¿Cómo hacer frente a la ansiedad y la depresión causada por un desamor?

Answer 1

El tiempo ayuda a curar la angustia, pero hay muchas cosas que puede hacer ahora para sentirse mejor.

• Comuníquese con las personas en su vida que lo aman, se preocupan por usted y desean lo mejor para usted. Es importante hablar sobre sus sentimientos y disminuir la carga sobre su corazón. Aunque es difícil, alivia el dolor.

Si no puede hablar con una persona en su vida, sería prudente considerar hablar con un terapeuta. Ha perdido a una persona importante en su vida y es de esperar que no se sienta como su ser normal o no sea capaz de hacerlo. capaz de lograr cosas normales que normalmente haces.

• Debes estar activo. Considera ir a dar un paseo temprano por la mañana, algo que te distraiga de tu ex.
• Debes recordar no culparte por el final de tu relación.
• En medio de seguir adelante, no tome decisiones irracionales para seguir adelante. No aceches a tu ex ni trates de saber cómo está y cómo está.

Tener una relación es algo maravilloso, pero no puedes dejar que una relación te cambie como persona.

Solo usted sabrá cuándo estará listo para seguir adelante, pero recuerde que mejorará, sanará, conocerá a alguien nuevo y disfrutará de la vida y el amor nuevamente.

Algunas cosas buenas tienen que llegar a su fin para que cosas mejores puedan caer en su lugar.

La mejor de las suertes

Answer 2

Tienes que mantenerte unido.

No creas a nadie más, pero solo tú tienes el poder de recuperarte de la avería. Los amigos de la familia siempre están ahí para el apoyo moral, pero eso es lo máximo que pueden hacer. Pero eres tú quien tiene que subir la colina.

1) Lo primero es aceptar.

Acepte el hecho de que ha sucedido ahora. Cuanto más rápido lo acepte, más pronto su mente y su corazón se ajustarán a la realidad y se prepararán para el futuro.

2) Trate de mantenerse ocupado.

Si trabaja, manténgase ocupado con su trabajo. Intente ser mejor cada vez que lo haga. Nada es más satisfactorio que hacer bien su trabajo.

Si no trabajas, entonces también puedes mantenerte involucrado en tus pasatiempos. Escuchar música. La música es un gran destructor de la tensión. Te sugeriría que prepares una lista de canciones con la música que te anime y te anime. Que tristes y tristes canciones. Baile hasta que se canse. Es una excelente manera de eliminar toda la ansiedad y el estrés de su mente.

3) Trate de seguir un horario.

Haga un horario y un conjunto de tareas planificadas a lo largo del día para que su mente esté ocupada en todo momento y no haya momentos solitarios que lo devuelvan al pasado y llenen su corazón de dolor nuevamente. Vaya a las salidas con sus amigos. Visite algunos Lugares en los que no has estado antes. Las aventuras animan tu alma y le dan color a la vida.

4) Intenta pasar algún tiempo con tu familia.

Algunas personas afortunadas están dotadas de un conjunto especial de personas que realmente se preocupan por su bienestar de manera desinteresada y lo apoyarán independientemente de cualquier consecuencia, a menos que y hasta que haya cometido un crimen horrible.

El conjunto se llama FAMILIA.

Intenta darte cuenta del amor que tus padres tienen para ti y cuáles son tus responsabilidades para con ellos.

Piensa en el amor y la felicidad que aún no han recibido de ti.

Si nada lo hace, este pensamiento definitivamente lo pondrá de nuevo en camino y establecerá nuevos objetivos en su vida.

5) Sé amable contigo mismo

Finalmente, sea lo que sea que hayamos pasado, tenemos que vivir nuestras vidas. Así que trata de encontrar la felicidad en cada cosa pequeña y grande. No seas tan duro contigo mismo. Disfruta de lo que haces y ten una actitud positiva siempre hacia la vida.

SEA POSITIVO SEA FELIZ !!!

Answer 3

Angustia significa que el amor te ha dejado. Ahora, cuando alguien queda, el ego se disfraza de amor y atormenta a la persona por la razón por la que se ha dejado. Solo míralo … pronto descubrirás que es ego … porque solo el ego es inseguro e incierto. El amor es despreocupado y fluido. Entonces, ámate a ti mismo primero, para que no seas un ego …