

Answer 8

Creo que necesitas ver a un psiquiatra. Explique todos sus problemas, pensamientos y condición física a él / ella y deje que el Dr. lo descarte. Siga sus consejos y tome los medicamentos recetados, bajo la supervisión de la familia.
Estoy seguro de que mejorará pronto, manteniendo una actitud positiva, mientras toma medicamentos. Aumente sus actividades físicas, especialmente caminando, y sea abierto con su familia y amigos cercanos. Concéntrate en tus estudios / trabajo / negocio. Y, tratar de ser mentalmente fuerte.

Answer 9

En lugar de buscar evidencia documentada adicional o esperar a que se den cuenta de los síntomas adicionales, acepta su condición personal. Es lo que es. Perdónate a ti mismo. No le eches la culpa. Usted es esencialmente el único responsable de su bienestar. En este momento, aunque esté consciente, utilice todos los recursos disponibles para informarse sobre la enfermedad mental en general. Busque tratamientos sugeridos para todos los síntomas que experimenta, no solo el trastorno bipolar. Intenta incluso los que crees que serían una pérdida de tiempo. Aplique diligencia a los métodos empíricamente sólidos de mantener su propia estabilidad. Centrarse en centrarse en el bien. Elimina tu mentalidad siempre, al 100%, para siempre e incluso de forma habitual. Una vez más, es lo que es. Apesta Cuelga ahí. Buena suerte.
Hace 48m

Answer 10

Conozca a un psiquiatra (ya que ya está diagnosticado, este paso probablemente está cubierto), aclare sus preguntas y siga los medicamentos según lo recomendado, incluso cuando sienta que ya no lo necesita . Cualquier efecto secundario de la medicación debe mencionarse con su psiquiatra para que él / ella pueda sugerir alternativas.

El seguimiento regular con su psiquiatra junto con la terapia como se sugiere es su mejor apuesta.

Answer 11

Consulte a un médico para obtener un diagnóstico definitivo, después de eso discutir el tratamiento.

Answer 12

¿Te diagnosticaron?

Deberías hablar con tu médico. Si no tiene un psiquiatra o un psicólogo médico, su médico puede recomendar uno.

El médico discutirá sus síntomas con usted. Probablemente te pondrá un medicamento. Es posible que tengan que ajustar los medicamentos para encontrar la dosis que sea más útil para usted.

Encuentre un médico de confianza y colabore con ellos para optimizar su salud.

Answer 13

Consulte a un psiquiatra de inmediato. Hable con personas bipolares en foros como http://forums.psychcentral.com/b … Conozca a Kay Redfield Jamison, una experta y autora líder que también es bipolar.

Answer 14

Consulte al psiquiatra para una evaluación y tratamiento completos, ya que el diagnóstico y el tratamiento psiquiátricos no se pueden realizar en línea, además del control de los efectos de los medicamentos durante el tratamiento, por lo que debe consultar a un psiquiatra.

Answer 15

Realmente creo que deberías ver a un médico y explicarle cómo te sientes. Su médico podrá decirle si necesita visitar a un psiquiatra o no.

Answer 16

Haga una cita con un psiquiatra. Pueden hacer un diagnóstico definitivo y puedes tomarlo desde allí.

Es una buena idea escribir una lista de todos los eventos o pensamientos que lo hacen cuestionar si tiene un trastorno mental o no. Facilitará el llenado de los cuestionarios y la primera cita.