¿Es normal tener ansiedad social en Facebook?

Answer 1

Sí, es normal porque Facebook no es un retrato real de la vida real.

Si Facebook te hace infeliz, abandónalo. No sientas que tienes que participar en algo que te hace infeliz. ¿No te sentirías mejor simplemente hablando con un amigo por teléfono o yendo a ver una película con un amigo?

Facebook hace que mucha gente se sienta incómoda porque solo muestra las partes buenas de la vida de las personas. A veces, se lo inventan para tratar de verse bien. “Ver esta foto de esta comida cara? ¡Soy una estrella de rock! ”Es sobre todo presumir y ser un hombre astuto. El problema es que, al enfrentar todos estos momentos fantásticos, es difícil no juzgarse y decir: “¿Por qué no estoy haciendo paracaidismo ahora? ¿Cómo es que no me estoy divirtiendo tanto? ¿Que pasa conmigo?”

La verdad es que todo el mundo tiene dolor, se lamenta, lucha con la autoestima; Todo el mundo tiene decepciones, dificultades y tragedias. Simplemente no son lo suficientemente fuertes como para admitirlo en Facebook. Quieren presentar su lado bueno, porque temen ser juzgados. ¿No sería genial si con cada publicación en la que se jactan de su llamada gran vida, tuvieran que agregar una inseguridad? “En la playa de Jamaica (pero creo que ayer tuve una intoxicación alimentaria …)” o “30 años maravillosos juntos” (pero ella lucha sucia y estoy harta de sus juegos mentales)!

Cuando miro Facebook, tengo que recordarme constantemente que estas personas tienen tantos problemas como yo; simplemente eligieron mostrar los momentos positivos (aunque a veces simulados y falsos) para lucir bien. La vida nunca es tan fácil o divertida como la que Facebook presenta. De hecho, diría que si vives para publicar y tuitear fotos tuyas, eres bastante inseguro. Necesitas validación en cada momento. Lo siento por estas personas, porque tienen algunos problemas profundos.

Amo a Quora porque la gente está compartiendo sobre la vida real, no publicando fotos de sus vacaciones.

Answer 2

¿Qué es lo que te pone ansioso?

No diría que es “normal” como ansiedad o, cuando tienes pensamientos irracionales NO ES normal, no es un proceso natural para la mayoría de las personas. PERO todos son diferentes y no hay nada de malo en sentirse ansioso mientras usa Facebook: si este es uno de sus factores desencadenantes, aléjese de él.

Yo sugeriría descubrir por qué es un desencadenante para usted, pensar o escribirlo, por qué se siente ansioso cuando continúa, ¿qué es lo que espera que suceda? Vergüenza … enumerarlos. Y luego escriba por qué es importante o por qué es embarazoso para usted o por qué le pone ansioso. ¿Es porque hay gente que ves regularmente allí, etc.?

Escribirlo le ayuda a comprender los pensamientos que tiene cuando está ansioso y lo ayudará a entenderlo y controlarlo mejor.

Un poco difícil de ayudar aquí, pero echa un vistazo en google.

No hay nada de malo en no usar Facebook si te pone ansioso, pero recuerda que tienes el poder en Facebook para reportar imágenes que no te gustan, para bloquear a las personas malas o que te ponen nervioso y para compartir solo lo que deseas. . También hay un botón de salida o cierre de sesión (obviamente, que puede usar cuando y si lo necesita).

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Answer 3

Social

Los medios pueden reducir la ansiedad que se hace evidente a medida que los medios sociales se han convertido en un medio para tener una interacción.

provenientes de una época en que los medios sociales estaban en su infancia, pocas personas usaban Facebook y cosas como Instagram o cualquier otra cosa que pudieras usar, teníamos correo electrónico y mensajes instantáneos en una computadora portátil o de escritorio, no en un teléfono celular, lo que significaba que la mayoría de nuestras comunicaciones eran hecho en persona o hablando en un teléfono donde al menos podría escuchar el tono y el tono de la voz de una persona y determinar su estado de ánimo hasta un grado en persona es mucho más fácil de entender lo que están diciendo porque puede leer su lenguaje corporal, que es 60 a 70% de nuestra comunicación dependiendo del tipo de interacción.

