¿Cómo me mantengo motivado?

Answer 1

Cuando realmente lo pienso, tener hambre es una perspectiva. Es la comprensión genuina de que solo tienes una vida y una cierta cantidad de tiempo para lograr todo lo que quieres hacer. Debido a eso, hay dos factores principales (que parecen estar en desacuerdo) que pueden motivar su motivación: 1. El egoísmo y 2. La gratitud. Tienes que ser egoísta con el tiempo que te queda y agradecido por el tiempo que has tenido.

EGOÍSMO

Cuando digo “ser egoísta” no estoy hablando de dinero. Estoy buscando el legado. Si me dijera que podría tener $ 500 millones y la narrativa de mi carrera en el mundo de la publicidad en VaynerMedia fue: “Hizo un buen trabajo: hizo un buen trabajo y ganó dinero” o podría tener $ 200 millones y la narrativa. sería: “Cambió mentalmente la forma en que la industria pensaba en la atención”, no hay duda de cuál elegiría. Para mí es más importante tener el impacto y el legado. Prefiero ser conocido como el tipo que cambió la industria del vino o la publicidad que los dólares asociados con cualquiera de los dos.

Lo que me facilita esto es que realmente disfruto el proceso más que las cosas que el proceso puede obtener. Me encanta poner en el trabajo. Me encanta la rutina. Siempre valoro la victoria sobre los frutos de la victoria. Es una gran mentalidad y si puedes cambiar tu perspectiva de esa manera, también te ayudará a mantenerte motivado.

GRATITUD

La mayoría de las veces, cuando las personas me preguntan sobre la motivación, el 80% de las veces lo atribuyo a la gratitud. Si quieres combustible real para ganar, se agradecido.

La gratitud es lo que me ha llevado a través de mis momentos más difíciles en los negocios. Cada vez que pierdo un trato con un competidor, un empleado increíble o millones de dólares en ingresos, me quedo con la gratitud. ¿Por qué? Porque reconozco que incluso si comprara los Jets mañana, nada de eso me importaría si recibiera una llamada al día siguiente de que alguien a quien amo estuviera enfermo o hubiera muerto. Te sorprenderías entonces de lo rápido que dejaría de pensar en los negocios. Viene de un lugar oscuro, pero es verdad.

Sabiendo que nací en Bielorrusia en la antigua Unión Soviética, probablemente el lugar menos capitalista en todo el mundo, y que tuve la casualidad de poder venir al país más notable de la tierra cuando tenía tres años, tengo una perspectiva completa de donde vengo Tuve mucha suerte de que lo que soy genial en (emprendimiento y negocios) sea realmente apreciado en los Estados Unidos.

Mi perspectiva sobre la salud y el bienestar de mi familia, así como de dónde vengo, me permite manejar cualquier cosa y todo. Mi gratitud me permite alejarme de cualquier problema y recordarme todas las cosas maravillosas que me han dado.

Es imposible no estar motivado o deprimirse cuando te sientes agradecido.

Estar motivado tiene que ver con un cambio mental en la perspectiva. Es la comprensión de que el tiempo es su activo número uno; Tienes que hacer lo correcto al ser agradecido con el tiempo que has tenido y egoísta con el tiempo que te queda.

Tienes que aprovechar al máximo la vida que obtienes. Esta mentalidad de “vas a morir” podría considerarse oscura, pero me ayuda a mantenerme motivado muy fácilmente. El egoísmo del legado sobre la moneda, junto con la urgencia de una cantidad limitada de tiempo, se suma a la competitividad y la unidad. Porque, ¿quién sabe realmente lo que trae el mañana? Eso es lo que me mantiene hambriento.

La motivación no lo es todo, solo es la mitad de la batalla. Es fácil motivarse, pero es difícil de ejecutar. Recuerda: las ideas son una mierda hasta que las ejecutas. Para más sobre eso, echa un vistazo a este episodio de la #AskGaryVee Show:

Answer 2

Antes de que te enseñe todos los hacks de motivación, mira el gráfico anterior:

1. Más el estrés psicológico, adverso es su efecto en su rendimiento. (El efecto hormona cortisol)
2. Por lo tanto, si desea mantenerse motivado, necesita aprender lo que se necesita para combatir el estrés y mantenerse feliz.

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• El té negro como destructor de estrés: –

Cuando a los voluntarios en el University College London se les asignó una tarea estresante, los niveles de cortisol de quienes eran bebedores regulares de té negro se redujeron en un 47% una hora después de completar la tarea.

Baje sus niveles de estrés con una taza de té negro.

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• La risa Riot: –

Simplemente anticipar que la risa es suficiente para reducir los niveles de cortisol en casi la mitad, según investigadores de la Universidad de Loma Linda.

Llama a tus amigos divertidos que pueden hacerte reír.

No solo lo mantendrán distraído de la negatividad, sino que también lo dejarán en carcajadas.

Cuanto más te ríes, mejor combatirás el estrés.

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• La psicología de la retrospección: –

Ahora que el nivel de la hormona del estrés se ha reducido en su cuerpo, pase un tiempo a solas con usted.

Piensa en tus desafíos y dificultades del pasado.

¿Cómo las cosas que parecían horribles en el pasado ni siquiera cuentan ahora?

