Una sugerencia que tengo para este tipo de situación es llegar temprano.
Si puedes, llega un día antes o simplemente visita.
- Solo camina por el campus. Obtener una sensación de la disposición general.
- Encuentre a dónde debe ir: Facultades, salas de conferencias, bibliotecas, baños, etc.
- Encuentre dónde obtener alimentos y bebidas: cafeterías, máquinas expendedoras, fuentes de agua.
Debido a que estará haciendo esto en “tiempo libre”, no hay sensación de prisa y tiempo-presión. Debido a que estás haciendo esto temprano, es muy probable que haya mucha menos gente cerca.
Un factor ENORME en la “ansiedad del primer día”, es no saber tales cosas. Habiendo MUCHA gente en esta situación, se crea una atmósfera tensa. Por lo tanto, después de haber hecho el recorrido en condiciones mucho más relajadas, en el primer día te sentirás mucho más seguro de ti mismo.
- ¿Por qué sigo fantaseando con ser actriz cuando tengo ansiedad social?
- ¿Por qué de repente tengo ansiedad social cuando nunca la he tenido antes?
- Cómo dejar de hacer suposiciones porque está causando ansiedad.
- ¿Ser una persona altamente energética puede causar ansiedad?
- Cómo obtener medicamentos de ansiedad para mi esposa si su ansiedad es tan grave que no puede ir al médico
¡Saber dónde está la comida, reduce mucho el estrés! Comemos cuando estamos estresados, así que pensar en comer cuando estamos estresados y no saber dónde conseguirlo, solo aumenta el estrés.
¡Buena suerte!