Tenga en cuenta que muchas de las redes sociales son de personas con las que nunca se encontrarán o verán, es algo que solo existe en un servidor de Internet, también se conoce como la nube.

Las redes sociales han provocado que muchas personas se sientan estresadas y se sientan ansiosas y tengan relaciones interpersonales, especialmente con alguien con quien usted estaba cerca o una relación romántica de noviazgo en la que la verdadera comunicación humana es de vital importancia.

Es muy fácil que las cosas se tomen fuera de contexto y se editen en las redes sociales para que se ajusten a lo que una persona quiera decir.

Por ejemplo, esta mañana tuve una conversación con una persona cuyo primer idioma no es el inglés, mientras que soy fluido en inglés y español, su idioma no es ninguno y estaba tratando de explicarle algo. Desafortunadamente, las cosas salieron un poco mal y necesitaba tener una llamada de conferencia a tres con alguien que podría traducir para mí, que resolvió el 75% del problema

Para simplificar las redes sociales, no ponga nada que no quiera que nadie vea, lea o malinterprete en algo que no es simple. Las imágenes son buenas si se hacen cosas controvertidas. Todos usan un nim de penacho, como se llama i m mine. mamá de gurre

Además, trate de no tomar lo que la gente dice personalmente y si las cosas se están volviendo abrumadoras, tome un descanso, gente que lo acosa y le molesta que no las conozca y nada.

eso no significa bloquear a las personas que tienen puntos de vista que son diferentes a los tuyos, y tratar de respetarlos. Expresarlos como algo diferente y una buena experiencia de aprendizaje.

Úselo como uno de los muchos medios de comunicación, expresando ideas y conociendo gente, por ejemplo, muchas personas utilizan las citas en línea. Es una de las muchas maneras de conocer gente. A veces puede conectarse con personas a través de un formulario que incluye actividades que disfruta, por ejemplo, disfruto de la fotografía y También conocí a mis amigos a través de ambas formas y evolucioné. También pasé un tiempo cerca de Aspen Colorado y me reuní con amigos que están interesados ​​en hacer excursiones, fotografiar o visitar el área y lo que tiene para ofrecer. Siempre estoy dispuesto a dar consejos y sugerencias. Espero que esto ayude.

Answer 4

A2A
Limpia la lista de tus amigos. Elige solo a los buenos amigos para que sean tus amigos en Facebook, aquellos con quienes realmente te gustaría compartir cosas en tu vida real.

Answer 5

No, usted no está solo. Siento lo mismo. Aunque me veo bien y todo lo que no pongo fotos, si lo hago, sigo revisando todo el tiempo en busca de gustos y comentarios.

Me quedo perplejo. Tanto que ahora he quitado facebook. Han pasado más de 8 meses y me siento muy aliviado y feliz ahora.

• No hay necesidad de mirar las fotos de otros perfiles y sentirse mal.
• Se ahorra mucho tiempo que he invertido en la lectura de libros.
• Me volví más feliz desde dentro cuando quité Facebook.
• Es mucho mejor llamar directamente a una persona y hablar con ella en lugar de enviar mensajes en Facebook y sentirse mal si no responden o responden tarde.
• No hay presión de grupo para actualizar las últimas fotos.

Y mi resolución de año nuevo es desinstalar también whatsapp. Como los que significan menos conversaciones y chats grupales y la presión constante de cambiar las actualizaciones de estado y las imágenes de perfil, me está dando ataques de ansiedad.

Answer 6

Por supuesto que es normal, especialmente si alguien tiene baja autoestima.