¿Las noticias te dan un ataque de ansiedad?

Answer 1

Hola andre

Ciertamente creo que ver las noticias puede agravar la ansiedad. Cuando estás ansioso estás en un estado superior de excitación emocional. Esto significa que su sistema nervioso está en lo que llamamos modo de lucha o vuelo. En este modo, su enfoque se convertirá en un objetivo para detectar cualquier amenaza en el medio ambiente y poder luchar o huir.

Las noticias en su mayor parte nos hacen conscientes de todos los peligros en la vida, pero no nos da un verdadero retrato de lo que realmente le gusta a la vida. La razón de esto es que las agencias de noticias saben que la sensación vende o aumenta el número de espectadores, y criterios importantes para permanecer en el juego de los medios. Por lo tanto, lo que leemos o vemos en los boletines de noticias están mucho más centrados en lo que es INCORRECTO en el mundo que en lo que es CORRECTO. El problema es que lo tomamos como la verdad que NO ES. La noticia no es realidad. La noticia es la interpretación de la realidad de alguien.

Si ya tendemos a estar ansiosos en general, las noticias definitivamente pueden alimentar el fuego de nuestra excitación excesiva de los estímulos externos. Por lo tanto, si desea volver a entrenar su sistema nervioso, puede ser una buena idea comenzar una dieta de noticias durante algunos días. No mires las noticias. O si no puedes resistirte a leer sobre cosas que suceden en todo el mundo, elige: The Good News Network: Historias positivas 24/7

Puedes leer más acerca de por qué te respondí de la manera que lo hice. En mi curso GRATUITO: “Treinta formas naturales para aliviar el estrés y la ansiedad”, el tema del Día 3 es “Cambia tu enfoque: obtienes aquello en lo que te enfocas”. Lo encontrarás aquí: Día 3: cambia tu enfoque: obtienes aquello en lo que te enfocas

Answer 2

Hola andre

Oh, ciertamente podría hacerlo si permitiera que eso suceda.

Pero yo no. Elijo no dejarme distraer por las telenovelas y los dramas en las noticias. Ciertamente veo las noticias cuando me da la gana. Leo las noticias si elijo. Pero sé que si me enredo demasiado en los dramas, perderé mi sentido del Ser y no sentiré la Paz que realmente soy. No veré la realidad como realmente es. Eso es lo más importante del mundo para mí. Nada es más importante que eso.

Como dijo Wesley en su respuesta, la noticia está diseñada para hacer que se sienta ansioso y temeroso. Así es como ganan dinero y cómo te hacen volver por más.

Mi sugerencia es meditar todos los días, al menos una o dos veces al día. Aprende a ver la vida desde una perspectiva objetiva. Haz lo que puedas para ayudar a los demás y a tu mundo, pero no te dejes distraer por los dramas y las telenovelas. No son las cosas más importantes.

Además, hágase esta pregunta:

“¿Vale la pena morir por esto?

Porque el estrés y la ansiedad causarán dolencias físicas que pueden matar. Si no vale la pena morir, entonces no juegues con ellos. Respira hondo y sigue adelante.

He descrito formas de lograr esto en mi blog mencionado anteriormente. Lee algunos de mis escritos allí. Deben ser útiles.

Cuídate

Jon

Answer 3

Sí, y está diseñado para hacerlo porque hace que la gente sea rica. Yo sugeriría leer el artículo de Cracked.com Por qué la ansiedad es la plaga del mundo moderno para una comprensión más profunda del problema.

Answer 4

A2A

No fue un “ataque”, pero me hizo sentir muy estresado y nervioso.
Suficiente para dejar de ver / escuchar / leer el nuevo completamente.

No pude preocuparme por ningún detalle, pero cosas como el “calentamiento global” y los “accidentes automovilísticos” me hicieron sentir bastante incómodo por decir lo menos.

En términos generales, cuanto menos piensas y más actúas, mejor.

Answer 5

Sí, seguro que sí. ¡Y ese hecho me pone enfermo! Casi todas las noticias de las que puedo levantarme y alejarme y sacarlas de mi cabeza. Pero a veces las noticias que escucho son tan horrendas que casi me rompen. Esta noche, estaba escuchando las noticias y también estaba leyendo su solicitud al mismo tiempo. La noticia dio a uno de sus “estad atentos, ya que una madre ha sido arrestada por matar de hambre a su hija de 5 años hasta la muerte”. No podía soportar escuchar una palabra más sobre eso, así que tuve que salir y sacar las malas hierbas hasta que me calmé abajo. Noticias como esta y noticias del último crimen de Trump me ponen más enojado que ansioso. Creo que la mayoría de las personas en este mundo se están enojando con el nivel de engaño, ignorancia, avaricia y locura que parece estar aumentando.

Ok, me ventilé. ¡Gracias!

Answer 6

Realmente no. Me hace sentir mucha ira, frustración e impotencia. Pero no tengo ataques de ansiedad por eso.

Es más fácil pensar en las noticias si pretendes que todo es parte de una historia realmente horrible e ignoras el hecho de que es la realidad. Así es como me las arreglo. A veces es un poco difícil no sucumbir a la desesperación, pero eso es raro.

Answer 7

Estoy aterrorizado. Parece que la República se encuentra en una crisis constitucional no vista desde Lincoln. Desafortunadamente, no tenemos a Lincoln. Parece que alrededor del 30% de los estadounidenses se han convertido repentinamente en robots con lavado de cerebro.

Lo siento, no podría ser más alegre.

Jeff

Answer 8

No es un ataque de pánico en toda regla, pero me envía a una espiral de tristeza que fácilmente puede llevar a un episodio depresivo. Lester Holt en NBC siempre intenta terminar con una buena nota que aprecio.