La hiperventilación causa ataques de pánico, pero no la mayoría de las personas que hiperventilan no lo hacen en la medida en que provoca una reacción de ataque de pánico. Otros hiperventilan incluso más que las personas que tienen un ataque de pánico y luego experimentan un ataque de asma.
Los ataques de pánico se describen mejor como el “hermano pequeño” o la “hermana pequeña” de un ataque de asma. Alguien que respira más de lo que necesita mientras realiza una actividad física intensa se describe como “asma inducida por el ejercicio”.
En los ataques de pánico, el sujeto esencialmente respira más rápido de lo que su cuerpo requiere. No tiene que ser obvio. Esto se denomina “hiperventilación subclínica” porque no es la respiración obvia o dificultosa que se observa en la hiperventilación clásica.
Lo que sucede esencialmente con la hiperventilación de ambos tipos es que el nivel de oxígeno / dióxido de carbono del cuerpo está comprometido.
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El dióxido de carbono, en lugar de ser un “gas residual” como se supone popularmente, en realidad es esencial para el cuerpo en pequeñas cantidades. Nuestros pulmones necesitan un nivel de CO2 de aproximadamente el 7% en todo momento para convertir ese CO2 en ácido carbónico, que luego fluye a través del torrente sanguíneo y permite que la sangre saturada de oxígeno de sus pulmones (oxihemoglobina) libere sus moléculas de oxígeno en las células. de tu cuerpo.
Cuando se hiperventila lo suficiente, el porcentaje de CO2 en sus pulmones va muy por debajo del 7%, lo que hace que no haya suficiente ácido carbónico en todo el torrente sanguíneo. Cuando eso sucede, el cuerpo se encuentra en un estado paradójico en el que la sangre está saturada de oxígeno, pero debido a que no puede transferirse a las células, el cuerpo comienza a asfixiarse. Cuando eso sucede, el cuerpo entra en una reacción de alarma casi instantánea, que es el comienzo de un ataque de pánico, completo con todos sus síntomas, el más común de ellos es que la persona intenta respirar más profundo y más rápido (lo que tendría sentido si la persona estaba siendo asfixiada o había pasado demasiado tiempo sin aire). Este aumento de la hiperventilación solo disminuye aún más la cantidad de CO2 en los pulmones y se produce un círculo vicioso. En el peor de los casos, la persona tiene un ataque de asma (donde el CO2 en la sangre puede bajar hasta un 3%. Con un ataque de pánico, el nivel de CO2 es más alto pero aún insuficiente para que el cuerpo produzca suficiente ácido carbónico para el torrente sanguíneo .
La mejor manera de resolver la hiperventilación tanto clínica como subclínica que he encontrado en mis más de 40 años de vida profesional es el Método Buteyko, desarrollado por el neumólogo ucraniano Konstantin Buteyko. Konstantin Buteyko – Wikipedia
Aquí hay un resumen anterior del método que escribí hace unos meses: la respuesta de Larry Wall a ¿Cómo puedo superar mis problemas de ataque de pánico?