Intenta recordar cómo reformulaste tu vida desde entonces para convertirte en lo que eres ahora.

Esta pequeña actividad de 10 a 15 minutos te hará sentirte valioso y te llenará de entusiasmo instantáneo.

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• La terapia de auto-conversación: –

Después de haber pensado en cosas positivas, comience a expresar lo que le venga a la mente.

Hacer eso durante 20 minutos.

Estás motivado y preparado para mejorar tu rendimiento ahora.

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Todas estas técnicas mencionadas anteriormente han sido probadas y probadas por mí.

Saludos

El psicólogo geek

Answer 3

Tuve un ritual antes de mis juegos de baloncesto más importantes : ¡me perdería!

Nadie me vería antes del partido. Me convertiría en un fantasma.

Pero antes de que comenzara el juego, siempre reaparecía, de alguna manera transformada, con fuego en mis ojos.

Yo, entonces, jugaba el juego como si mi vida dependiera de ello: en la zona y concentrada.

Después de que ganamos los juegos ( nunca he perdido un juego de baloncesto nacional), mi entrenador no habló sobre mi tiro de tres puntos; no mencionó mi número de asistencia; Pero habló sobre mi rastreo del piso para asegurar la posesión de mi equipo y elogió mi determinación …

Mi ritual era el siguiente:

Encontré un lugar tranquilo en el edificio y me recordé por qué estaba aquí.

Mira, cuando realizas una acción, entonces quieres una recompensa.

Puede aumentar su motivación recordándose cuánto lo quiere o por qué lo quiere.

Cuando quería ayudar a mi equipo a ganar un campeonato ( la recompensa), tenía que jugar bien ( la acción) , y me motivé recordándome las horas de sudor que pongo para practicar el baloncesto.

Pero recordarte a ti mismo no es fácil. A veces, puede obtener ayuda. Es completamente diferente cuando piensas algo y cuando alguien te lo dice.

Para motivarme para mis esfuerzos científicos y de baloncesto, solía escuchar música y videos motivacionales. Me ayudaron enormemente.

De hecho, estoy escribiendo esta respuesta escuchando esta canción.

En pocas palabras, ¡recuerda por qué quieres una recompensa!

NOTA:

Siempre me siento como un falso cuando escribo estas respuestas porque da la impresión de que soy un “entrenador de la vida” superficial que escribe sobre el éxito para ganar votos.

Para evitar que esto suceda, me gustaría señalar que la paz y la felicidad no provienen de las recompensas mencionadas anteriormente, sino de la autoaceptación interior. En cuanto a las recompensas, sugiero tratarlas como un videojuego. ¡No demasiado serio, sino también necesario!

Answer 4

No te mantienes motivado a largo plazo, porque la motivación es a corto plazo. Te mantienes inspirado a largo plazo.

El impulso a la acción se crea a través de la motivación y la inspiración. La mejor manera de imaginar la diferencia entre los dos es imaginar la motivación como un “impulso”, mientras que la inspiración es un “impulso”. Usted es empujado a la acción por la motivación y llevado a una acción significativa de propósito superior por inspiración. La inspiración es a largo plazo, mientras que la motivación es a corto plazo. Una persona inspirada está motivada para actuar, pero una persona motivada no está inspirada para actuar.

Un líder inspira la acción utilizando una visión superior significativa, mientras que un gerente motiva la acción utilizando un horario fijo.

Siempre que esté utilizando el tiempo como medida y los resultados como objetivo, está utilizando la motivación .

Siempre que esté utilizando los resultados como una medida y una visión superior significativa como un objetivo, está utilizando la inspiración .

El aspecto clave de esto es que cuando se quita el tiempo de la ecuación es cuando realmente se hace más eficiente. Cuando tiene una fecha límite, por lo general comienza demorando alrededor del 50% del tiempo y luego corre a la línea de meta en el último 50%. La ley de Parkinson establece:

“El trabajo se expande para llenar el tiempo disponible para su finalización”.

Si estás orientado hacia los resultados, comienzas a trabajar de inmediato en tu objetivo y generalmente lo terminas en el primer 50% del tiempo asignado. Y el aspecto más importante es que disfrutas del proceso y, por lo tanto, tampoco hay estrés. El estrés es un gran asesino de productividad y generalmente se asocia con el enfoque del tiempo: no tener suficiente tiempo. He observado esto directamente al cambiar los equipos de desarrollo de productos de software de Waterfall (basado en el tiempo) a Agile (puntos de la historia – basados ​​en los resultados).

Sin embargo la motivación es necesaria. Hay todas esas cosas que no disfrutas haciendo porque son tus debilidades o se te imponen (como por ejemplo, diferentes aspectos de la burocracia). Debe realizarlas, pero deben ser a corto plazo y con una cantidad limitada de tareas (hasta el 20% de sus tareas diarias). Si consisten en algo más que eso, no estás cumpliendo con el propósito de tu vida, no estás trabajando con tus puntos fuertes:

“Elige un trabajo que ames y nunca tendrás que trabajar un día en tu vida”. – Confucio

Tener objetivos y una visión con un propósito superior que te inspiren es la clave para tomar medidas masivas.